FRANK. Fysiotherapie

Startpagina
Nederland
Waardenburg
FRANK. Fysiotherapie

Welkom bij FRANK. Fysiotherapie. Fysiotherapie en Performance Coaching. Te veel mensen hebben onbegrip over hun langdurige pijnklachten

Mijn doel is het transformeren van levens door mensen te helpen die kampen met langdurige en terugkerende pijnklachten.

09/09/2025

EEN DIAGNOSE IS GEEN OPLOSSING VOOR JOUW PIJN!

Het is niet gek dat mensen met pijn graag willen weten wat er aan de hand is, een logische verklaring zou zijn ‘een diagnose’. Maar een diagnose gaat er niet voor zorgen dat jij van je pijnklacht afkomt, sterker nog het zou het erger kunnen maken.

Een diagnose helpt bij ziekte/aandoening de symptomen te verklaren, bij langdurige pijnklachten werkt het vaak iets anders.

Want hoe langer de pijn aanwezig is, hoe kleiner de kans dat de relatie tussen oorzaak gevolg nog sterk aanwezig is.

Wanneer je been gebroken is dan begrijpt iedereen dat je pijn in je been kunt hebben, maar wat is er aan de hand als hetzelfde been na 5 jaar nog steeds pijnlijk is?

Maar wat is een diagnose wel? Een diagnose is er om ernstige ziektes uit te sluiten, richting te geven en het zorgt voor kaders.

Alleen bij langdurige pijnklachten is een diagnose vaak niet helpend. In de praktijk krijgen mensen met 3+ maanden pijnklachten het label ‘chronische pijn’, deze term insinueert dat deze pijn nooit meer weg kan gaan en dat klopt niet altijd.

Wat er voor kan zorgen dat mensen ook zo gaan leven. De hoop of verandering kan hierdoor verdwijnen.

Een diagnose wordt dan gezien als de beperking of het probleem in plaats van de kaders waarin je kan functioneren. In dit geval kan de diagnose averechts werken.

En juist daar ligt de sleutel: niet blijven hangen in een label, maar ontdekken wat jouw lichaam je nu vertelt en welke stappen jou vooruit helpen.

Het gaat niet om de diagnose, maar om het plan dat je samen maakt om weer grip te krijgen op je klachten. 
Daar zit verandering, daar zit hoop.

🚀 Benieuwd hoe jij wél stappen vooruit kunt zetten ondanks je diagnose? Stuur me gerust een bericht.

25/07/2025

Pijn is altijd het gevolg!

Als jij je been breekt, ervaren de meeste mensen hier pijn aan. Als jij te weinig hebt gedronken, kan je hoofdpijn krijgen. Als jij je knie al jarenlang ontziet en je deze vervolgens wel een keer moet gebruiken, krijg je geheid pijn in je knie.

Dit zijn een aantal versimpelde voorbeelden om te schetsen dat pijn een gevolg is van ‘iets’.

Het iets kan enorm verschillend zijn. Maar het is er niet zonder reden, het probeert je iets te vertellen.

Maar wat is onze eerste reactie wanneer we pijn voelen? Dan wil je hier zo snel mogelijk vanaf, wat logisch is.

Alleen het probleem hiervan is, wat nou als de pijn terugkomt? Of we alleen maar bezig zijn met de pijn proberen weg te poetsen?

Dan wordt het tijd om te gaan kijken naar de mogelijk oorzaak of oorzaken van de pijn. Dit is niet altijd makkelijk, zeker wanneer je al langere tijd met pijnklachten rondloopt.

Pijn is misschien niet het probleem. Maar wat dan wel?

Wil je ontdekken wat jouw pijn je probeert te vertellen? Ik help je graag.

14/04/2025

ZIT DE PIJN TUSSEN MIJN OREN?

Het idee dat pijn ‘tussen de oren zit’ zodra er geen duidelijke lichamelijke oorzaak gevonden wordt, is enorm achterhaald.

Sterker nog: Ik durf zelfs te stellen dat het vaak een teken is van een tekort aan vaardigheden bij de behandelaar.

Toch krijgen mensen het nog steeds te horen.
“Het is misschien mentaal.”
Of: “Misschien moet je eens met een psycholoog praten.”

De intentie is goed, maar anderzijds is het een enorme dooddoener.

Je voelt je niet gehoord, want je voelt de pijn toch echt?

Ik geloof dat dit geen eerlijke of helpende manier van kijken is.

Pijn is complex. Het is veel meer dan alleen lichamelijk of mentaal. Het vraagt om een benadering die verder kijkt dan die hokjes. Iemand die met je meedenkt, zonder direct te oordelen.

Ben je benieuwd hoe mijn aanpak hierin anders is? Laten we er samen eens naar kijken!

12/03/2025

“Wat zou jij doen als je geen pijn meer had?”

Dit is de eerste vraag die ik mijn cliënten stel.

Een vraag die mensen uitnodigt om weer te durven nadenken over een leven zonder pijn.

Een leven waarin pijn niet allesbepalend is.

Elke week zie ik het gebeuren: mensen die, ondanks hun pijn, hun leven weer oppakken.

De pijn verschuift naar de achtergrond.

Niet omdat die verdwenen is, maar omdat mensen begrijpen wat de pijn betekent en dat je kunt leven ondanks de pijn.

Ik help mensen met hun pijn mee te bewegen in plaats van ertegen te vechten.

Dus, wat zou jij doen als pijn geen grote rol meer speelde?

20/01/2025

Te veel mensen blijven beperkt in hun bewegen door langdurige pijnklachten!

Hier wil ik jou bij gaan helpen. Samen met .nl gaan wij een gratis masterclass geven over pijn!

Je zult antwoorden gaan krijgen op vragen zoals: Wat is pijn precies? Waar komt mijn pijn vandaan? En wat kan ik aan de pijn doen?

De noodzaak neemt toe, de cijfers omtrent mensen met langdurige pijnklachten blijven maar stijgen.

Tijd voor verandering! Deze masterclass is voor mensen die graag antwoorden willen krijgen en tot actie willen komen.

Je krijgt de kans om informatie en tools te ontvangen van professionals op dit vlak.

🗓 Wanneer: Zaterdag 22 februari, 12:00 - 13:00 📍 Waar: Zandweistraat 11b, Waardenburg 💡 Kosten: Gratis! (Beperkt aantal plekken beschikbaar)

Wil je erbij zijn? Meld je nu aan via info@frankfysio.nl of stuur een DM.

23/12/2024

Waarom jouw omgeving jouw pijn beïnvloedt.

Wist je dat jouw omgeving een directe invloed heeft op hoe jij pijn ervaart? Als mens hebben we een diepe behoefte aan fysieke, mentale en emotionele verbinding. Het gevoel dat je ergens bij hoort kan soms zelfs van levensbelang zijn.

Maar hoe werkt dat dan? Jij voelt toch de pijn? Wat heeft jouw omgeving daarmee te maken?

Denk eens aan een situatie bij de tandarts, dokter, of een ander spannend moment. Hoe vaak hoor je mensen zeggen: “Zal ik je hand vasthouden?”

Zo’n simpel gebaar is veel meer dan een vraag. Het laat zien hoe fysieke en emotionele verbinding een krachtige invloed kunnen hebben op hoe we pijn ervaren.

Bij langdurige pijnklachten is steun van de mensen om je heen misschien wel belangrijker dan je denkt. Het zorgt ervoor dat je niet alleen staat in je proces en dat je pijn draaglijker wordt.

Langdurige pijnklachten zijn zwaar, maar je hoeft het niet alleen te doen. Hoe belangrijk is sociale steun voor jou geweest in moeilijke momenten?

10/12/2024

Waarom komt de pijn steeds terug?
Misschien herken je het wel: je hebt al van alles geprobeerd, van behandelingen tot diverse therapieën. Soms helpt het even, maar toch komt de pijn altijd terug. Hoe kan dat?

Pijn is complex!

Het probleem zit vaak niet alleen in je rug of een spier. Vaak spelen gewoontes, overtuigingen en je leefomgeving een grote rol.

Het échte herstelproces gaat verder dan een behandeling of een oefening.

Het vraagt om inzicht in wat jouw pijn in stand houdt en hoe je die cirkel kunt doorbreken.

Dat betekent werken aan vertrouwen in je lichaam, begrijpen hoe je pijn ontstaat en ontdekken wat je nodig hebt om beter te functioneren.

Dit proces is niet simpel en vraagt tijd, maar het is wél mogelijk om grip te krijgen op je pijn en je dagelijks leven weer op te bouwen.

29/11/2024

“Waarom is ontspanning tegenwoordig zo moeilijk?”
We herkennen het allemaal: je werkt steeds harder om hetzelfde of zelfs minder resultaat te behalen. Misschien ben je vermoeider, minder productief, of lijkt je lijf steeds vaker “nee” te zeggen. Dit zijn signalen.

Signalen dat er iets moet veranderen, er is mogelijk behoefte en rust en ontspanning.

Maar helaas, vaak blijven we maar doorgaan omdat we vinden dat we moeten. Die zelf opgelegde verwachtingen en verplichtingen houden ons in een constante staat van presteren.

Ontspanning is essentieel. Het is wat je nodig hebt om fysiek, mentaal en emotioneel te kunnen herstellen.

Maar hoe vaak neem je écht de tijd om stil te staan, na te denken en te herstellen?

Tijdens mijn vakantie besefte ik weer hoe belangrijk het is om regelmatig te pauzeren en tijd te nemen voor jezelf. En nee, je hoeft niet te wachten tot je volgende vakantie. Ook in het dagelijks leven kun je kleine momenten van rust inbouwen, zoals: - Wandelen zonder afleiding. - Reflecteren: schrijf voor jezelf een reflectie vrijdag ;)

Maar het belangrijkste is misschien wel om jezelf de volgende vraag te stellen:
Wanneer ben ik voor het laatst écht ontspannen geweest?

11/11/2024

Steeds meer ben ik ervan overtuigd dat het doel van een behandeling niet puur symptoombestrijding zou moeten zijn. Een behandeling met als doel de symptomen te bestrijden kan een fantastisch middel zijn, maar de manier waarop het wordt ingezet bij langdurige pijn klopt niet.

Vorige week had ik een intake met een vrouw die al meer dan vijf jaar kampt met pijn in haar knie. Ze heeft werkelijk elke vorm van therapie en behandeling geprobeerd, telkens in de hoop dat de pijn zou verdwijnen. Maar helaas – de pijn is er nog steeds.

Symptoombestrijding richt zich vaak op het wegnemen van pijn, en dat kan op korte termijn verlichting geven.
- Maar helpt dit mensen op de lange termijn?
- Wat doe je als de pijn telkens maar terug blijft komen?
- Waarom komt de pijn eigenlijk telkens maar terug?

Zonder aandacht voor de oorzaken van pijn zal symptoombestrijding nooit een duurzame oplossing zijn. Het is letterlijk dweilen met de kraan open.

Die oorzaken kunnen diep geworteld zijn in overtuigingen of verwachtingen. Maar soms is het ‘simpelweg’ een kwestie van mensen laten ervaren dat bewegen oké is, dat de pijn er mag zijn, en hen het vertrouwen teruggeven dat ze zelf weer controle hebben.

Bij het consult met deze vrouw was mijn doel haar vertrouwen en hoop terug te geven door haar te laten bewegen. Niet door haar pijn snel weg te willen nemen, maar door te focussen op wat ze wél nog kon. Haar reactie: “Waarom heeft niemand dit eerder met mij gedaan?”

Wanneer we alleen focussen op symptoombestrijding, krijgt de cliënt nooit het vertrouwen terug dat vaak zo hard nodig is. En juist dát vertrouwen is wat een echt verschil maakt.

18/08/2024

Hoe langer de pijn, hoe kleiner het leven!

Als je al langere tijd met pijnklachten rondloopt, heeft dit een gigantische impact op je leven. Het leven van deze mensen wordt steeds kleiner.

Mensen maken de situatie vaak al ‘kleiner’ door te zeggen: “Ach, je went eraan, er zijn mensen met ergere problemen” of “Ik blijf hoe dan ook mijn ding doen, hoor!”

Soms lijkt het alsof die mensen de hoop hebben opgegeven. Maar waarom? Ze hebben al van alles geprobeerd, maar zonder de gewenste uitkomst. De pijn is er nog steeds…

Ze krijgen telkens weer te horen dat ze rustiger aan moeten doen of volledig moeten stoppen met een bepaalde activiteit. De pijn blijft of wordt zelfs erger, en mensen gaan nog minder doen. Voor je het weet, zit je vast in deze negatieve spiraal.

Het leven wordt steeds kleiner, mensen vermijden steeds meer hun waardevolle activiteiten. Activiteiten die voor hen enorm veel betekenen, vaak meer dan een professional zich realiseert.

Hoe mooi is het als je mensen kunt begeleiden en leren hoe ze zelfstandig weer een activiteit kunnen oppakken waar ze écht gelukkig van worden? Dat mensen vol zelfvertrouwen het proces weer durven aan te gaan.

Bij pijnklachten is het niet “zwart” of “wit”; volledig stoppen of juist volledig doorgaan met een activiteit is mogelijk geen oplossing voor het probleem. Er moet een heel duidelijk plan komen met een doel waar mensen elke dag aan werken.

Laat mij je hierbij helpen!

19/07/2024

Leer maar leven met je pijn… En nu?

Pijn is iets wat hoort bij het leven, pijn komt voor in veel verschillende vormen en maten.

Het ‘accepteren’ ervan is een controversieel onderwerp, als de pijn niet verdwijnt is accepteren mogelijk de makkelijkste weg? Een zoektocht naar DE oplossing is soms een pijnlijke en dure tocht.

Maar de strijdbijl begraven willen mensen ook niet; “Ik ben nog te jong” of “Ik wil gewoon een normaal leven” zijn opmerkingen die ik dagelijks hoor van mensen met langdurige pijnklachten.

Wat je ziet gebeuren is jij vs de pijn, er is strijd! Mensen gaan harder werken, nog meer hun best doen, nieuwe therapieën zoeken en goedbedoelde oefeningen doen. Desondanks verandert de pijn niet en maakt het soms zelfs erger.

En nu dan?!
De oplossing zit mogelijk in de strijd. Wat nu als je leert samenwerken in plaats van tegenwerken met de pijn die je op dat moment ervaart? Hierin is begeleiding nodig en deze begeleiding wordt vaak niet gegeven.

Mijn taak is om deze mensen te helpen, mensen die al veel te lang rondlopen met pijnklachten en strijden tegen de pijn!

Ben jij of ken jij iemand die hier al veel te lang mee rondloopt? Laat mij je hierin helpen.

13/06/2024

CAPACITEIT
Je emmer, benzinetank of je batterij. Dit zijn woorden die wij soms gebruiken om jouw lichamelijke capaciteit te symboliseren.

Wat is capaciteit eigenlijk?

Capaciteit zegt iets over hoeveel ons lijf op dat moment aankan. Wanneer jij jouw capaciteitsniveau overschrijdt, is de kans groot dat jouw lichaam een signaal af gaat geven, je kan pijn gaan voelen.

Soms moeten we bij mensen met pijnklachten simpelweg capaciteit gaan vergroten, hoe doen we dit? Door deze regio juist WEL te gebruiken. Dus die pijnlijk knie of schouder waar jij al maanden of soms jaren ‘rust’ aan geeft vraagt mogelijk om meer capaciteit.

Meer capaciteit zorgt voor een robuust lichaam of lichaamsdeel, waardoor de kans kleiner wordt dat je emmer snel overloopt.

Heb jij hier hulp bij nodig? Laat mij je helpen om samen een plan op te stellen.

Adres

Zandweistraat 11B
Waardenburg
4181CG

Telefoon

+31625143151

Website

http://www.frankfysio.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FRANK. Fysiotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.