Insight-U, praktijk voor welzijn-massage

Massagetherapie is een lichaamsgerichte therapie. Een uitnodiging om naar de taal van je lichaam te Maar hoe zouden we ons voelen zonder iets te “moeten”?

In ons dagelijks leven moeten we veel en kunnen we het gevoel hebben dat we onszelf voortdurend voorbijlopen. Dit kan leiden tot vermoeidheid, gespannen spieren, pijn, stress. In mijn praktijk, Insight-U, nodig ik je uit te ont-moeten. Met liefdevolle aandacht en met een positieve intentie laat ik je in alle rust en stilte je lichaam (door)voelen en luisteren naar wat het te zeggen heeft. Als gevo

Werkend zoals gewoonlijk

24/10/2022

Voel je je stram en doet alles je pijn?
Voel je je constant vermoeid?

Weersveranderingen hebben een grote invloed op spieren en gewrichten. En dit merk je zeker wanneer je een reumatische aandoening hebt. Fibromyalgie is ook een reumatische aandoening. Er is weinig met zekerheid bekend over de oorzaak van fibromyalgie. De klachten bij fibromyalgie kunnen bij meerdere aandoeningen passen. Je kunt je dan vaak ook onbegrepen voelen. De door mensen met fibromyalgie ervaren klachten en beperkingen lijken het gevolg te zijn van een combinatie van factoren.

Massagetherapie kan ondersteunend werken bij reumatische aandoeningen. Ook bij fibromyalgie. Lees meer hierover op mijn website:
https://www.insight-u.nl/massagetherapie/voor-wie-is-massage/
en
https://www.insight-u.nl/fibromyalgie-altijd-pijn/

Heb jij fibromyalgie en voel jij je vaak onbegrepen?
Neem dan eens contact met mij op, zodat jij kunt ervaren en voelen hoe holistische massagetherapie jou kan ondersteunen bij fibromyalgie.

Aanraking als medicijn: dit is hoe een massage helpt bij depressie 20/10/2022

Aanraking als medicijn: dit is hoe een massage helpt bij depressie

Uit onderzoek is gebleken dat massagetherapie zowel fysieke als mentale symptomen van depressie sterk kan verlichten.

Massagetherapie nodigt je uit contact te maken met je lichaam en je gevoel, zonder dat je naar oplossingen hoeft te zoeken en zonder dat je er wat aan hoeft te veranderen. Als gevoel de vrijheid krijgt ontstaat er ruimte. Ruimte voor ontspanning, herstel en preventie van ziekte en stress. Maar ook ruimte om te groeien, zodat je in je eigen kracht komt te staan en kunt zijn wie je in wezen bent.

Aanraking als medicijn: dit is hoe een massage helpt bij depressie Bij een depressie denk je al snel aan mentale symptomen zoals somberheid, angst en verdriet. In hun boek Huidhonger benadrukken Bruno Müller-Oerlinghausen en Gabriele Mariell Kiebgis dat een depressie net zo goed…

18/10/2022

Worstelen met de overgang

Vandaag is het "Wereld menopauze-dag". Een dag die in het leven is geroepen omdat er nog steeds een taboe rust op de overgang. Maar de menopauze is niet hetzelfde als de overgang.

De overgang begint geleidelijk zo tussen het 40ste en 50ste jaar en duurt 5 tot 10 jaar. De menopauze is strikt genomen het moment van de laatste menstruatie. De overgang begint al lang voordat de meeste vrouwen hier iets van merken.

Wanneer vrouwen van rond de 40 jaar zich ziek melden heeft hun (bedrijfs)arts vaak niet door dat hun gezondheidsklachten ook door de overgang kunnen komen. We mogen de overgang en alle psychische en lichamelijke veranderingen die dit met zich meebrengt daarom niet onderschatten. Het is van belang dat we de overgang bespreekbaar maken. Zowel thuis, in de zorg als ook op de werkvloer. Want iedere vrouw krijgt met de overgang te maken.

Vandaag mag je stilstaan bij en aandacht geven aan deze fase in je leven. Waar in die fase bevind jij je? Worstel je met klachten die hierbij kunnen horen of voel je je onbegrepen?

Massagetherapie is een mooie manier om hierbij stil te staan.
Lees hierover meer op mijn website:
www.insight-u.nl
en https://www.insight-u.nl/die-overgang/

Je mag me natuurlijk ook bellen op: 0681695180

Ik ontmoet je graag!
Linda Leeflang

04/10/2022

*Kun je pijn wegmasseren?*

Mensen met reuma hebben last van pijn en stijfheid in gewrichten of spieren en vermoeidheid. Bewegen is daardoor vaak moeilijk en dat kan beperkingen geven in het dagelijkse leven. Reumapatiënten hebben in de winter meer last van pijn en stijfheid dan in de zomer.

https://www.insight-u.nl/kun-je-pijn-wegmasseren/

03/10/2022

VERSTERK JE WEERSTAND DEZE WINTER

Tijdens het Maximaal Gezond Festival 6 november ontdek je wat jij zelf kunt doen om vitaal en fit te blijven. Body, mind & soul.

Met een infomarkt, proefsessies en mini workshops staan onze zorgprofessionals klaar om je alles te vertellen over voeding, leefstijl, stress, acupuntuur, massages, minste, yoga, ademhaling, orthomoleculair en meer.

Kom, maak kennis en ervaar wat het beste bij jou past tijdens het festival. We verwelkomen je graag op 6 november!

Meld je aan via www.eventbrite.com/e/tickets-maximaal-gezond-festival-425590361227

Maximaal Gezond Festival
6 november 2022
11.00-15.00 uur
Maximaal Gezond Centrum
Burgemeester Verderlaan 19 in Utrecht

20/06/2022

Bij cliënten die rondlopen met een hulpvraag rondom hun mentale gezondheid, blijkt in de praktijk vaak dat de eerste stap ook direct de belangrijkste is: het herkennen van het probleem en het vragen om hulp.

Vragen om hulp kan daarom nog best spannend zijn. Maar zodra je door die eerste stap heen bent, kun je - samen met een therapeut - gaan toewerken naar herstel. En onze therapeuten helpen je daar graag bij.

RBCZ-geregistreerde therapeuten zorgen dat jij als mens gezien en gehoord wordt met jouw hulpvraag. Zij nemen daar uitgebreid de tijd voor. Zo bouwen jullie langzaamaan een goede band op, zodat jij jezelf kunt vinden en blijven.

Heb jij een hulpvraag die je beantwoord wilt hebben? Via onze website vind je therapeuten die naar je luisteren en je begeleiden naar een oplossing: https://rbcz.nu/

16/06/2022

Heb jij iets op je lever?
Vind je het moeilijk om iets onder woorden te brengen?

Je lichaam geeft aan wat zich innerlijk afspeelt. Door middel van holistische massagetherapie help ik je om te leren luisteren naar je lichaam. Om contact te maken met datgene wat gehoord en gevoeld wil worden.

Kijk voor meer informatie over holistische massagetherapie op mijn website:
www.insightu-u.nl

"Iets op je lever hebben" betekent dat iemand iets wil zeggen dat hij of zij moeilijk vindt. Maar wist je dat deze uitdrukking ook écht ergens op slaat?

In de praktijk blijkt dat als iemand last van zijn of haar lever heeft, dit vaak iets met de geest te maken heeft. Lichaam en geest werken namelijk sterk met elkaar samen. Denk maar eens aan buikpijn van de spanning of vlinders in je buik hebben als je verliefd bent.

Vanuit de geest kunnen frustratie, woede en kwaadheid voedingsbodems zijn voor leverproblemen. De spanning die in het lichaam ontstaat door deze gevoelens kan zich opslaan in de lever, met alle gevolgen van dien. Merk jij dat je vaak last hebt van je lever? Ga dan eens na of je het gevoel hebt dat je iets moet zeggen of met iemand iets moet uitspreken. Het kan zijn dat je hiermee de oorzaak van het probleem te pakken hebt.

Onze therapeuten helpen je ook graag bij het vinden van een oorzaak. Alle RBCZ-therapeuten werken vanuit een holistische visie, wat betekent dat lichaam en geest worden gezien als geheel. Niet alleen naar je lever wordt gekeken, juist de oorzaak van de pijn wordt achterhaald. Je vindt hier een lijst met verschillende holistische therapievormen: https://rbcz.nu/therapie-a-z/

21/04/2022

Gisteren weer enkele ouders in het Ronald McDonaldhuis een fijne massage mogen aanbieden ter ondersteuning in de moeilijke tijd waarin ze zich op dit moment bevinden. Ziekte brengt altijd spanning met zich mee en als er geen ruimte is om te ontspannen dan stapelt de spanning zich alleen maar op. Voelbaar op welke plek dan ook.
Door de ouders een massage aan te bieden hebben ze even een moment voor zichzelf. Een ontzettend waardevol cadeau 💝


15/04/2022

Een ontzettend mooi cadeau gekregen. Portretten van een bijzondere tijd. Woorden schieten tekort, maar de beelden zeggen genoeg. Aanraken, raken en geraakt worden…❤️

16/02/2022

*Storm*

Zijn met alles wat zich op dat moment aandient kreeg vanavond, tijdens de behandeling van een cliënt, een extra dimensie: meegaan in de golvende beweging van het water. Één met de natuur. Het blijft bijzonder: wonen en werken op het water.

10/02/2022

We hebben hart voor jouw welzijn!

Meer dan 60 complementaire zorg-professionals zijn aangesloten bij Maximaal Gezond. Ik hoor hier ook bij. Ieder hebben we onze eigen expertise, maar één ding hebben we gemeen: we hebben hart voor jouw welzijn!

www.maximaal-gezond.nl/maximaal-gezond-magazine-februari-2022

Nieuw!!!

Het Maximaal Gezond Magazine is helemaal vernieuwd! Nieuwe kleuren, nieuwe lay-out maar met nog steeds leerzame, inspirerende en leuke artikelen van de professionals van Maximaal Gezond!

Deze maand is het thema: luisteren naar je hart ❤🤍

Veel leesplezier!

En laat ons weten wat je van het nieuwe magazine vindt👇

#gezondheid#vitaliteit#fitzijn#fit#voeding#beweging#ontspanning#gezondleven#leefstijl#vleuten#mindset#mindful#demeern#werkenaanjezelf#werkenaanjegezondheid#leidscherijn#harmelen#stress#vleuterweide

10/02/2022

Aanraken, raken en geraakt worden. Hoe bijzonder blijft het om door middel van holistische massagetherapie uitgenodigd te worden te luisteren naar de taal van je lichaam.

DE TAAL VAN HET LICHAAM

Vandaag was ik weer eens voor een massage naar gegaan. De sessie omvat niet alleen de aanraking en ontspanning alleen.

Ze stelt vragen. Ik vertel. Wanneer er bepaalde blokkades in het lichaam aanwezig zijn, komt dat goed naar boven door de zachte aanraking.

Hoe vaak ik wel niet geraakt wordt, in mijn ziel, door aanraking. Het is alsof ik in het dagelijkse leven niet toe kom aan het luisteren naar de signalen van mijn lijf.
Hoewel ik wel degelijk kan voelen of het écht goed met mij gaat of niet. Ik weet er alleen vaak geen reden aan toe te voegen. En dat vind ik lastig, want ik pak graag iets aan of los het op en weer door.

Voor een hoog sensitief en gevoelig persoon als ik ben, is dat eigenlijk heel raar. Bij anderen kan ik heel goed invoelen en empathie tonen, maar in mezelf heb ik toch een ander nodig die het ‘aanraakt’ met bepaalde vragen of tijdens zo’n lichte massage. De vertraging van de massage.

Afgelopen maanden vroeg ik mezelf weleens af, of ik uit-gerouwt ben? Kan dat eigenlijk wel? Ik blijf rouw iets onuitstaanbaar ontastbaar vinden.

Doordat ik vandaag ineens door de handen van Linda herinnert werd aan mijn moeders handen, kwamen de tranen. “Hey, daar zijn jullie!” Zo fijn dat ik hier bij kon komen en kon voelen dat ik haar gewoon heel erg mis.
Maar dat mijn leven doorgaat, alsof het al lang geleden is. Niets is minder waar. De balans van rouwen (verdriet voelen, gemis opmerken en hiermee dealen, kunnen huilen als je geraakt wordt) en aan de andere kant doorgaan met je leven is zo nu en dan niet 50/50.

En dat is oke. Maar nu besef ik wel weer hoe belangrijk het voor mij is om alleen te zijn met mijn gedachtes en gevoel. Dat ik doormiddel van bijvoorbeeld een meditatie of van mij afschrijven of tekenen, dit mij een kijkje naar binnen kan geven.

De woorden die ik vandaag mee mocht nemen:
VERTRAGEN, ZELFLIEFDE en MOEDERLIEFDE.

Foto:

06/01/2022

*Ontmoet het nieuwe jaar*

2022 is alweer bijna 1 week oud. Ik wil iedereen bij deze een heel mooi en liefdevol jaar toewensen. Wat je voornemens voor dit nieuwe jaar ook mogen zijn, laat je verrassen en inspireren. Ontmoet en ont-moet. Blijf dicht bij jezelf en volg je hart in alles wat je doet.

Het jaar is weer voorbij gevlogen en het eind nodigt altijd uit tot terugblikken en vooruitblikken. Hoe is het afgelopen jaar voor jou geweest en wat zou jij het liefst willen in 2022. Waarin ben je succesvol geweest en wat is voor jou niet succesvol geweest? Waar krijg je energie van en waarvan niet? Wat geeft jou ruimte of wat benauwt je?

Sinds oktober 2011 wonen wij op het water en daar is ook mijn praktijk. Water intrigeert, water ontspant, water reflecteert en water laat je reflecteren. Leven op een woonark laat je letterlijk en figuurlijk meebewegen met het water. En voelen hoezeer alles met elkaar in verbinding staat.

We leven in een hectische tijd en hebben het gevoel dat we zoveel van anderen moeten. Of van onszelf! Vaak nemen we dan ook de moeilijkste weg en 'moeten' we ons daarbij in allerlei bochten wringen.
Water daarentegen neemt altijd de makkelijkste weg. Dat wil zeggen: de weg van de minste weerstand.
Het water stroomt, het komt en gaat golvend en als er een obstakel in de weg ligt verandert het de loop. En net als het water is leven ook beweging.

Is de werkelijkheid anders dan je zou willen? Worden jou regels opgelegd waar je het niet mee eens bent? Of doen mensen andere dingen dan je had gehoopt? Word als water! Vecht niet tegen wat er is, maar kies een andere route. Je eigen route.

Want leven is beweging. Alles stroomt. Alles komt en gaat. Golvend, vibrerend, ademend, veranderend.

Ik nodig je graag uit om toch even een moment stil te staan. Ga eens rechtop en toch ontspannen staan. Ogen open. Leg beide handen op het midden van je borst. Dit is je hart chakra. Voel je hartslag en adem ontspannen in en uit. Adem frisse, nieuwe energie in. En laat oude energie los op je uitademing. Hierbij stilstaan geeft je inzicht in wat jij mag loslaten of kunt afsluiten en wat van jou in het nieuwe jaar mag uitgroeien tot iets waar jij energie van krijgt. Zodat jij, met de minste weerstand, kunt blijven meebewegen met alles wat je in dit nieuwe jaar gaat ontmoeten.

Ik ontmoet je graag.

Warme groet,
Linda

www.insight-u.nl

29/12/2021

Jij wilt toch ook in 2022 de regie over je gezondheid in eigen hand houden?

Nog een paar dagen en dan is het alweer 2022.
Wat ga je doen? Blijf je bij je huidige zorgverzekeraar of stap je over op een andere, die meer bij jou past?

Helaas is er een aantal zorgverzekeraars, die niet meer elke therapie vergoeden die onder alternatieve therapie valt. En dat terwijl we steeds meer zelf de regie over onze gezondheid in handen nemen en we ook buiten de reguliere zorg naar andere methoden zoeken die de gezondheid bevorderen.
Ik krijg in mijn praktijk zo vaak van mijn cliënten te horen dat massagetherapie zo heilzaam is, zowel lichamelijk als geestelijk.

Heb je op dit moment een zorgverzekeraar die in de aanvullende verzekering complementaire zorg vergoedt?
Of ben je op zoek naar een zorgverzekeraar die complementaire zorg vergoedt?

Op www.zorgwijzer.nl kun je de verschillende zorgverzekeringen met elkaar vergelijken en kiezen voor een zorgverzekering die bij je past.
Meer informatie over vergoedingen van alternatieve zorg kun je ook vinden op www.vbag.nl
Kies wijs, kies bewust.

20/12/2021

Je blijft gewoon welkom!

In de persconferentie van zaterdagavond is een strengere lockdown aangekondigd, waarin vermeld werd dat niet-medische contactberoepen moeten sluiten.

Al eerder liet ik weten ontzettend blij te zijn met het bericht dat de RBCZ (Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg) van het ministerie heeft ontvangen. Hieronder is het nogmaals te lezen:

"Ten opzichte van de maatregelen ten tijde van de harde lockdown in het voorjaar van 2021 zijn er nu andere criteria gekozen voor zorgverlening die doorgang mag hebben zonder bepaalde sluitingstijden. Zo is momenteel bepaald dat zorgverlening die valt onder de Wet Kwaliteit, Klachten en Geschillen Zorg (WKKGZ) uitgezonderd is van de verplichte sluitingstijden."

Mijn beroepsorganisatie, VBAG, heeft ook nu weer laten weten dat op basis van deze berichtgeving ik mijn praktijk gewoon geopend mag houden. Wat ben ik daar blij om, des te meer dat ik als complementair zorgverlener erkend wordt en dat ik er voor jou mag zijn!
Want het is zo nodig om te voelen wat deze bizarre tijd met je doet. We moeten weer meer thuis werken, we moeten ons laten testen en vaccineren, we moeten verplicht met een mondkapje op, winkels en horeca die weer gedwongen moeten sluiten...Het is nogal wat. We moeten zoveel van anderen of van onszelf dat we vergeten hoe het is om gewoon even niet iets te moeten, om te ont-moeten. Terwijl dat juist zoveel bijdraagt aan ons welzijn.
Aanraking speelt een belangrijke rol voor het welzijn van de mens. Het bevordert de gezondheid en heeft een preventieve werking op gezondheidsklachten.

- Wil jij voelen en ervaren hoe het nu met je is?
- Voel jij je gestresst?
- Heb je te maken gehad met rouw en verlies?
- Ben je herstellende van COVID-19 en heb je daarbij
ondersteuning nodig?

Weet dan dat je, juist nu, gewoon welkom blijft bij mij!
Je kunt me bellen of mailen om een afspraak te maken.
Tel: 0681695180
Mail: [email protected]
Voor meer informatie kun je kijken op:
www.insight-u.nl

Ik wens je, ondanks alles, fijne feestdagen en heel veel sterkte, kracht en vooral veel liefde. Koester de momenten dat je iemand kan en mag vasthouden, mag aanraken en knuffelen. Ook als je niet fysiek bij die ander kan zijn, laat dan weten dat je in je hart bij diegene bent. Laat dat in deze donkere tijd een lichtpunt zijn.

Warme groet,
Linda

P.S. Mochten er wijzigingen optreden dan breng ik je natuurlijk zo snel mogelijk op de hoogte.

Video's (alles zien)

*Storm*Zijn met alles wat zich op dat moment aandient kreeg vanavond, tijdens de behandeling van een cliënt, een extra d...

Plaats

Telefoon

Adres


Burt Bacharachstraat 6
Utrecht
3543 DE

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Andere Alternatieve en holistische gezondheid in Utrecht (alles zien)
Qalb At Tibb Qalb At Tibb
Utrecht

Assalamu Alaykum Wa Rahmatullahi Wa Barakathu.

Hajo Healing Hajo Healing
Europalaan 2, Kamer 10
Utrecht, 3526KS

Hajo Healing biedt Reconnective Healing en de Reconnection, een energiehealing die balans terugbreng

Sound Meditation Sound Meditation
Utrecht

Een bijzondere ervaring met diepe ontspanning, klankgenezing en meditatie. Kom tot jezelf tijdens jo

Zijn.in.vree Zijn.in.vree
Bemuurde Weerd Oz 18
Utrecht, 3514AN

Pim Vree verzorgt satsang en persoonlijke begeleiding bij levensvragen. Hij is auteur van de trilogi

Bianca Groenewegen Coaching Bianca Groenewegen Coaching
Burgemeester Verderlaan 19
Utrecht, 3544AD

Thuiskomen bij jezelf. Dat is voor mij de mooiste missie waar ik aan wil werken met jou. Dus maken w

Heel de vrouw in jou Heel de vrouw in jou
Belcampostraat 12
Utrecht, 3544NG

In mijn praktijk help ik ongewenst kinderloze vrouwen bij het helen van haar vrouw-zijn. In deze be

Het Medizijn Het Medizijn
Weerdsingel Oostzijde 8
Utrecht, 3514AA

Het Medizijn, centrum voor gezondheid. Gezond zijn en blijven, begeleidt door professionals in hun v

tijd voor je voeten tijd voor je voeten
Oregondreef 7
Utrecht, 3565 BE

Tijd voor je voeten biedt bewustwording, ontspanning, en medische voetverzorging.

Conscious Touch by Maya Nightingale Conscious Touch by Maya Nightingale
Oranje Nassaulaan 5
Utrecht, 3523VN

Body Whisperer

Bron  Biodynamische Therapie Bron Biodynamische Therapie
Praktijk: Doelenstraat 34 A
Utrecht, 3512 XJ

Lichaams gerichte psychotherapie. Thuiskomen in jezelf. Zachte massages en het ontwikkelen van bewustwording in je lijf, helpen blokkades en stress op te lossen. Meer info onder info...

Reiki Company Reiki Company
Van Hoornekade 215
Utrecht, 3554 AV

The Japanese word Reiki translates into 'universal life energy'. The Reiki Company aims to introduce as many people as possible to the gift of Reiki.

Tesoro Tesoro
Karmelietenhof 18
Utrecht, 3512XR

Zit je slecht in je vel en heb je last van piekergedachtes, stress of depressieve gevoelens? Met hol