ADHD-centrum Nederland

ADHD-centrum Nederland Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van ADHD-centrum Nederland, Medisch centrum, Hooghiemstraplein 51, Utrecht.

Hoera!!!! Deze geweldige groep heeft afgelopen weekend de training Effectief met ADHD afgerond 💪🏽🍀🔥Gefeliciteerd toppers...
05/06/2024

Hoera!!!!

Deze geweldige groep heeft afgelopen weekend de training Effectief met ADHD afgerond 💪🏽🍀🔥

Gefeliciteerd toppers!
Liefs,
Ferry en Anna
Trainers Effectief met ADHD

PS. Benieuwd naar deze training die uniek is in Nederland?
Op 11 oktober start er weer een nieuwe training! Neem een kijkje op onze website:
www.adhd-nederland.nl/opleidingen-workshops/training-effectief-adhd/

NIEUWTJE - 'De Bovenkamer Podcast’ is nu ‘De ADHD-Nederland Podcast’!Cathelijne heeft ooit De Bovenkamer Podcast opgeric...
30/05/2024

NIEUWTJE - 'De Bovenkamer Podcast’ is nu ‘De ADHD-Nederland Podcast’!

Cathelijne heeft ooit De Bovenkamer Podcast opgericht met de overtuiging dat als je écht snapt waarom je bent zoals je bent, je het beste uit jezelf kunt halen. Haar doel was niet om AD(H)D te 'fixen'. Sterker nog, ze was vooral bezig met kijken voorbij AD(H)D. Want stel je voor dat we meer zijn dan een label, diagnose of een vol hoofd. Wat wordt er dan allemaal mogelijk? Wie zou je zijn als je echt helemaal jezelf mag zijn? En wie zou je niet meer zijn? Hoe zou het voelen om je werkelijke, rommelige zelf te zijn, met alles erop en eraan?

Ondertussen worden de podcasts met veel humor en persoonlijke verhalen ingesproken door alle trainers van ADHD-Nederland. Daarom werd het tijd voor een nieuwe naam en look!

Wist je dat...
⭐De podcast al meer dan 100.000 keer beluisterd is😉!?
⭐We hoorden dat dat echt super veel is?
⭐En dat onze ‘NLP en meer - Oefeningen Podcast’ ook al meer dan 100.000 keer is beluisterd 🤩?
⭐We daar eigenlijk best wel een beetje veel trots op zijn?

Dat motiveert ons natuurlijk om door te gaan met het maken van mooie podcasts voor jou, boordevol psychologie in een dagelijks jasje. Deze podcasts bieden je een andere kijk op AD(H)D, volle hoofden en misschien zelfs op het leven. En ze blijven nog net zo inspirerend en een tikje eigenwijs als altijd.

We zijn benieuwd welke podcast voor jou het meest heeft betekend?

Top 3 podcasts:
1. Dr Mir. interviewt Cathelijne over ADHD
https://open.spotify.com/episode/5DxJ6LE0qeaIC4kfeTZgcZ?si=bqeP7seDRKKtAtet60NdbA

2. Sjoemel hulpbronnen of echte hulpbronnen?
https://open.spotify.com/episode/3E5Iz58QtjzgxCrUpNQIls?si=0c437f1f5eb84f38

3. Ik schiet snel in mijn hoofd - artiest TIJN over ADD
https://open.spotify.com/episode/5V8zR3qrJeWOgmE0B3pi3u?si=36597b8e0cfc452e

Lieve groet,
Team ADHD-Nederland

Dat moment waarop je aangekomen bent op je bestemming en ineens beseft dat je autopilot de hele rit heeft gedaan... 😅🚗💭 ...
28/05/2024

Dat moment waarop je aangekomen bent op je bestemming en ineens beseft dat je autopilot de hele rit heeft gedaan... 😅🚗💭 'Oeps, hoe ben ik hier gekomen?!'

DOE EVEN GEWOON!Want…. je bent te druk, chaotisch, ongeorganiseerd, dromerig, onbetrouwbaar, structuurloos, roekeloos of...
23/05/2024

DOE EVEN GEWOON!

Want…. je bent te druk, chaotisch, ongeorganiseerd, dromerig, onbetrouwbaar, structuurloos, roekeloos of je voelt te veel. Wel eens gehoord?

Als we spreken over AD(H)D of een vol hoofd dan gaat het meestal over wat er allemaal niet goed aan je is, toch? Niet heel hoopvol, en toch wordt er vaak vanuit die bril gekeken naar AD(H)D. En misschien…draag je deze bril zelf ook weleens of vaak.

Want als jij je nou gewoon even ‘aanpast’, dan komt het wel goed.

Gewoon netjes eerst je mailtjes bijwerken, gewoon wachten op je b***t, gewoon opletten, gewoon eerder starten, gewoon handiger communiceren, gewoon eerst denken en dan doen, gewoon even lezen, gewoon niet zoveel voelen, gewoon doen.

Gewoon, gewoon gewoon! Maar als het zo ‘gewoon’ was, dan had je het toch al lang gedaan?
Blijkbaar is er iets anders nodig wat niet zo gewoon is. Of toch wel. Het model van ‘De Emmer’ geeft heel gewoon weer waar je hoofd nou eigenlijk echt vol mee is. Maar vooral ook aan welke radertjes je moet draaien om het echt te legen. En dat hoeft niet alleen met medicijnen of mediteren.

Want weet je? Dan komt er pas echt ruimte en wie weet worden die gewoontjes dan heel gewoon. Of lekker niet, gewoon omdat jij niet gewoon hoeft te zijn.

Kijk je ‘gewoon’ even mee?
www.adhd-nederland.nl/videos/het-emmertje

INFORMATIEAVOND - VERKORTE PRACTITIONER VOOR COACHESHeb jij de ADHD-coach opleiding gedaan en wil jij graag jezelf verde...
21/05/2024

INFORMATIEAVOND - VERKORTE PRACTITIONER VOOR COACHES

Heb jij de ADHD-coach opleiding gedaan en wil jij graag jezelf verder ontwikkelen, als mens en als coach? Een hele berg nieuwe interventies en oefeningen erbij krijgen? En natuurlijk krijg je na deze NLP opleiding ook het erkende NLP Practitioner certificaat waarmee je door kan groeien naar de NLP Master, of NLP Trainers Training.

Raak je al nieuwsgierig? Kom dan naar de online Informatieavond op dinsdag 28 mei!

⭐ Schrijf je meteen in voor de informatieavond! De avond is online en van 19:00-21:00 uur. Je krijgt een goed beeld van de opleiding, wat jij eruit kan halen en al je vragen stellen.

Inschrijven via: www.adhd-nederland.nl/opleidingen-workshops/inschrijven-opleiding-of-workshop/?cursus=Infoavond%20verkorte%20NLP%20Practitioner%20voor%20Coaches

⭐ Ben je benieuwd naar wat anderen over deze opleiding hebben gezegd? Lees deze review van cursist Mathilde:

"Ik heb deelgenomen aan de Verkorte NLP Practitioner. Een bijzondere, krachtige en leerzame toevoeging op de ADHD-coach opleiding. Het heeft mij geholpen een flinke stap te zetten in mijn persoonlijke ontwikkeling.

Ik heb nog meer zicht gekregen op de werking van mijn brein. En ik heb ervaren hoe ik het onbewuste deel in positieve zin zijn werk kan laten doen. Intense en soms wat 'vage zaken'. En tegelijkertijd zo helder en vanzelfsprekend.

De trainers, Heleen Langeveld en Anna Sarbo, waren niet alleen enorm kundig, maar ook enthousiast en inspirerend. Ik raad de opleiding zeker aan!"

DE KAART VAN DE WEEK
17/05/2024

DE KAART VAN DE WEEK

16/05/2024

Ruby straalt van enthousiasme terwijl ze met passie spreekt over de NLPJong training van onze zusterorganisatie De eerste verdieping. In dit filmpjes deelt ze haar ervaring, waarbij ze tot de conclusie komt: deze training leert je hoe je het beste bij jezelf naar boven haalt en hoe we allemaal zo speciaal, zo aardig en zo mooi kunnen zijn!

Heb je tijdens Effectief met ADHD, de ADHD-coach opleiding of andere trainingen voor persoonlijke ontwikkeling vaak gedacht: "Ik wou dat ik dit jaren geleden had gedaan"? Is het niet iets dat jongeren eigenlijk op school zouden moeten leren?”

We ontvangen dan ook regelmatig de vraag: Bieden jullie ook training voor jongeren die zich herkennen in ADHD en volle hoofden?

En dat snappen we. Want het is super leuk en helpend om juist als jong-volwassene al jezelf echt te leren kennen.

Tijdens de NLPJong training duiken de deelnemers samen met elkaar de diepte in en ontdekken ze hun eigen unieke gebruiksaanwijzing. Natuurlijk op een manier die bij hen past: samen, chill, veilig, in verbinding en met super veel energie en plezier.

😜 En onze ervaring met al die jongeren is, dat ze zoveel sneller gaan dan hun papa’s en mama’s, ooms en tantes.

Dus gun jij het de jongeren in jouw omgeving ook om zichzelf te leren kennen op een manier die ze zich nu nog niet kunnen voorstellen? Meer energie te krijgen, keuzes te maken die kloppen, (meer) vertrouwen in zichzelf te krijgen en te leren omgaan met al die leuke, maar soms ook ingewikkelde dingen die ze op hun pad krijgen?

🔥 En nee, het is geen school! En nee, het is geen kamp! Maar wat is het dan wel?

Tijdens de gratis Informatieavond vertellen de trainers wat een NLPJong training dan wel is en wat ze kunnen verwachten. En meestal het allerleukste: ze zullen ook andere deelnemers ontmoeten die NLPJong al hebben gedaan en al hun vragen aan hen kunnen stellen!

NLPJong

🌟 De super toffe 5-daagse interne NLP Training voor Jongeren tussen de 16 en 24 jaar
🌟 4 opleidingsdagen intern van 22 tot en met 25 juli in Brabant
🌟 Een hele inspirerende terugkomdag op 20 oktober in Zoetermeer
🌟 Drie ervaren jongeren trainers: Louise Busker, Bart Bouwens en Wendy van Duijn

⭐ Meer weten? Op 23 mei is de informatieavond in Zoetermeer

Schrijf je nu in via:

www.1e-verdieping.nl/nlpjong/

Op 27 mei start onze nieuwe collega Remco Holstege bij ADHD-Nederland. Remco is een geweldige en zeer ervaren trainer en...
13/05/2024

Op 27 mei start onze nieuwe collega Remco Holstege bij ADHD-Nederland. Remco is een geweldige en zeer ervaren trainer en we zijn ontzettend trots dat we hem mogen toevoegen aan het team van trainers voor Effectief met ADHD en de ADHD-coach opleiding.

Remco: “In 2003 begon ik te werken als bewegingsonderwijzer/therapeut in het speciaal onderwijs. Wat ik toen al niet zo goed begreep was dat de jongeren met een plakkertje een soort protocol ingingen. Ik was steeds op zoek naar wat werkt wel voor deze jongeren, wat is er nodig om de kwaliteit van leven hoger te krijgen? Ik kreeg veel jongeren in de sportzaal of dojo waar mijn collega’s even geen tijd of energie meer voor hadden. En dan samen met die jongeren op zoek naar hoe ze het voor zichzelf makkelijker kunnen maken. Heel wat rondjes met ze gebokst en ja ook de nodige kaakslagen ontvangen om daarna samen lachend over de mat rollen. “Ik heb de meester geraakt!!!” hoorde ik dan een weekje of twee.

Toen er jaren later na mijn onderwijsperiode een mogelijkheid ontstond om voor ADHD-Nederland te mogen werken, merkte ik dat mijn hart weer aan ging. Ik vind het prachtig en een eer om samen met mijn collega’s trainingen te geven in hoe het leven ook wat makkelijker kan, zelfs met een diagnose of een vermoeden van ADHD en ADD. Ik geloof erin dat iedereen kwaliteiten heeft. En hoe tof zou het zijn om weer in contact te komen met die kwaliteiten en ze in te zetten.

De afgelopen jaren was het een s**t-show. Veel verlies op allerlei gebieden. En nu al een paar maanden echt stilgezet door een complexe hernia. En ja, mijn lijf had echt al waarschuwingen gegeven. Ik breng mijn auto direct naar de garage als er een lampje gaat branden, maar als mijn lijf signalen afgeeft, vind ik dat het gewoon over moet gaan. Zo werkt het blijkbaar niet, en nee, ook niet voor mij. Ik ben nu weer aan het opstarten en dat is een proces wat mij betreft niet snel genoeg kan gaan, alleen geeft mijn lijf nog steeds signalen en anders dan eerst, luister ik nu wel.”

Lieve Remco, welkom in ons team!

Ook nieuwsgierig geworden naar hoe je iemand naar mogelijkheden brengt?

De eerstvolgende opleiding tot ADHD-coach start al op 27 mei, en jij kunt er nog bij zijn! Meld je nu nog aan of neem contact met ons op voor meer info 🍀

www.adhd-nederland.nl

Cathelijne: “mensen willen hele mensen”Een gevleugelde kreet van Cathelijne was: “Mensen willen hele mensen”. En alle va...
07/05/2024

Cathelijne: “mensen willen hele mensen”

Een gevleugelde kreet van Cathelijne was: “Mensen willen hele mensen”. En alle variaties daarop: kinderen willen hele juffen en meesters, werknemers willen een hele baas. Kinderen willen hele ouders.

Met ‘heel’ bedoelde ze niet ‘onbeschadigd’ of ‘perfect’, maar dat alles er mag zijn. Het zichtbare en het onzichtbare van onszelf. Wat we mooi vinden en wat we onuitstaanbaar vinden. Het sterke en het kwetsbare. Die leuke kant van jezelf en datgene wat je liever verstopt.

Cathelijne was niet bezig met het fixen van AD(H)D.

Sterker nog. Ze was vooral bezig met kijken voorbij AD(H)D. Want stel dat we meer zijn dan een label, diagnose of een druk en vol hoofd, wat wordt er dan allemaal nog meer mogelijk? Wie zou je zijn als je echt ‘heel’ mag zijn? En wie zou je allemaal niet meer zijn? Hoe zou het zijn om je eigen werkelijke rommelige zelf te zijn met ‘alles erop en eraan’?

Want misschien herken jij het ook wel dat je je makkelijk ‘aanpast of inpast’ aan je omgeving. Of je energie telkens weer weglekt, je niet meer weet hoe je uit je eigen denk-rotonde komt, of dat je jezelf telkens weer afstraft op je ‘onhandige’ gedrag.

In deze geliefde podcast, die uiteindelijk een van de laatste podcasts was die ze heeft opgenomen, laat Cathelijne haar eigen ‘heelheid’ zien.

In dit persoonlijk gesprek met Dr Mir vertelt Cathelijne over haar blik op AD(H)D. Legt ze uit hoe het zit met ons eigen stress- en ontspanmechanisme. Waarom ons hart sneller klopt van het ene en we op een ander moment juist volledig leeglopen. Waarom het zo belangrijk is om te ontdekken hoe je meer jezelf kunt zijn met alles erop en eraan.

Of zoals Cathelijne het verwoordde: hoe jij meer ‘heel’ kunt zijn!

✴️ Luister je mee naar deze podcast vol eyeopeners tussen Dr Mir en Cathelijne op het vernieuwde Podcast kanaal van ADHD-Nederland?
https://open.spotify.com/episode/5DxJ6LE0qeaIC4kfeTZgcZ?si=4be4cb977ba840d0

Liefs,
Team ADHD-Nederland

Heb je onze leuke coach Annemarie al ontmoet? Ik ben Annemarie, getrouwd en moeder van 2 kinderen, een zoon van bijna 17...
03/05/2024

Heb je onze leuke coach Annemarie al ontmoet?

Ik ben Annemarie, getrouwd en moeder van 2 kinderen, een zoon van bijna 17 en een dochter van 14. Ik woon al ruim 20 jaar in het prachtige Amersfoort, maar ben opgegroeid in Zuidwolde (Drenthe). Ik ben blij dat er nu ook een vestiging van ADHD-Nederland in Amersfoort is gevestigd. Op mijn 41e kreeg ik de diagnose ADHD-gecombineerde type. Voor mij was dit het laatste puzzelstukje dat op zijn plek viel: ‘ik was tóch niet gek!’ Na de jarenlange zoektocht bij mijn zoon en dochter, gaf ook mijn diagnose veel duidelijkheid in ons gezin.

Na het afronden van de begeleidingstrajecten van het gezin en mijzelf, besloot ik om de opleiding tot ADHD-coach bij ADHD-Nederland te volgen. Deze rondde ik met succes af. Hier wilde ik meer mee doen! Mijn persoonlijke ervaringen en mijn kennis als gecertificeerd ADHD-coach zet ik nu in om jou weer in contact brengen met wie je werkelijk bent. Ik ken het namelijk maar al te goed: een overvol hoofd hebben en veel piekeren, veel (aan) voelen, me aanpassen aan wat anderen van mij verwachten, veel moeten en heel hard werken… En toch was het nooit goed genoeg. Dit resulteerde in een aantal keer een burn-out, veel lichamelijke klachten en altijd moe. Ik kon nooit echt van dingen genieten, leefde in een roes. Na een slechtere periode, krabbelde ik altijd weer op, maar nooit structureel. Ik voelde dat er ‘meer’ aan de hand was, maar wat? In 2020 kwam daar het verlossende zinnetje: ‘Je hebt ADHD.

Vanaf het moment dat ik dat wist, heb ik geleerd om te leven naar wat ik nodig heb en wat ík graag wil. Ik heb geleerd weer verbinding tussen mijn hoofd en lijf te maken: mijn gevoel de ruimte te geven en daar ook naar te luisteren. Ik ervaar nu de rust van helemaal mezelf zijn: mijn rustige, dromerige kant en mijn drukkere kant mogen er zijn. Ik leef vanuit wat mij blij maakt en laat verwachtingen van anderen los. Ik ben milder naar mezelf, richt me op het positieve en kies wat werkt voor mij. Ik ben meer in verbinding met mezelf en daardoor is in verbinding zijn met anderen ook makkelijker. Mijn sensitiviteit en intuïtie zijn nu mijn krachtbronnen.

Hierdoor leg ik in coaching snel de vinger op de zere plek en komen we samen tot nieuwe inzichten. We ontdekken jouw patronen en onderzoeken hoe we die kunnen doorbreken en welke gedachten, overtuigingen en waarden jou daarbij helpen. We gaan samen jouw handleiding vinden: wat werkt voor jou! Zodat jij helemaal jezelf kan zijn. Ik zie er naar uit je te ontmoeten!

"De verandering die je zoekt, zit altijd in jezelf."

https://www.adhd-nederland.nl/annemarie-laarmans/

Van ademen blijf je levenDuh….stating the obvious. Ademen doen we de hele dag door als vanzelf  (gelukkig maar). Het hou...
02/05/2024

Van ademen blijf je leven

Duh….stating the obvious. Ademen doen we de hele dag door als vanzelf (gelukkig maar). Het houdt ons in leven, hij versnelt als we stress ervaren en vertraagt bij ontspanning. De adem beïnvloedt ons de hele dag door en heeft effect op hoe we ons voelen, denken en gedragen (en andersom).

Denk maar eens aan die keer toen je een sprintje moest trekken naar de bus of je moest haasten voor die ene afspraak; of dat je snel even door rood loopt, maar de auto’s al beginnen te rijden; of dat je bijna je deadline niet gaat halen van dat ene project. Je spant je in en je adem versnelt automatisch, of je houdt je adem in. Misschien geb***t dit al terwijl je dit leest.

En misschien ken je ook die behoefte om je te ontspannen, maar dat je je van binnen opgejaagd, vermoeid, of gestrest voelt.

Dat je met je hoofd zegt: ontspan dan! Maar dat je adem hoog zit, je hart flink tekeer gaat en je spieren hard moeten werken. En als je dan écht ontspannen bent, dat je dan rustig en kalm voelt.

Je weet wel dat ‘hè hè’ gevoel. Dat je dan een langere ademhaling, een rustige hartslag en ontspannen spieren hebt.

Je adem past zich aan, aan je staat van zijn én je staat van zijn past zich aan, aan je adem.

In deze inspirerende podcast is Renée in gesprek met ademexpert Heleen over hoe je je in het dagelijks leven bewuster kunt ademen. Haar slogan: “lucht geeft liefde”. Met de juiste ademhaling gaat je energie weer stromen. Wat vast zit, komt weer los. En wat los komt geeft inzicht.

Nieuwsgierig geworden? Luister de podcast hier:
https://open.spotify.com/episode/4HJaBdChe6RFNzMFqBP7Lq

ROZE IJSWATER"Een paar weken geleden kwam mijn dochters voet tussen de fietsspaken. Ai, bij het schrijven lopen de rilli...
29/04/2024

ROZE IJSWATER

"Een paar weken geleden kwam mijn dochters voet tussen de fietsspaken. Ai, bij het schrijven lopen de rillingen weer over mijn lijf. Lisa, nog maar acht jaar oud, had een flinke wond en veel bloedverlies..."

Lees mee in het blog van Anna over vervormen en ieder zijn eigen werkelijkheid.

Swipe om verder te lezen!⁣

Behalve als de taak natuurlijk stofzuigen is...🤪
25/04/2024

Behalve als de taak natuurlijk stofzuigen is...🤪

NLP VOOR ONZE ADHD-COACHES⁣⁣Wat heb ik nou als ADHD-coach aan NLP? Mocht je je dit nou afvragen, dan kun je het blog lez...
24/04/2024

NLP VOOR ONZE ADHD-COACHES⁣

Wat heb ik nou als ADHD-coach aan NLP? Mocht je je dit nou afvragen, dan kun je het blog lezen dat Anna geschreven heeft waarin ze haar persoonlijke ervaring met de NLP Practitioner deelt. ⁣

Swipe om verder te lezen!⁣

Ben jij ADHD-coach en overweeg jij om de verkorte NLP Practitioner volgen? Schrijf je dan in voor de online informatieavond van 28 mei!

www.adhd-nederland.nl/opleidingen-workshops/inschrijven-opleiding-of-workshop/?cursus=Infoavond%20verkorte%20NLP%20Practitioner%20voor%20Coaches

22/04/2024

PODCAST - Voer Voor Coaches: Hoe NLP je kan helpen in je coaching

In deze podcast aflevering vogelen senior coaches Renée en Anna samen uit waarom NLP toch zo helpend is in je coachpraktijk. Natuurlijk niet alleen omdat NLP je een berg aan geweldige technieken biedt waardoor je coachee op onbewust niveau kan veranderen (en laat daar nou net de echte verandering plaatsvinden). Maar vooral ook, hoe helpt NLP jou als coach om bewust te worden van je patronen, eigen kwaliteiten en natuurlijk valkuilen. Wat is het waardoor jij in de overdracht schiet. Hoe snap je wat je eigenlijk doet als je intuïtief coacht? Hoe kom je zelf als coach bij meer mogelijkheden. En als jij ruimer denkt en voelt, stel je eens voor wat dat bij je coachee teweeg brengt.

Waar Renée eerst de persoonlijke ontwikkelingsweg volgde met NLP om daarna pas te professionaliseren als coach, trainer en therapeut, liep Anna juist de route juist precies andersom. Twee door de wol geverfde senior coaches en NLP Trainers in gesprek over NLP, coaching, persoonlijke ontwikkeling en hoe NLP nog meer verdieping in hun werk als coach én in hun persoonlijke levens heeft gebracht.

Je kunt de podcast hier luisteren:
https://open.spotify.com/episode/0AehkOvT3nXSC9La8EH1N2?si=a46f2dc6c316430b

ZELFCOMPASSIE, JA LEUK, MAAR HOE DAN?!"Ik heb er jarenlang over gedaan om een beetje meer zachtheid naar mezelf toe te k...
19/04/2024

ZELFCOMPASSIE, JA LEUK, MAAR HOE DAN?!

"Ik heb er jarenlang over gedaan om een beetje meer zachtheid naar mezelf toe te krijgen. En nog steeds zijn er dagen waarop het zeurende stemmetje in mijn hoofd mij al aan het afkraken is voordat ik er erg in heb."⁣

Lees mee in de blog van Florine over het leren van zelfcompassie! 🧡

Luister de Zelfcompassie podcast hier:
https://open.spotify.com/episode/0tNhE1BGfKSPtXHMYNaOmk?si=nDzJqXDRTDi114oXRuLrVw

DE KAART VAN DE WEEKDie box ben ik al jaren geleden kwijtgeraakt 😄
18/04/2024

DE KAART VAN DE WEEK

Die box ben ik al jaren geleden kwijtgeraakt 😄

JE EMMER LEGENLaatst gaf ik weer de online workshop 'ADHD: Hoe haal je het uít je hoofd?' En iedere keer ben ik verwonde...
16/04/2024

JE EMMER LEGEN

Laatst gaf ik weer de online workshop 'ADHD: Hoe haal je het uít je hoofd?' En iedere keer ben ik verwonderd om te merken hoe een groep mensen zo snel vertrouwd is door 'gewoon' met elkaar te delen. Te delen hoe lang je soms zo kunt rondlopen met het gevoel anders te zijn en wat dat met je doet.

En vooral óók te delen wat er allemaal in jouw emmer past als daar weer ruimte voor zou komen. Soms groots, en vaak ook ruimte voor kleine dingen.

Van sociale contacten tot 'gewoon' een boek lezen. Van dromen naar in beweging komen en soms überhaupt weer durven dromen.

Zo fijn dat Cathelijne Wildervanck ooit een halve speeltuin heeft ontwikkeld met vliegers, emmers en wipwappen om te zorgen dat al die creatieve kwaliteiten de ruimte krijgen.

Wil je ook eens een workshop bijwonen? Op woensdag 24 april kun je erbij zijn.

Schrijf je in via: www.adhd-nederland.nl/opleidingen-workshops/online-workshop-adhd-hoe-haal-je-het-uit-je-hoofd

Liefs, Babs
ADHD-coach en trainer bij ADHD-Nederland

Niks doen is ook iets doen. Wat een klus man, niks doen.Wil je rust, komt er onrust.Wil je loslaten, komt er wantrouwen....
12/04/2024

Niks doen is ook iets doen. Wat een klus man, niks doen.

Wil je rust, komt er onrust.
Wil je loslaten, komt er wantrouwen.
Wil je even nadenken, komt er eerst een probleem dat moet worden opgelost.

Onrust is energie. En hoe je op die energie reageert, daar heb je zelf keuze in.

Misschien heb je ooit geleerd dat het handiger was die energie om te zetten in oplossingen bedenken. In doen i.p.v. niet doen. In analyseren i.p.v. voelen. Of in dramatiseren i.p.v. regisseren.

En misschien snap je ook wel dat dat niet handiger was, en zoek je naar een alternatief.

Vraag jezelf eens af: wat wil ik eigenlijk op dit moment?

Oplossen is iets anders dan fiksen.

Fijne niksdag!

Liefs,
Babs

GRATIS E-BOOK: 'ADHD: HEB IK HET OF HEB IK HET NIET?'⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Dit e-book schreef Cathelijne voor iedereen die last heef...
09/04/2024

GRATIS E-BOOK: 'ADHD: HEB IK HET OF HEB IK HET NIET?'⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Dit e-book schreef Cathelijne voor iedereen die last heeft van een vol hoofd en een vermoeden heeft van ADHD of ADD. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Bij ADHD-Nederland kennen we het gevoel van ‘te’ zijn maar al te goed. Hoe gedachten van té druk, emotioneel, stil, sociaal onhandig of juist aangepast je hoofd soms zo flink kan vullen dat je vastloop in het leven. En omdat we bij ADHD-Nederland altijd nét even anders naar dingen kijken, ontdekte we ook hoe je je leven leuker kan maken, als je maar weet hoe! Door je spreekwoordelijke emmer te legen, talenten en mogelijkheden te ontdekken en door te leren hoe je eigen brein werkt, krijg je zélf heel veel invloed op hoe jij ‘doet wat je doet’!⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Door ‘psychologie-in-een-dagelijks-jasje’, breinkennis en nog veel meer te combineren met haar persoonlijke en herkenbare verhalen vol humor, heeft Cathelijne enorm veel mensen geïnspireerd om een nieuwe afslag in het leven te maken. Dit zetten we voort in alle trainingen en coaching trajecten bij ADHD-Nederland. En misschien ga jij door dit e-book ook wel anders kijken en meer doen van wat⁣ voor jou werkelijk werkt. Want dat is waar Cathelijne echt voor stond!⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Download het e-book:
www.adhd-nederland.nl/boeken/gratis-ebook-heb-ik-het-of-heb-ik-het-niet/
⁣⁣⁣⁣⁣
Veel leesplezier!⁣⁣⁣
Team ADHD-Nederland

PODCAST - IN HET ANDERS ZIJN, LIJKEN WE OP ELKAARIn gesprek met auteur Saskia SchepersSaskia schreef het boek ‘Als alle ...
04/04/2024

PODCAST - IN HET ANDERS ZIJN, LIJKEN WE OP ELKAAR

In gesprek met auteur Saskia Schepers

Saskia schreef het boek ‘Als alle breinen werken’, omdat ze gelooft in een breinvriendelijke werkvloer. Nou dat past natuurlijk als een bus met hoe wij tegen breinen en werkvloeren aankijken. Lees en luister verder dan snap je helemaal waarom!

Tijdens haar eigen loopbaan merkte Saskia dat de normen en malletjes waar ze in moest passen niet voor haar werkten en had ze met regelmaat flinke schuurmomenten met haar leidinggevenden.

Ze wordt gedreven door haar overtuiging dat het juist heel natuurlijk is als er veel breinvariatie is, omdat ‘je bedoeld bent om zo te zijn’. In haar visie moet er voor elke ‘breinsoort’ plek zijn. Daarom werd ze neurodiversiteit ambassadeur op de werkvloer en schreef ze in 3 maanden tijd meteen maar even haar visie op in haar boek. Over hyperfocus gesproken!
Deze podcast is een inspirerend gesprek tussen Richard Spek, eigenaar van ADHD-Nederland en auteur Saskia Schepers over ADHD, over neurodiversiteit, rolmodellen en anders kijken naar mensen en onszelf.

Luister je lekker mee?
https://open.spotify.com/episode/7dIS70qYDMiLPUSQ95C9JJ?si=552d6ad77d2c4500

DE KAART VAN DE WEEKWie kent deze grap ondertussen door en door? 😅
03/04/2024

DE KAART VAN DE WEEK

Wie kent deze grap ondertussen door en door? 😅

ONTVANG JIJ ONZE NIEUWSBRIEF AL?Ben jij ook toe aan een frisse blik op ADHD en ADD? En wil je leuke blogs, inspirerende ...
02/04/2024

ONTVANG JIJ ONZE NIEUWSBRIEF AL?

Ben jij ook toe aan een frisse blik op ADHD en ADD? En wil je leuke blogs, inspirerende podcasts en de laatste updates ontvangen van ADHD-Nederland? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief!

www.adhd-nederland.nl/over-ons/nieuwsbrief-adhd-nederland/

ADHD-Nederland wenst je een vrolijk Paasfeest.! En succes met alle paaseieren zoeken die je vorig jaar bent vergeten te ...
31/03/2024

ADHD-Nederland wenst je een vrolijk Paasfeest.! En succes met alle paaseieren zoeken die je vorig jaar bent vergeten te vinden 😂

ADHD/ADD, wat mót je ermee?Heb jij ook ‘iets’ met ADHD of ADD? Omdat je jezelf erin herkent of je partner, kind, buurman...
27/03/2024

ADHD/ADD, wat mót je ermee?

Heb jij ook ‘iets’ met ADHD of ADD? Omdat je jezelf erin herkent of je partner, kind, buurman, of collega. En wil je leren hoe je de ander effectief en professioneel kunt begeleiden als AD(H)D-coach? Bij ADHD-Nederland leiden we al 20 jaar ADHD-coaches op in het grip krijgen op dat overvolle of misschien juist wel lamgeslagen hoofd.

Dat doen we vooral met veel humor, echtheid, diepgang en kundigheid. Omdat we weten dat je zenuwstelsel dan pas echt in een leerstaat kan zijn. En dat is precies wat je ook leert als ADHD-coach.

Dus geen schoolse 'hoe het hoortjes' in onze opleiding met nieuwe tips en tricks. Want hokjes en aanpassen aan de maatschappelijke norm hebben de meeste mensen al genoeg gehad. We gaan je ook niet leren hoe je iemand kan fixen want wij geloven dat iemand met AD(H)D helemaal niet stuk is maar zichzelf onderweg juist wat is kwijtgeraakt door te veel en te vaak aanpassen, inpassen en opsluiten.

Daarom ga je wel leren hoe iemand weer echt zichzelf kan zijn met alle eigenheid, kwaliteiten en talenten. Maar ook oude s**t opruimen van ‘altijd maar niet passen’ zodat er weer mogelijkheden komen in plaats van alleen maar gedoe en problemen. Dan raakt het zenuwstelsel al die stress pas kwijt, kan het weer ontspannen en krijg je ook een helder hoofd.
En omdat je in de coachopleiding veel oefent met elkaar en je je eigen gedoe als casus voor de coach-oefeningen gebruikt, ga je zelf ook nog eens door deze heerlijke wasstraat. Dubbel leren dus!

De ADHD-coach opleiding in een notendop:
☆ De 20-daagse jaaropleiding gaat over zowel ADHD, ADD als neurodivergentie in brede zin, omdat je leert te kijken naar de sturing achter het gedrag.
☆Jaarlijks starten er 3 groepen op de locaties in Delft en Amersfoort.
☆ Elke maand heb je een blok van 2 opleidingsdagen van 10.00 tot 17.00 uur.
☆ Buiten de opleidingsdagen ga je lekker oefenen door vanaf het begin al met mensen aan de slag te gaan.
☆ Zeer ervaren, senior en super inspirerende opleiders die zelf veel mensen hebben begeleid.
☆ Diverse groep met respect voor ieders eigen levenswijsheid, ervaringen en vakkennis.
☆ Vanuit een gezondheidsmodel werken in plaats van een medisch model.
☆ Een leuke, inspirerende, praktische opleiding waarin je ook heel veel over jezelf leert.
☆ Onderdeel worden van hét ADHD-coach netwerk voor inspiratie, verbinding, kennis en ondernemen.

Wil je een bijdrage leveren aan mensen en hun volle hoofd? Op 27 mei start de volgende opleiding ADHD-coach op onze nieuwe opleidingslocatie in Amersfoort. Schrijf je nu in en word een dijk van een ADHD-coach: https://www.adhd-nederland.nl/opleidingen-workshops/opleiding-adhd-coach/

Of misschien wil je eerst nog even kletsen, vragen stellen en ontdekken of deze opleiding bij je past. Plan dan met een van onze trainers een adviesgesprek door een mailtje te sturen naar: [email protected].

DE KAART VAN DE WEEKOeps! Je kan maar beter zeker zijn van je zaak toch?
22/03/2024

DE KAART VAN DE WEEK

Oeps! Je kan maar beter zeker zijn van je zaak toch?

Wat is conditionering en hoe zit dat met patronen doorbreken?⁣⁣In deze podcast hebben we het over conditionering, je str...
20/03/2024

Wat is conditionering en hoe zit dat met patronen doorbreken?⁣

In deze podcast hebben we het over conditionering, je stresszenuwstelsel, brein paadjes, automatische patronen en schakelaars voor verandering.⁣

Hoe kan het dat een bepaalde trigger automatisch zorgt voor een bepaalde stemming? Wat geb***t er als je stresszenuwstelsel geactiveerd wordt en hoe komt dat nou eigenlijk? Wat is het effect van die okee of ojee reactie op je dagelijks leven? Hoe kan het dat je juist de negatieve reacties van anderen onthoudt? Waarom leven we met deze automatische patronen, die niet altijd voor ons werken?⁣

En… IS ER NOG HOOP? Jazeker, want lekker in je vel zitten (geluk, plezier of wat jij dan ook zou willen) is te trainen en patronen zijn te doorbreken!⁣

Beluister de podcast via: https://open.spotify.com/episode/4bX41dE37urZaXbdHCzGVx?si=_Wh1TOspQqusCmO0Mx7phQ

Veel luisterplezier!

IK BEN BANG EN IK DOE HET TOCHKen je dat, dat je ergens JAAAAA op zegt omdat alles in je voelt dat je het super leuk vin...
19/03/2024

IK BEN BANG EN IK DOE HET TOCH

Ken je dat, dat je ergens JAAAAA op zegt omdat alles in je voelt dat je het super leuk vindt! Om er een aantal weken later achter te komen dat het helemaal niet uit je handen komt. Je het steeds maar uitstelt en langzamerhand met een dikke knoop in je buik rondloopt. Want tja, je had het wel beloofd.

Dat had ik laatst met deze blog die ik beloofd had te schrijven. Ik vind dat super leuk om te doen en er is ook een stemmetje wat zegt: “Wat heb ik nou te vertellen, wie zit er op mij te wachten, zo bijzonder ben ik niet”.

Ik kom dit natuurlijk niet alleen tegen met blogs schrijven. Ik ken dit stemmetje ook heel goed als ik nieuwe mensen ontmoet, bijvoorbeeld als ik naar een salsafeestje ga, als ik voor een nieuwe groep sta of als ik aan het daten ben. En soms zelfs bij de supermarkt als ik gewoon een luchtig gesprekje wil aangaan. Of als trainer, dan hou ik me in met een verhaal vertellen. Eigenlijk heb ik het zelfs als ik bij familie ben! Ken je dat dat je je dan geremd voelt, niet voluit durft te gaan in werk, relatie en voor jezelf.

Dit heeft vooral te maken met wat anderen van mij vinden. Als klein meisje was ik enthousiast, sprankelend, spontaan en vrij. Maar de boodschap die ik toen vaak kreeg was: doe maar rustig, doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg, je moet lief zijn!

En die boodschappen spoken vaak nog flink rond in mijn hoofd en voelt het alsof ik niet helemaal mijn spontane zelf mag zijn. Want ik moet wel gewoon normaal doen, rekening houden met anderen voor anderen.

Inmiddels heb ik geleerd dat ik een keuze heb. Ik kan ofwel nog steeds bezig zijn met die oude boodschappen en stemmen in mijn hoofd, of ik kan gaan voor wie ik nu ben! Dat laatste doe ik steeds meer en was niet van de een op de andere dag gebeurd. Deze weg is soms spannend en frustrerend geweest, want onbekend maakt voor mij ook spannend. Maar wel vol avontuur en enthousiasme!

Dus dit is wat ik te vertellen heb, want de blog is er, je hebt hem tot hier gelezen. En ik ben die onbekende weg vol avontuur opgegaan. Op naar de volgende blog!

Liefs,
Marjolein

LIVE Q&A Op donderdag 28 maart om 11.00 uur doen wij een live Q&A op Instagram met trainer Anna Sarbo. Onze Collega Flor...
14/03/2024

LIVE Q&A

Op donderdag 28 maart om 11.00 uur doen wij een live Q&A op Instagram met trainer Anna Sarbo. Onze Collega Florine Komen zal met haar in gesprek gaan over onze visie op volle hoofden, de 'emmer' en grip krijgen op je overactieve hoofd.

Welke vragen heb jij voor ons? Deel ze hieronder in de comments! Zien we je dan?

Adres

Hooghiemstraplein 51
Utrecht

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ADHD-centrum Nederland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Klinieken in de buurt


Andere Medische centra in Utrecht

Alles Zien