Fit en gezond leven - Gilbèrt Brouwer: Voedingskundige

Fit en gezond leven - Gilbèrt Brouwer: Voedingskundige Fit en Gezond Leven, Gilbèrt Brouwer, is actief binnen de complementaire geneeskunde.

Gilbèrt Brouwer is BrainQ, therapeut, Trainer hormoonfactor, gewichtsconsulent, voedingsdeskundige en lifestyle coach, meer info vind je op: https://www.fitengezondleven.nl Op dit moment worden er drie diensten aangeboden te weten:

Het endorfine herstelplan
Hormoonfactor therapie
Therapie gericht op overgewicht

Fit en Gezond Leven is gespecialiseerd in optimalisatie van de werking van onze genen

, neurotransmitters en hormonen. Mensen die afwijkingen in de werking van de genen, neurotransmitters en hormonen vertonen, ontwikkelen vaak (chronische) gezondheidsklachten zoals ADHD, depressie, overgewicht, hormonale klachten en burn-out. Bij dit soort klachten wordt een oorzaakgerichte behandeling gehanteerd, waarbij voeding wordt ingezet als medicijn en gebruik wordt gemaakt van natuurlijke medicatie zonder bijwerkingen.

Tja...
06/08/2017

Tja...

Minister Schippers van VWS meent dat de tijd die artsen besteden aan bijvoorbeeld acupunctuur en homeopathie niet meegeteld mag worden bij de herregistratie voor de wet BIG. Maar: dit is ook…

Zin in een lekker en gezond broodje voor dit weekend?Bekijk dan onderstaand recept eens.
05/08/2017

Zin in een lekker en gezond broodje voor dit weekend?

Bekijk dan onderstaand recept eens.

Door eiwitten aan je brood toe te voegen voorkom je dat je bloedsuikerspiegel snel piekt en daalt. Zeker als je, zoals in dit brood, haver-, quinoa of boekweit gebruikt als basis.

04/08/2017

Een handig product om je groenten of fruit te bewaren.

20% van de vrouwen die een uitstrijkje laat maken, krijgt te maken met een afwijkend uitstrijkje. Ik besloot er een arti...
30/07/2017

20% van de vrouwen die een uitstrijkje laat maken, krijgt te maken met een afwijkend uitstrijkje. Ik besloot er een artikel over te schrijven om te laten zien wat je hier zelf tegen kunt doen.

Maak jij je zorgen om de uitslag van je uitstrijkje: een PAP 2 of PAP 3a? Bekijk dan de top 5 beste tips om hier zelf iets aan te doen.

Wat is biologische voeding?
27/07/2017

Wat is biologische voeding?

Biologisch voedsel is onder zo natuurlijk mogelijke omstandigheden geproduceerd. Op het land wordt gewerkt met compost en natuurlijke mest. Zonder kunstmest, fungiciden, pesticiden en andere…

Ontdek wat het hormoondieet is en verminder je gezondheidsklachten.
26/07/2017

Ontdek wat het hormoondieet is en verminder je gezondheidsklachten.

Heb jij last van overgewicht, overgangsklachten, migraine of andere gezondheidsklachten? Probeer dan het hormoondieet eens uit.

Hoe lang duurt de overgang eigenlijk?Lees het antwoord en handige tips tegen overgangsklachten in dit blog.
25/07/2017

Hoe lang duurt de overgang eigenlijk?

Lees het antwoord en handige tips tegen overgangsklachten in dit blog.

Heb je last van overgangsklachten? Bekijk dan de top 5 beste tips. Hoe lang duurt de overgang eigenlijk? Lees het antwoord in dit artikel.

23/07/2017

Vanaf augustus 2017 ben ik aangesloten bij de BATC als paramedisch natuurgeneeskundig therapeut en worden mijn consulten (gedeeltelijk) vergoed via de aanvullende zorgverzekering.

Is jouw bloedsuikerspiegel vaak te hoog of wisselend? Lees dan dit blog van mij eens door vol handige tips.
23/07/2017

Is jouw bloedsuikerspiegel vaak te hoog of wisselend? Lees dan dit blog van mij eens door vol handige tips.

Is jouw suiker te hoog of te laag? Bekijk dan mijn top 7 beste tips tegen diabetes type 2 en lees hoe je deze ziekte genezen kunt.

Vanaf  nu gezonde maaltijden van KOOC te koop bij Ekoplaza samengesteld door mijn opleider.
22/07/2017

Vanaf nu gezonde maaltijden van KOOC te koop bij Ekoplaza samengesteld door mijn opleider.

Gado gado met ei en quinoa KOOC Deze Gado Gado nieuwe stijl bevat bloemkool, spitskool paprika en ei. Voor een optimale voedingswaarde samengesteld met quinoa. Pan: Haal de maaltijd uit de verpakking…

Bij veel mensen is de lever overbelast. Check hier of dat bij jou ook zo is en kijk wat je eraan kunt doen.
21/07/2017

Bij veel mensen is de lever overbelast. Check hier of dat bij jou ook zo is en kijk wat je eraan kunt doen.

Are you in need of a liver detox? Learn about the signs of a sluggish liver, and how to know when you may need to give your liver some love.

Mooi artikel hoor.
16/07/2017

Mooi artikel hoor.

Huisarts en coach Juriaan Galavazi gelooft in de onlosmakelijke verbondenheid tussen lichaam en geest. Want wanneer je fysieke klachten maar blijft onderdrukken met je geest onder het ‘niet lullen…

Onlangs maakte ik deze bedrijfsfilm van mijn praktijk Fit en Gezond Leven
15/07/2017

Onlangs maakte ik deze bedrijfsfilm van mijn praktijk Fit en Gezond Leven

Gilbèrt Brouwer is therapeut binnen de complementaire geneeskunde. Gilbèrt is gespecialiseerd in de behandeling van mensen met (chronische) gezondheidsklacht...

Lekker recept: groentebouillon die snel gemaakt is.
14/07/2017

Lekker recept: groentebouillon die snel gemaakt is.

Jij de groente en 'a la Rineke' de rest? Een goed gevulde groentebouillon binnen 15 minuten

Veel mensen gebruiken statines om hun cholesterol te verlagen, maar dit is schadelijker dan vaak aangenomen. Lees er all...
13/07/2017

Veel mensen gebruiken statines om hun cholesterol te verlagen, maar dit is schadelijker dan vaak aangenomen. Lees er alles dit artikel.

De cholesterolmythe gaat een nieuw hoofdstuk in. Een groep van 1 Miljoen Nederlanders en 200 miljoen mensen wereldwijd, gebruikt cholesterolverlagende middelen. Geroemd als krachtig ‘medicijn…

Leuk artikel over gezond 100 worden in het AD.
12/07/2017

Leuk artikel over gezond 100 worden in het AD.

Nergens ter wereld worden zoveel mensen 100 jaar of nog ouder dan in het dorpje Acciaroli in Zuid-Italië. Onderzoekers uit heel de wereld willen maar één ding weten: wat is hun geheim?

Voeding voor je brein voor een betere focus en een beter geheugen.
11/07/2017

Voeding voor je brein voor een betere focus en een beter geheugen.

Medication doesn't work for everyone. THESE foods will help!

De beste tips om je hormonen mee in balans te brengen.
05/07/2017

De beste tips om je hormonen mee in balans te brengen.

Zijn je hormonen uit balans? De hormooncoach vertelt jou hoe dit komt. Lees de 6 beste tips waarmee je je hormonen in balans brengen kunt.

Download hier mijn gratis e-book vol met heerlijke recepten van hormooncoach en gewichtsconsulent Gilbèrt Brouwer
05/07/2017

Download hier mijn gratis e-book vol met heerlijke recepten van hormooncoach en gewichtsconsulent Gilbèrt Brouwer

Ik heb dit e-book o.a. gemaakt voor mensen die graag gezonder willen (gaan) eten en het soms lastig vinden om voldoende variatie aan te brengen. Daarmee help ik je graag een handje! In dit e-book…

04/07/2017

Gisteren maakten wij deze quiche. Echt een aanrader om een keer te maken en zonder rommel:

Wat heb je nodig?
10 eieren
200 ml kokosmelk
1 kopje tapioca
groenten naar keuze
Ik gebruikte: 2 preien, 1 flinke courgette, 1 paprika en 1 ui
1 kopje spekreepjes
1 kopje kaas in blokjes, ik gebruikte feta
1 el kerriepoeder
peper en zout naar smaak

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd alle groenten. Meng eerst in de blender de eieren, de tapioca, de kokosmelk en de kruiden. Voeg de groenten bij dit mengsel in een kom en voeg daar de spekreepjes en kaas bij. Schep alles in een springvorm (of een cakevorm, maar of je het red in eentje, dat weet ik niet zeker). Bak de quiche cake af in 1 uur.

Leuk filmpje over natuurlijke cosmetica.
03/07/2017

Leuk filmpje over natuurlijke cosmetica.

Nou hebben we deze week aardig wat laten zien van Dr. Hauschka Nederland. Maar waarom zou je nou kiezen voor natuurlijke cosmetica? Dat legt Wouter in het filmpje hieronder uit.

Door elke dag hetzelfde te eten, neemt de kans op een voedingsintolerantie toe. Wissel dus af. En ik ben het wel eens me...
03/07/2017

Door elke dag hetzelfde te eten, neemt de kans op een voedingsintolerantie toe. Wissel dus af. En ik ben het wel eens met de schrijver van dit artikel dat havermout als ontbijt voor veel mensen goed zou zijn om te eten.

Wist ik dit maar eerder!

Vermoed je dat je last hebt van ADHD? Bekijk dan eens deze ADHD test.
02/07/2017

Vermoed je dat je last hebt van ADHD?

Bekijk dan eens deze ADHD test.

Vermoed jij dat je ADHD hebt? Doe dan nu mijn gratis ADHD test en bekijk ook meteen de beste oplossing voor mensen met ADHD.

Zijn jouw hormonen uit balans?Bekijk dan eens mijn hormoonbalans programma
01/07/2017

Zijn jouw hormonen uit balans?

Bekijk dan eens mijn hormoonbalans programma

Met het hormoonbalans programma leer ik jou je hormonen in balans te brengen waardoor je je fitter en gezonder gaat voelen.

Tja, waarom eigenlijk?
30/06/2017

Tja, waarom eigenlijk?

Met de Volkskrant app ontdekt u alles wat deze krant te bieden heeft! Lees het laatste nieuws & achtergronden en ontdek de uit-agenda, recensies en interviews in Cultuur & Leven.

Magnesium is een mineraal waar mensen in Nederland het vaakst een tekort van hebben door bodemverarming, stress, te wein...
29/06/2017

Magnesium is een mineraal waar mensen in Nederland het vaakst een tekort van hebben door bodemverarming, stress, te weinig goede voeding..

Heb jij een magnesiumtekort? Of vermoed je dit? Ik geef je alle informatie over magnesium in voeding en een gratis e-book voor meer magnesium.

Hoe zit het nu precies met kokosolie?
28/06/2017

Hoe zit het nu precies met kokosolie?

Afgelopen week kwam er een publicatie van de American Heart Association (AHA) voorbij waarin alle alarmbellen rinkelden. Kokosolie zou, omdat het een verzadigd vet is, leiden tot hart- en vaatziekte.…

Voel je je moe na het eten? Bekijk dan onderstaand artikel eens.
27/06/2017

Voel je je moe na het eten? Bekijk dan onderstaand artikel eens.

Ben jij ook vermoeid na eten en wil je daar verandering in? Bekijk dan de mogelijke oorzaken en wat je kunt doen om meer energie te krijgen.

Veel mensen zijn moe, slapen slecht of kunnen niet goed omgaan met stress. Daarvoor maakte in in 2013 de bijnieruitputti...
27/06/2017

Veel mensen zijn moe, slapen slecht of kunnen niet goed omgaan met stress. Daarvoor maakte in in 2013 de bijnieruitputting test, om vast te stellen of dat dit het probleem is. Op basis van nieuwe kennis heb ik het artikel aangevuld. In dit artikel staan 6 manieren om een bijnieruitputting te testen, inclusief 8 tips waarmee je aan je herstel kunt gaan werken.

Denk je dat je bijnieruitputting hebt? Bekijk dan de 6 beste tests om dit vast te stellen, inclusief gratis bijnieruitputting test.

26/06/2017

Afgelopen weekend maakte ik deze overheerlijke worteltjestaart.

Ingrediënten:
120 gram amandelmeel
100 gram havermeel
100 gram rijstmeel
60 gram kokosmeel
500 gram wortels
8 gedroogde abrikozen
2 eetlepels rozijnen
120 gram walnoten
2 grote rijpe bananen
5 eieren
3 eetlepels kokosolie
2 eetlepels honing
1 flinke theelepel wijnsteenbakpoeder
½ theelepel vanille
1 eetlepel kaneel
1½ eetlepel speculaaskruiden
Sap van een halve citroen
1 flinke theelepel wijnsteenbakpoeder
Schil van een halve sinaasappel

Topping:

Schil van een halve sinaasappel
Handje walnoten
Handje pecannoten

Bereiding:

Wel de gedroogde abrikozen en de rozijnen in een scheutje water gedurende 15 minuten. Rasp ondertussen de schil van een sinaasappel en de wortels fijn. Snijd daarna de bananen en de walnoten in hele kleine stukjes. Verwarm de kokosolie samen met de honing in een steelpan tot het gesmolten is. Pers een halve citroen uit. Haal vervolgens de abrikozen en de rozijnen uit het water en snijd de abrikozen in kleine stukjes.

Verwam de oven voor op 180 tot 200 graden. Doe daarna alle ingrediënten bij elkaar, inclusief het scheutje water dat je hebt gebruikt om de abrikozen en rozijnen in te wellen. Voeg als laatste de wijnsteenbakpoeder en de citroen toe. Kneed alles goed of gebruik hiervoor een blender of keukenmachine. Ik heb het zelf met de hand gedaan. Neem een ruime ovenschaal en leg er een vel bakpapier in. Verdeel het beslag over de bodem. Bestrooi tot slot de worteltjestaart met de topping. Bak de worteltjestaart gedurende 40 minuten op 180 graden af in de heteluchtoven.

Adres

Gambiadreef 159
Utrecht
3564EN

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

0623519775

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit en gezond leven - Gilbèrt Brouwer: Voedingskundige nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fit en gezond leven - Gilbèrt Brouwer: Voedingskundige:

Delen

Klinieken in de buurt


Andere Voedingsdeskundigen in Utrecht

Alles Zien