18/09/2025
Je herkent het vast: in de trein, op de bank of zelfs achter je bureau – overal zie je mensen gebogen over hun telefoon. Schouders rond, nek naar voren, blik strak op het scherm (te appen, oftewel texting in het Engels). Geen wonder dat dit in Amerika en de U.K. de naam “text neck” heeft gekregen.
Maar stel je eens voor dat je die voorovergebogen houding kunt omwisselen voor een open, rechte en sierlijke houding – een échte zwanehals.
In mijn workshop Ont-stress je rug, nek en schouders laat ik je ervaren hoe dat kan.
Wat doen we in deze workshop?
Met de BackMitra® gaan we:
• de wervelkolom uitlijnen
• schoudergordel en be**en mobiliseren
• stresspatronen in rug, nek en schouders loslaten
• borst openen en ademruimte vergroten
Rustend op de Bolster sluiten we na de theepauze af met een diepe ontspanning.
Na afloop…
Sta je rechter, adem je vrijer en voel je meer flexibiliteit in je rug en nek – alsof je houding een upgrade heeft gekregen van 'text neck' naar elegante zwanehals.
Voor wie?
• Voor iedereen die last heeft van spanning in rug, nek of schouders
• Voor wie zijn/haar houding wil verbeteren
• Voor professionals die de BackMitra® willen ontdekken
Wanneer en waar?
In Vlissingen (ook online via Zoom kun je live meedoen/via replay) op zondag 28 september en in Heerjansdam op zaterdag 4 oktober.
Check hier de workshops en meld je aan:
https://yogaflow.nl/workshops/
