Sandra Maas Yoga & Coaching

16/01/2026

EVEN HELEMAAL NIETS HOEVEN…….

Wil jij ook eens een bijzondere retraite ervaren?
Laat je meevoeren in deze unieke reis.

Margot zal met haar onvoorwaardelijke liefde je de ruimte geven om je hart te kunnen openen.
Met haar energetische trilling creëert ze een veilige omgeving. Maar ook met haar stem begeleidt ze jou naar diepere lagen van jezelf.

Ze heeft een ademteam die zorgt voor een veilige bedding om los te kunnen laten.

Ben je er klaar voor? Geef jezelf een persoonlijk cadeau.
WELKOM
https://www.margotyoga.nl/retraite-2/

10/01/2026

Gisteren een mooie ademcirkel mee mogen begeleiden 🙏🩷

❄️ 𝗕𝗲𝘃𝗿𝗼𝗿𝗲𝗻 𝘀𝘁𝘂𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗺𝗲𝗹𝘁𝗲𝗻 ❄️
Wat een prachtig plaatje, hè, de wereld bedekt met een laagje witte sneeuw! Net zoals de ademcirkel met cacao gisterenavond, word ik intens blij van sneeuw en de verstilling die de winter met zich meebrengt.

Stel je voor: een landschap bedekt met sneeuw, stil en koud… Zo zijn er ook stukken in jou die bevroren zijn. Oude emoties en ervaringen die zich in je lichaam hebben vastgezet, wachtend om opnieuw gevoeld te worden. Soms voelen ze als kristallen, hard en stil. Soms als tranen die nog niet konden stromen, omdat het op dat moment te groot was om te dragen.

Tijdens de verbonden adem en de zachte energie van cacao gingen we voelen wat in beweging mocht komen. De adem die stroomt, waarbij je aanwezig blijft met wat je voelt, zonder het verhaal dat je mind er doorgaans van maakt. Zo krijgt oude pijn en verdriet de ruimte om laagje voor laagje te smelten en weer te gaan stromen. Net zoals sneeuw verandert in helder stromend water, kan ook de energie in jezelf weer vrij stromen.

Gisterenavond voelde zo bijzonder, liefdevol en open. Samen met Sandra Maas Yoga & Coaching hebben we een prachtige groep vrouwen begeleid op hun innerlijke reis — een reis van voelen, loslaten en verzachten, waarin verbinding vanzelf ontstond. En terwijl de bevroren stukken smolten, ging de warmte van het hart stromen 💛

✨ Het was weer magisch, net zoals de sneeuw die het landschap bedekt met een schitterend wit laagje! Geniet nog van de winterse verstilling 🙏

18/12/2025

Lieve volgers,
Het is alweer even geleden dat jullie iets van mij hebben gehoord. Terwijl 2025 langzaam zijn laatste bladzijde omslaat, wil ik graag nog een moment nemen om jullie bij te praten én om met een warm hart vooruit te kijken naar het nieuwe jaar.

Nieuw adres - mail & website 🌐
Veel van jullie kennen mij als Yoga met Sandra. Een naam die jarenlang goed paste, maar nu is er naast yoga ook ruimte voor coaching en ademwerk. Daarom omarm ik mijn eigen naam voor het werk dat ik met jullie deel: Sandra Maas Yoga & Coaching.
Vanaf nu kun je mij vinden op www.sandramaas.nl en ben ik bereikbaar via info@sandramaas.nl.

Yoga dagretreats in 2026 🧘‍♀️
Ook in 2026 organiseer ik met heel veel liefde opnieuw twee Yoga dagretreats bij Abdij Mariënkroon in Nieuwkuijk. Op zaterdag 28 maart en zaterdag 31 oktober. Voel je welkom 🫶

Events 🌿
In 2026 staan er weer een aantal bijzondere events op de agenda! Dit zijn vaak langere lessen of workshops rondom een speciaal thema, waarin je ruimte vindt om te ontdekken, te voelen en je helemaal onder te dompelen in het moment. De eerste is al gepland op 27 februari: Intuïtief Dansen in Vlijmen. Een heerlijke kans om vrij te bewegen, je intuïtie te volgen en in verbinding te komen met jezelf.

Ademcoaching 🌀
Misschien is dit wel mijn meest persoonlijke ontwikkeling van het afgelopen jaar: mijn opleiding tot ademcoach. Het is zoveel meer dan ‘anders ademen’. Voor mij voelt het als een thuiskomst in je lichaam, als een uitnodiging om te verzachten, los te laten en opnieuw te verbinden. Benieuwd? Kom het ervaren.

Tot slot ✨
Dankjewel dat jullie mij, in welke vorm dan ook, zijn blijven volgen. Ik hoop dat je aan het einde van dit jaar een momentje vindt om stil te staan bij jezelf - bij alles wat je hebt meegemaakt, alles wat je hebt ontdekt, en alles wat jou zo mooi jezelf maakt.

Ik wens je een zacht en mooi einde van 2025 🎄 en een nieuw jaar dat stroomt van liefde, gezondheid en warmte. Dat 2026 je momenten brengt van rust, balans en echte verbinding en dat je, telkens weer, thuiskomt bij jezelf, op de yogamat en daarbuiten.

Ik kijk ernaar uit je in het nieuwe jaar weer te ontmoeten!

Liefs,
Sandra

09/11/2025

🩷💜 Nagenieten van een prachtige Yoga Dagretreat 💜🩷

Een dag vol rust en ontspanning met yoga hatha flow en meditatie 🧘‍♀️ klankbeleving 🎼 lekkere en verantwoorde lunch 🍲 wandelen in mooie natuur 🍂🌳🍁 osho kundalini meditatie💃yin yoga & yoga nidra 🙏

Dankjewel aan de mooie groep deelnemers 🥰 Fijn dat jullie er waren!!

Volgend jaar zijn er weer twee fijne dagen voor een Yoga Dagretreat bij Abdij Mariënkroon. Info volgt snel!

🩷💜

08/10/2025

Zaterdag 8 november is het weer zover 🩷 Een Yoga dagretreat op de fijne locatie Abdij Mariënkroon in Nieuwkuijk.

Een volledig verzorgde dag voor jezelf. De energie van de herfst nemen we mee. Verstillen, vertragen en loslaten 🍁🍂
Het belooft een mooie en inspirerende dag te worden!

8 november is vol...
Wil je er graag een volgende keer bij zijn? Laat het mij weten, dan ontvang je als eerste de nieuwe data!

11/03/2025

❇️ Ademcoach ❇️

Weer een mooie opleiding rijker 🥰
Bijzonder wat ademwerk kan betekenen! Ook benieuwd? Neem gerust contact met mij op!

Komend weekend volg ik ook nog de bijscholing 'Werken met emoties' . Zin in!!

06/03/2025

Yoga dagretreat locatie Abdij Mariënkroon in Nieuwkuijk 🌷

❇️ Zaterdag 29 maart 2025 ❇️

Het belooft een mooie en inspirerende dag te worden.
Er is nog plaats! Voel je welkom 🧘‍♀️
Delen is fijn 🙏

13/01/2025

☀️ Yoga Dag Retreat 2025 ☀️

Ook dit jaar staan er weer twee Yoga Dag Retreats gepland bij Abdij Mariënkroon Nieuwkuijk.

Een dag om de ☀️ in jezelf weer te voelen. Met yoga, een vegetarische broodmaaltijd, wandelen, intuïtief dansen en klankbeleving. Een moment voor jezelf voor meer verbinding met je lijf en je gevoel. Voor rust, ontspanning en plezier. Gun jij dit jezelf ook? Je bent van harte welkom!

Zaterdag 29 maart 2025 (Nog een aantal plaatsen vrij)

en

Zaterdag 8 november 2025

Meer informatie check mijn website www.sandramaas.nl
of mail info@yogametsandra.nl 💛

02/12/2024

Vanavond is het zo ver 🧘‍♀️ Dan starten de lessen van de nieuwe yogastudio in Elshout.
En we hebben er zin in! Wat een mooie en sfeervolle ruimte 💗

02/11/2024

🍁🤫🍂 ... STILTE ...
Vandaag weer een magische dag bij Abdij Mariënkroon met een mooie groep lieve dames. Dankjewel dat jullie er waren 💜 🙏
Het was een fijne en bijzondere dag 🧘‍♀️🤸‍♀️🫁💃❤️‍🔥 💜