MetJanne

19/01/2025

' So Long, and Thanks for All the Fish! ' ❤

Volgen kan nog steeds. Alleen niet meer via Facebook.
Wel natuurlijk via inspiratiemail en metJANNE.nl

Liefs! Marianne
(contact@metJANNE.nl)

06/12/2024

Wooop voor iedere ouder,
die geïnspireerd wil worden,
en/of kennis wil vergaren.

Voor nieuwsgierige ouders die bewust willen stilstaan bij het ouderschap en op zoek zijn naar informatie & inspiratie.

06/11/2024

Ik ben vast niet de enige,
die vanochtend dacht: neeeee…..
In de auto luisterde ik,
naar de radio.
Toen de DJ zei,
“ we schakelen nu over,
naar de overwinningsspeech”,
heb ik de radio uitgezet.
Die stem kon ik even niet aan.

Ook om mij heen,
gaan de gesprekken,
enkel over de huidige situatie.
In de wereld.
Niet alleen de VS.
En dat snap ik.

Mijn eerste neiging is echter,
die van een konijntje,
die in de koplampen kijkt:
Ik wil het even niet horen.
Kruip liever onder een steen,
óf stop mijn hoofd in het zand.
Overweeg een eiland,
ZONDER internet.
geheel zelfvoorzienend,
met enkel gelijkgestemden.

Tegelijkertijd besef ik (een paar uur later),
dat het geen zin heeft.
Sterker nog.
Terugtrekken en/of negeren,
maakt het alleen maar groter.
en vooral: ALLEEN.

Erover oordelen ook.
Dan krijg je een wij en zij.
Rood- Blauw
Zwart - Wit
Terwijl we elkaar juist nodig hebben.

So... Let’s face it.
En onthou:
Alles wat je aandacht geeft, groeit.
dus waar ligt jouw focus?

Spreek dát uit.
Ga het gesprek aan.
Blijf in dialoog.
Ga juist naar buiten.
Zoek elkaar op.
Kom in beweging.

Is dat makkelijk?
Nee.
Maar zoals laatst iemand zei:
alles wat makkelijk lijkt,
kost moeite.
Vergt oefening.

En opeens schiet het nummer,
van in mijn hoofd.

“ Mag ik dan bij jou schuilen,
Als het nergens anders kan?
En als ik moet huilen,
Droog jij m’n tranen dan?
Want als ik bij jou mag,
Mag jij altijd bij mij.
Kom wanneer je wilt,
Ik hou een kamer voor je vrij. “

Liefs, Marianne

24/10/2024

Gisteren was het zo'n dag....
dat niets volgens planning verliep,
er technische problemen waren,
op precies verkeerde momenten,
en mijn gehele planning in de soep liep.

Hoe fijn is het dan om thuis te komen,
en er lekker eten klaar staat met een kopje thee.
En dan langzaam van je chaotische hoofd,
in een moe lichaam kunt zakken.

Om vervolgens in alle stilte,
alsnog de eerste samhainmail af te maken.
En je te realiseren hoe bijzonder het is,
dat er ieder jaar weer mensen zich inschrijven.
Sommige hebben al eerder meegedaan,
anderen doen voor het eerst mee.

Zo welkom.
Zo dankbaar.

Liefs, Marianne

ps. en als je dit wilt publiceren,
de wifi al automatisch blijkt uitgeschakeld.
Zó'n dag.... ;)

20/10/2024

- Het is ok om iemand te missen -
" Ik word ltijd zo verdrietig als ik iemand mis"
Maar weet je, dat verdriet...
is een soort cadeau.
Het is iets moois om te voelen,
want het betekent,
dat je echt van iemand hielt,
als je diegene mist.

Als ik iemand mis,
dan herinner ik mij,
alle mooie momenten.
en voelt heel dichtbij,

Prachtig... Andrew Garfield and Elmo ❤

Wil je ook samen dierbaren herinneren,
maar weet je niet zo goed hoe hier vorm aan te geven.
Je kunt je nog opgeven voor de Samhain inspiratiemail.
Via: https://metjanne.nl/inspiratie/dierbaren-herdenken/
Vrijblijvend en gratis.

Liefs, Marianne

Grieving may never completely end, but working through difficult feelings can get easier with time. Click here for free resources that can help you support c...

07/10/2024

Sinds een paar maanden heb ik geregeld Tai Chi les gekregen van Berend. Dit deed hij voor iedereen die in ons pand werkt en het heeft mij geregeld diep geraakt. Doordat het lichaams- en ervaringsgericht is ontdek je heel direct hoe je contact maakt met je lichaam en hoe je contact maakt met de ander (en hoe snel je het weer kwijt kan zijn).

Ik gebruik ook steeds vaker oefeningen uit de Tai Chi in mijn praktijk. Zo had ik een jongen in mijn praktijk die een rots & water training had gekregen. ‘Wat leuk!’ riep ik. ‘ Wat heb je ervan geleerd?’ “Stevig staan.” ‘Ohja? Laat zien!’ vroeg ik enthousiast want dat heb ik ook gehad bij Tai Chi. Hij zette één been voor, één been achter, hielt zijn handen hoog en spande zijn buik. “ Nu sta ik stevig!” riep hij. ‘Zeker weten?’ vroeg ik verrast. “Ja!” ‘Mag ik je een duwtje geven?’ “ Natuurlijk!” Ik gaf hem een duwtje en hoppa.... daar ging hij. Beduusd keek hij me aan.

Toen vertelde ik hem dat ik het anders had geleerd. “ Hoe dan?” Ik zette mijn voeten naast elkaar, ontspande mijn lichaam, liet mij 'sinken' zoals Berend het noemt en zei: ‘Zo’. “ Huh? Sta je nu stevig?” ‘Ja.’. “ Maar je zet je niet schrap.” ‘Klopt’. “ Mag ik nu jou omduwen?” ‘Natuurlijk, probeer maar.’ En tot zijn grote frustratie kreeg hij mij niet om.... “ Maar HOE dan?”. Het is moeilijk in woorden te vatten maar als ik het zou proberen zou ik het willen omschrijven: door te ontspannen en aanwezig te ZIJN. Vervolgens hebben we het samen geoefend. Uiteindelijk lukte het hem ook. Zo mooi!

En nu komt Sifu Deniz Kara van https://familymartialarts.nl/ naar de 2eVerdieping (waar ik ook mijn praktijkruimte heb) voor een uniek seminar Tai Chi. Ik ga samen met mijn dochter want het is voor iedereen vanaf 12 jaar. Voor beginners en gevorderden. Het is een prachtige manier om kennis te maken met Tai Chi. Zeker als je een keer wilt ervaren hoe het is om diep te ontspannen en te voelen hoe krachtig je bent.

Kom je ook? Zie voor meer info: https://2e-verdieping.nl/taichi/

20/09/2024

Het doet mij soms zo’n verdriet,
als ik kinderen ontmoet,
die denken dat ze niet goed genoeg zijn.
Die denken dat ze beter, sneller, mooier,
slimmer e.d. moeten zijn.

Voor hen wil ik een plek bieden,
waar ze kunnen ontspannen,
ontdekken welke talenten ze hebben,
en hoe je die in kunt zetten.

Spelenderwijs kunnen oefenen,
hoe ze hun grenzen kunnen aangeven,
en met teleurstellingen,
en moeilijkheden om kunnen gaan.

En ook: dat ze niet de enige zijn,
die het soms even niet weten.

Voor die kinderen dus.
Die precies goed zijn zoals ze zijn.
Jonge Gelukszoekers
❤

Liefs, Marianne

19/09/2024

Geniet deze dagen van het licht.
want aanstaande zondag, 22 september 2024,
is de herfst-equinox.

Equinox komt van het Latijnse woord aequinoctium,
en betekent: gelijke nacht.
Het is een tijdstip in het jaar,
waarop de zon loodrecht boven de evenaar staat,
de lengte van dag en nacht gelijk is,
en de zon precies in het oosten opkomt.

Het is een kantelpunt.
Vanaf maandag zal het aantal lichturen afnemen,
en de duisternis toenemen.

Je ziet het ook om je heen gebeuren.
De levenskracht begint zich langzaam terug te trekken.
Bomen gaan hun bladeren verliezen,
planten verliezen hun vitaliteit,
vogels maken zich klaar om te vertrekken naar het zuiden,
Kortom het wordt steeds stiller.
de natuur maakt zich op voor de winter.

We gaan een periode in van rust en verstilling.
Ter voorbereiding op nieuwe groei in de lente.

De meeste mensen zien dit moment,
als start van de herfst.
Je zou het ook kunnen zien als hoogtepunt van de herfst,
want dit is hét moment van oogsten.

De Kelten staan hier bij stil met Mabon.
Het is een ingetogen feest.
Een moment om terug te kijken naar wat we bereikt hebben.
Wat zijn de cadeautjes/ lichtjes die je kunt oogsten?
En meenemen de donkere periode in?
En niet alleen dat.
Het is ook een mooi moment om stil te staan,
bij welke dingen je wilt afronden.

Eigenlijk is het een grote najaarsschoonmaak.
Je bewaart en neemt mee waar je verder mee wilt,
en je rond af en/of gooit alle rommel die je niet mee wilt torsen, weg.

Dit kun je alleen doen,
maar het is ook erg mooi om samen te doen,
en samen te delen.
(ik ga het doen met de Jonge Gelukszoekers)
Want je kunt de cadeautjes dan niet alleen samen vieren,
maar elkaar ook helpen moeilijkere stappen tóch te zetten.

Doe dit op een manier die bij je past,
mocht je op zoek zijn naar inspiratie,
check dan mijn (oude) blog: https://metjanne.nl/blog/mabon/.

Mooi weekend!

Liefs, Marianne

13/09/2024

Ik heb het geprobeerd,
jaar in jaar uit
niemand die het mij vroeg,
en toch deed ik het:
doen wat ik DACHT dat hoorde.

Stil zitten,
ook al wilde ik bewegen.
Vriendelijk blijven,
ook al deed iemand onaardig.
Leren voor toetsen e n examens,
ook al wist ik dat ik er niets mee zou doen.
Netjes werken, huis opruimen,
ook al had ik geen zin.
Gezellig de kroeg in of naar een feestjes,
ook al had ik geen puf.

En later als coach.
ik moet trajecten aanbieden,
dat is beter (zeggen ze).
Ik moet resultaten garanderen,
ook al kan ik dat niet.
Ik moet mij richten op één doelgroep,
ook al maakt het mij niet uit: kind, man of vrouw.
Ik moet posten op social media,
ook al loop ik erop leeg.

Maar ik moet bekennen,
door schade en schande:
het werkt niet voor mij.
Misschien ben ik zelfs wel geen coach.

Wat wel werkt voor mij?
ont-moeten.
Eenvoud, vertragen en verzachten.

Waar mijn talent ligt?
in het tolk- vertalen tussen ouder en kind;
in het luisteren zonder oordeel,
in nieuwsgierig onderzoeken,
in inzicht en overzicht brengen,
in het pragmatisch handelen.
met kennis, kunde, humor en plezier.
Niet lullen maar poetsen.
(het zullen mijn Rotterdamse roots wel zijn...)

Mijn grote wens ligt om
mensen laten ervaren,
hoe waardevol ze zijn.
Ze laten zakken,
van hun hoofd, via hun hart,
naar hun voeten op de grond.
Ze helpen ontdekken,
welke talenten ze hebben,
en hoe ze deze in kunnen zetten.

Vanuit hun stille midden.
want alles is al aanwezig.
Ook al denk je misschien van niet.

De kunst is om dit leven dit te ontwikkelen
op jouw tempo en op jouw manier.
Zodat je vol vertrouwen en met plezier,
een zinvol bestaan hebt.

Dat is niet alleen heel fijn voor henzelf,
maar zeker ook voor de rest van de wereld ;)

Hoe dit precies vormt gaat krijgen,
ga ik nu ontdekken.

Mooi weekend :)

Liefs, Marianne

21/08/2024

Zweden… wat was het fijn… ❤️
Tack 🙏🏻

# verbinden

22/07/2024

Weet dat jij..
anders ziet,
anders hoort,
anders voelt,
anders waarneemt,
dan ik.

Zodat jij,
anders denkt,
anders praat,
anders reageert,
en anders doet,
dan ik.

Begrijp dat jouw waarheid,
Berust op jouw waarneming.

Zij is
niet beter,
noch slechter
dan mijn waarheid.

Ze verschillen.
Dat is alles.

❤


Foto: Jenne Bleijenburg

05/07/2024

' Sommige kinderen uit mijn klas,
zitten 8 uur op een beeldscherm,
vind jij dat veel? '
Ik verslikte mij bijna in mijn koffie vanochtend.

" Per dag?"
' Ja per dag '

" Ehm... ", ik pakte een papiertje,
en tekende een cirkel.
" Stel dit is een hele dag.
Dan zit je 6 uur op school,
pak je 8 uur slaap,
spendeer je pak en beet een uur aan eten
zit je 8 uur op een beeldscherm,
dan hou je.... 1 uur over voor andere dingen."

" 1 uur om te spelen, lezen, puzzelen, tekenen, sporten, lanterfanten, dromen, hutten te bouwen, vuurtjes te stoken, dansen, muziek te maken, whatever "
' Dat is wel weinig hè mama...? '
" Vind ik wel.... "