Alruina Ik gebruik oude kennis en wijsheid in een vorm die past bij deze tijd ♡
~yoni stomen en rituelen~

04/01/2026

Een giveaway ✨
Want morgen, 5 januari, ben ik jarig.

ik word 43 jaar.

Morgenavond om 21.00 uur trek ik de lootjes 🌿

Wat kun je winnen?

We hebben één hoofdprijs
en twee troostprijzen.

De hoofdprijs
is een kruidenmix op maat sessie.
We videobellen een half uur samen,
ik luister naar jouw verhaal
en op basis daarvan stel ik een kruidenmix samen die écht bij jou past.
Je krijgt daarbij ook een persoonlijk plan om mee te stomen. (T.w.v. €70)

Daarnaast verloot ik nog
twee keer een kruidenmix naar keuze 🌸 (t.w.v. €17)

Reageer onder deze Reel 💬
en zorg dat je mijn account volgt 🤍

Dat is alles.
Succes allemaal 🍀
En alvast dankjewel dat jullie mijn verjaardag met mij vieren.

02/01/2026

Veel vrouwen vragen me of V***a Stomen helpend kan zijn wanneer je een koperspiraaltje hebt.

Vanaf vandaag is er daarom een speciale kruidenmix verkrijgbaar in onze webshop ✨
Een mix die je lichaam ondersteunt rondom het plaatsen van een koperspiraal, en die helpend kan zijn bij het leren omgaan met dit object in je baarmoeder.

Wat je dan wilt, is ontspanning in het be**engebied 🌿
verzachting bij pijn
en ondersteuning voor het lichaam om het spiraaltje goed te ontvangen en te dragen.

De mix heet Easy flow
Voor verlichting bij pijn.
In deze mix zitten onder andere
Damiana
Passiflora
Kamille
een klein beetje wilgenbast
en kaneel
in te zetten bij een pijnlijke menstruatie

Deze kruiden werken ontspannend, verzachtend en licht pijnstillend. Veel vrouwen merken dat het plaatsen makkelijker gaat, dat het herstel sneller verloopt en dat deze mix ook heel fijn is bij menstruatiepijn 🌙
Zo hoeft een koperspiraaltje niet automatisch te betekenen dat je pijnlijke menstruaties krijgt, iets wat vaak wordt genoemd als een negatief effect.

Heb je hier ervaring mee, of heb je vragen hierover?
Laat het me weten onder deze Reel ✨

01/01/2026

✨ Gelukkig 2026, vanuit Sirin ✨

Waarom V***a Stomen zo’n fijne basis is voor je gewone self-care?

Het werkt eenvoudig, diep en lichamelijk voelbaar:

🌿 verbetert de doorbloeding in het be**engebied
🌿 ontspant het spierweefsel
🌿 brengt de be**enbodem in diepe ontspanning
🌿 verhoogt het oxytocineniveau
🌿 ondersteunt hormonale balans
🌿 helpt het lymfestelsel bij afvoer
🌿 werkt door op het bindweefsel

Of je nu jong bent of oud — V***a Stomen is een weldaad voor elke vrouw.

In 2026 nemen we je een heel jaar lang mee
in de kennis achter deze bijna vergeten vorm van warme hydrotherapie.
Goed onderbouwd, zorgvuldig en geworteld in medische, biochemische én historische bronnen.

Volg ons dit jaar ✨
En heb je nog nooit gestoomd?
Gun jezelf dit nieuwe begin — je lichaam voelt het verschil vaak sneller dan je denkt.

30/12/2025

Workshopdag 7 februari – voor geboortewerkers

Werk jij als verloskundige, doula, kraamverzorgende of gynaecoloog?
En krijg je vragen over V***a Stomen, of ben je nieuwsgierig naar hoe het werkelijk in elkaar zit?

Dan is deze workshopdag een unieke en inhoudelijke verdieping.

Tijdens deze opleidingsdag gaan we zorgvuldig en onderbouwd in op V***a Stomen tijdens de zwangerschap, rond de baring en in de postpartumfase. We werken met medische, biochemische en etnografische studies en verbinden deze met praktijkervaringen uit het veld. Zo ontstaat een helder overzicht van wat onderzocht is, wat bekend is en waar de grenzen liggen.

Dit is een opleidingsdag waarin je daadwerkelijk leert. Je krijgt inzicht in de fysiologie, de onderliggende mechanismen en de historische context. Alle gebruikte onderzoeken ontvang je gebundeld in een uitgebreide hand-out, zodat je deze kennis kunt meenemen in je werk en in gesprekken met vrouwen. Na afloop ontvang je een certificaat van deelname.

De workshop vindt plaats op 7 februari in Vorstenbosch.
We starten om 10.00 uur en ronden af rond 17.00 uur.

De kosten bedragen €130, inclusief certificaat, hand-out met alle onderzoeken en een verzorgde lunch.

Misschien ga je V***a Stomen nooit toepassen in je praktijk.
Ook dan is deze dag waardevol. Weten wat er bestaat, hoe het werkt en waarom het voor sommige vrouwen zoveel kan betekenen, verdiept je professionele blik en versterkt je begeleiding.

Ben je geen geboortewerker, maar wel zwanger en denk je: ik zou willen dat mijn verloskundige dit wist? Stuur dit bericht dan vooral door naar vrouwen die werken in de geboortezorg. Juist daar hoort deze kennis thuis.

28/12/2025

Je vrouwelijkheid wordt niet bepaald door het hebben van een baarmoeder. Ik vind het zo’n grote misvatting dat er op heel veel plekken allemaal te lezen is over de baarmoederenergie en verbinden met je baarmoeder. Terwijl, als je om wat voor reden dan ook geen baarmoeder meer hebt, zegt dat natuurlijk totaal niks over je vrouwelijkheid. Het hebben van een baarmoeder is niet dat wat vrouwelijkheid bepaalt. Het hebben van een v***a daarentegen is natuurlijk een heel ander verhaal.

En als we het dan hebben over de effecten van V***a Stomen, die hebben effecten via de v***a, via de slijmvliezen van de v***a. Soms lees ik ook wel eens dat het bijvoorbeeld baarmoederstomen wordt genoemd, de wombsteaming. Maar tuurlijk, als je v***a stoomt en je hebt een baarmoeder, gaan de werkzame stoffen direct naar je baarmoeder. We hebben natuurlijk heel veel onderzoek dat dat ondersteunt.

Maar als je geen baarmoeder meer hebt, dan heb je nog steeds heel veel baat bij de verzorging van je slijmvliezen, de verbetering van je doorbloeding, het kunnen afvoeren van je lymfestof. En dat is veel belangrijker. We zouden in onze taal erop kunnen letten, dus we kunnen het hebben over de baarmoederruimte. We verzorgen, brengen aandacht naar de baarmoederruimte. We steken energie in die vrouwelijkheid daar, dus we creëren een energetische baarmoeder. En daar valt heel veel winst te halen.

Maar als we gaan zeggen: baarmoederstomen, of we gaan het vooral hebben over de effecten op de baarmoeder, en niet zozeer over de baarmoederruimte, of alleen zeggen: bij baarmoederdisbalans heeft het effect op de baarmoeder, dan geven we dus vrouwen die door wat voor reden dan ook hun baarmoeder niet hebben het gevoel dat ze misschien minder vrouw zijn door het niet hebben van hun baarmoeder. En dat is natuurlijk helemaal niet de bedoeling.

24/12/2025

“Het Geschenk voor Maria”

Stel je voor: een jonge vrouw, pas bevallen, ver van huis. Geen familie om haar heen, geen vroedvrouw, geen warm bad. Eerst een stal, daarna een eenvoudig huis in Bethlehem. En een kind aan haar borst.
Maria was postpartum.

We kennen het verhaal van de wijzen die goud, wierook en mirre brachten. De traditie zegt dat mirre Jezus’ dood voorspelt. Maar in de oudste christelijke tradities stond mirre voor iets anders: genezing. “Het symboliseerde Christus als genezer en grote arts.”

Mirre was geen gewoon geschenk. Het kostte twee jaarlonen. Het was kostbaarder dan goud. Alleen koningen en priesters konden het zich veroorloven.

En het was , dit weten we uit kleitabletten van 3.000 jaar oud , een van de belangrijkste geneesmiddelen voor vrouwen na de bevalling. Om mee te stomen. Om te helen. Om te herstellen.

Slechts 21 kilometer van Bethlehem vonden archeologen bewijs van fumigatie bij bevallingen. Dit was geen zeldzame praktijk , dit was gangbare zorg.

Misschien brachten de wijzen niet alleen symbolische geschenken. Misschien bracht een van hen precies wat een moeder nodig had.

Een koninklijk geschenk. Voor een koningin.
Fijne feestdagen
🌿

Blog; https://www.beranearth.com/alles-over-v***a-stomen/blog/2896825_kerstverhaal

Kaars gemaakt door mijn dochter Juno

21/12/2025

V***a stomen tijdens de baring 🌿
In meer dan 40 Tsjechische en Slowaakse ziekenhuizen kunnen vrouwen kiezen voor kruidenstoom als ondersteuning tijdens de bevalling. En de resultaten zijn indrukwekkend.
✨ Het versoepelt het spierweefsel
✨ Het ontspant de be**enbodem
✨ Het verhoogt de oxytocineniveaus
✨ Het maakt de v***a losser, ruimer en vochtiger
Verloskundigen in deze ziekenhuizen zien dat vrouwen écht in ontspanning komen. De baring verloopt sneller, er is minder trauma, en vrouwen hebben vaak weinig tot geen scheurtjes of littekens.
De praktijk werd geïntroduceerd door doula Monika Valová. De speciale kruidenmix is samengesteld door vroedvrouw Anna Kohutová – met framboosblad, wilde tijm, herderstasje, rozemarijn en verbena.
Een prachtige, natuurlijke methode om een baring fijner te maken.

🌸 Wil jij meer weten over stomen tijdens de baring?
Hoe het precies werkt en welke kruiden geschikt zijn?
Kom naar de workshopdag voor geboortewerkers op 7 februari.
Er zijn nog 6 plekken.

19/12/2025
16/12/2025

Hoe zit het nou met V***a Stomen tijdens je menstruatie? 🌙

Je ziet op internet veel aanbieders op het gebied van V***a Stomen, die zeggen dat het beter niet kan tijdens je menstruatie.
Zo staat het ook in ons eerste werkboek.
Dit is wat je leert bij sommige opleidingen rondom V***a Stomen.

Waar deze informatie oorspronkelijk vandaan komt, is ons eigenlijk nooit helemaal helder geworden.
En wij voelden daar al die tijd iets dubbels bij.

Dus hebben we besloten om het uit te zoeken.
Niet vanuit overlevering, maar vanuit biologie en medische informatie. 🔬

En wat blijkt?
Menstruatie is geen contra-indicatie.

Tijdens V***a Stomen stimuleer je hooguit dat de baarmoeder haar slijmvlies soepeler loslaat.
Dat is precies wat ze in deze fase al doet.

Het enige waar je op let tijdens actieve menstruatie:
🩸 zorg dat je niet op je kruk bloedt.
Bloed kan namelijk inwerken op de olie die het hout beschermt.

Je kunt heel eenvoudig een kussentje maken van een handdoek.
Daar is een filmpje van, dat zet ik op mijn beginpagina vast.
Zo bloed je op je handdoek en niet op je kruk.

Voor de rest werkt V***a Stomen tijdens de menstruatie vaak juist verzachtend bij menstruatieongemak. 🌿

Hierover lees je straks nog veel meer, inclusief alle bronnen, in ons boek
V***a Stomen en warme hydrotherapie voor de vrouw.
We zijn er volop mee bezig. Het is nog niet af,
maar het wordt echt een pareltje ✨
het wachten meer dan waard.

15/12/2025

✨ De Heilige Nachten ✨
Van 24 december tot en met 6 januari.
De rooknachten. De tijd buiten de tijd.

Dit is de donkerste periode van het jaar.
De sluiers zijn dun, de wereld is stiller
en het is makkelijker om af te dalen
naar de diepere lagen in jezelf.

Juist deze twaalf dagen lenen zich prachtig
om elke dag V***a Stomen in te zetten.
Niet vluchtig, maar dag na dag.
Laag voor laag.
Steeds dichter bij jezelf.

Om te voelen:
🤍 wat mag veranderen?
🤍 wat wil losgelaten worden?
🤍 wat wil jij voeden in jezelf?

Als je twaalf dagen achter elkaar stoomt,
doen we dit altijd met een kruk.
Voor stabiliteit, veiligheid
en om ontspannen en comfortabel
langer te kunnen stomen.

Voor deze periode ontwikkelden we twee kruidenmixen.

🌑 De Heilige Nachten Mix:
Met rode lotus en IJslands mos
in een bedje van brandnetel en roos.
Voor diepte, zachtheid in je be**en
en het versterken van je innerlijke stem.

✨ De Winterlicht mix:
Met witte lotus en mirre
in een bedje van citroenmelisse, roos
en geel wortel.
Om het licht van je hart te voelen,
los te laten wat je niet meer dient
en diep te wortelen in je eigen warmte.
Deze mix is niet geschikt tijdens de zwangerschap,
maar juist heel bijzonder na de baring.

Heb jij weleens gestoomd tijdens deze tijd
of gewerkt met intenties tijdens de heilige nachten?
Ik lees het graag 🤍
onder deze Reel of via een DM.

Onze krukken en kruidenmixen
vind je in de webshop,
waar je ook meer informatie vindt
over V***a Stomen.

🌲✨

Adres

Vorstenbosch

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Alruina nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram