breathing in life

06/01/2026

Source photo: pinterest

02/01/2026

Wat een toffe start van het nieuwe jaar

De eerste ademsessie vanuit het winterwonderland.

SNEEUW!

I LOVE IT!

Alles wordt zacht en magisch.

Magisch, zo was ook de eerste ademsessie van het jaar.

Deze client lag voor de 3de keer op mijn ademmat. Een afgestemd traject waarbij we meerdere sessies in een korte periode aangaan. Juist om ruimte te creeren voor die doorbraak die nodig is. Stap voor stap breekt deze client open. Issues met uiten van emoties. Maar langzaam komen er barsen in die harde hogen muren. Tranen laten zich steeds meer zien en vandaag was er ruimte voor kwaadheid die zich liet zien.

You have to be willing to put in the work.
Transformatie en verandering komt vanuit jezelf, en dat gaat niet door op een knop te drukken of te verwachten dat een ander het werk voor je doet.

Commitment, daadkracht en doorzettingsvermogen is nodig. Juist wanneer het moeilijk wordt en het donker lijkt te gaan winnen. Juist dan durven aankijken en doorpakken. Ik help je erbij.

Ook als het moeilijk wordt, moedig ik je aan en sta klaar om naar je te luisteren.

Afgelopen jaar heb ik meerdere mooie sessies en trajecten mogen begeleiden. Iedereen die bij me is geweest voor een sessie, ik ben jullie zo dankbaar vanuit het diepste van mijn hart.

Door jullie voel ik me helemaal in mijn element. Door jullie heb ik groei mogen ervaren en dat door gewoon mezelf te zijn. Mogen groeien in het vertrouwen van mijn eigen intuitie en kennis.

Ik kijk uit naar dit nieuwe jaar!

Op naar nieuwe avonturen. In welke vorm dan ook.

Hopelijk tot ziens in mn blokhut voor een ademsessie!

Liefs Viv

23/12/2025

Hi lieve volgers,

Het is hier lekker stil terwijl ik achter de schermen lekker bezig ben met voornamelijk ademsessies gidsen.

Het einde van dit jaar komt steeds meer in zicht.

Een jaar vol dappere keuzes.
- voor het eerst een huurcontract afsluiten voor een praktijkruimte
- voor het eerst groepslessen yin yoga gegeven en hier ook weer afscheid van genomen voor nu.

Continue blijven voelen en afstemmen op balans tussen dit lichaamsgerichte werk, prive, mijn andere reguliere baan en hierin niet altijd de leukste keuzes moeten maken (zoals yin yoga lessen), maar wel nodige keuzes om ook mijn eigen welzijn goed te kunnen blijven balanceren.

Een jaar waar ik toch weer tegen de welbekende donkere periode aan liep en door deze te erkennen en omarmen snel goed op kon vangen.

En ook ben ik ontzettend dankbaar voor jullie.
Ik mocht hierdoor ervaren dat alles er tegelijk kon zijn.
Dat ik ook in mijn eigen stukken, jullie kon opvangen en door jullie processen kon begeleiden.
Hoe waardevol je eigen kwetsbaarheden in deze processen zijn.

Ik wens jullie allemaal een goede afsluiting van het jaar toe en 2026 je vele avonturen mogen brengen.

Wil je fris aan het nieuwe jaar beginnen? Boek dan een ademsessie bij me ;-)

Liefs Viv

21/12/2025

About today....

15/10/2025

Event aankondiging!

Op zaterdagochtend 15 november 2025 organiseer ik mijn eerst ademcirkel in intieme setting bij

We gaan met behulp van de verbonden adem samen de diepte in.

Een ontmoeting met wat leeft, daar diep vanbinnen.
Een herinnering aan wie je bent.
Onder de lagen van denken en doen.

Verbonden adem kan wat moed vergen.

Je stapt het onbekende binnen.

Daar waar rationeel denken niet bestaat.

Ben jij klaar voor een onvergetelijke reis?

You are invited.

Er is plek voor max 4 personen zodat ik optimale begeleiding kan bieden.

Het ademwerk proces zelf duurt ongeveer 2 uur.

Na afloop nuttigen we samen een soepje om weer goed te kunnen aarden en er de ruimte is om lekker bij te komen of even na te praten als je daar behoefte aan hebt.

Let op, dit event is niet geschikt wanneer er sprake is van contra-indicaties. Bij aanmelding krijg je eerst lijst met daarin deze toegestuurd. Twijfel je? Overleg dan eerst met mij.

Liefs Vivian
Ademcoach en yin therapeut

10/10/2025

09/10/2025

Kids en ademwerk

Gisteravond beleefde ik een super mooi moment met mijn zoontje.

Hij kwam na bedtijd naar beneden en vroeg:
“Mama mag ik 5 minuten met jou om even te praten over mijn dag?”

Ipv hem terug naar bed te sturen, voelde ik dat hij dit echt even nodig had om zijn hoofd leeg te maken en de dag zo te kunnen afsluiten om te gaan slapen.

“Kom maar bij me zitten jongen, vertel het maar, wat wil je kwijt?”

Er kwam een hele stroom beladen woorden uit over zijn dag. Veel “kleine” dingen waar we nogal snel aan voorbij gaan die voor hem erg “groot” voelde.

Ik merkte dat al die woorden veel onrust bij me gaven, ik wou em graag antwoorden geven op zijn vragen en belevenissen, maar niets voelde toereikend genoeg.

In plaats daarvan nodigde ik hem uit om lekker bij me te komen zitten en te komen ademen.

Daar stond ie wel voor open.

Door simpel de aandacht te geven aan de adem, worden de gedachten minder aanwezig.

Al snel merkte ik dat hij zoek contact kon maken met zijn adem.

We stuurde de adem naar de buik, en vertraagde het ritme.

Toen vroeg hij ineens: “Is het vreemd dat ik tranen in mijn ogen krijg?”

Veiligstellend antwoorde ik: Nee hoor, dat is niet vreemd. Wat voel je dan?

“Verdriet, verdriet van vandaag, maar ook verdriet van toen de honden van opa en oma doodgingen” was zijn antwoord.

“Laat het maar eruit. Huil maar. Dat lucht op” motiveerde ik hem.

Hij kwam tegen me aanliggen en huilde. Na het huilen kwam een stuk besef. Hij kon zo mooi verwoorden wat er allemaal in zijn lichaam en hoofd gebeurde….

Daarna heeft hij heerlijk kunnen slapen.

Door te ademen krijgt je juist meer ruimte om te voelen ipv te denken. En door je gevoel er te laten zijn, komt er meer rust in je lichaam. Zo kun je dus ook alle spanningen en gebeurtenissen van een dag verwerken.

Adem laat je ook herinneren. Zo ook wat er bij mijn zoontje gebeurde. Door het verdriet uit het nu, kon hij ook het verdriet uit het verleden terughalen. Zo mooi hoe tijd geen factor is tijdens ademwerk. Alles is nu.

06/10/2025

Nieuw event aankondiging!

Op zaterdagochtend 15 november 2025 organiseer ik mijn eerst ademcirkel in intieme setting bij

We gaan met behulp van de verbonden adem samen de diepte in.

Een ontmoeting met wat leeft, daar diep vanbinnen.
Een herinnering aan wie je bent.
Onder de lagen van denken en doen.

Verbonden adem kan wat moed vergen.

Je stapt het onbekende binnen.

Daar waar rationeel denken niet bestaat.

Ben jij klaar voor een onvergetelijke reis?

You are invited.

Er is plek voor max 4 personen zodat ik optimale begeleiding kan bieden.

Het ademwerk proces zelf duurt ongeveer 2 uur.

Na afloop nuttigen we samen een soepje om weer goed te kunnen aarden en er de ruimte is om lekker bij te komen of even na te praten als je daar behoefte aan hebt.

Let op, dit event is niet geschikt wanneer er sprake is van contra-indicaties. Bij aanmelding krijg je eerst lijst met daarin deze toegestuurd. Twijfel je? Overleg dan eerst met mij.

Liefs Vivian
Ademcoach en yin therapeut

03/10/2025

Groepsessies:

🌬 Verbonden ademwerkcirkels: voor diegene die meer diepgang zoeken dan de kennismakingsworkshops.

🌬 Kennismakingsworkshops met de adem hierbij ligt de focus op adembewustzijn en in het ontdekken welke verschillende ademoefeningen ondersteunend kunnen zijn in stress regulatie tijdens verschillende dagelijkse situaties


Individuele sessies:

🌬 Ademanalyse (1:1) tijdens een korte sessie wordt je ademhaling door mij geobserveerd en geanalyseerd om zo inzicht te krijgen in hoe je fysieke en mentale toestand zich weerspiegelt in je adem

🌬 1:1 sessies verbonden ademwerk, dit is een diepe trauma-bevrijdende vorm van ademwerk. Door het verbonden ademwerk gaat je lichaam in een soort van trance. Je hoofd gaat als het ware uit met als resultaat dat je je lichaam laat voelen, en herinneren. Tijdens let ik op hoe je lichaam reageert en stuur ik de ademsessie gericht aan op wat je lichaam kwijt wilt.


“Je adem is als een spiegel: het laat zien hoe je je voelt.”

Voor de groepsessies: houdt mijn social media .adem.welzijn in de gaten voor de meest actuele agenda & aankondigingen.

Voor de individuele sessies heb ik op vrijdagochtenden tussen 9 en 13uur ruimte. Liever een ander moment? Neem dan even contact met me op om mogelijkheden te bespreken.

Nieuwsgierig geworden?

Ik begeleid je graag in een veilige setting om met je adem op reis te gaan. Samen kijken we wat jij nodig hebt en welke vorm van ademwerk jou het meest kan ondersteunen. Stuur me een berichtje om een eerste sessie in te plannen: yoga.adem.welzijn@gmail.com of stuur een appje naar 0615944558.

Warme groet, Vivian

Ademcoach & Yin Therapeut bij Breathing in Life

03/10/2025

Ademwerk bij Holistisch gezondheidscentrum Leef

Een wetenschappelijk bewezen methode om stress in je lichaam en hoofd te reguleren en zelfs diepere processen in gang te zetten waar opgeslagen spanning en stress responsen, ook wel trauma genoemd, released worden.

-Adembewustzijn-

Ademwerk is er in verschillende vormen en maten. De meest praktische vorm in het dagelijks leven is simpel: even stilstaan bij je adem. Hoe adem je? Waar in je lichaam voel je het? En wat verandert er als je dit bewust volgt of beïnvloedt? Alleen al dit bewustzijn kan rust, helderheid en ruimte geven. Door dit bewustzijn te vergroten kun je beter de signalen van je lichaam leren kennen die zich vertalen in hoe jij je voelt en wat je nodig hebt in zo’n moment.

“Adembewustzijn is simpelweg stilstaan bij hoe je nu ademt. Alleen al dat bewustzijn kan rust en ruimte geven.”

-Trauma-release en ademwerk-

Trauma klinkt soms afschrikwekkend door ons begrip dat trauma door iets groots en ingrijpend veroorzaakt wordt.

Dit is niet geheel juist. Trauma is iets wat heel natuurlijk is en bij het mens-zijn hoort.

Trauma kan namelijk ook ontstaan door kleine, herhalende (emotionele) gebeurtenissen die opgehoopt zijn in je lichaam. Spanningen, angsten, afwijzingen, stress.

Omdat het ons niet is aangeleerd hoe we een dergelijke belasting kunnen verwerken en daardoor ontstaat de kans dat het zich opslaat als trauma in het lijf. Iets dat uiteindelijk zichbaar wordt in pijntjes, ziekte, blessures, vermoeidheid, niet kunnen ontspannen, altijd aan-staan, het gevoel hebben geleefd te worden en het contact met jezelf kwijt zijn, enz.

Met een verbonden ademsessie help je jouw lichaam om opgeslagen spanning en stress responsen los te laten zodat er weer ruimte komt voor veerkracht door een zenuwstelsel welke weer in balans gebracht wordt, maar ook herstel, pijnbeheersing, stress regulatie, weer in verbinding met jezelf komen.

Bij mij kun je terecht voor verschillende vormen van ademwerk.

Zie volgende post voor meer info.

25/09/2025

In 2026 ga ik op een nog diepere laag verder met mijn zielsmissie om Mothering the Mother uit te dragen de buitenwereld in.

Teaser:

Er gebeurd zoveel in een leven.

Zo ook geboorte, overgangen en verlies.

Geinspireerd vanuit eeuwenoude tradities uit verschillende culturen breng ik deze naar jou.

Trajecten waarin we jou en jouw proces eren.

Waarin we stilstaan bij jouw verhaal, gevoelens, emoties, signalen vanuit je lichaam.

Waarbij we ritueel deze periode afsluiten

Zodat er ruimte komt voor nieuw.

Nieuwsgierig geworden? Volg voor meer info.

04/09/2025

Nieuw in het aanbod

En ook..terug van weggeweest

Tijden hebben mn papieren gidsen staan te verstoffen.
Mooi te wezen.
Naar me te lonken vanuit de kast.

Maar ik voelde het even niet.
Eerst moest er iets anders tot stand komen.
Hoe de tarot en orakel gidsen erin te verweven?

Dat komt vanzelf.
Kwam...

Want nu is de tijd daar.

De kaarten zijn er klaar voor en ikzelf ook.

En nee..geen standaard concept. Geen keuze tussen een 1 / 3 kaartreading. Een jaarreading. Een keltisch kruis of dilemma reading.

Nee...een inzichtsessie afgestemd op jouw hulpvraag. Het aantal kaarten...doet er niet toe.

Introductieprijs 45 euro.

Middels een korte intake (digitaal) formuleer jij je situatie en hulpvraag.
Dan ga ik aan de slag met de kaarten door energetisch op jou af te stemmen.
Jij krijgt een digitaal verslag in je email met foto's van de kaarten en wat de boodschap uit de kaarten is.

Met de kaarten als gids ontrafel ik wat er boven tafel moet komen.
Of het nu is waar dingen vandaan komen, ontstaan zijn. Of je blinde vlekken, hoe je je bewust kunt worden van helpende en niet helpende patronen...

En nee, de kaarten voorspellen niet de toekomst. Er bestaat ten alle tijden een vrije wil, de toekomst staat niet vast.

Heb ik je genoeg gekriebeld? Stuur me een pb.