Yogalicious

03/09/2025

Als vrouw in de tweede helft van mijn leven voelde ik me vastlopen in keuzes die ik ooit had gemaakt. Alsof ik gevangen zat in een loop waar ik niet meer uit kon komen. Het gevoel dat ik géén keuze meer had.

Ik voelde me onzeker en onzichtbaar. Alsof mijn dromen niet meer haalbaar waren. Ik was moe, en in mijn hoofd tolden de gedachten maar rond; gedachten die alleen maar bevestigden wat ik al voelde.

Ook de buitenwereld spiegelde me dat vastzitten terug: elke dag hetzelfde, elke dag overleven, elke dag een stukje van mijn levensvreugde verliezen.

Yoga hield me op de been en zorgde ervoor dat ik me steeds weer op kon richten. Maar pas toen ik leerde over het zenuwstelsel, en over het collectieve vrouwelijke geheugen van aanpassen en inslikken, én hoe we die kracht terug kunnen nemen, voelde ik mezelf weer wakker worden.

De ontdekking van mijn wisdom codes, en het leren dat het pas begint rond je vijftigste, was voor mij de aanleiding om deze reis neer te zetten én gaf mij de moed om Rise of the Wise Woman te starten. Op mijn 58e. Niet te laat, maar precies op tijd.

En dit is dus wat we gaan doen.
Niet nóg harder werken of je mindset forceren, maar door slim samen te werken met je zenuwstelsel en je lichaamswijsheid.
We doen het samen en versterken elkaar, maar dit is jouw reis. Jouw rise. Jouw verhaal.

Op 30 september start de pilot van dit online programma. Wil jij erbij zijn en samen met andere vrouwen jouw nieuwe verhaal ontdekken? Vraag de link naar mijn gratis podcast of stuur me een bericht als je meer wilt weten!

02/09/2025

Je zenuwstelsel spreekt geen Engels, Nederlands of Swahili. Het begrijpt geen positieve affirmaties.
Wanneer je zegt “Ik ben veilig” terwijl je lichaam spanning voelt, ontstaat er een intern conflict.

Je zenuwstelsel spreekt in sensaties, niet in zinnen.

Daarom werken traditionele affirmaties vaak averechts. Je overlevingsbrein voelt zich niet serieus genomen.

Wat wél werkt: somatische affirmaties.
Die erkennen wat er ís en nodigen zachtjes uit naar wat mogelijk is.

Een traditionele affirmatie: “Ik ben ontspannen en rustig.” Een somatische affirmatie :”Ik merk spanning in mijn schouders… en ik ben nieuwsgierig hoe zachtheid daar zou voelen.”

Zo ga je van strijd naar samenwerking met je eigen lichaam.
In de pilot van Rise of the Wise Woman gaan we ook werken aan het vergroten van de capaciteit van je zenuwstelsel.
We beginnen op 30 september. Stuur me een dm als je meer wilt weten!

14/08/2025

Begin september met liefde voor je lijf!

Na de vakantie de draad weer oppakken en die energie van de zomer vasthouden?
Doe dan vanaf 1 tot en met 3 september mee met een 3- daagse zachte detox onder leiding van Romy de Bruin van Jouw Pulse
Je volgt deze detox gewoon vanuit huis en ik help je de hele week met een ondersteunende yogales die meehelpt je lichaam te reinigen.
Deze detox kost normaal €37,- en dat is inclusief lekkere recepten en begeleiding door Romy in een besloten WhatsApp groep.
Als je je aanmeldt via mij dan krijg je hier maar liefst €10 korting op met kortingscode ‘yoga’

Je kunt je hier aanmelden:

3-daagse Detox: Cleanse, Reset & Recharge Start maandag 1 september t/m 3 september

02/07/2025

https://nos.nl/l/2573289

Dat kunnen we natuurlijk niet hebben! Vandaar, heel spontaan, een extra yoga nidra op woensdagavond 9 juli vanaf 20.15. Je kunt je opgeven door te reageren op dit bericht. Vanaf 6 deelnemers laat ik het doorgaan. Jouw bijdrage aan je nachtrust en de hele Nederlandse economie is maar 21 euro!

Lange tijd slecht slapen kan voor mensen tot problemen leiden op het werk. Met 1,4 miljoen mensen met slapeloosheid loopt de economie jaarlijks bijna 3 miljard euro mis.

13/06/2025

Ik daag je uit! Vroege vogel yoga van 30 juni t/m 4 juli elke ochtend van 07.00 tot 07.30 bij Yogalicious. Voor maar €8 per keer doe je al mee, en kom je elke dag dan betaal je maar €35! Aanmelden via Whatsapp/ betalen met een tikkie

03/06/2025

Helaas gaat het me niet lukken om vóór 1 juli één zomervakantie boek klaar te hebben, dus die schuif ik door naar volgende zomer… maar je kunt nog meedoen met de vroege vogel yoga vanaf 30 juni, de zomer zwerfkaart aanschaffen die vanaf 1 juli geldig is en je opgeven voor de gedekte tafel op vrijdag 29 augustus!

03/06/2025

05/05/2025

Yoga Nidra XL | Piloteditie | Zondag 18 mei
Veranker je intentie in je zenuwstelsel – met geur als anker

Wil je niet alleen een intentie bedenken, maar ook echt voelen dat die voor jou is?
In deze extra lange Yoga Nidra leer je hoe je je intentie fysiek kunt verankeren met behulp van geur. Want geur werkt direct op je zenuwstelsel en helpt je om voorbij twijfel of controle te gaan.

Je ontvangt vooraf een persoonlijke neusinhaler met een zorgvuldig gekozen kwalitatief hoogwaardige etherische olie. Deze geur wordt jouw anker — iets dat je helpt om steeds opnieuw in contact te komen met jouw intentie.

Dit is een piloteditie, speciaal voor diegenen die willen ervaren hoe geur en Nidra elkaar versterken. Ik geloof in de kracht van deze sessie en bied ‘m nu aan voor een speciale introductieprijs.

Praktisch:
• Datum: Zondag 18 mei
• Tijd: 09.30-12.00
• Prijs: €31 (incl. geur-inhaler en thee en lekkers
• Aanmelden vóór 9 mei i.v.m. bestellen en samenstellen van jouw inhaler
• Groep: minimaal 6 – maximaal 14 personen

Doe je mee? Stuur me dan een berichtje via mail, whatsapp of via de link in de opmerkingen en ik leg een m***e voor je klaar!

17/04/2025

Soms is het enige wat ik wil:
pauzeren.
Niet presteren.
Niet groeien, niet zichtbaar zijn, niet nóg een laag afpellen.

Gewoon zijn.
Ademen.
Slapen, misschien.
Een beetje verdwijnen in mezelf.

En weet je?
Dat is óók een manier van groeien.
Van thuiskomen.
Van alles weer even laten bezinken voordat ik verder reis.

Er is kracht in pauzeren.
Zachtheid in stilstand.
En wijsheid in het wachten.
En vertrouwen dat ook rust een richting is.

Het kampvuur blijft wel branden.

14/04/2025

Ik zit ergens mee. En misschien herken jij het ook wel.

Ik wil vrouwen wakker maken.
Niet omdat ze stuk zijn.
Niet omdat ze nog van alles moeten ‘helen’.
Maar omdat ik wéét wat er in ze zit.
De kracht. Het vuur. Die onverwoestbare wijsheid.

En toch…

Als ik een programma maak, of een tekst schrijf, komt-ie vaak langs:
“Je moet op het pijnpunt zitten.”
“Zonder urgentie geen actie.”
“Ze moeten voelen wat er mis is, anders kopen ze niet.”

Maar wat als dat precies is waar ik me van wíl losmaken?
Wat als ik niet wil inspelen op pijn —
maar vrouwen wil uitnodigen in potentie?

Ik voel het zo sterk:
Het mag anders.
Geen marketing die mensen klein maakt.
Geen boodschap die stiekem zegt: “Er ontbreekt iets aan jou.”

Ik wil woorden vinden die openen. Die raken. Die optillen.
En ja — dat is soms zoeken.
Want dit pad is nog niet gebaand.
Maar ik loop het. Stap voor stap.

En ik neem je mee.

Dit is de making of.
Niet alleen van een programma.
Maar van een nieuwe manier van werken, creëren, zijn.

De pilot van Rise of the Wise Woman is nu geopend.
Het kampvuur brandt.
Voel je een vonk?
Je bent welkom.

02/04/2025

Het is officieel! De pilot voor mijn nieuwe intieme groepsprogramma staat gepland voor het najaar! Laten we samen een vuurtje stoken!

In 3 maanden leer je je zenuwstelsel kennen als bondgenoot. Van oude overlevingspatronen naar voluit leven. Dit is jouw Rise!

19/03/2025

Neurotags: De onzichtbare sturing van je brein (en hoe jij ze kunt herschrijven!)

Stel je voor dat je brein een gigantische jukebox is. Elke keer dat je een bepaalde gedachte hebt of een emotie voelt, druk je op ‘play’ en—BAM!—datzelfde oude nummer begint weer te spelen.

Soms is het een fijne melodie die je optilt en kracht geeft. Maar vaak is het een oude, krakende plaat met teksten als:

‘Ik zie het even niet meer, dus ik ga maar stug door’
‘Dit is nu eenmaal hoe het gaat.’
‘Ik ben te oud om nog wat anders te gaan doen’

Dat zijn neurotags in actie: bundeltjes van gedachten, emoties en lichamelijke reacties die samen een automatische respons vormen. Hoe vaker ze worden geactiveerd, hoe dieper ze zich in je zenuwstelsel nestelen.

Het mooie? Ze zijn niet in steen gebeiteld.

Je kunt ze herschrijven, niet alleen in je hoofd, maar vooral in je lichaam. Zenuwstelselwerk en belichaming helpen je niet alleen om een nieuwe gedachte te ‘bedenken’, maar ook om die diep vanbinnen te voelen. Zodat je niet alleen weet dat iets mogelijk is, maar het ook ervaart als een diepe, ontspannen waarheid.

Nieuwe neurotags voelen als:
‘Er is altijd een oplossing’.
‘ik ben vrij om mijn eigen pad te kiezen’
‘ik begin nog maar net warm te draaien.’

Door bewust nieuwe patronen te kiezen, train je je systeem om anders te reageren. Niet door jezelf te dwingen, maar door speels te experimenteren en je lichaam te laten voelen dat er een nieuwe, ruimere werkelijkheid mogelijk is.

Meer weten? In het najaar kun je meedoen aan de pilot voor mijn nieuwe online programma.