Fysio 050

Home
Fysio 050

Fysio 050, gevestigd in Groningen en wel op twee locaties! In The Box aan de Energieweg 12a en in Next Hybrid Gym aan de Koningsweg 27. www.fysio050.nl

26/08/2025

🎙️ Welkom bij deze aflevering van onze fysio 050 podcast! Vandaag duiken we in een onderwerp dat we in de praktijk steeds vaker tegenkomen: buitenbandletsel van de knie. Samen met knie-orthopeed Martijn Brinkman van in Amersfoort gaat collega Jelke op zoek naar de oorzaken, behandelingen en nieuwste inzichten rondom dit type knieblessure.

En dat doen we niet zomaar ergens, maar midden op de MMA mat waar dit soort letsel vaak voorkomen. Want met de groei van mixed martial arts, en het technisch grondwerk dat daarbij hoort, zien we een duidelijke toename van deze specifieke knieproblemen.

Hoe herken je dit buitenbandletsel? Hoe behandel je het optimaal? En wat kunnen sporters zelf doen om hun knieën beter te beschermen? Je hoort het allemaal in dit gesprek.

Luister de podcast op ons eigen Fysio 050 spotifykanaal.

18/08/2025

Maak kennis met ons knieteam!

Bij Fysio 050 staan we bekend om ons gespecialiseerde team. Voor knieklachten ben je bij ons knieteam aan het juiste adres.
Ons team bestaat uit Jelke, Tom, Britt en Leon. Vier therapeuten met ieder hun eigen expertise en ervaring, maar met één gezamenlijk doel: jou weer sterk, stabiel en pijnvrij laten bewegen.

Of het nu gaat om een sportblessure, een operatie, artrose of gewoon die vervelende pijn die maar niet weggaat: samen kijken we wat jij nodig hebt. We combineren de nieuwste inzichten met praktische, persoonlijke begeleiding.

En het mooiste? Je hoeft er nooit alleen voor te staan. Ons team werkt als één geheel zodat jij altijd profiteert van de juiste kennis en een plan dat bij jou past.

Dus heb jij knieklachten? Kom gerust langs, wij helpen je graag weer vooruit!

🔪 #050

📷

14/08/2025

Met veel plezier verwelkomen wij vanaf 1 september Hotze Hoekstra als collega in opleiding bij Fysio 050.

Hotze is 21 jaar, geboren en getogen in de mooiste stad van het Noorden: Groningen.
Sport speelt een belangrijke rol in zijn leven. Zo heeft hij 14 jaar gevoetbald, is hij regelmatig in de sportschool te vinden en staat hij, als het even kan, op zijn windsurfplank. Daarnaast is Hotze actief als verzorger bij Velocitas 1897, hier in Groningen.

De komende 20 weken gaat Hotze samenwerken met Jelke Tonkes en Leon Meijer. Hij kijkt ernaar uit om veel te leren, zijn kennis en vaardigheden te verdiepen en zichzelf verder te ontwikkelen binnen dit mooie vak. Wij heten Hotze van harte welkom en wensen hem een leerzame en fijne tijd in ons prachtige team!

11/08/2025

Heb jij onze website al eens bezocht?

Je vindt er niet alleen inspirerende podcasts, maar ook bomvol waardevolle blogs. Zoals deze must-read over voorste kruisbandletsel kort, helder en boordevol tips voor herstel en preventie.
 👉 Ontdek alles nu via www.fysio050.nl

12/07/2025

Zoals vele al weten ‘sleutelen’ we niet alleen aan knieën en schouders maar maken we ook met enige regelmaat mooie informatieve podcasts. Dankzij de tip van hebben we nu ook onze eigen stijlvolle plopkappen voor op de microfoons! We zijn er super blij mee!

Op naar de volgende reeks podcasts 🎙️

09/07/2025

Welkom bij weer een nieuwe aflevering van Fysio 050 Café. De plek waar we praten over blessures, herstel en alles daartussenin. Ik ben Leon Meijer, sportfysiotherapeut bij Fysio 050 in Groningen.�

Vandaag gaan we het hebben over een sport die je inmiddels overal ziet: padel. Super populair, maar niet zonder risico.�� Ik zie de laatste tijd steeds vaker padelspelers met klachten binnenkomen, van polsen tot knieën en van schouders tot enkels. Tijd om daar eens een goed gesprek over te hebben. En dat doe ik samen met orthopeed Martijn Brinkman en 'padel goeroe' Mark Veldmate!

Luister de podcast op jouw favoriete podcast app! Kun je hem niet vinden? Ga dan even naar onze website en klik op het menu podcasts en je zal hem vinden.

08/07/2025

Bij Fysio 050 werken we dagelijks met zorg, plezier en precisie aan o.a. het herstel van knieën en schouders. Met onze gespecialiseerde kennis, passie en ervaring zorgen we ervoor dat jij weer lekker kunt bewegen. Of je nu (top)sporter bent of gewoon prettig wilt blijven functioneren in het dagelijks leven wij doen ons best.�

We noemen onszelf met een knipoog wel eens de ‘knie- en schoudermechaniekers’. Geen olie en kettingen bij ons, maar wél aandacht voor techniek, afstemming en onderhoud.

�Wij staan voor je klaar met een persoonlijk plan, een heldere diagnose en doelgerichte behandeling.

30/06/2025

Welkom Tom!

Tom is fysiotherapeut bij Fysio 050,
met een sterke interesse in knie- en schouderrevalidatie.

Met zijn sportieve achtergrond, enthousiasme en leergierige instelling is Tom een waardevolle collega binnen ons prachtige team. Hij combineert theoretische kennis met een praktische aanpak en staat bekend om zijn scherpe observaties en betrokkenheid bij het herstel van zijn patiënten. Tom grijpt elke kans om zich verder te verdiepen in complexe orthopedische revalidaties en draagt actief bij aan de kwaliteit van zorg binnen Fysio 050.

Tom, welkom en heel veel plezier gewenst! 💚

29/06/2025

🎙️Podcasttime!

Nu online: Acuut knieletsel, wachten op de orthopeed of direct in actie?

 Je knie maakte een rare beweging, je hoorde of voelde een krak, en nu is hij dik, pijnlijk en stijf. Wat moet je doen in die eerste kritieke dagen na het letsel? Wachten op een orthopeed? Of kun je beter nú al iets ondernemen?

In deze aflevering gaat sportfysiotherapeut Leon Meijer in gesprek met orthopedisch chirurg en knie specialist Martijn Brinkman, van OrthoCareClinics te Amersfoort, over wat er precies gebeurt in je knie na een acuut trauma – én vooral: wat jij zélf kunt doen in de eerste 3-5 dagen om je herstel positief te beïnvloeden.

✅ Praktische handvatten ✅ Heldere uitleg over zwelling, pijn en functie ✅ Tips over bewegen, koelen en het inschakelen van hulp

We namen deze aflevering op vanuit de prachtige trainingslocatie Root MMA in Groningen – de perfecte plek om te praten over blessureherstel en actief herstel.
Of je nu sporter bent of fysiotherapeut: deze aflevering helpt je om goed én snel de juiste stappen te zetten.
 

18/06/2025

Revalideren bij warm weer: voeding en hydratatie meer dan normaal belangrijk!

Revalideren in warme omstandigheden vraagt extra aandacht voor voeding en hydratatie. Tijdens oefentherapie of inspanningsgerichte revalidatie verlies je meer vocht en belangrijke mineralen (elektrolyten) door het zweten. Dit kan je belastbaarheid tijdelijk verlagen en het risico op vermoeidheid, kramp of duizeligheid vergroten.

wij adviseren jou daarom dringend om bij warm weer gericht te letten op je sportvoeding:

• Kies voor isotone dranken om het vochtverlies snel aan te vullen.

• Gebruik eventueel een elektrolytenmix bij langere of zwaardere sessies.

• Zorg voor voldoende koolhydraten om je energieniveau tijdens oefentherapie op peil te houden.

Op deze manier ondersteun je je herstelproces optimaal, blijf je veilig trainen én houd je de voortgang in je revalidatie vast – ook als het warm is buiten.

Als je niet weet hoe ga dan eens naar een zaak als daar kunnen ze je goed adviseren!

1 ding is zeker, blijf veel drinken!

10/06/2025

🚴‍♂️💥 Mechaniekers gezocht?
Wij zijn er al! 💥🚴‍♀️

Wat de meeste Groningers allang weten: voor algemene fysio hoef je bij ons eigenlijk niet aan te kloppen… Maar als het gaat om knieën en schouders? Dan gaan we volle bak! 💪

Dus dachten Jelke en Leon:
Waarom niet gewoon eerlijk zijn?
We fixen geen tennisarmen, maar wel jouw meniscus, je voorste kruisband of die vervelende AC-luxatie.
En dat… doen we op topniveau. 🎯

Omdat we naast fysio’s ook stiekem fietsfanaten zijn, hebben we het maar gewoon op een shirt gezet:

“Jouw knie- en schoudermechanieker.”
Want ja, als je bij ons binnenkomt, gaan we sleutelen tot je weer soepel draait. 🔧😄

#050

05/06/2025

Acuut knieletsel? Waarom je níét moet wachten op de orthopeed.

Een acute knieblessure zorgt vaak voor zwelling, pijn en onzekerheid. Veel mensen denken: “Ik wacht wel op de orthopeed of MRI.” Maar juist in die eerste dagen valt er winst te behalen.

Een goede ervaren (knie)fysiotherapeut helpt jou om:

• Zwelling en stijfheid onder controle te krijgen
• De knie veilig te blijven gebruiken
• In te schatten of aanvullend onderzoek nodig is (wat heb je?/ diagnose)
• Je voor te bereiden op een eventueel vervolgtraject

Zelfs als er uiteindelijk toch een MRI moet worden genomen of misschien wel geopereerd moet worden, is de functie van de knie in de eerste weken vaak bepalend voor het verdere herstel. Wacht dus niet te lang om te starten met functie herstel.

Bij Fysio 050 in Groningen begeleiden we dagelijks sporters en niet-sporters met acuut knieletsel. Onze aanpak is gericht op snel, veilig en persoonlijk herstel – zonder onnodige wachttijd (lees vertraging).

👉 Lees onze verse blog maar eens op onze website.

Address

Opening Hours

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	09:30 - 12:30
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 14:30

Website

http://www.fysio050.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fysio 050 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fysio 050:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: