Yoga Mood Vianen

06/05/2026

39+ weken zwanger 🌼

Wat een reis is deze zwangerschap geweest.
Een waarin ik niet alleen nieuw leven draag, maar ook zoveel ben tegengekomen in mezelf. Het wachten, oude stukken die naar boven komen… en ook de spanning rondom haar gezondheid die steeds weer even door me heen beweegt.

En tegelijk, het vertrouwen in mijn meisje en mijn lichaam. Steeds weer terugkeren naar dat zachte weten. Alles gaat precies zoals het hoort.

Sinds mijn verlof volg ik nog steeds de zwangerschapsyoga lessen in mijn eigen studio bij lieve Lianne .mooijman. Ben zooo dankbaar dat jij dit laatste stukje zo met mij meebeweegt. 🙏🏼 Elke keer weer een moment om te landen, te voelen en te verbinden.

En deze foto’s, gemaakt door Elise .elise zijn voor mij zo waardevol. Tastbare herinneringen aan deze bijzondere en waarschijnlijk laatste keer zwanger zijn.
Deze zwangerschap is een reis vol lessen. Waarin juist de momenten die niet makkelijk waren, me precies laten zien waar ik naartoe mag bewegen.

En nu… het wachten.
In overgave, met alles wat er is.

Ik ben zo benieuwd naar ons geboorteverhaal, lief meisje 🤍

02/05/2026

April, mijn eerste verlofmaand 🤍

Een maand van chaos (want nog zoveel te doen), vertragen, van nog even met z’n vieren… en soms al een beetje met z’n vijven.

Van een groeiende buik, zachte momenten en herinneringen maken in het klein.

1. Nog één keer mijn buik vastgelegd door .elise - 38 weken 🤍
2. Kamperen op de Molenwaard met de kids, zó’n fijne plek
3. Voor het eerst met z’n allen naar het theater ✨
4. Heel veel kusjes voor het zusje
5. Ze groeit lekker door 🥹
6. Nog eventjes op pad zonder baby
7. Quality time met de allergrootste zus 🤍
8. Heel bewust nog even alleen jullie tweeën
9. Dutjes dutjes dutjes 😴
10. Nog meer kusjes
11. De rollen omgedraaid: ik word voorgelezen in bed
12. Koningsdag in Hoef en Haag 🧡
13. Genieten van de zee, zon en het strand

April voelde als een lange, warme inademing… voordat alles straks verandert.

15/04/2026

Rustig afwachten tot onze baby komt 💜
Maar in mijn hoofd is het allesbehalve rustig…
Er moet nog zoveel gebeuren. En ergens weet ik ook: bij dit meisje en mijn derde baby gaat het gewoon anders. Minder lijstjes afgevinkt, meer loslaten.

Gister mocht ik even uit mijn hoofd en in mijn lijf tijdens een zwangerschapsyogales bij lieve .mooijman, in mijn eigen studio.
En pff… wat was dat fijn. Normaal is mijn meisje altijd heel druk als ik lesgeef en nu was ze zo kalm. 🥰 Ik kon heerlijk zakken in de les. En zo bijzonder, om zelf ook eens les te ervaren in de studio. Ik kan hier wel aan wennen.

Misschien zit de voorbereiding dit keer niet in alles regelen, maar in steeds weer terugkomen bij mezelf 💜

📷 ♥️

12/04/2026

Kom jij deze week bij een van de yogalessen met één van de super leuke invallers? 🥰🙏🏼
Meld je gauw aan via Momoyoga.
Een proefles is altijd gratis. En als je lange tijd niet geweest bent, stuur vooral een mailtje om ook weer eens een gratis les te proberen. Voel je welkom!

Liefs 🩷 Iris

07/04/2026

Misschien heb je het al gemerkt… of misschien nog niet.
Vanaf april t/m september ga ik met zwangerschapsverlof 🤍
Een bijzondere periode waarin ik ruimte maak om te vertragen, te landen en me voor te bereiden op de komst van ons kindje. Iets waar ik enorm naar uitkijk.

Maar geen zorgen: de yogalessen bij Yoga Mood Vianen gaan gewoon door.
Mijn lessen worden met liefde overgenomen door fijne invallers, die ieder op hun eigen manier de zachtheid, aandacht en verbinding blijven doorgeven.
Wil je blijven komen (of juist starten)? Je bent helemaal welkom.

Het actuele rooster en alle info vind je via de website.
En… ben je nieuw? Dan kun je altijd een gratis proefles boeken 🤍

Vanaf september hoop ik je weer zelf te mogen ontvangen op de mat. Tot die tijd: zorg goed voor jezelf, beweeg mee en adem.🙏🏼

Liefs,
Iris

28/02/2026

30 weken zwanger. Ik merk dat trots en kwetsbaarheid tegelijk aanwezig zijn. Mijn lichaam dat haar draagt, mijn meisje dat zich elke dag duidelijk laat voelen, en ik die stap voor stap meer vertrouwen ontwikkel in dit proces.
Het zit ’m in de kleine momenten waarin ik voel: we kunnen dit samen.

We weten inmiddels dat ze geboren zal worden met een kleine schisis. Dat nieuws kwam even binnen, zoals dat mag. Maar het heeft mijn vertrouwen juist verdiept.
Vertrouwen in haar.
Vertrouwen in haar lichaam.
Vertrouwen in mij als moeder.

En vertrouwen dat we dit samen aankunnen.
Ze is welkom, precies zoals ze is.
En ik groei met haar mee, van week tot week in rust, in liefde, soms met wat onzekerheid, maar vooral in vertrouwen.

27/02/2026

21/02/2026

🌀 ZenuwZen 🧘🏼‍♀️ Nog één keer!!!

Woe 4 t/m vr 6 maart | 6.30 – 7.00 uur | €17
Nog één keer, vóór ik met verlof ga…
drie ochtenden samen zakken, ademen en je zenuwstelsel ontspannen.
Drie ochtenden om je dag te beginnen vanuit rust in plaats van haast.

👉 Dit is voor jou als je voelt dat je vaak “aan” staat, vooral ’s ochtends al.

Als je verlangt naar rust, naar zachter landen, naar ochtenden die niet meteen overweldigend voelen.

Als je merkt dat je lichaam schreeuwt om pauze.

Of als je al langer wil beginnen met een moment voor jezelf, maar het in je eentje niet lukt.

Deze 3 ochtenden gaan je laten voelen hoe het óók kan:
Rustig. Zacht. In verbinding.
Met jezelf, vóór je iets voor de wereld doet.
✨ 3 ochtenden
✨ 30 minuten
✨ 17 euro
✨ Live via Zoom
✨ Replay, dus ook terug te kijken

Als je voelt: ja, dit heb ik nodig ...
Stuur “ZenuwZen” of meld je aan via de link in bio.

01/02/2026

Workshops in februari & maart bij Yoga Mood
De laatste twee maanden voor mijn zwangerschapsverlof gaan nu echt in en er staan nog een paar hele fijne dingen op de planning.

Rust, ontspanning, adem, zachtheid… precies wat we in deze overgangsperiode naar de lente wel kunnen gebruiken.

🌬️ Psoas Release & Breathwork
Maandag 16 februari | 19:30 – 21:00
Een diepe sessie waarin ademwerk en psoas release helpen om spanning los te laten en je lijf wat meer ruimte te geven. 37€ of 3 strippen
😴 Restorative Yin Yoga XL
Maandag 2 maart | 19:30 – 21:00
Een extra lange yin & restorative avond om volledig te vertragen en jezelf op te laden. 29€ of 2 strippen
💛 ZenuwZen 3-Daagse, 3 online ochtendsessies
Wo 4 t/m vr 6 maart | 06:30 – 07:00
Drie korte, effectieve ochtenden waarin we je zenuwstelsel kalmeren met zachte beweging, adem en regulatie. Ideaal als je wilt starten met meer rust en focus in je dag. €17
🍫 Cacaocirkel met Yin Yoga, mijn laatste les voor verlof
Maandag 30 maart | 19:30 – 21:30
Een warme avond met yin yoga en cacao waarin we samen het seizoen en mijn laatste les voor mijn verlof afsluiten. 37€ of 3 strippen

🤍 Welke van deze specials past het meest bij jouw behoefte op dit moment?

14/01/2026

Sommige dagen ben ik in de wolken.
Voel ik alleen maar verwondering, dankbaarheid, liefde.
Jij in mij. Wij samen.

En andere dagen word ik stil van binnen.
Dan voel ik de zorg.
De kwetsbaarheid.
De herinnering dat liefde zo groot is dat het ook pijn kan doen.
De angst om jou te verliezen,
om te diep te hopen.

Zorgen en dankbaarheid staan naast elkaar.
Licht en schaduw.
Hoop en voorzichtigheid.

En toch… onder alles ligt vertrouwen.
Dat jij dit pad hebt gekozen.
Dat jouw ziel wist waar ze naartoe komt.
Dat wij samen deze reis maken precies zoals het bedoeld is.

Ik probeer te genieten van elk moment met jou.
In verbinding.
En soms ook uit verbinding, wanneer het te groot voelt.
Omdat ik dat nodig heb.
Maar altijd met liefde.
Altijd met jou in mijn hart.

11/01/2026

Nieuwe dingen leren.
Uitproberen.
Een beetje buiten je comfortzone wiebelen.
Niet omdat je beter moet worden.
Maar omdat er nog zoveel in jou te ontdekken is.

In je lijf. In je adem. In je rust. In je kracht.
Misschien is het eindelijk die yogales.
Die ontspanningsmassage.
Of die ademsessie die al zo lang fluistert: kom…

Of misschien stap je gewoon eens een cirkel in.
Om te landen. Te voelen. Te verbinden.
Zonder iets te moeten.
Zondag 18 januari openen en ik de Soulful Beginnings Cirkel.

Een zachte start van het nieuwe jaar.
Je bent welkom, precies zoals je bent 🤍 Er zijn nog maar 2 plekjes. Dm ons voor aanmelden of meer info.