Lijnen met Louise te Zaltbommel

05/03/2026

En, in navolging van mijn bericht van gisteren, nu deel ik dan tóch weer een bericht van een andere pagina. Waarom? Omdat Monique er haar levenswerk van maakt alles wat met ‘meuk’ te maken heeft tot op de bodem uit te zoeken. Doe er vooral je voordeel mee 🙏🏻

https://www.facebook.com/share/p/1ApU83HS5s/?mibextid=wwXIfr

04/03/2026

SUIKER …. In deze mate ☹️

Zelden repost ik een bericht van anderen (muv PS Food and Lifestyle natuurlijk 😁) maar hier wil ik toch graag een uitzondering maken.

Lees gauw verder …

Onderzoekers noemen deze hoeveelheden 'zorgelijk' en willen een suikertaks op frisdranken.

03/03/2026

🥳 🐣

02/03/2026

Gisteren hadden we ‘full house’ tijdens de lunch. ‘t Is altijd weer even puzzelen wat te maken. Dit keer maakte ik Quesadilla’s maar dan een beetje anders, op een bakplaat uit de oven.

Het fijne van Quesadilla’s is dat je ze ook koolhydraatarm kunt maken omdat je de koolhydraatarme wraps van kunt gebruiken en de vulling zo koolhydraatarm kunt maken als je maar wilt. Zelfs guacamole 🥑 kan erbij. Genieten maar met het koppie erbij 😉

# koolhydraatarm

27/02/2026

Vandaag is het “World Proteïn Day”.

Eiwitrijke voeding is iets waar ik het élke week over heb in mijn praktijk.
Veel vrouwen eten wat ze denken dat “gezond” is maar hebben vaak trek en snappen niet waarom volhouden zo’n strijd blijft.

Wat ik dan bijna altijd zie: te weinig eiwitten.

Eiwitten doen meer dan je verzadigen, ze helpen je:
– je energiepeil stabiel te houden
– je snaaitrek te verminderen
– je spieren te behouden tijdens het afvallen

En nee, dat betekent niet dat je alleen maar vlees hoeft te eten, het gaat om bewust combineren en weten wat jouw lijf nodig heeft.

Als voedingscoach leer ik mijn cliënten niet minder, maar ánders te gaan eten.

Dat doen we in fases en met behulp van de koolhydraatarme en eiwitrijke voedingsmiddelen van .

Kun jij wel wat hulp gebruiken?
Laat het me weten in de reacties of app me op 06-22627718

26/02/2026

Kwam ik tegen, koolhydraatarm junkfood, het kan gewoon 😁

20/02/2026

Gisteren kwam N weer bij mij in de praktijk. Zij komt om de week, is 29 januari begonnen en tikte gisteren de -/- 5,8 kilo aan!!

Love my job 🙏🏻😃

12/02/2026

05/02/2026

“Een vliegende start”, kun je wel zeggen! 😃👌🏼🥳

Op 22 januari kwam N voor een intakegesprek, op 29 januari is ze begonnen. Vanmiddag zag ik haar weer en kijk eens …. (even op de foto klikken voor het eerste resultaat) 😃

Ze is zó blij, voelt zich een stuk energieker en vindt het programma super duidelijk en makkelijk vol te houden!

Klinkt goed, nietwaar? 😉

02/02/2026

Zodra je start met het PS. food & lifestyle programma, begin je met het starterspakket. Daarin vind je alles wat je nodig hebt voor je eerste week.

Samen met jouw PS. coach zorgen we voor de structuur, houvast en motivatie die je nodig hebt om gemakkelijk van start te gaan.

In het starterspakket vind je:
🥯 𝟳 𝗱𝗮𝗴𝗱𝗼𝗼𝘀𝗷𝗲𝘀: gevuld met heerlijke producten, zodat je direct kunt ontdekken wat je lekker vindt.
📖 𝗘𝗲𝗻 𝗯𝗿𝗼𝗰𝗵𝘂𝗿𝗲: vol praktische tips en informatie over het programma.
🥗 𝗜𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗸𝗲𝘂𝗸𝗲𝗻: een overzichtelijk weekmenu en een kookboek vol inspiratie.
🍋 𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻𝗶𝗻𝗴: vitamine- en mineralensupplementen en een handige shaker.

Zet vandaag de stap naar een gezonde leefstijl die bij je past.
Vind een coach bij jou in de buurt via de link: https://www.psfoodandlifestyle.nl/centers

30/01/2026

Koud, maar prachtig 🤩
Heb jij al je stappen gezet vandaag? 😉

23/01/2026

Het is koud, dus …. 😃😋

Een warme, winters ovenschotel voor het hele gezin. En ook nog eens koolhydraatarm! Lekker met spruitjes, eieren en hamblokjes.