Nevlo Coaching: Venlo

Home
Nevlo Coaching: Venlo

▪︎ Personal Training, Small Group PT & Exclusive Open Gym.
▪︎ Gespecialiseerd in: vetverlies

21/10/2022

Pasha en ik

Pasha en ik zijn wachtende op een container die in zee is gevallen.

We wachten vol spanning af op onze nieuwe apparaturen die helaas twee weken vertraging oplopen.

Dit houdt ons niet natuurlijk niet stil. Zoals jullie op onze storys zien zijn wij met alle man en macht bezig met onze nieuwe gym.

Ons dank is ook groot voor de mensen die ons hierbij helpen.

Ik heb wel ervaren dat je enorm veel geduld moet hebben tijdens een verbouwing.
 Alles loopt natuurlijk door. Trainingen, content, betalingen, intakes en ik kan nog 100 dingen benoemen.

Dit verreist wel heel veel discipline, rust en vooral GEDULD. Dingen lopen niet altijd zoals je had gehoopt.

Moraal van het verhaal is eigelijk dus: probeer rustig te blijven in zulke situaties.

Ik merk namelijk als klanten thuis aan het klussen zijn of gaan verhuizen dat ze alles loslaten.

Dus niet meer gaan trainen niet meer op hun voeding letten en alles wordt verwaterd. Dit mag geen belemmering zijn voor je eigen planning.

Heb je toch een drukke periode momenteel en kom jij niet aan het trainen of goed eten?

Stuur ons dan een dm voor meer informatie.

12/10/2022

Ik ben ONZEKER

Dit is een veel voorkomend probleem wat vaak voorkomt tijdens de intakes. Zoals je zelf ook wel weet. Onderneem je geen stappen om begeleid te worden bij een trainer/trainster zal je onzekerheid niet weggaan. Dit zorgt ervoor dat jij blijft eten dus zwaarder wordt en je nog onzekerder voelt dan voorheen.

De vraag is eigenlijk hoe komt het dat je onzeker bent in de gym?

1. Onzeker over mijn lichaam

We merken dat veel cliënten zich schamen voor hun lichaam omdat ze vinden dat ze te dik zijn wat leidt dat ze niet naar de gym gaan omdat ze onzeker zijn over hun lichaam.

Probeer in een kleinschalige sportschool te trainen waardoor jij je niet bekeken voelt en zo je angst kunt overwinnen en je niet meer onzeker te voelen in de sportschool.

2. Niet weten wat te doen in gym

Clienten zijn onzeker omdat ze niet weten wat ze in de gym moeten doen. Ze hebben geen trainings en voedingsplan waardoor ze niet de stap niet ondernemen om zelf naar de sportschool te gaan.

Huur profesionals in om ervoor te zorgen dat je wel weet wat je moet doen in de gym. Zorg ervoor dat je een plan hebt wat voor jouw toepasselijk is om te gebruiken in de sportschool. Denk hierbij aan een trainings en voedingsschema. Door de juiste plan te hebben van je trainer kun jij ervoor zorgen dat je progressie gaat boeken wat leidt naar resultaat. Resultaat zorgt ervoor dat je meer motivatie krijgt en je dus niet meer onzeker voelt in de sportschool.

3. Geen motivatie

Motivatie is vaak het probleem omdat ze geen partner hebben om zelf te gaan sporten. Wat leidt naar onzekerheid.

Jij hebt een doel die behaald moet worden en daarvoor heb je hulp nodig van professionals. Zorg dat je mindset verandert en heb een doel waar je naartoe wil werken. Door je doelen klein te houden voelt het als een overwinning als je ze hebt behaald wat leidt naar meer motivatie. Meer motivatie is grotere doelen stellen.

Wij van Nevlo coaching kunnen je hierbij helpen. Wie bieden personal training op locatie en online coaching waarbij je locatie onafhankelijks is.

Mocht je hulp nodig hebben bij het opstellen van een juiste plan naar jouw wensen, dan zijn we er voor je.

Stuur ons een DM.

26/09/2022

Bram (het kan aan de naam liggen) is 40 kilo vet afgevallen door Nevlo Coaching. 😱⁠
⁠
Bram werkt fulltime op kantoor, deed altijd wel sporten maar nooit serieus. ⁠
⁠
Hij geeft aan teveel gefeest te hebben.⁠
⁠
Uiteindelijk kwam hij per toeval terecht bij Nevlo Coaching.⁠
Na een goed gesprek besloot hij om een traject bij ons aan te gaan.⁠
⁠
Vanaf de eerste week was er een goeie indruk.⁠
Het eten wat heb goed beviel en hij had een eigen inspraak in zijn voedingsschema, dus at nooit iets met tegenzin.⁠
⁠
Het eerste moment klikte al gewoon en er was direct resultaat te zien bij bram.⁠
Als je resultaten gaat zien, wordt het een soort van verslaving.⁠
⁠
Als tip geeft bram mee: kijk niet naar het geld, investeer in jezelf, want dat is de beste investering die je kunt maken.⁠
⁠
Ook bespaard hij enorm veel geld door een gezonde levensstijl te hanteren want hij gaat niet meer zovaak naar de kroeg, restaurant etc.⁠
⁠
Wil jij ook weten wat personal training voor jou kan betekenen? �Stuur ons dan nu vrijblijvend een bericht en we bespreken samen de mogelijkheden.

25/09/2022

Dit mag je niet missen 😱

Voor wie nog steeds niet zeker weet of personal training iets voor jou is. 👇🏼

Je kunt je gratis aanmelden voor onze 21-daagse challenge, waarbij wij je het hele pakket + meer geven, zodat je aan het eind van de 21 dagen precies weet wat personal training & coaching bij inhoudt. 🚀

Dit is wat je van ons krijgt:

✅ Toegang tot onze app
✅ Een voedingsplan op maat
✅ Een op maat gemaakt trainingsplan
✅ Wekelijkse online bijeenkomsten voor al je vragen
✅ + Toegang tot een nieuwe lifestyle gemeenschap in Venlo

Ben je geïnteresseerd? 🤩

Stuur ons een privé bericht of schrijf een reactie onder dit bericht.

22/09/2022

Al meer dan 12 kilo vetmassa afgevallen in 10 weken tijd.⁠
Maar we zijn er nog niet.⁠
⁠
Door deze foto’s met je te delen, willen wij je laten zien wat jij in een korte tijd kunnen behalen.⁠
⁠
Het idee voor Bram is om eerst alle overtollig vet te eraf te krijgen en hierna flink wat spiermassa aan te komen.⁠
⁠
Nog 2 weken gaan we door met de huidige 'cut' fase, en erna komt er een 24 week durende ‘bulk’ fase aan.⁠
⁠
cut = afvallen⁠
bulk = aankomen⁠
⁠
Bram zegt: “ik betaal jullie liever het gehele traject in 1 keer zodat ik weet dat ik het 100% doe”.⁠
⁠
Dat is toch extra motivatie, want wie wil er nou geld verliezen?⁠
⁠
Wij kunnen bram ervan verzekeren dat hij binnen 1 jaar een totaal ander persoon is.
⁠
Van te dik, naar afgetraind en dan dat afgetrainde lijf in een gespierd lijf veranderen.⁠
⁠
Wil jij ook resultaat?⁠
⁠
Stuur ons dan nu een privé bericht voor meer info!

21/09/2022

Enige maanden geleden besloot ik dan uiteindelijk toch de stap te zetten. Ik wist dat er iets moest gebeuren, maar ik wist niet precies wat. Het enige wat ik wist, is dat de instelling ‘vanaf maandag ga ik echt beginnen met sporten’ mij niks ging brengen.⁠
⁠
Toen kwam ik bij de jongens van Nevlo terecht. Na weer veel te lang twijfelen toch maar een intake gepland en voordat ik het wist stond ik een paar dagen later mijn eerste training te volgen bij Joris.⁠⁠
⁠
We begonnen met kleine doelen stellen, eerst een paar kilo afvallen, 1x in de week bij Nevlo trainen, 2x in de week zelf trainen en daarna zouden we ook eens een keer beginnen met een voedingsschema. Dit zodat ik het ook op lange termijn zou volhouden.⁠
⁠
Maar ik kende mezelf, als ik iets doe wil ik het ook goed doen. Dus met al mijn motivatie begon ik aan dit avontuur. Ik hield me elke dag aan mijn voedingsschema wat ze voor me gemaakt hadden, ik trainde 4x in de week met het trainingsschema in de sportschool en 1x in de week bij Joris of Melih. Ook zorgde ik dat ik elke dag bewoog en dat ik elke dag steeds meer leerde op het gebied van voeding, beweging en mindset. Het was zeker niet makkelijk en vroeg mezelf ongeveer elke week wel even af waarom ik inderdaad niet rustig aan was begonnen. Maar door het resultaat wat ik elke week zag en de motivatie en support die ik kreeg van Joris en Melih bleef ik het volhouden en geloof het of niet, ik begon het sporten ook nog heel erg leuk te vinden.⁠
⁠
Tijdens dit alles kon ik altijd terecht bij de jongens. Van vragen over voeding en training maar ook als het even niet zo lekker ging stonden ze altijd klaar om je te helpen en te motiveren om het beste uit jezelf te halen.⁠
⁠
Na een tijdje ben ik samen met een vriendin de duo trainingen gaan volgen en ook dit bevalt super goed. Ik ben niet alleen lichamelijk sterker geworden maar ook mentaal heb ik veel vooruitgang geboekt. Op dit moment zijn er nog genoeg doelen waar we aan kunnen werken en ben ik nog lang niet waar ik wil zijn. Maar met deze begeleiding weet ik zeker dat het gaat lukken.

24/03/2022

10 meest gemaakte fouten in de gym!

Haal jij het maximale uit de gym?

Hieronder zetten we een aantal fouten die gemaakt worden waardoor jeje doelen niet behaald!

1. Geen doel hebben

Trainen zonder doel kan ervoor zorgen dat je letterlijk nogal doelloos door de sportschool loopt. Hoog tijd om een plan te maken! Stel voor jezelf realistische doelen en ga hiermee aan de slag. Vind je het lastig om een passend trainingsschema op te stellen, stuur ons een bericht voor een gratis intake om je doelen te bespreken en eraan te werken!
Als je ergens gericht naar toewerkt, met een goed trainingsschema op zak, kun je veel effectiever trainen.

2. Niet met juiste gewicht trainen.

Wat ons in de sportschool opvalt is dat vrouwen vaak strakke billen willen, maar de angst hebben om gespierd te worden. Hierdoor kiezen ze vaak voor te lichte gewichten om echt effectief te kunnen trainen. Je kunt prima met gewichten trainen en hoeft niet bang te zijn om er uit te gaan zien als een bodybuilder.

Daarnaast denken mannen vaak dat ze altijd zware gewichten moeten pakken en maximaal moeten trainen. Dit kan weer leiden tot een verkeerde uitvoering, blessures en overtraining. Kies voor de juiste belasting.

Afhankelijk van je doel moet je trainen op een bepaalde intensiteit om optimale resultaten te boeken. Hierin kunnen wij jullie begeleiden om met de juiste intensiteit en training resultaat te boeken!

3. Geen variatie in je trainingschema

Hoevaak verander je schema of hoevaak train je met hetzelfde schema? We merken dat mensen een trainingsschema te lang aanhouden waardoor ze verveel raken geen progressie meer boeken en dat je spieren dit ook herkennen! Het is af en toe handig om je training aan te passen! Gooi je training eens om. Begin eens met de laatste oefening in plaats van de eerste oefening of train met meerdere herhalingen en kies eventueel voor andere oefening?

Waar heb jij moeite mee waardoor je geen progressie meer boekt! Laat het ons weten en wij zullen jullie hierbij helpen!

21/03/2022

DE INCLINE DUMBELL PRESS, HOE VOER IK HEM UIT EN WAAR MOET IK OP LETTEN⁉️
Een aantal puntjes waar jij op moet letten👇🏽
1. Lichtjes duimen naar beneden en pink omhoog draaien, dit zorgt voor minder stress op de schouder en dat je meer borst aanspreekt.
2. Niet volledig zakken, beginfase uitdrukken kan je als beginnende lifter nog teveel schouders meenemen ipv je borst. Hierbij houden schouderbladen contact met het bankje. En willen we maximale spanning op de borst houden.
3. Niet naar voren duwen maar richting het plafond. Bij het wegdrukken mag je eraan denken dat jij jezelf wilt wegduwen in het bankje😉.
KIJKEN, LEREN en DOEN. SUCCES💪🏽📈

17/03/2022

Erhan:

Is ondernemer en heeft nogal "druk" .
Wat is druk eigenlijk?
Zoals we allemaal weten hebben we het allemaal druk. De vraag is eigenlijk hoe belangrijk vindt jij sport?

Een dag heeft 24 uur. Waarvan 8 uur slaap in meest gunstige gevallen en 8 uur werken. Dus dan zou je nog 8 uur vrije tijd kunnen hebben om je dag in te plannen. Is het dan niet mogelijk om 1 uur per dag te sporten?

Moraal van het verhaal. Begin te sporten ondanks dat je "druk" bent!

15/03/2022

CrIs:

1.5 maand geleden begonnen!
Is inmiddels AL 8 kilo aangekomen.

Cris kwam met een doel, MAXIMALE UIT ZIJN LICHAAM HALEN!

Tijdens zijn intake vertelde hij ons dat hij op zijn 35e op zijn sterkst wilt zijn!

Hierbij gaan wij hem natuurlijk helpen!

Je bent lekker bezig kerel, ga zo door! We zijn trots op je!

Wat zijn jullie doelen? Laat het weten in de comments.

08/02/2022

𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗧𝘂𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆 👏🏽⁠
⁠
Wow, what a difference. She already has achieved her new years resolutions, when do you start? By losing 5 kgs, this member of Nevlo Coaching can really be proud of herself. ⁠😍
⁠
"𝗠𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘅𝗰𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗯𝘂𝗿𝗻𝘀 𝟬 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗲𝘀."⁠
⁠
⁠
⁠

08/02/2022

𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗧𝘂𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆 👏🏽⁠
⁠
Wow, what a difference. She already has achieved her new years resolutions, when do you start? By losing 5 kgs, this member of Nevlo Coaching can really be proud of herself. ⁠
⁠
"𝗠𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘅𝗰𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗯𝘂𝗿𝗻𝘀 𝟬 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗲𝘀."⁠
⁠
⁠
⁠

Address

5900–5951

Opening Hours

Monday	07:20 - 13:10
	14:30 - 21:30
Tuesday	07:20 - 13:10
	14:30 - 21:30
Wednesday	07:20 - 13:10
	14:30 - 21:30
Thursday	07:20 - 13:10
	14:30 - 21:30
Friday	07:20 - 13:10
	14:30 - 21:30
Saturday	08:00 - 14:50
Sunday	08:00 - 14:50

Website

http://www.nevlocoaching.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nevlo Coaching: Venlo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nevlo Coaching: Venlo:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

21/10/2022

12/10/2022

26/09/2022

25/09/2022

22/09/2022

21/09/2022

24/03/2022

21/03/2022

17/03/2022

15/03/2022

08/02/2022

08/02/2022

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share