Yogapraktijk Yogaflow

18/11/2024

Wat was ik blij, nadat ik na jarenlang in allerlei zaaltjes (met de nodige ongemakken) yogales had gegeven, eindelijk een prachtige zaal had gevonden bij Sascha van Yoga Sadhana - City Yoga Retreat Vlissingen!
Eindelijk een sfeervolle plek met aandacht voor detail en waar het schoon en warm was.
Sascha heeft me ook nog eens geholpen om mijn Restorative Yoga Bijscholing op de kaart te zetten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland. Waarvoor nogmaals dank Sascha!
En dankbaar dat ik een jaar of 8 mijn yogalessen hier heb kunnen geven; een fijne plek voor mij en mijn cursisten.
We gaan jou en de fijne ruimte missen.

Binnenkort laat ik je weten wat mijn nieuwe locatie wordt.

Eind dit jaar gaan de deuren dicht van ons stiltepaleis in Vlissingen.
De meeste docenten gaan wel verder op een andere plek. Je kan nog steeds yogalessen volgen bij Atyna Werkt Verbindend, Yogapraktijk Yogaflow en Hari om yoga.
Dankjewel voor al de mooie jaren in de Sint Jacobsstraat!

26/10/2024

Vertoeven in veiligheid
Komende 4 weken zal ik in mijn Restorative Yoga lessen aandacht besteden aan hoe je je zenuwstelsel en brein in de veilige modus brengt zodat het makkelijker is om tot ontspanning te komen.
Bij overmatige stress en trauma (je brein en zenuwstelsel blijven dan hangen in de onveilige modus) kan het moeilijk zijn om je zenuwstelsel nog zelf te reguleren naar ontspanning en daarbij gaan de oefeningen (met specifieke veiligheidsankers in je lichaam en ventrale vagus oefeningen) die ik je ga geven je helpen.

Je kunt vanaf aanstaande maandag 28 oktober 4 Restorative Yogalessen ontvangen (ongeveer 1.20 uur per les) voor de prijs van 3: € 50,-
Je kunt op verschillende manieren meedoen:
- via een opname van de lessen (replay)
- rechtstreeks online via Zoom op maandagochtend 10.30-12.00 uur
- live in de zaal van Yoga Sadhana in Vlissingen
Sowieso ontvang je de opname, ook als je in de zaal meedoet. Je kunt dus iedere dag je ontspanningsmoment pakken met de les, of een onderdeel van de les meedoen.

4 Restorative Yogalessen voor de prijs van 3 kun je hier bestellen:
https://www.e-act.nl/cart/do/add?a=3148&p=79613
Na aanmelding ontvang je meteen een mail met alle informatie.

24/10/2024

Wil je uitproberen wat een korte routine van eenvoudige yoga oefeningen voor je doet?
Meld je dan aan voor mijn gratis Yoga & Mindfulness Ochtendroutine die aanstaande zondag van start gaat.
Je ontvangt een week lang iedere ochtend een opname van een 20 minuten durende les met yoga en meditatie in je mailbox.

Aanmelden kan nog tot zaterdagochtend via deze link:
https://www.yogaflow.nl/yoga-ochtend-routine-2024/

06/10/2024

Ga je vandaag de KUSTMARATHON lopen?
En dan morgen je beenspieren rust gunnen om te herstellen?
Kom meedoen met mijn speciale Herstellende yogales morgenochtend bij Yoga Sadhana - City Yoga Retreat Vlissingen.
Van 10.30-12.00 uur alle tijd om jouw vermoeide lijf weer te laten ontspannen en herstellen na al die inspanning van vandaag.

Meld je aan via mijn website of kom spontaan langs:
https://www.yogaflow.nl/restorative-yoga/

19/09/2024

Voor de snelle beslisser!
Er is nog plek voor jou (yoga-docent, coach, mindfulness trainer, lichaamswerker) in mijn Restorative Yoga opleiding die aanstaande zaterdag van start gaat in Yoga Sadhana - City Yoga Retreat Vlissingen.

Leer op een zachte, uitnodigende manier met mindfulness en trauma-sensitief taalgebruik jouw deelnemers te komen tot rust en ontspanning. Er is steeds meer behoeft aan een reset van je zenuwstelsel, zodat je in balans blijft in de drukte en stress van alledag.
De Basis opleiding bestaat uit 2 weekenden: 1 in september en 1 in november.

Meer informatie:
https://www.yogaflow.nl/restorative-yoga-bijscholing/

18/09/2024

Gisterochtend is mijn nieuwe yogales van start gegaan in het sfeervolle Pand in Middelburg:
Van Yang naar Yin - Yoga, oftewel van beweging naar rust en ontspanning. We beginnen de les met lichte yoga oefeningen en gaan steeds meer in de vertraging naar rusten in Restorative houdingen. Een ideale les om gewrichten soepel te maken, spanning los te laten en tot diepe rust te komen.

Je kunt nog meedoen, er zijn nog 2 plekken vrij.
Dinsdag van 10.15-11.45 uur
In ‘t Pand, Kerksteeg 5, Middelburg
Informatie en aanmelden:

https://www.yogaflow.nl/lesaanbod/

13/09/2024

Omschakelen van spanning naar ontspanning, dat is wat Restorative Yoga je brengt. Je kunt ervaren dat gaandeweg de spanning in je lichaam vermindert en je een helder hoofd krijgt.
Wil je dit een keer ervaren?

Je kunt meedoen met een serie van 3 lessen om dit eens uit te proberen.
Vanaf aanstaande maandag van 10.30-12.00 uur live online via Zoom of je ontvangt de opnames van 3 lessen.
Wat ook kan is meedoen in de zaal van Yoga Sadhana - City Yoga Retreat Vlissingen, waarvandaan ik online lesgeef.

Meer informatie en aanmelden kan via mijn website:
https://www.yogaflow.nl/online-yoga-lessen/

08/09/2024

Rusten met Restorative Yoga: serie van 3 lessen
Ben je toe aan ontspanning en lukt het je niet zo goed om je rust te vinden? Zijn er spanningen voelbaar in je lichaam en dendert de denktrein met onrustige gedachten constant door in je hoofd?

Laat de spanning uit je lijf vloeien en je hoofd weer helder worden.
Je kunt meedoen op 3 manieren:
* online via Zoom op maandagochtend van 10.30-12.00 uur
* via een gefilmde opname die je bekijkt wanneer het jou het beste
uitkomt
* in de zaal van Yoga Sadhana - City Yoga Retreat Vlissingen op
maandagochtend van 10.30-12.00 uur

Je kunt morgen starten, maandag 9 sept of volgende week maandag 16 sept. Je ontvangt na je reservering een mail met informatie waar ook de Zoomlink in staat. Ook ontvang je een afspeellijst de komende 3 weken met iedere maandag een nieuwe opname van de les.

Drie Restorative lessen van 1 1/2 uur voor € 50,-, die je 4 weken lang iedere dag kunt bekijken. Gun je jezelf deze broodnodige ontspanning?
Hier kun je direct bestellen bij Yogaflow.nl:
https://www.e-act.nl/cart/do/add?a=3148&p=79613