In balans met Jennifer

Home
In balans met Jennifer

🍎Leefstijl- en vitaliteitcoaching (holistisch)
🐴Coaching met hulp van mijn paarden collega's
🍀Wandelcoaching
🧘Meditatie&yoga

18/04/2025

Maak kennis met Kat in 't Bussie – dé mobiele kattentrimsalon in Zoetermeer en omstreken!
Geen stressvolle ritjes meer naar de trimsalon: ik kom gewoon naar jou toe, voor de deur, met mijn volledig uitgeruste kattentrimsalon in een bus. Dit betekent minder stress voor je kat én gemak voor jou.

Bij Kat in 't Bussie draait alles om rust, comfort en katvriendelijkheid. Ik werk vachtbesparend en met veel geduld, zodat jouw kat weer klitvrij, comfortabel en letterlijk lekker in z’n vel zit. Vanuit een ontspannen sfeer help ik bij vachtproblemen, geef ik tips over gedrag én denk ik mee over de gezondheid van je kat.

Gun jouw kat de beste zorg, zonder onnodige stress. Ontdek het gemak en de persoonlijke aandacht van Kat in 't Bussie! 🐾

Tot snel lieve katteneigenaar! 🐈

03/09/2024

KOM IN BEWEGING! Letterlijk & figuurlijk. 💪🏽

Om in beweging te komen, heb je motivatie nodig. Ik ben benieuwd wat jouw motivatie is om te bewegen. Wat levert het op als jij meer beweegt? Welke voordelen ervaar jij? Ben jij nog zoekende naar motivatie of wil jij graag werken aan een nieuwe mindset en / of het verbeteren van jouw algehele leefstijl? Ga dan meteen aan de slag, samen met mij! Voel je direct fitter en energieker tijdens dit coachtraject en kom meer in balans. Ga voor duurzaam resultaat en stop met yoyo'en. YOU CAN DO THIS! 🍀🌸✨️

12/08/2024

Meditatie. Je laat je geest volledig tot rust komen en probeert uiteindelijk tot een andere staat van bewustzijn te komen door je volledig op het hier en nu te focussen. Het is op allerlei manieren te beoefenen, er is geen één manier die de enige juiste is. Het belangrijkste is dat je niet probeert je gedachten te controleren, maar ze juist los te laten. Je laat ze als het ware voorbij komen, je luistert ernaar, en laat ze vervolgens weer gaan. Er zijn tegenwoordig zo veel prikkels en en zo veel zaken die afleiden, dat we minder in het nu leven dan we misschien zouden willen. Bewust in het hier en nu zijn brengt rust en ruimte in je hoofd. Door te mediteren verbeter je jouw focus en verminder je stressgevoelens. Niks zweverigs aan maar een heel natuurlijke en krachtige tool! 🧘🏽‍♀️

13/07/2024

In de natuur zijn heeft zoveel voordelen! 🍀 Ga tussen de buien door lekker naar buiten en geniet bewust van alles om je heen. 🦋

04/07/2024

Kijk eens bewust om je heen. 🧡 Ik kwam deze vlinder tegen tijdens een wandeling met de hond. Hoe mooi is dit moment?! Alles gaat zo snel als je het niet bewust meemaakt. Geniet in het moment. Geniet van de natuur. Geniet van het leven. 🦋 Dit is jouw boodschap om te genieten van alles in het leven, ookal is het zo klein.

30/06/2024

De paarden helpen mij enorm tijdens coachsessies.💞 Je leert grenzen aangeven, krijgt meer zelfvertrouwen en leert los laten. Na een coachsessie ervaar je rust en je bent volledig ontspannen. Even ontstressen.
Je krijgt handvatten mee hoe jij het beste kunt omgaan met stress en hiernaast leer je je lichaam (en signalen) goed kennen. Wat vertelt jouw lichaam? De paarden leren jou om weer terug te gaan naar de kern. In verbinding komen met wie jij echt bent. Essentieel om gezond oud te worden! 🍀

Dit is DE mogelijkheid om in de natuur gecoacht te worden met deze fantastische, gevoelige dieren. De coachsessie is in de natuur, in de kudde maar we nemen ook een paard apart. Er is een optie om op een paard te zitten om te ervaren wat voor voordelen dit heeft voor jouw zenuwstelsel. 🐴

Locatie: Rotterdam Nesselande & Zoetermeer / Pijnacker

Nieuwsgierig geworden? Neem dan zeker even contact met mij op! 🌸

13/06/2024

Kleur op je bord! Hoe meer kleur, hoe meer variatie. Varieer zo veel mogelijk met verschillende ontbijtjes, lunch- en diner opties. Combineer groenten voor voldoende vitamines. Van een smoothiebowl tot een ovenmaaltijd. Geef je lichaam gezonde voeding in plaats van ongezonde vulling. Dit zorgt voor onstekingen en dan raken je systemen, waaronder je spijsvertering, van slag. Goede voeding is net zo belangrijk als voldoende bewegen, goed slapen en ontspannen om in balans te blijven. Pas de 80/20 regel toe; 80% gezond en 20% ongezondere keuzes. Jij bent verantwoordelijk voor je eigen gezondheid. 🍀

Wil jij meer energie, afvallen, een gezondere leefstijl, je lekker in je vel voelen en meer rust in je hoofd? Kijk dan of een coachtraject iets voor je is om weer in balans te komen. 💜🧘🏽‍♀️

12/06/2024

Een fantastisch en leerzaam weekend! Van meditatie, yoga nidra tot paarden trainen en alle ins and outs van ons zenuwstelsel en the horseboy methode.✨️

12/06/2024

Denk jij in mogelijkheden? Waar een wil is, is een weg? Of zie jij snel beren op de weg? Vaak is de weg om ergens te komen niet makkelijk. Zoek altijd naar lichtpuntjes tijdens jouw reis.

Ik daag je uit om positief te denken, om op zoek te gaan naar kansen en oplossingen. Om soms een andere weg in te slaan, omdat je daar meer van leert. Om anders te denken dan anderen.
Om uit de schaduw te stappen en in het zonlicht te staan. Zet bewust een lach op je gezicht en kijk wat dit doet. Positief denken zorgt voor positieve energie. Deze energie gaat jou verder brengen en geeft ruimte om in mogelijkheden te denken. ✨️

10/06/2024

Afgelopen weekend hebben wij alles geleerd over the horseboy method van Rupert Isaacson, een sympathieke, inspirerende man, met een prachtig verhaal. Hij is o.a. paardentrainer en reisde met zijn autistische zoon door Afrika, Azië en Noord-Amerika om hem te helen. The horseboy method is een methodiek waarbij het kind (of volwassene), de natuur en bewegen centraal staan. Doel is herprogrammeren van de hersenen en het omgaan met overprikkeling. Het lerend vermogen wordt gestimuleerd door deze methode. Als voorbeeld begon zijn zoon te praten tijdens het paardrijden (zittend voor zijn vader). Bij de Horse Boy Method wordt er getraind op basis van een viertal technieken: sensorisch werk, duorijden, lange teugelwerk en vrijheidsdressuur. Dit alles resulteert in de productie van oxytocine, een hormoon met een stressverlagende werking.

Door contact te maken met het lichaam van het paard kan het zenuwstelsel ontspannen. Angsten en overgevoeligheid verminderen. Dit geeft ruimte tot ontwikkeling, kort gezegd. Ook heeft Rupert super interessante en leuke boeken geschreven, voor de boekenwurmen onder ons. 😁

Tijdens mijn paardencoachsessies maak ik vooral gebruik van sensorisch werk wat ervoor zorgt dat je kunt ontspannen. Hiernaast brengt het je dichter bij je gevoel en even uit je hoofd. Ervaar jij spanning? Ben je vaak gestresst? Heb je angst of paniekaanvallen of ben je hooggevoelig? Dan is een coachessie met paarden heel passend en waardevol. 🩷🐴🍀

31/05/2024

Wil jij niets liever dan afvallen en lekkerder in je vel zitten? Heb jij flink overgewicht? Wil jij 2 jaar lang GRATIS begeleiding en nu echt resultaat behalen? 🍀

Sinds mei bied ik de 'beweegkuur' aan waarbij je 2 jaar lang gecoacht wordt door mij (in Zoetermeer) en dit wordt ook nog eens vergoed door de verzekering! Samen met een voedingscoach en een fysio gaan wij jou helpen om weer op een gezond gewicht te komen. Ben jij klaar voor deze uitdaging?! Kies voor een gezonder en fitter lijf! 💞 Stuur mij dan meteen een berichtje, bel of app via 06-18223980.

Jij kan dit!!! 🥰

27/05/2024

Een avondwandeling om de dag mee af te sluiten. 🧡 Ik zou dit iedereen aanraden. Het is tot laat licht buiten en de zonsondergangen zijn prachtig! De rust in de avond (en ochtend) is heel fijn om de dag mee te beginnen en te eindigen. Mindfulness (bewustwording van je lichaam, bewust waarnemen wat je ziet, ruikt, voelt, proeft en hoort) is heel effectief om te ontspannen. Je gaat uit je hoofd (mag het even?! Je staat de hele dag al 'aan') en je bent bewust in het hier en nu. Ontspan je schouders, je gezicht, je armen en handen. Ontspan zo al jouw lichaamsdelen en merk op waar je spanning voelt. Adem rustig in en uit en geniet van alles om je heen. Bij de uitademing ontspan je alles waar je nog spanning voelt. Echt even jouw momentje. Hierna ga je lekker meteen naar bed en ik denk dat je veel beter slaapt na deze wandeling in de buitenlucht! 🧘🏽‍♀️

Address

Telephone

+31618223980

Website

http://www.inbalansmetjennifer.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when In balans met Jennifer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to In balans met Jennifer:

Shortcuts

Address
Telephone
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

18/04/2025

03/09/2024

12/08/2024

13/07/2024

04/07/2024

30/06/2024

13/06/2024

12/06/2024

12/06/2024

10/06/2024

31/05/2024

27/05/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share