Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 18:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 19:00 Donderdag 08:00 - 19:00 Vrijdag 08:00 - 18:00 Zaterdag 09:00 - 13:00

Healthy Pleasures Leefstijlcoaching en Training

Startpagina
Nederland
Utrecht
Healthy Pleasures Leefstijlcoaching en Training

Jouw coach naar een gezonder, energieker en gelukkiger leven. Word de mooiste versie van jezelf! Veel andere gingen je al voor!

Healthy Pleasures helpt jou om nieuwe positieve gewoonten in je leefstijl aan te brengen meer energie te krijgen, een lichter bericht te bereiken en voorziet je van de juiste kennis zodat jij voortaan weet wat de beste en juiste keuzes zijn die bij jou passen en snaaibuien achter je kunt laten en je weer geniet van wat je eet. Ik heb door mijn persoonlijke aanpak al veel mannen en vrouwen succesvol begeleid. Want jij wilt toch ook lekker in je vel zitten, je mooi, krachtig, fit en energiek voelen? Start vandaag nog met het in praktijk brengen van je goede voornemen zodat jij weer die mooie en energieke versie van jezelf wordt. Neem snel contact op voor je eerste gratis telefonisch consult en krijg antwoord op jouw vragen. Met energieke groet,,

Dorine Gerards
Leefstijlspecialist
Gewichtsconsulent
(Sport)voedingscoach
Fitnesstrainer/personaltrainer
Pilatesinstructeur
Bootcamptrainer

14/08/2025

Wat een hitte..... of ga jij er goed op? Ik merk dat deze warmte toch wel wat doet met mijn energie maar ik hanteer wel een paar regels in mijn leefstijl die ervoor zorgen dat mijn energie zoveel mogelijk op orde blijft en ik ook nog een beetje gezond blijf leven.
In mijn nieuwste blog deel ik 10 praktische tips om je gezonde leefstijl vol te houden ook bij een hittegolf – van voeding en beweging tot slaap en hydratatie. Klik hieronder op de link om het hele artikel te lezen. www.healthypleasures.nl/blog/2025/8/14/10-leefstijl-tips-bij-hitte-blijf-gezond-en-energiek-bij-temperaturen-boven-de-30c

15/03/2025

Lonneke van Dasler is bij ons te gast in podcastaflevering MWF 021 met haar 'Spoedcursus Geluk'.

Wat was het heerlijk om met haar deze aflevering te maken waarin ze Inge van Krachtig Mens en mij vertelt over haar eigen zoektocht naar Geluk en dat het krijgen van een burn out zo gek nog niet is....

Hoe gelukkig ben jij? En wat is voor jou Geluk? Laat het weten hieronder in de comments of in de comments op Spotify onder onze 21e podcast.
Luister je mee? En klik op volgen als je meer wilt weten hoe je jouw leven een positieve boost kunt geven en meer veerkracht kunt ontwikkelen. Hier de link: https://open.spotify.com/episode/7tRFXYlXhPFovvQuIoNLls?si=7tJRk6RiS0qsI3iloWfC-g

28/02/2025

WE ZIJN JARIG,! ZELFS 3 FEESTJES VANDAAG🥳

In onze nieuwste podcast MWF 020 - OverJarig zijn en terugveren, proosten we op het 1 jarig bestaan van onze podcast én op deze dag zijn Inge Miltenburg-Bos en ik óók nog eens jarig! 3 Feestjes dus! 🎈🎈🎈
Wat een jaar was het: We groeiden en leerden van onze podcast en ook door een aantal gebeurtenissen in onze beide levens die ons persoonlijk raakte het afgelopen jaar en onze veerkracht op de proef stelde. De podcast gaf ons echter ook energie en positiviteit en hielp ons om ook weer terug te veren!

Dit jaar zijn we het jaar goed begonnen en gaan we er een mooi podcastjaar van maken.😃 De eerste gasten staan al op de planning. Wie de eerste gast is dit jaar, dat hoor je binnenkort. We hebben er zin in!

Volg ons op Spotify, stel je vragen gerust over de afleveringen en laat ond vooral weten wat je ervan vindt. Wij blijven positiviteit en veerkracht verspreiden. Luister je mee?

.

14/02/2025

VALENTIJNSDAG: ook een dag voor meer liefde in je maaltijd💓 Geniet zelf of samen met een ander!🥰

Kies voor je favo verse groenten
Kies voor kleuren
Voeg verse kruiden toe
En vooral heel veel liefde❤

Ik wens je een mooie Valentijnsdag💟😀🌻

14/02/2025

VALENTIJNSDAG: Wie geef jij wat extra liefde vandaag?💞
Vandaag is een mooie dag om eens stil te staan bij wie je liefhebt of wie in je omgeving wel wat (extra) liefde kan gebruiken. Doe je mee? Natuurlijk kan dat ook op alle andere dagen van het jaar maar we staan er dan niet altijd bij stil en de mensen die het juist nodig hebben die liefde of een lief missen in hun leven, voelen dat vandaag misschien meer dan op andere dagen omdat Valentijnsdag altijd veel aandacht krijgt.
WIE GEEF JIJ WAT EXTRA LIEFDE VANDAAG?

💓Je eigen lief vertellen waarom hij of zij zo belangrijk voor je is.
💓Iemand in je omgeving verrassen met een bezoekje of een kaartje, die wel wat extra liefde kan gebruiken
💓Spontaan iemand bellen die je al lang niet gesproken hebt om te vertellen hoe belangrijk die persoon voor jou is.
💓Misschien kun je zelf wel wat extra liefde gebruiken. Neem vanmiddag spontaan vrij en ga iets leuks doen alleen of met een vriend of vriendin, ga je goed voor jezelf te zorgen, een wandeling maken, je laten masseren, jezelf in het nieuw te steken. Doe iets waar je blij van wordt.
Fijne Valentijnsdag. Want mensen zoals jij kleuren het leven net iets mooier!💗
Luister eens naar onze 'Morgen wordt fantastisch' podcast: jouw portie veerkracht voor meer levenskracht en positieve energie
https://open.spotify.com/show/6wjsIw0qYZWLBdZu1KkA7B?si=Y6piNl5JTMKgc4dJ6ZEnhQ

05/01/2025

MWF 015 VAN AU NAAR WAUW! Nieuwe podcast!
We ervaren allemaal wel eens pijn mentaal maar ook fysiek. Hoe zorg je ervoor dat je vanuit pijn weer op kunt veren. Alles hierover in deze podcast te beluisteren via Spotify.
https://open.spotify.com/episode/6rSIYLRNUSA2GG4PUtm7UW?si=IHUyI6byQyOTsisAWMPxBg&context=spotify%3Ashow%3A6wjsIw0qYZWLBdZu1KkA7B

Niek van den Adel, ofwel mr Featherforce, we noemen jou ook in onze podcast😀 Jij krijgt namelijk onze Veer van de Week!
Als je terug bent van je prachtige wereldreis ontvangen we jou heel graag als gast in onze podcast. We zijn erg benieuwd naar jouw levensavonturen en hoe jij met al die uitdagingen aan de andere kant van de wereld bent omgegaan! Groeten Inge en Dorine
Krachtig Mens

01/01/2025

😉 Herkenbaar? Dit jaar met deze tips maak je wél een kickstart met je goede voornemens!

🌟Tip 1:
Kies van je goede voornemens er 1 uit om mee aan de slag te gaan. Teveel goede voornemens zorgt ervoor dat je sneller denkt; ik kap ermee en dat is niet de bedoeling natuurlijk😉

🌟Tip 2:
Houd je goede voornemen laagdrempelig, dat je denkt dit doel is haalbaar voor mij. Dus leg de lat niet te hoog.

🌟Tip 3:
Begin zo snel.mogelijk met je voornemen. Dus als je dit leest, morgen aan de slag met de eerste stappen en eventuele voorbereidingen. Wanneer je namelijk te lang de tijd hebt om erover na te denken, zal je motivatie om écht te starten, afnemen. Dus go for it!

Met deze tips kan je een mooie start maken. Om je goede voornemens écht vol te houden, kan een coach als stok achter de deur meer resultaat bieden. Ik heb voor jou een mooi 3 maanden leefstijltraject op maat waarbij ik je inzicht in je eigen patronen geef en je leert positieve nieuwe gewoonten te ontwikkelen waardoor je je doel bereikt om af te vallen zonder stress en meer energie ervaart. Meer weten? Neem contact op dan maken we snel een telefonische afspraak om jouw voornemens te bespreken en gaan we er samen voor zorgen dat 2025 jouw jaar wordt en jij weer lekker in je vel zit! Ik wens jou een fantastisch, energiek Nieuwjaar toe 🥳🌟☀️😃

https://www.healthypleasures.nl/contact

#2025

06/12/2024

Yeahhhhh eindelijk weer een podcast opnemen samen met .nl in kerstige sferen! 😀🎄

15/08/2024

PODCASTPLEZIER 😀😃😊☺
Inge van Miltenburg van Krachtig Mens en ik hebben vandaag weer een nieuwe podcast opgenomen. Binnenkort weer online op Spotify. Beiden door de warmte de afgelopen nachten niet top geslapen maar dat deerden ons totaal niet. 😃 Wat vind ik het leuk om dit met jou te mogen doen Inge. Ik hoop dat we nog vele afleveringen mogen opnemen samen🥰 want FANTASTISCH vind ik het! En steeds meer FANTASTISCH wordt het😅 ik kan mijn energie lekker kwijt en wat een energie krijg ik ervan en ook van jou! Wil jij meer veerkracht en positieve energie ervaren? Iedere podcast duurt ongeveer 30 minuten. Je kunt ons vinden op Spotify. Ik ben heel benieuwd wat je ervan vindt. Laat het ons weten hier of plaats je reactie of vraag onder de afleveringen op Spotify. Veel luisterplezier! 😃💚
https://open.spotify.com/show/6wjsIw0qYZWLBdZu1KkA7B?si=03kwiRjjRyWrIvCsK3GKTQ

Adres

Utrecht

Openingstijden

Dinsdag	18:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 19:00
Donderdag	08:00 - 19:00
Vrijdag	08:00 - 18:00
Zaterdag	09:00 - 13:00

Website

http://www.healthypleasures.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Healthy Pleasures Leefstijlcoaching en Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.