17/11/2025
🤯 Wist jij dat we drie breinen hebben, op 3 verschillende plekken in ons lijf?
Het klinkt misschien een beetje gek, maar het is toch echt waar. Niet alleen in ons hoofd, maar óók in onze buik en in onze hartstreek bevinden zich hersencellen (neuronen) in een soort groepjes die zelfstandig informatie verwerken.
Het hoofd-brein 🧠 (de hersenen) kennen we allemaal wel. Met zo’n 80 tot 100 miljard neuronen is dit het centrum van logisch denken, plannen en analyseren. Dit brein denkt vooruit, maakt lijstjes en probeert alles te begrijpen.
Maar dan is er ook het hart-brein ❤️ (in het hartgebied). In en rondom het hart zitten zo’n 40.000 neuronen. Dat zijn er een stuk minder, maar dit aantal is genoeg om informatie te ontvangen én te versturen en dat doet het dus ook. Het hart reageert vaak nog sneller dan het hoofd op een situatie: van hieruit voel je aan of iets wel of niet klopt, of een situatie veilig is, en of een keuze goed aanvoelt.
En dan is er nog het buik-brein 💩 (bij je darmen). In je buik zitten meer dan 100 miljoen neuronen, dat zijn er meer dan in het ruggenmerg. Het is dus geen wonder dat je zoveel voelt in je buik. Dit brein let op veiligheid, energie en grenzen. Het geeft signalen zoals de bekende ‘knoop in je maag’, ‘vlinders in je buik’, spanning of juist ontspanning.
En wist je ook dat, als je erop gaat letten, je zelfs bewust kunt ervaren dat deze drie breinen met elkaar praten?
Je hoofd zegt: “Het komt wel goed.”
…maar je buik blijft onrustig.
Je probeert een “verstandige” keuze te maken.
…maar je hart fluistert dat het niet past.
Of je voelt je ineens lichter.
…en snapt pas later met je hoofd waarom.
Hoe beter je leert luisteren naar deze drie interne systemen, hoe makkelijker keuzes worden, hoe sneller je spanning of stress herkent en hoe meer (en eerder) je opmerkt wat je lichaam al lang wist 👀.
✨ Dus nu je dit weet.. Welk brein praat de laatste tijd het hardst tegen jou? En wat vertelt het jou?
