Nola Knows

👪 | Bewust Ouderschap
👫 | Levenspartners & ouders van Nola en Aron
💟 | Coaching & online cursussen

19/02/2024

Donderdag 15 feb is Indy Rosa geboren. 🫶 We zijn allemaal super blij en trots op haar. Het gaat erg goed met ons. 💞

Ze is thuis in bad geboren. Het was een prachtige bevalling. Ik ben heel trots op mezelf dat ik me zo heb kunnen overgeven aan de weeën en mijn lichaam kon volgen. Ik zat helemaal in mijn bubbel en in een soort trance. Dat voelt wel als een persoonlijke overwinning!

We zijn heel dankbaar dat ze zo'n zachte landing mocht hebben. 🙏

Nola en Aron lijken ineens zo gegroeid! Ze zijn heel blij met hun zusje en doen niets liever dan knuffelen en 'aaien' (zoals Aron zegt). ❤️

Mede dankzij de super fijne hulp van Tineke Okma (vroedvrouw) en Maria Minekus (kraamzorg) .maria gaat het zo goed.

We gaan weer lekker de rust in! 💖

13/02/2024

“Nee echt, heb jij een baby in je buik? Ben je straks mama van 3 kindjes?” 😂

Toen we erachter kwamen dat ik zwanger was, hebben we dit na onze eerste afspraak met onze verloskundige direct aan Nola (toen 5 jr) verteld. Ze rende door de kamer en riep een paar keer uit “ik kan het niet geloven”, naast bovenstaand citaat! 😍

We vertelden het haar al snel, ook omdat ik behoorlijk misselijk was ‘s ochtends. Daarnaast voelde het ook goed om het haar zo snel te vertellen, omdat het voor haar zo dichtbij is. Aron (2 jaar) kreeg het pas later in de gaten toen mijn buik begon te groeien.

We nemen ze beiden heel bewust mee in deze zwangerschap. We maken ze onderdeel van het proces, nemen ze serieus en zijn ons bewust van de grote impact die het op hen heeft. We weten dat grote veranderingen veel impact hebben op kinderen en hoe meer ze al weten wat ze kunnen verwachten, hoe beter ze erop voorbereid zijn.

Ze gaan mee naar onze fantastische verloskundige Jasmijn, van . Zij is een caseload verloskundige en zij begeleidt ons niet alleen met medische controles, maar vooral ook emotioneel en mentaal. Zo fijn om dit proces zo bewust weer met elkaar te doorlopen. 🙏 Ivo en ik genieten van de afspraken en ook de kinderen vinden het heel leuk om mee te gaan.

Zo bereiden we ze ook voor op de bevalling en dat er een baby’tje aan komt. Wat doen we nog meer?
👶 We lezen verschillende boekjes voor over zwangerschap en bevalling. (‘Hoe groot is de baby’ is heel leuk!)
👶 Ze weten de naam van hun zusje en we bespreken hoe het straks zal zijn als ze geboren is. Nola weet de naam trouwens heel goed als geheimpje tussen ons te bewaren!
👶 We kijken bevallingsfilmpjes, foto’s van hun eigen geboorte en maken we het hele proces heel natuurlijk en ‘normaal’
👶 We spelen met po**en - kleden ze aan, geven de speen en ze doen haar in een draagdoek
👶 Ik laat ze regelmatig mijn buik zien en voelen, zo voelen ze de baby bewegen. Als vanzelf gaan ze dan tegen de baby praten en mijn buik kusjes geven

Wat heb jij gedaan om broertjes of zusjes voor te bereiden op de baby?

17/01/2024

Ik heb gewoon zin in de bevalling. 👶

De reis die ons baby'tje gaat maken om de wereld in te komen. Liefst zoveel mogelijk vanuit vertrouwen, rust en verbinding met haar.
Daarin hopen we haar, niet alleen ik als moeder, maar ook Ivo als vader, haar zo goed mogelijk te begeleiden!

We weten dat de maanden in de buik, de bevalling én eerste weken ontzettend van invloed zijn op het leven van de rest van de baby haar leven. Zoek Anna Verwaal maar eens op als je hier meer over wilt weten en de mooie podcasts waarin zij te gast was (oa bij The Truman Show van Jorn Luka).

Ik weet ook dat een bevalling complicaties kan geven, spannend is voor ouders én het vaak anders verloopt dan je zou willen.

Om die reden hebben we als voorbereiding op de bevalling van Nola een cursus hypnobirthing gedaan. Om zoveel mogelijk tools te krijgen om in de voorbereiding én tijdens de bevalling zo veel mogelijk in vertrouwen te kunnen zijn. Voor Ivo werd door deze cursus zijn rol heel duidelijk. Hij weet hoe hij mij zo goed mogelijk kan ondersteunen, hoe hij mij zoveel mogelijk in mijn bubbel kan laten, ook als er complicaties optreden. 🫶

We zijn heel dankbaar voor de twee prachtige badbevallingen die ik thuis heb gehad met Nola en Aron. 🙏

Met deze prachtige affirmaties bereid ik me de laatste weken voor op de bevalling die eraan komt. Want hoe we naar de bevalling kijken en welke energie we daarin al neerzetten, kan mede bepalend zijn voor het verloop! Wie weet kan ik dit keer nóg meer ontspannen, mijn lichaam het werk kan volgen en me hier volledig aan kan overgeven. Want ons lichaam weet precies wat er nodig is.

De affirmatiekaarten zijn gemaakt door .by.meeko
En te koop in de webshop van ❣️

11/01/2024

Wist je dat je baby dezelfde emoties als jij ervaart?

“Ja ik ben zo blij met jou en kan niet wachten om je te ontmoeten”!

Maar ook “Dit is mama’s verdriet. Dit zijn mijn emoties en daar hoef je niets mee.
Ik draag dit verdriet en doorvoel het. Jij kan ontspannen, je bent veilig en geliefd.”

Inmiddels ben ik 35 zwanger van dit lieve wondertje en praat ik veel met haar.

Wat wist je dat je baby jouw gevoelens kan ervaren?
Jouw blijdschap, dankbaarheid en liefde. Zo is het heerlijk om al heel bewust liefde naar je kindje te sturen.

Maar ook dat je kindje jouw boosheid, frustratie en verdriet voelt?
Zo sprak ik bovenstaande pas naar haar uit toen ik me even flink verdrietig voelde en mijn tranen de vrije loop liet gaan.

Ter nuance, je baby snapt niet wat de emotie is, maar ze zijn wel gevoelig voor, zoals ze zeggen ‘de hormonale baden’. Je baby ervaart de hormonen als een soort energie of bad om zich heen, die je lichaam als reactie op jouw emoties afgeeft.

Vanaf het tweede trimester kunnen ze deze ‘hormonen’ ervaren en vanaf week 32 worden ze nog gevoeliger voor alles wat er om hen heen geb***t.

Natuurlijk kan je kindje niet helemaal behoeden van stress, verdriet en angst, niet in de zwangerschap en ook daarna niet. Dat hoeft ook niet.

Wat wel helpt is als je je baby en kindje helpt te duiden wat er geb***t, het uit te leggen wat je voelt én je steun te geven dat je baby hier niets mee hoeft. Of straks als je peuter boos is, hem verteld dat je hem of haar erin helpt en begeleidt.

18/11/2023

Dankbaarheid 🙏
Van die kleine momentjes op een dag. Het kunnen er zoveel zijn. Een knuffel met je kind, een vrolijke lach, samen spelen of de kleine handjes die je vastpakken.

Die momenten kunnen zo heerlijk zijn. Ze kunnen mij helemaal vervullen van dankbaarheid en liefde. Me letterlijk een energie boost geven. 🔥

Maar dan heb ik er wel naar te kijken. Er aandacht voor te hebben en het écht in me op te nemen.

In de drukte van de afgelopen weken vond ik dat wel lastig. Gelukkig herinnerde Aron me er gisteren weer aan, toen ik even afwezig was en hij zei 'mama knuffel'.

Dank je schat, voor deze reminder! 💞

Welke kleine momenten koester jij met je kind? Leuk als je het deelt in de comments 👇

11/11/2023

Ontdek hoe je met 'Magisch Ouderschap 2.0' ✨ een machtsstrijd met je kindje kunt omzetten in kansen voor verbinding en emotionele groei.

Dit revolutionaire 6-weekse programma leert je om rustig te blijven, zelfs in de meest uitdagende situaties ❤️. Én maakt je deel van een community gericht op het grootbrengen van authentieke, emotioneel veerkrachtige kinderen 🌱.

We nemen je mee op een liefdevolle reis die niet alleen de relatie met je kind, maar ook andere aspecten van je leven zal transformeren? 🚀

⌛ De tijd dringt. Inschrijven kan nog tot zaterdag 11 november om 23:59 uur. Daarna moet je wachten tot minstens juni 2024 voor de volgende kans.

👉 Klik nu op de link om in 6 weken een betere ouder te worden: https://nolaknows.nl/magisch-ouderschap-2/

08/11/2023

Whoehoe, de eerste inschrijvingen voor 'Magisch Ouderschap 2.0 ✨' stromen binnen!

We kunnen niet wachten om straks met deze ontzettend leuke en gemotiveerde groep ouders de magische reis van 6 weken te starten.

Zo kregen we vandaag een bericht van een heel leuk stel dat zich samen heeft ingeschreven. Zo leuk dat ze samen starten. 💞

"We kunnen niet wachten om samen te starten met het programma. Ik merk nu al verschil bij onze 2 zonen. Ik begrijp nu beter wat hun behoeften zijn en heb inzicht in mijn valkuilen. Onbewust reageer ik nu ontspannender als er iets geb***t. Ik zie gewoon hoe hoeveel makkelijker en verbonden onze interactie wordt."

We kunnen bijna niet in woorden uitdrukken hoe blij we worden van zo'n bericht. Dat dit nu al zo'n beweging in gang zet. 🤩

Nieuwsgierig waar ik het over heb? Check ons nieuwe programma Magisch Ouderschap 2.0 👉 zie link in bio!

En als je nog volop bezig bent met de training 'Van Strijd naar Moeiteloos Ouderschap' zijn we heel benieuwd naar je inzichten. Laat je ons dit weten in de comments? 💌

07/11/2023

We zijn super blij!!! 🤩
Wat was het fijn! We zijn heel dankbaar voor alle enthousiaste kijkers en volgers van de live sessies van afgelopen week.

We kregen hele mooie reacties, zoals:
🌟"Ontzettend bedankt!”
🌟"Wat mooi en waardevol wat jullie doen"
🌟"Jullie zijn heel prettig om naar te luisteren met alle goede adviezen"

Woorden die ons raken en waar we heel blij van worden. 🫶

Voor je het gemist hebt: dit gaat over de gratis training die we hebben gegeven “Van Strijd naar Moeiteloos Ouderschap”.

Je kan de replay’s nog terugkijken en je inschrijven, mocht je nu heel nieuwsgierig worden. De link vind je hieronder en als je je inschrijft, dan ontvang je alles wat je nodig hebt in je e-mail! 💌

Tot as zaterdag staan de replay’s live!

En als extra bonus gaan we deze week iedere avond live in onze besloten facebook groep om alle ingebrachte case’s te bespreken. Zien we je daar? 🙋🏻‍♀️

Link naar de cursus: https://nolaknows.nl/moeiteloos-meewerkende-kinderen/?utm_source=linktree&utm_medium=social&utm_campaign=launch+power+struggles

04/11/2023

Samen spelen - Spel is de taal van je kind. Samen spelen heeft zo ontzettend veel voordelen. Zeker als we ons kind volgen ipv dat wij bepalen wat en hoe we het doen. 👪

Als je (of één van de ouders) 15 minuten per dag met je kind speelt en je je kind volgt, zal je merken dat je kind jou op andere momenten makkelijker volgt. Want in deze minuten van spel is er verbinding, geef je je kind autonomie en kan je kind laten zien waar hij/ zij mee bezig is of bezig houdt. 💕

Aron vindt het heerlijk om samen te voetballen ⚽, met de playmobiel motor ‘broem broem’ te roepen of door de kamer te rennen 🚸. Met Nola is spelen nu vaak samen knutselen, tekenen ✏️ of een boekje lezen. 📚

Ik merk als ouder dat als ik met mijn volle aandacht bij mijn kind ben, ik er echt van geniet. Ik ze helemaal kan zien, zie hoe ze zich ontwikkelen en er zelf van oplaadt. ❣️

Speel jij regelmatig met je kind en wat levert jou dat op?
Laat het weten in de comments 👇en zo kunnen we inspiratie met elkaar opdoen! 🙏

Leer hier meer over in onze 3-delige LIVE training ‘van strijd naar moeiteloos ouderschap’. Morgenavond is onze laatste live training en we hebben zo’n leuke en enthousiaste club van ouders én grootouders erbij. 🤩
Heb je de vorige trainingen gemist? Geen nood, de replay’s zijn beschikbaar! Schrijf je in via de link in de bio. ✅

21/06/2023

‘Ik denk dat opa een vlinder is’

Vorig jaar overleed mijn vader en Nola haar opa. Een jaar ervoor werd hij ziek en vanaf toen ging het steeds slechter. Voor Nola een proces wat ze, als 4-jarige, van dichtbij heeft meegemaakt.

Zondag, op vaderdag, liepen we van de begraafplaats af. Samen met haar nicht Eva, hand in hand. Dezelfde broek, die hun andere nichtje ook heeft.

‘Ik denk dat opa een vlinder is’, zegt ze tegen haar. Ze kreeg van opa het boek ‘Misschien is doodgaan wel hetzelfde als een vlinder worden’ en dat idee vindt ze zelf heel mooi. ‘Dood gaan is toch niet erg’ zegt ze regelmatig.

Natuurlijk is het een verdrietig proces geweest, maar het heeft ook zoveel moois gegeven.

We zijn vanaf het begin eerlijk naar Nola geweest. Hebben haar overal in meegenomen.

Toen hij overleden was, wilde ze hem nog graag zien. Toen ze in de kamer kwam, durfde ze eerst toch niet. Totdat ze haar nicht Eva bij de kist ziet staan en ze wel durft. Ook dan houden ze elkaars handen vast.

In die periode en nog steeds, hebben we veel mooie gesprekken over de dood en verdriet.

Ik ben heel dankbaar dat we haar niet weg hebben gehouden bij de dood, haar ons verdriet hebben laten zien en haar haar eigen proces hebben laten volgen.

Dood hoort bij het leven en juist kinderen kunnen daar zo mooi en puur mee omgaan.

14/06/2023

Waar is jouw aandacht nu?
Voel je je lichaam of is vooral je hoofd actief?
Kan je je ademhaling observeren en even volgen?

Echt helemaal aanwezig zijn, in onszelf, in ons lichaam, is echt een kunst.
Zo fijn en zo belangrijk voor onszelf en onze kinderen.

We willen zo graag in verbinding zijn met onze kinderen.
Hun onze volledige toewijding, liefde en aandacht geven.

Kinderen voelen het als je niet helemaal aanwezig bent.
Met je hoofd bij je werk, bezig met de volgende taak, je druk maken om wat je kind wel of niet doet.

Super herkenbaar.

Gelukkig kunnen we het ook trainen. Je aandacht bewust ergens aan geven.
Proberen helemaal in het moment te zijn.

Want als je echt aanwezig bent:
♡ kan je de ruimte geven aan de emoties van je kind
♡ voelen wat je kind nodig heeft
♡ verbinding maken met je kind
♡ spelen, genieten en ontspannen!

Omdat je op dat moment verbinding hebt met jezelf!

Hoe ervaar jij het als je helemaal aanwezig bent?

07/06/2023

Je liefdevolle relatie samen als partners.
Ja, dat verandert behoorlijk als je een kindje krijgt! 😅 Er wordt al snel gezegd ‘blijf leuke dingen doen samen’. Dat is absoluut waardevol en kan zeker helpen om het leuk te houden samen.

Voor ons is het samen tijd hebben niet genoeg. Ja, het is wel fijn. Maar wat wij echt belangrijk vinden en wat onze relatie echt voedt, is in gesprek blijven.
In gesprek over hoe we ons voelen, wat ons echt bezighoudt.

Het is in die gesprekken waarin we de diepe verbinding tussen ons voelen. Dus vaak vinden we onszelf gewoon samen op de bank met een kop hete thee en een stukje chocola ;-). 🍵🍫

Ik durf wel te zeggen dat we inmiddels behoorlijk bedreven zijn in écht met elkaar praten. Soms doen we bewust een ‘check in’ waarin we om de b***t 15 minuten spreektijd hebben, zonder dat de ander reageert.

Vaak hebben we de reactie, advies of mening van de ander helemaal niet nodig. Het draait vooral om gehoord worden en ons verhaal kunnen vertellen. En dat lukt perfect met een check-in op deze manier. Deze manier van in gesprek zijn samen is zo krachtig!

Wanneer we op een ‘gewone’ manier in gesprek zijn, lukt het ons vaak niet goed om echt naar elkaar te luisteren. We nemen vaak niet de tijd om eerst de ander te horen en te begrijpen, voordat we onze eigen mening of reactie geven.

De openheid en nieuwsgierigheid die wij hebben samen, vormen echt onze kracht als partners! 🫶

Hoe blijven jullie in een liefdevolle verbinding?
Leuk als je hier iets over wilt delen in de comments 🥰

01/06/2023

Neem het niet persoonlijk
Als je kindje boos & gefrustreerd iets naar je roept.

We krijgen het soms behoorlijk te verduren als ouders.
Als ons kind boos, gefrustreerd of geïrriteerd is, kan er vanalles naar ons hoofd geslingerd worden.

En soms kan dit ook hard binnenkomen.
We willen het zo goed doen.
Willen ons kindje gelukkig zien.
Willen ook de liefde en verbinding voelen.

Vergeet dan deze reminder niet! 💘

👉Je kindje heeft het niet op jou gemunt.
👉Je kindje wil jou niet het leven moeilijk maken.
👉Dus neem het niet persoonlijk.

Je kindje wil je iets laten weten en wil je aandacht.
Je kindje probeert te zeggen ‘hoor je me?’ of ‘zie je me?’

Swipe voor hoe je het beste kan reageren! 🫶
Sla deze post op voor het moment dat je deze reminder wel kan gebruiken! 🩷

09/05/2023

Je kind stort op de grond van boosheid, slaat zijn broertje of verzet zich vol overgave als je weg wilt uit de speeltuin.

Je kan soms wel de door de grond zakken.
Zou willen dat je kind zich - zeker op die openbare plek - ‘beter’ gedraagt.

Je hebt het idee dat de mensen om je heen je aanstaren of afkeuren.

Je krijgt het gevoel dat jij het niet goed doet.
Dat je je kind niet onder controle hebt.

❤ Lieve mama of lieve papa, je doet het fantastisch! ❤

Het ligt niet aan jou.
Je doet het beste wat je kan. Je geeft alle liefde die je hebt.

Ouderschap hoeft niet perfect.
Je kind doet het niet expres.

Laten we elkaar als ouders ook vooral steunen.
Liefdevol reageren, nieuwsgierig zijn en helpen.

Wat zou dat een mooie les aan onze kinderen zijn.
Dat ze zien hoe we elkaar ondersteunen, er voor elkaar zijn.
Zonder oordeel, zonder angst, helemaal vanuit liefde en compassie.

Hoe mooi zou de wereld dan zijn?! 🔥

02/05/2023

Wij willen graag dat onze peuter of kleuter met ons meewerkt. Schoenen aandoen als we weg moeten, rustig aan tafel blijven zitten, tandenpoetsen voor het naar bed gaan. Heel logisch en ook nodig!

Helaas werken kinderen niet altijd mee. Daar kunnen heel veel redenen voor zijn, ze zitten bijvoorbeeld helemaal in hun spel of zien het belang ergens niet van in.

Kinderen willen van nature meewerken, bijdragen en gezien worden. Dus wat maakt dat ze niet altijd direct naar je toe komen met hun mond open om hun tanden te poetsen? ;-)

Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat we ons kind vrij snel kunnen overvragen.

👉 Hoe vaak doe jij je kind een verzoek? Vraag je het om iets te doen, iets niet meer te doen of stel je een vraag?

Ik vermoed dat je meer verzoeken doet dan je verwacht en nu zal inschatten.

⏰ Zet morgen eens je wekker voor een uur. Tel dan in dat uur, hoeveel verzoeken, vragen en ‘eisen’ je in die tijd naar je kind hebt geuit. Ga dat eens turven. Waarschijnlijk schrik je hier van!

Probeer het te beperken naar 3 verzoeken per uur en ga eens kijken of dit lukt!

Ik ben dan heel benieuwd hoe je kind dan op je verzoeken reageert.

Laat je me weten wat jouw ervaringen zijn? 💫🙏

28/04/2023

Voor mij is deze quote zo’n mooie dagelijkse reminder!

Loopt het even niet lekker, willen de kids iets anders dan ik, is er even gedoe, dan brengt me deze reminder altijd weer in een ander vaarwater.

Dan besef ik me vaak, dat deze momenten ontstaan omdat ik niet voldoende in verbinding ben met mijn kids en vaak dan ook niet met mezelf. Dat besef brengt me verder dan nog een keer herhalen wat ik wil, harder praten of begrenzen.

Connect - dat kan er dan op heel veel verschillende manieren uitzien. Even bukken en op ooghoogte komen. Kijken waar ze mee bezig zijn. Iets vragen. Een kus of aai over hun hoofd.

Het hoeft niet lang en geeft vaak ook geen vertraging. Onze mind denkt vaak van wel ;-).

Hoe verbind jij je weer met je kindje als het even niet zo lekker loopt?

25/04/2023

🧘Geduld was het meest gegeven antwoord op één van mijn vorige posts, waarin ik vroeg waar jouw kind je het meest in spiegelt.

Hoeveel geduld of ontspanning we ook hebben, als ouder hebben we allemaal wel van deze momenten van boosheid, ongeduld en frustratie.

Ik hoor ouders ook regelmatig zeggen ‘ja, maar mijn kind moet ook gewoon leren luisteren’ of ‘soms is boos worden ook helemaal niet erg’.

Deels klopt dat en toch is het voor onszelf en ons kind prettiger als we vanuit liefde, compassie en ontspanning kunnen reageren. Dat jij het rustige baken bent in een moment van onrust en drukte. 🧘

Want als we ongeduldig zijn, zegt dat vaak vooral iets over ons gedrag op dat moment: wij willen iets op een bepaalde manier. We willen controle hebben over de situatie. En als dat niet lukt en we ervaren veel frustratie en boosheid, zegt dit iets over emoties die in ons systeem zitten en die we zelf los mogen laten, ipv deze ‘uit te leven’ op ons kind.

Natuurlijk verliezen we allemaal weleens ons geduld en biedt dat ook een mooie kans om de verbinding weer te herstellen.

Verlies je (bijna) je geduld? Lees hier de 3 tips!

👉 Check bij jezelf in ‘Hoe gaat het met je? Wat heb jij nu nodig?’
Als wij ons geduld verliezen, is er vaak bij onszelf al een (of meer) behoefte die we (onbewust) missen. Zeker als we slaap, steun en aandacht missen, wat nog wel eens geb***t bij jonge ouders ;-). Hoe minder dit er is, hoe lastiger we rustig, geduldig en empathisch zijn. Als je dit weet, kan je kijken hoe je hier aan tegemoet kan komen.

👉 Pauzeer en breng jezelf terug in het moment
In dit soort momenten zitten we vaak in ons hoofd, denken aan de scenario’s dat we te laat komen en wat er allemaal mis kan gaan. Door jezelf in het moment te brengen, creëer je niet alleen rust, maar lukt het ook beter om de verbinding met je kindje weer op te zoeken.

👉 Verleg je focus
Vul jezelf met een andere, fijne en rustige energie. Laat de gedachten die je vooral stress geven even los. Door jezelf deze ruimte te geven, kom je weer bij je creativiteit, geef je met een kwinkslag een draai aan de situatie en werkt je kindje weer mee!

Wat helpt jou om je geduld te bewaren?

23/04/2023

Ik hou van persoonlijke ontwikkeling, groeien en leren.
Ik hou van retraites, vrouwencirkels, transcendente reizen en al deze prachtige tools en manieren voor transformatie.

Waarom? Omdat ik dan voel dat ik leef. Dat ik steeds een stukje dichter bij mezelf kom.
Dat ik loslaat, wat me niet meer dient.
Dat ik meer mezelf ben, meer van mezelf hou, meer mijn kwaliteiten zélf zie en kan laten zien.

En voor mijn kids, ruimte vrij maak, mijn triggers loslaat.

En zo een voorbeeld ben voor mijn kids én de moeder die ik wil zijn.

Niet omdat ik perfect ben.

Nee, omdat ik leer, me ontwikkel en moedig ben om mijn pijn en verdriet aan te kijken en uit mijn comfortzone te stappen.

Wil jij ook iets van jezelf aankijken waar je moeite mee hebt?
Voel jij ook dat je iets wilt aangaan?
Wil jij iets doorbreken in jouw leven?

Laat het me weten, ik kijk met liefde met je mee. 🙏

13/04/2023

Sinds ik moeder ben heb ik zoveel gelezen, geluisterd en geleerd over het ouderschap. Mijn grootste inzicht komt van Aletha Solter, de vrouw achter Aware parenting🙏

Waarom huilt mijn baby?
Misschien wel de meest gestelde vraag aan google door ouders.

We weten allemaal dat baby’s en kinderen kunnen huilen omdat ze honger hebben, fysiek ongemak of pijn.

💡 Een andere belangrijke reden dat je baby huilt is omdat ze spanning ontladen, veroorzaakt door lichamelijke of emotionele stress.

Baby’s kunnen gerust 1,5 á 2 uur per dag huilen zonder een voor jou aanwijsbare reden. Op zulke momenten kan het dus heel goed zijn dat jouw baby huilt om te ontladen van stressvolle situaties.

Want ja, je baby kan ook stress ervaren. Onbekend geluid, veel licht, nieuwe omgevingen, onbekende mensen - dit is wat je baby als stressvol kan ervaren.

Het fantastische van het menselijk lichaam is dat het zelf weer op zoek gaat naar balans en de stress uit het lichaam probeert te krijgen. Wist je dat deze tranen dan ook chemisch een andere samenstelling hebben dan tranen van een neutrale prikkel en je baby zijn stresshormonen op deze manier uit het lichaam werkt?

De uitdaging is om dit huilen niet te stoppen. 💞

En juist dat kan lastig zijn!

Ik weet als geen ander hoe lastig dit kan zijn.

Niet alleen omdat we ons zorgen kunnen maken en ons kindje weer blij en gelukkig willen zien.

Het vraagt ook ruimte bij onszelf als ouder, dat we zelf opgeladen genoeg zijn en niet zelf vol zitten met stress en emoties.

Maar hoe mooi is het, als jij die veilige haven kan zijn voor je baby? De safe space creëert waarin hij kan huilen, alles los kan laten en dan weer volledig kan ontspannen? ✨

Door deze kennis over huilen kon ik volledig ontspannen tijdens de huiluurtjes die Aron als baby heeft gekend. Deze momenten ervaarde ik als heel waardevol en verbindend.

Wat is jouw belangrijkste inzicht in het ouderschap? 💡

06/04/2023

🪞 Onze kinderen als spiegels! Yes!
🧘🏻‍♀️ Onze kinderen onze grootste leermeester? Yes. Definitely.

Wat leren jouw kinderen jou?

👧 Nola, ze zegt tegen ons ‘zo hard moet je niet tegen kinderen praten’ of geeft ons een kus als we samen spelen. Onze eerste grote spiegel! Jep, we heten niet voor niets ‘Nola knows’ 😉

Een tijdje terug las ik in mijn dagboek, waarin ik een paar weken voor haar bevalling schreef: “Ik wil meer mijn ruimte innemen en écht voor mezelf zorgen”.

En dit is echt wat Nola me leert en me iedere dag op haar manier op wijst. Als ik niet mijn ruimte inneem, neemt zij deze wel in. Door te doen waar ze zelf zin in heeft en niet te ‘luisteren’. Als ik mezelf voorbij loop, kan ik mijn geduld moeilijk bewaren, kan ze me snel triggeren en klinkt mijn boosheid en irritatie door in mijn stem. En zegt zij dus dat ik niet zo moet praten ;-). 🙏

👦 Aron, geaard, zelfverzekerd en onderzoekend. Toen ik tijdens mijn zwangerschap contact met hem maakte, schoten mijn voeten de grond in. Ik voelde direct zijn rust en gronding. Nog steeds kan ik dit ervaren, als ik de rust neem en hem echt even in zijn ogen kijk en contact met hem maak.

Als 1,5 jarig jongetje leert hij me te rusten en te genieten van het moment. En als ik dat niet doe, snel wil gaan of mijn ‘schema’ van die dag wil afwerken, gooit hij zijn kont in de krib of komt hij met zijn bal naar me toe om samen te spelen! 💙

Ik geloof dat bewust ouderschap oa gaat over gelijkwaardigheid.
Waarin niet alleen je kind leert, maar ook jij als ouder veel van je kind kan leren.
Herken jij dit?

Wat leren jouw kinderen jou?
Leuk als je dit met ons deelt! ⬇️

Fotocredits:

29/03/2023

Driftbuien
Ik kan me er nog goed één herinneren. Op de camping in Frankrijk. ⛺
Je kan je vast voorstellen hoe ongemakkelijk ik me voelde. 🙈

We weten vaak wel dat het erbij hoort, dat het bij de ontwikkeling hoort en ‘vanzelf’ weer overgaat. Maar hoe kom je die momenten zo goed mogelijk door? Wat doe je wel en wat niet?

Wat het extra lastig kan maken is dat er ook verschillende adviezen en ideeën worden gedeeld over wat je het beste kan doen.

Ook wij hebben in onze zoektocht vanalles geprobeerd. En ook adviezen gevolgd, die later voor ons niet goed voelden. Zoals die keer op de camping dat ik vooral bezig was Nola zo snel mogelijk weer rustig te krijgen…

Wat zijn gangbare adviezen die elkaar tegenspreken en hoe sta ik daar nu in?

👉Je kindje alleen laten om af laten koelen of erbij blijven?
Nola kan heel duidelijk zijn als ze boos is en hard ‘ga weg’ roepen. Ook geven ouders aan dat hun kind sneller rustig wordt als ze even alleen op hun kamer zijn.
Wat ik niet vergeet tijdens een woedeaanval of driftbui van een peuter of kind, is dat ook hij super overweldigd is. Er raast vanalles door zijn lichaam en hij weet niet hoe hiermee om te gaan. Om tot rust te komen, heeft hij jouw rust nodig. Dat hij vanuit jou voelt dat het goed komt, dat hij tot rust kan komen en dat je er voor hem bent.
Bij Nola merkte ik dat als ze riep ‘ga weg’, ze dit niet echt meende.
Zo kan ik het zelf ook ervaren als ik boos ben. Je omgeving is dan even een fijne ‘prooi’ om je tegen te verzetten en tegelijkertijd wil je juist de liefde en acceptatie van diegene.

👉Je kindje alle ruimte geven of juist begrenzen en zorgen dat hij zo snel mogelijk rustig wordt?
Als mens zijn we eerder geneigd weg te gaan bij onze emoties en dus ook boosheid, frustratie en verdriet te stoppen of weg te duwen. Natuurlijk willen we ook ons kindje het liefst blij, ontspannen en gelukkig zien. We kunnen al snel roepen dat onze peuter ‘zich moet gedragen’, ‘normaal moet doen’ of ‘dit moet leren’.
De vraag is wat wil je je kindje leren? En wat kan je je kindje op zo’n moment leren? De boosheid of woede is een beweging die door je lichaam heen beweegt. Laat je je kindje dit proces doorgaan, dan lost de emotie helemaal op.
Als je je kindje wilt leren effectief met zijn emoties om te gaan. Dan doe je dit door de emoties er te laten zijn, die niet te willen stoppen en er in alle rust voor hem te zijn. Hij kan dan jouw ‘rust’ lenen en op die manier ontwikkelt ook zijn brein zich op een ‘gezonde’ manier.

Ik ben benieuwd hoe jij hiermee omgaat.

Wil je er meer over weten?
Leer er alles over in onze mini-cursus ‘5 Tips bij driftbuien’. 💞 💫
https://nolaknows.nl/minicursus-5-tips-bij-driftbuien/

Fotocredits:

21/03/2023

Op deze vrolijke foto, Ivo, onze kids Nola en Aron en ik. We zijn heel trots en blij met elkaar. 💞 Deze foto van afgelopen zomer. Dus zeker Aron is al flink gegroeid!

Nu hij richting de 2 jaar gaat, zien we ook zijn boosheid, frustratie en de zo bekende nee-fase.

We weten allemaal dat deze fase erbij hoort.
En toch! Wat kan het intens zijn.

Precies nu zetten wij de allerlaatste puntjes op de i voor de lancering van onze minicursus. En die gaat, jawel over een van de lastigste situaties in deze peuterfase, namelijk Driftbuien!

We weten nog goed dat we schrokken toen Nola 1,5 jaar was en zich op de grond stortte en niet meer voor rede vatbaar was.

Nu bij Aron ervaren we rust en vertrouwen om hem hierin te begeleiden.
Omdat we weten hoe we moeten handelen, wat hij écht nodig heeft en we de rust in onszelf kunnen vinden. 🙏

Onze kennis en ervaring hierover delen we in onze Minicursus 5-tips-bij-driftbuien.

En heel spannend, want dit is de eerste online cursus die we verkopen! 🙌

Een eerste groep ouders heeft de minicursus getest en ze zijn allemaal super enthousiast. Daar zijn we heel dankbaar voor.

Dus, weet jij niet meer wat je moet met je boze peuter of twijfel je of je wel goed handelt?
Check deze link voor meer informatie over deze minicursus: https://nolaknows.nl/minicursus-5-tips-bij-driftbuien/

Foto credits:

Adres

Paramaribostraat 28
Utrecht
3531KS

Website

http://nolaknows.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Nola Knows nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Video's

Heeft mijn baby honger of wil hij spanning ontladen? Als je baby (veel) huilt, kan het soms zoeken zijn wat er aan de hand is. Je wilt je baby helpen, troosten en het liefst natuurlijk gelukkig en blij zien. Baby's kunnen veel huilen (de eerste maanden 1,5 - 2u per dag) om hun spanning, stress en emoties te ontladen. Heel effectief en belangrijk dat ze kunnen huilen, met jouw aanwezigheid, om alle spanning uit hun lijfje te krijgen. Maar hoe weet je of je baby huilt om spanning te ontladen of omdat ze honger hebben? In dit filmpje deel ik daar meer over. Ieder kindje is natuurlijk anders. Dus kijk ook goed naar je eigen baby en luister naar je intuïtie. Ik hoop dat het je verder helpt en geruststelt dat je het goede doet. 💗 Roept het nog vragen op? Laat een comment of DM achter! Gister gaf ik antwoord op de vraag: ‘Huilt mijn baby om spanning te ontladen of omdat er fysiek ongemak of pijn is?’. Check die post vooral ook! #ouderschap #opvoeding #emotiesbijkinderen #emoties #huilen #huilendebaby #nolaknows

In mijn vorige post deelde ik dat een belangrijke reden voor het huilen van baby’s, het ontladen van spanning is. Nu kreeg ik daar mooie vragen over, onder andere: Hoe weet ik of mijn baby huilt om stress te ontladen of om iets anders? Een hele logische vraag en ook niet altijd makkelijk te antwoorden. Blijf dus goed naar je eigen baby kijken en je intuïtie inzetten. In dit filmpje ga ik in op de vraag ‘Huilt mijn baby om spanning te ontladen of omdat er fysiek ongemak of pijn is?’ Je baby zal, zeker onder de 3 maanden, niet snel en zeker niet lang huilen omdat ze behoefte hebben aan beweging, prikkeling of een bepaald voorwerp. Morgen beantwoord ik de vraag ‘Huilt mijn baby om spanning te ontladen of omdat hij/ zij honger heeft?’ Ik hoop dat het je verder helpt en geruststelt dat je het goede doet. 💗 Roept het nog vragen op? Laat een comment of DM achter! #ouderschap #opvoeding #emotiesbijkinderen #emoties #huilen #huilendebaby #nolaknows