Lijnen met Louise te Zaltbommel

17/11/2025

“Ik eet koolhydraatarm brood maar val er niet mee af” hoor ik vaak. Maar kijk eens .. wat een verschil!

PS. food & lifestyle meerzaden bolletje;
5 g koolhydraten
30 g eiwitten

AH koolhydraat verlaagd volkoren bol;
19 g koolhydraten
18 g eiwitten

Met ons meerzaden bolletje krijg je bijna 6x minder koolhydraten en bijna dubbel zoveel eiwitten binnen.

Dat betekent: langer verzadigd, betere ondersteuning bij afvallen en makkelijker je doelen halen.

Kies slim, kies voor resultaat. Wil jij dit zelf ervaren? Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag verder met het PS. food & lifestyle programma.

15/11/2025

Nog een paar weken te gaan tot Kerst 🎄

Het perfecte moment om even twee weken de teugels strak te nemen en een kilo’tje of 3 lichter aan de Kersttafel te verschijnen is nu 💫

Twee weekboxen
Twee weekmenu’s met alle recepten
Alle benodigde PS producten
Twee boodschappenlijstjes
De benodigde supplementen

Easy peasy toch? 😃

Bel/app me, dan gaan we er samen even tegenaan 💪🏻😉

13/11/2025

“Vorig jaar verborg ik me achter mijn gewicht, maar nu straal ik weer volop!”

Jolanda verloor ruim 35 kilo met het PS. food & lifestyle programma en voelt zich fitter, energieker en trotser dan ooit.

“Ik was 40 kilo te zwaar en wilde mijn leven terug…het was tijd om mijn gezondheid terug te winnen! Ik wilde niet meer wachten tot het juiste moment, het juiste moment was nu!
💪🏻De knop ging om en mijn coach gaf me hoop; we gaan dit samen doen.”

Wil jij ook de knop omzetten en net als Jolanda aan een nieuw hoofdstuk beginnen? Dat is pas een mooi cadeau voor jezelf!

Ontdek wat het programma en mijn persoonlijke begeleiding voor jou kunnen betekenen. Stuur me een bericht en ik vertel je graag meer 😉
www.lijnenmetlouise.nl

09/11/2025

Jaja, ze zijn er weer, de Kerstchocolaatjes praliné zeezout🎄

Heerlijke chocolaatjes voor de feestdagen! Met dit verantwoorde alternatief kun jij toch gewoon genieten van iets lekkers, met praliné vulling en zeezout smaak. Heerlijk!
De chocolaatjes zijn een extraatje en per dag is maximaal één stuks toegestaan.

06/11/2025

Ik doe het niet graag, negatieve posts plaatsen en mensen waarschuwen, maar na het lezen van het recente bericht van de NOS m.b.t. het in het basispakket opnemen van Ozempic en aanverwante medicatie om af te vallen, voel ik me hiertoe helaas genoodzaakt.

Als je niet sterk genoeg denkt te zijn om zelf af te kunnen vallen d.m.v. het aanpassen van je leefstijl (goede gezonde voeding, bewegen, al dan niet met behulp van een coach) en je grijpt naar deze ‘quick fixes’, weet dan dat je A: daar je leven lang mee door zult moeten gaan, B: je hiermee geen gezonde leefstijl bereikt als je je eet- en beweegpatroon niet verandert en C: het gebruik hiervan milde tot ernstige bijverschijnselen met zich mee kan brengen op korte en lange termijn.

Ben je hiervan geschrokken en tot het inzicht gekomen dat een gezonde manier van afvallen toch beter bij jou past? Bel/app me dan alsjeblieft, ik kan je híer hardstikke goed bij helpen.
0622627718

03/11/2025

De dagen worden korter, maar daar hoeft jouw energie niet in mee te gaan!
Juist nú is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen: eet regelmatig, slaap genoeg en geef je lichaam wat het echt nodig heeft.

Wist je dat
- een eiwitrijke maaltijd niet alleen helpt bij gewichtsverlies, maar ook bij een stabiele energie overdag?
- (buiten) bewegen daarom ontzettend belangrijk is om te blijven doen?
- 6 x per dag (koolhydraatarm en eiwitrijk eten) je bloedsuikerspiegel stabiel houdt en daarmee je energie op pijl blijft? Een paar kleine aanpassingen kunnen al het verschil maken.

Plan een gratis kennismakingsgesprek en in: 0622627718

02/11/2025

Noodlesoep met paksoi en ei .. Fase 1.
Afvallen maar 😉👌🏼
Gisteren stuurde cliënte G dit foto’tje, ziet er goed uit toch?

01/11/2025

Regen? Geeft niks, maken we binnen toch pret? 🥳😂 Die hondjes krijgen hun beweging wel, wat doe jij als het ‘hondenweer’ is?

31/10/2025

Laat medicatie bij/voor diegene die dat echt nodig heeft en verlies gewicht op een gezonde manier. Goede en juiste voeding, voldoende beweging en met behulp van een coach zoals ik die je hierbij begeleid.

Bijna alle vergiftigingen gebeurden bij mensen die de medicijnen zonder begeleiding van een arts gebruikten. Zij kochten de medicatie onder meer online.

24/10/2025

Gehaktballetjes in tomatensaus, maar dan de gezondere variant. Gemaakt van rundertartaar, tomatenblokjes en op smaak gebracht met diverse kruiden. Geserveerd met de koolhydraatarme aardappelpuree van PS. food & lifestyle.

20/10/2025

Zit jij in fase 1 van het PS. food & lifestyle programma en wil je graag meer vitamine C binnen krijgen? Zet dan deze groentes eens wat vaker op het menu.