Sandra Minten Hypnotherapie

16/04/2026

Mijn twee oudste kids zijn op schoolkamp. Normaal gesproken stappen de meiden al vroeg op de fiets naar school en we vinden het fijn om elkaar toch ‘s ochtends even te zien en samen de dag te starten (ik prijs me gelukkig met mijn pubers die me nog steeds in hun buurt willen hebben 😁), dus ook voor mama staat de wekker vroeg 😉 Maar ja, dat hoeft nu even niet.

De jongste is meestal binnen 20 minuten helemaal klaar om naar school te gaan. Hem breng ik nog elke ochtend naar school, dus wij hebben iedere doordeweekse dag in de auto ook nog een extra momentje samen. Volgend schooljaar is dat afgelopen..

Maar goed, waar ik het eens over wilde hebben: slapen!

Ik kon vanmorgen een halfuurtje langer doorslapen. Dat vond ik stiekem best wel prettig. Maar wat nou als dat doorslapen niet vanzelf zou lukken?

Want stel je eens voor…

Je bent doodmoe. Maar slapen? Vergeet het maar. 😮‍💨 Je hoofd draait overuren terwijl jij gewoon wil rusten. Slaap je eindelijk (jeeej!), word je midden in de nacht weer wakker om alsnog een paar uur door te blijven malen. En dan zeker ook nog een uur voor de wekker al wakker worden, irritant!

Dit is wat er ontstaat als je structureel slecht slaapt:
→ Je stresshormonen blijven verhoogd
→ Je immuunsysteem verzwakt
→ Je concentratie en stemming verslechteren
→ Je raakt steeds verder uitgeput

Slaapproblemen ontstaan meestal met een reden. Vaak is er een onderliggende oorzaak, denk bijvoorbeeld aan piekeren of stress, overprikkeld zenuwstelsel, aangeleerde waakzaamheid, onderdrukte emoties, een leefstijl of omgeving die invloed heeft op de slaapkwaliteit. Gelukkig is daar met hypnose iets aan te doen!

Heb jij vannacht lekker geslapen? Vertel het me in de comments 👇

16/03/2026

Deze winter kwam er een mooie kans op mijn pad: mijn eigen praktijkruimte is in de maak 🤩

Tot nu toe kom ik bij al mijn cliënten aan huis, wat door hen bijna altijd als erg prettig ervaren wordt. Thuis geeft (meestal) een extra veilig gevoel, en dat draagt bij aan het proces.

Maar dit is niet voor iedereen wenselijk of haalbaar. Deze eigen ruimte waar ik cliënten kan gaan ontvangen, wordt daarom een heel mooie aanvulling voor mijn werk!

Houd mijn socials in de gaten: zodra de definitieve datum bekend is, zal ik die met je delen. Vanaf dan zijn er sessies te boeken in mijn nieuwe praktijkruimte én nog steeds bij jou aan huis! 🙏

13/03/2026

09/03/2026

09/03/2026

Ben jij nieuwsgierig naar hoe het is om in hypnose te zijn?

Tijdens de groepslessen die ik maandelijks organiseer in 't Stekske kun jij op een ontspannen en laagdrempelige manier komen ervaren wat hypnose voor jou kan betekenen.

Deze maand een weekje later, dus je kunt je nog aanmelden!
📌 Maandag 16 maart, 19.30u
't Stekske (Landweert)

📝 Graag van tevoren aanmelden, zodat ik het programma goed kan afstemmen op het aantal deelnemers.

03/03/2026

Aanstaande maandag 9 maart is er om 19.30u weer een groepsles hypnose.
Gratis meedoen? Meld je aan via de website 🙂

23/02/2026

Zelfs tijdens mijn eigen vakantie breng ik mensen (onbewust) tot rust 😂

We hadden net heerlijke wafels opgepeuzeld in een theehuis in Brugge en stonden met de jassen aan klaar om weer verder te gaan, toen 'onze' serveerster nog snel naar mij toe kwam:

"U heeft zo'n fijne rustgevende stem! En jullie tafeltje straalde rust uit. Ik kan soms behoorlijk gestrest zijn, dan heb ik zulke mensen om me heen eventjes nodig."

Terwijl ze het zei, zag ik haar schouders zakken 👍 Ze laadde zich even op aan ons korte, gezellige gesprekje en ging toen met een lach door met haar werk.

Ik liep samen met de kinderen naar buiten en voelde een mengeling van verbazing, plezier, sprankels en trots opkomen. De kinderen gingen er lekker in mee, die vonden het ook wel grappig dat hun mama zomaar 'herkend' werd als hypnotherapeut 😎

12/02/2026

We vierden een feestje tijdens de groepshypnose!

De deelnemers werden afgelopen maandag tijdens de hypnose naar hun eigen droomfeestje geleid. Heerlijk vonden ze het 🥰🥳 Ze waren zelfs een beetje teleurgesteld toen de hypnose stopte: ze wilden er nog langer blijven, niet wetende hoe lang ze eigenlijk al lekker aan het ontspannen waren.

In hypnose bestaat tijdsbesef niet meer. Dus ik was de spelbreker. Ik keek wél op de klok en vond het langzaamaan tijd worden om echte taart te gaan eten 😁

Dames, bedankt dat jullie dit feestje samen wilden vieren 🎂

03/02/2026

Kom je ook? 🥳

9 Februari is de volgende hypnose-groepsles. We gaan weer heerlijk ontspannen met z'n allen.

Omdat de maand februari begonnen is met mijn verjaardag 😁 zal de hypnose deze avond een feestelijk tintje hebben.

Nu wil het toeval 😉 dat het ook bijna vastelaovend/carnaval is. Dus aangezien dat voor velen ook een feestje is 👉️ sluit lekker aan bij ons aan en ga heerlijk ontspannen die dagen tegemoet.

✨ Meld je van tevoren wel even aan. De aanmeldlink vind je in de reacties

20/01/2026

🎁 Na 80 jaar van trauma verlost → dit wil je lezen!

Zijn mantelzorger nam contact met me op: ze had de indruk dat hij last had van een trauma. Soms had hij er wel wat over losgelaten tegen haar, maar liever praatte hij er niet over. Dus wat er precies aan de hand was, wist ze niet en ze maakte zich toch wel wat zorgen. Zou mijn hypnotherapie hem kunnen helpen? Ja dus! En het resultaat is zó mooi geworden!

Het hele verhaal is te lezen op de website. Ik plaats de link in de comments.

15/01/2026

De eerste groepsles van dit jaar was erg geslaagd (net als de laatste twee van vorig jaar - deze week was de derde groepsles sinds de start 😇).

Afgelopen maandag stond de groepshypnose in het thema van vertragen. De deelnemers stonden tijdens de hypnose even stil bij de vraag hoe zij het nieuwe jaar begonnen waren: Was je gelijk weer druk aan het werk, of gunde je het jezelf om rustig aan op te starten? Ze mochten zien wat achter hen ligt, konden voelen waar ze nu staan, en kregen daarna een mooi eigen kijkje de toekomst in. En dat allemaal heerlijk ontspannen, in hypnose, vanuit en met het onderbewuste. Een bijzondere ervaring.

😴 En wat was het daarna heerlijk rustig in de groep!

We sloten de avond af met iets heel anders: ieder mocht een kaartje trekken uit een kaartendeck. Voor degenen die het niet kennen: elk kaartje bevatte een afbeelding en een spreuk. Niet voorspellend bedoeld, maar het is een leuke manier om eens aandacht te geven aan iets anders dan dat misschien logisch voelt, aan iets wat je zelf niet zou verzinnen. Het kan soms best wel interessante inzichten geven. 😊 Maandag gaf het in de groep vooral veel lol. Wat moet je met een kaartje waarop staat: “zet je feestmuts op”, “doorbreek remmingen”, of… “verdwaal”?

Ik ben benieuwd ✏️ welke van deze drie spreuken zet jou aan het denken?

07/01/2026

KOM JE OOK? 🤗 Aanstaande maandag is de volgende Groepsles Hypnose.

🗓️ 12 januari
🕣 19.30u
📍 Wijkcentrum 't Stekske in Venray

✏️ inschrijven via de website