Harmonia Naturae Coaching

17/07/2025

For students!

Are you triggered by climate change? Do you find your mental and emotional well-being important? Do you want to have a meaningful experience?

Come and take part in this pilot training organized for students at the end of August!

12/07/2025

https://www.facebook.com/61574829791298/posts/122131010822827659/?app=fbl

17/09/2024

Gisteren had ik een avond met Dr. Gábor Máté. Ik volgde livestream zijn praatje gegeven in Boedapest (in het Hongaars, echt leuk!). Het was een inspirerende avond met diepgang. 🙏

Gábor had over innerlijke vrede. Volgens hem kunnen we innerlijke vrede ervaren als we innerlijk vrij voelen, en onszelf kennen en kunnen accepteren. We moeten in het moment leven. Wie in het verleden blijft hangen of over de toekomst blijft zorgen maken heeft geen vrede.

Achter lijden, lichamelijke en psychische problemen en ziekten ligt onze afsplitsing van onze natuurlijke zelf ofwel de splitsing tussen ons hoofd en lijf/emoties.

Dit komt terug in boeddhisme en oude wijsheden, en wordt steeds meer bewezen ook door (exacte) wetenschap.

❗️Maar hoe makkelijk is het om afgestemd zijn op jezelf in een wereld die naar buitengericht is, die snel en druk is, die (steeds meer) virtueel is, die vol met prikkels, afleidingen en verwachtingen is - die niet per se bij jou passen❓️

Met die vraag word ik regelmatig geconfronteerd. Ik deel nu een ervaring van mij. Vandaag had ik behoefte aan rust. Toch ben ik aan het werk gegaan omdat ik een werkafspraak had. Ik heb mijzelf gepusht en het is goed gegaan. Minst zo dacht ik (let op: niet voelde ik, maar dacht ik!). Later voelde ik minder lekker, iets zat toch niet goed. In loop van de middag ging ik een rondje wandelen om terug te komen bij mijzelf. Ik zakte langzaam van mijn hoofd naar mijn lichaam. Met alle zintuigen open heb ik mijzelf overgeven aan deze mooie nazomer-dag. Inmiddels is mijn hoofd rustiger en ik ervaar weer meer vrede. 💚

✅️ Hoe zorg je ervoor dat je terugkomt bij jezelf in je dagelijks leven?
✅️ Verbind je met jezelf of leef je puur op de automatische piloot?
✅️ Heb je tijd / maak je tijd om terug te komen bij jezelf?
✅️ En als het gelukt is, hoe voel je dan?
Neem deze vragen mee voor de komende dagen.

P.S. De lezingen en praatjes van Dr. Máté Gábor zijn een aanrader!

Foto: openbooks.hu

28/08/2024

We left the Netherlands with my family for 5 months to stay in Hungary, the country I come from. Now we are back.

What have I learned from being away for 5 months?

Taking the courage to step out of my daily life brought me a lot. It brought us a lot. I would like to share some thoughts.

🍀Taking a distance helped me/us to process negative events happend the past years, to see things from a different perspective and let go of daily frustrations.

🍀I learned that I do not have to stay in situations, in relationships or at places that do not suit me, no longer serve me or stand in the way of my (or my family's) joy, health and growth.

🍀I learned that it takes courage and effort to step out of the usual daily life and routine and start a new life...but it brings so much in return.

🍀I realised that I do not need much stuff "to be happy".

🍀I felt so much that the signals of my body and my heart never lie and they are my true compass in my life.

🍀I could enjoy the (Hungarian) landscape, nature and culture in a way I could have never done it neither if I am staying in the Netherlands nor if I have never ever left Hungary.

🍀I made new friendships, gained new life experience, gave a lifelong experience to my kids and can value certain "given" things in life even more than before.

🍀I became - even more - aware of what (and who) is important to me and that it is time for me to take a new, broader perspective in my work and contribute to green transition beyond borders - where my heart lies. 💚🌍🌳

08/07/2024

Nagyon jó átfogó cikk! 👌

Nekem is az ökoszisztéma szolgáltatásokról szólt a doktori disszertációm és azóta is szívügyem a téma. 🌿

Fordítsuk az ökoszorongást és ökogyászt a természettel való kapcsolatunk megerősítésére és a pozitív cselekvésre! 💚

https://wmn.hu/ugy/62954-ezt-a-vilagot-mar-nehez-jobban-elrontani--interju-dr-kelemen-eszter-okologiai-kozgazdasszal?utm_source=facebook_dtk&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2NCaGdpTgjXkPh2OGYWnly8MM4Zfh5FreLUgQdYl6BBR0cSOf1kUxSPkw_aem_AbvpHX0Um7WA3sLf92E_Og

Az ökológiai közgazdaságtan alaptétele, hogy a gazdaság és a természet nem két különálló rendszer. Interjú dr. Kelemen Eszter ökológiai közgazdásszal.

18/06/2024

Smartphones voor kinderen?
Liever echt niet...maar wel buitenspelen!

Er zijn steeds meer bewijzen hoe slecht schermen en smartphones voor de ontwikkeling van de kinderen zijn.

In de vrije school in Budapest waar mijn kinderen nu zitten mogen leerlingen tot hun veertiende (eind van basisschool) geen smartphones gebruiken: op school niet en thuis ook niet.

Wat is het gevolg? Kinderen gaan met elkaar spelen en buiten spelen. Net als vroeger. Net als het hoort. Er onstaat verbinding, spontaniteit en beweging. Wat is het fijn!

Een stukje van het onderstaande artikel van de NRC:
„Smartphones vergroten de kans op angsten, depressie, zelfbeschadiging en suïcidaal gedrag...Ze schaden de hersenontwikkeling, er is een negatief effect op het leren van sociale, emotionele, en relationele vaardigheden. Kinderen leren minder goed reflecteren, hun impulsen minder goed beheersen, hun frustratietolerantie neemt af en ze worden ongevoeliger voor geweld....door buiten spelen met vrienden worden kinderen zelfstandiger, fysiek gezonder en kunnen ze leren met andere mensen én met zichzelf om te gaan."

https://www.nrc.nl/nieuws/2024/06/17/nee-hoor-jij-krijgt-nog-geen-smartphone-wacht-maar-tot-je-veertien-bent-a4856676

22/05/2024

Today is the International Day of Biological Diversity! 🌍🌿🌻🐛

"When biodiversity has a problem, humanity has a problem...Despite all our technological advances we are completely dependent on healthy and vibrant ecosystems for our water, food, medicines, clothes, fuel, shelter and energy, just to name a few." (UN)

Unfortunately nature is degrading and we are facing the loss of biodiversity and its consequences every day.

On this day I invite you to reflect on your relationship with nature, what biodiversity means to you and how you can protect it with your daily choices as an individual and as part of the society.

https://www.un.org/en/observances/biological-diversity-day

21/05/2024

Our well-being depends on nature. We can be healthy only if nature is healthy and our relationship with nature is healthy. 🌍

An old cultural landscape with remains of extensive multifunctional farming and rich biodiversity in Hungary in the Cserhát region. It gives a glimpse about how people and nature lived together in a sustainable way for centuries. 🌿

It is also a perfect place to reconnect with nature. 💚

Next to local villagers, many Dutch people buy here land or old farm house as a holiday house recently. 🛖🏠🐴

13/05/2024

Met de trein of met het vliegtuig?🚅✈️

Veel mensen willen binnen Europa niet meer vliegen. En dat is een begrijpelijke keus in de huidige klimaatcrisis.

Respect voor de mensen die voor de trein kiezen aangezien de treinverbindingen nog nier ideaal zijn, de prijs vaak (te) hoog is en qua comfort is ook nog wat te verbeteren. Het is een bewuste keus die je maakt.

https://www.nrc.nl/nieuws/2024/05/10/deze-nachtelijke-treinrit-beviel-niet-a4198432?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=facebook&utm_term=20240512&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2xqMQdufdXctdIwRnYZzH6f_X0rwgMBR4u8KZFdamGhVdS1_j4tuJH3jA_aem_AYqk6wMr2_zTNmCTPVB0QRtj_FOMBxIyHaVR3RZR0mYntpK4UcDn6B0gGX2eUJzJMWjJnwuNEGAn9rE8KQq8XTS1

Vervoer: Met de trein reizen is groener, weet Paul van Lange. Maar om zo een nachtelijke rit naar Wenen aantrekkelijker te maken dan het vliegtuig moet er nog veel gebeuren.

22/04/2024

Vandaag is dag van de Aarde. 🌍

Zorgen voor onszelf en zorgen voor de aarde gaan hand in hand. 💚 De buitenwereld is een reflectie van onze binnenwereld. Ik kan niet vaak genoeg noemen dat alle zorg begint met zelfzorg 🙏

Ik nodig je uit om even still te staan bij hoe je vandaag voor jezelf zorgt, hoe je morgen voor jezelf wilt zorgen, maar ook hoe je voor de natuur wilt en kunt zorgen.

Ik sta nu even stil bij de prachtige kleuren van de natuur, en bij de elementen van zon en wind rond mij heen. Ik neem een moment van stilte en voel de verbondenheid met Moeder Aarde 🙏 🌍

10/04/2024

On sabbatical in Budapest, Hungary.

As part of my personal and professional path to reflect, reconnect and recharge, I take some time out with my family in the city where I grew up. A few months in Budapest. Back to the roots. 🌱🌸🌳🙏

25/03/2024

🌳🙏