13/02/2026
De Ramadan is een periode van bezinning en spirituele groei. Voor veel moslims hoort vasten daarbij. Hierbij onthouden zij zich van eten en drinken van zonsopgang tot zonsondergang. Maar wat als vasten niet goed is voor je gezondheid, bijvoorbeeld wanneer je een eetstoornis hebt?
Voor mensen met een eetstoornis kan de Ramadan extra zwaar zijn. Vasten kan gezondheidsrisico’s met zich meebrengen, zoals ongewenst gewichtsverlies, en lichamelijke klachten veroorzaken door een beperkte inname van voeding en vocht. Ook kan het eetbuien verergeren. Voor mensen die hersteld zijn van een eetstoornis kan vasten het risico op een terugval vergroten. Tegelijkertijd kan niet meedoen gevoelens van schuld of schaamte oproepen.
Onthoud dat je gezondheid altijd voorop staat. Binnen de islam zijn mensen met lichamelijke en psychische gezondheidsproblemen vrijgesteld van vasten. Een eetstoornis valt daar ook onder. Bovendien kan je zonder te vasten alsnog meedoen met de Ramadan via gebed, reflectie en liefdadigheid. Zorg goed voor jezelf en zoek steun bij mensen die je vertrouwt.
Op onze website vind je een pdf met belangrijke reminders en praktische tips die je kunnen helpen om deze Ramadan zo goed mogelijk door te komen. 🕌✨: https://co-eur.nl/hoe-ga-je-om-met-een-eetstoornis-tijdens-de-ramadan/