Hesterhelpt

29/07/2021

Nieuw bericht op Hesterhelpt

Hesterhelpt.nl Als je worstelt met chaos ... Het bericht Maak jij deze fouten bij het opruimen? verscheen eerst op Hester helpt .

26/07/2021

Maak jij deze veelgemaakte fouten bij het opruimen? Krijg je heel veel stress van opruimen en lukt het niet echt? Met deze tips lukt het beter.

03/06/2021

Nieuw bericht op Hesterhelpt

Hesterhelpt.nl Als je worstelt met chaos ... Het bericht De zelfgemaakte hel van onbetaalde rekeningen verscheen eerst op Hester helpt .

27/05/2021

Nieuw bericht op Hesterhelpt

Hesterhelpt.nl Als je worstelt met chaos ... Het bericht 7 slimme routines om je huis netjes te houden verscheen eerst op Hester helpt .

04/02/2021

Nieuw bericht op Hesterhelpt

Hesterhelpt.nl Als je worstelt met chaos ... Het bericht Rekeningen ondergesneeuwd in de mail? Zo vergeet je nooit meer te betalen verscheen eerst op Hester helpt .

17/12/2020

This is a metaphor for how ADHD can feel to ME.. in one way it feels free, all options open, so many possibilities. Drifting from one thing to another, living in the moment.
However I also feel fickle, like its hard to stay connected to one thing, or like every small thing can "blow me away".
I believe ADHD is my super power and it comes with so many amazing thing (thats for a next comic) but it also comes with drawbacks that can feel equally strong.

Turning the challenges into strengths and working on accepting the things that I can't control have been my hardest work and is still on going, improving step by step ❤

The leaf will be blown away but will land, eventually, in its own pace.

03/12/2020

Thanks to this awesome ADHD Facebook group ( ADHD for Smart Ass Women ) I joined I learned about Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) and I will share with you that it probably is the cause of more than 70% of fights with my husband.
I've always known I was sensitive to feeling quickly attacked, criticized or rejected and it was one of the biggest reasons for starting Schema Therapy (for ADHD) to work on the extreme reactions/triggers that occurred and often escalated
I feel I manage this a lot better these days but its not gone, and acknowledging it not only brings some relief but also helps me to recognise it more easily.

Challenges of ADHD are about so much more than simply "not being able to focus well" and I am happy more of the things are coming to light.

24/11/2020

HOE JE IEMAND KUNT HELPEN MET EEN TE VOL OF VIES HUIS
Als jij iemand wilt helpen met opruimen of schoonmaken, wat kun je dan doen?

Iedere situatie is natuurlijk anders maar er zijn een paar dingen die je zeker niet moet doen en een aantal dingen die wel werken:

NIET UITLEGGEN WAAROM SCHOON EN OPGERUIMD BETER IS
De meeste mensen zijn zich er pijnlijk van bewust dat hun huis te vol is of vies. Meestal heb je te maken met onvermogen om het voor elkaar te krijgen en niet met domheid of bewuste keuzes. Ga dus niet uitleggen waarom iemand op zou moeten ruimen. Dat weten ze wel! Ga je wel uitleggen dan creëer je alleen maar nog meer schaamte. Schaamte is stilstand.

STEL JOUW IDEEEN NIET ALS NORM
Er is een objectieve grens waarna een huis echt te vol en te vies is. Ik heb zulke huizen gezien en ze zijn niet prettig. De bewoner is niet gelukkig. Het is iemand met een stoornis, iemand die een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt of iemand die te ziek is om iets aan het huishouden te doen. Een indicatie dat je met zo’n huis te maken hebt is de aanwezigheid van grote hoeveelheden afval en ontlasting op foute plekken. Kom je ooit zo’n huis tegen dan is het jouw taak om hulp te regelen ook als de bewoner geen hulp wil.

Maar de meeste huizen die jij te zien krijgt, zijn van mensen die minder netjes zijn dan jij zonder dat het problematisch is. Natuurlijk mag je je zorgen maken als je dochter de was enorm laat oplopen. Natuurlijk mag je medelijden hebben met een vriendin die al jaren probeert haar huis opgeruimd te krijgen maar het niet voor elkaar krijgt. Natuurlijk mag dat. Ze zijn waarschijnlijk niet gelukkig. Maar pas op dat je niet gaat oordelen. Het is hun huis, dus zij beslissen over wat er gebeurt.

WEES JE ER VAN BEWUST DAT KRITIEK PIJN DOET
“Zo hè, wat is het hier een bende!” of “Ik begrijp niet dat je zo kunt leven!” Dit soort uitroepen versterken de schaamte die iemand voelt. Je tiener spreek je misschien zo aan om te zorgen dat hij zijn kamer gaat opruimen. Een volwassene spreek je niet zo aan. Tenminste niet als je wilt dat die persoon:

- Zich capabel voelt om iets aan het probleem te doen
- Jou of iemand anders nog een keer binnen laat
- Zich gewaardeerd voelt als persoon ondanks de problemen die hij of zij heeft

BENOEM WAT JE ZIET ZONDER OORDELEN
Dit is vooral van belang als jij vindt dat een huis problematisch vies of vol is maar de bewoner je niet om hulp heeft gevraagd. Je kunt je dan afvragen hoe je de situatie kunt benoemen zonder het direct als kritiek te laten klinken. Als je het nodig vindt om een opmerking te maken over wat je ziet, doe dat dan zonder oordelen:

“Ik zie dat er zo veel dozen in de gang staan dat je er bijna niet meer langs kunt.”

“Ik ga even op een andere stoel zitten want deze kleeft.”

Wil je helpen, bied dat dan aan op een manier die het initiatief bij de ander laat. “Als je graag zou willen dat het schoner werd en je zou het fijn vinden daar hulp bij te krijgen dan wil ik je helpen.” Maar wees hier voorzichtig mee want het voelt al gauw als kritiek.

DE EERSTE STAP IS VERTYROUWEN WINNEN
De grootste angst van mensen met een te vol of vies huis is dat anderen voor hen gaan beslissen wat er weg kan. Die beslissingen willen ze zelf maken. En terecht! Jij zou ook niet blij worden als iemand jouw dierbare spullen begon weg te gooien omdat “Je deze rommel toch niet meer gebruikt”. Bied daarom in eerste instantie je hulp aan als opruimbuddy. Een opruimbuddy is iemand die steunend aanwezig is maar niet stuurt en niet beslist.

Als opruimbuddy heb je tot taak:

- Je vriend(in) vriendelijk maar beslist bij de les te houden elke keer als hij/zij wordt afgeleid of zich verliest in herinneringen.
- Je vriend(in) op te vangen als hij/zij het even niet meer ziet zitten.
- Te helpen met praktische zaken.

Eigenlijk is de belangrijkste taak van een opruimbuddy aanwezig te zijn terwijl iemand anders opruimt. Als je goed kunt steunen kan er vertrouwen groeien waarna je misschien meer hulp kunt bieden en meer sturend kunt optreden.

VERWACHT NIET DAT HET SNEL GAAT
Ontspullen is vaak een pijnlijk en emotioneel proces. Er is tijd nodig voor verwerking. Gun degene die je wilt helpen die tijd. Efficiëntie en haast zijn vertragende factoren. Je zult merken dat de deur de volgende keer potdicht zit als jij eens lekker hebt opgeruimd bij iemand anders. De eigenaar van de spullen bepaalt het tempo. Jij niet.

Meer hulp nodig? Kijk op de website: https://www.hesterhelpt.nl/maak-opruimen-gemakkelijk/

20/11/2020

HOE HET KOMT DT JE HUIS VIES OF VOL IS EN WAAROM DAT VOORTDUURT
Er zijn allerlei redenen waardoor een huis te vol of vies kan raken:

- Het leven is tijdelijk of langdurig te moeilijk om ook nog aan opruimen en schoonmaken toe te komen.
- Je weet niet hoe je het moet aanpakken.
- Opruimen en weggooien is voor jou veel moeilijker dan voor de meeste mensen.
- Plannen is moeilijk voor jou.
- Je hebt een fysieke beperking of ziekte die schoonmaken moeilijker maakt.
- Je gezin zorgt voor erg veel rommel en jij hebt geen zin om er de hele tijd achter aan te rennen.
- Je leeft met te veel mensen of te veel spullen in een te klein huis.
- Je hebt wel wat leukers te doen.
- Je hebt in de loop van je leven gewoon best veel verzameld.

Is je huis eenmaal te vol geworden of vies dan is het moeilijker daar iets aan te doen. Het is aantrekkelijker om er “omheen te kijken”. Je gaat van een klein stukje in de keuken, naar je holletje op de bank en ’s avonds naar je bed zonder te kijken naar de rest van je huis. Op den duur neem je niet meer bewust waar dat het vies is of te vol. Je houdt op met proberen er iets aan te doen zodat het steeds erger wordt met de rommel en de viezigheid. Je “ziet” het niet meer bewust maar je voelt het nog wel!

Doe er dus alsjeblieft iets aan! Daar hoort ook bij dat je iemand vertelt over de situatie waar je in zit.

Op de website vind je heel veel tips over je huishouden structureren en opruimen: https://www.hesterhelpt.nl/

17/11/2020

“Weet iemand hoe jouw huis er uit ziet?” vraag ik vaak aan cliënten die na veel wikken en wegen besloten hebben mijn hulp te vragen. Heel vaak, veel te vaak, is het antwoord “Nee, want:

- Als zij het weet dan gaat ze er over roddelen.
- Mijn broer heeft al zo veel problemen van zichzelf, ik wil hem niet belasten met mijn problemen.
- De verhuurder mag het niet weten dan zet hij me misschien wel uit mijn huis.
- Als de mensen het weten, komt er misschien wel een AMK-melding van.
- Mijn baas zou me ontslaan als hij wist dat ik er zo’n bende van gemaakt heb.
- Het is mijn eigen probleem.
- Mijn moeder vond me altijd al een mislukkeling dat hoef ik niet nog een keer van haar te horen.
- Die vriendin is nooit echt geïnteresseerd in mijn problemen.
- Een andere vriendin is zo bazig. Als ik het haar zou vertellen zou ze gelijk van alles gaan regelen zonder mij daar nog in te betrekken.
- Ik heb het verteld aan de praktijkondersteuner van de huisarts en zij kwam met allemaal simpele oplossingen die ik al lang geprobeerd heb. Ik voelde me door haar erg dom en niet begrepen.

En zo kunnen we nog wel een tijdje doorgaan. Er zijn zoveel redenen waarom je niet aan de mensen om je heen wilt laten blijken dat het niet goed met je gaat.

WAT ZULLEN DE MENSEN WEL DENKEN
Het komt eigenlijk allemaal neer op wat de mensen zouden denken, zeggen en doen als ze het wisten. Soms is het terecht om je zorgen te maken over wat de mensen zullen doen. Meestal gaat het meer om zorgen over het beeld dat andere mensen van jou zullen krijgen. Je wilt graag dat men denkt dat jij alles onder controle hebt zelfs als dat niet zo is.

De mensen zullen er inderdaad iets van zeggen en ze zullen er zeker iets van denken. Maar hoe belangrijk is dat? Het is wat het is, toch? Op dit moment in je leven krijg jij het niet voor elkaar om je huis opgeruimd of schoon te houden. Je kunt dat verbloemen of je kunt het eerlijk laten zien. Je mag je afvragen hoeveel je hebt aan familieleden of vrienden die je alleen maar veroordelen om wat je niet kunt.

Je hebt een probleem. Het is geen schande om een probleem te hebben.

Als je het echt niet aan durft om vrienden of familieleden in vertrouwen te nemen, wend je dan in elk geval tot een professional. Je kunt een organizer inhuren (mij bijvoorbeeld) of desnoods met de huisarts gaan praten. Maar blijf er alsjeblieft niet mee rondlopen!

Lees meer op de website: https://www.hesterhelpt.nl/de-dramatische-consequenties-van-je-schamen-voor-een-te-vol-of-vies-huis/

13/11/2020

SCHAAM JIJ JE VOOR HOE JE HUIS ER UIT ZIET?

Als ik deze vraag stel is het antwoord heel vaak:

"Er komt hier nooit iemand. Wat zouden ze wel denken als ze wisten wat een bende ik er van gemaakt heb. Ik heb het aan niemand verteld en dat ga ik niet doen ook!"

Mijn hart breekt elke keer als een cliënt dit antwoord geeft.

Het is een heel natuurlijke reactie om je te schamen voor een huis dat vies of te vol is. Maar hemeltjelief! Soms is het leven gewoon niet gemakkelijk. Er zijn zo veel redenen waarom je huis vies of te vol wordt. Als je dat alsmaar verbergt voor de buitenwereld wordt je super eenzaam, je krijgt geen hulp en het wordt steeds erger. Consequenties die niet mals zijn. En dat voor een probleem waar bijna iedereen in meerdere of mindere mate last van heeft!

Lees verder op de website over waarom je je niet hoeft te schamen én waarom het echt beter is als je je niet schaamt: https://www.hesterhelpt.nl/de-dramatische-consequenties-van-je-schamen-voor-een-te-vol-of-vies-huis/

10/11/2020

DE KOOPVERSLAVING VAN CAROLIEN
Carolien is boerin, moeder van een groot gezin. Ze werkt hard. Kleding kopen is een lichtpuntje in haar dag. Ondertussen heeft ze zo veel kleding dat het niet meer kan. Ze ziet dat zelf in en vraagt hulp. Ons eerste gesprek, aan de telefoon, verliep ongeveer zo:

Hoeveel kledingstukken heb je?
"Ik heb zeker 1000 kledingstukken. De meeste heb ik nog nooit gedragen. Ze zijn nieuw uit de winkel een kast in gegaan. Ik heb echt heel veel. Ik ben een perfectionist weet je, dus als ik een jurkje koop dan koop ik daar ook direct een paar mooie, bijpassende schoenen bij en een kettinkje of sjaaltje."

Waar bewaar je je kleding?
"Het meeste in de kast in onze slaapkamer maar die kast is niet erg groot. Verder is er in bijna elke kast in huis een deel in gebruik voor mijn kleding. De kinderen kunnen hun kleding bijna niet meer kwijt omdat er zoveel kleding van mij in hun kast hangt en ligt."

Draag je al je kleding?
"Nou, eerlijk gezegd trek ik meestal iets aan dat op het droogrek hangt. De meeste jurkjes die ik gekocht heb zijn bij nader inzien ook net iets te netjes voor mij."

Waarom wil je nu kleding wegdoen?
"We gaan onze slaapkamer verbouwen. Het is de bedoeling dat ik een hele wand met kasten krijg en dat al mijn kleding daar dan in past."

Wat denk je dat de beste manier is om op te ruimen?
"Ik wil echt wel dingen weg doen, hoor! Ik heb alleen iemand nodig die me helpt met kiezen wat moet blijven en wat weg kan."

Stel dat we je man zouden vragen alles af te voeren om ruimte te maken, hoe zou je dat vinden?
"O, nee! Absoluut niet! Ik wil zelf beslissen wat weg mag en wat moet blijven."

Het laatste antwoord laat zien dat de situatie van Carolien best wel moeilijk is. Hoe kies je uit 1000 ongedragen jurkjes welke je wilt bewaren en welke wel weg mogen? Hoeveel tijd ga je daar aan besteden?

STOP MET KOPEN
De post die ik over Carolien schreef (met haar toestemming) gaat niet over het uitzoeken van heel veel kleding het gaat over het aanpakken van negatief koopgedrag.

WAAROM KOOP JE EIGENLIJK?
Het komt vaak voor dat mensen met een huis dat veel te vol is, ook veel te veel kopen. Er zijn heel veel redenen waarom je meer koopt dan je nodig hebt.
Misschien ben je ongelukkig en word je even blij van iets uitzoeken en kopen.
Misschien is het een gewoonte: je gaat elke vrijdagmiddag de stad in en dan koop je natuurlijk wat.
Het kan ook zijn dat je moeilijk weerstand kunt bieden aan impulsen bijvoorbeeld omdat je ADHD hebt.

HET IS NIET GEMAKKELIJK OM TE STOPPEN MET KOPEN MAAR HET KAN WEL
Als je echt op het punt bent gekomen dat je wilt stoppen met kopen, zijn er dingen die je kunt doen om succesvol te zijn. Op de website lees je daar meer over: https://www.hesterhelpt.nl/stoppen-met-te-veel-kleding-kopen/

PAS OP VOOR HALFSLACHTIGE POGINGEN
De eerste stap als je geen nodeloze aankopen meer wilt doen, is dat je aan iemand vertelt wat je wilt en wat je doet. Iemand waarmee je je successen maar ook je mislukkingen deelt.

Ben je niet bereid om verantwoording af te leggen aan iemand? Dan is de kans groot dat je nog niet klaar bent om te veranderen.

Probeer je het toch en mislukt het inderdaad dan heb je jezelf een belangrijke faalervaring gegeven. je gaat verder met de wetenschap dat je al eens geprobeerd hebt te veranderen en dat dat niet is gelukt. Veranderen wordt een volgende keer nog moeilijker. Pas dus op voor halfslachtige pogingen.

EERST GELUKKIGER WORDEN
De meeste mensen die ik heb gezien die meer kopen dan ze willen doen dat omdat ze ongelukkig zijn. Het leven kan soms moeilijk en hard zijn maar ik vind het belangrijk dat je blijft geloven dat je gelukkiger kunt zijn. Daar kunnen we samen aan werken. Als je tevredener bent met je leven is het gemakkelijker om je koopgedrag te veranderen of je huis op te ruimen. Op de website kun je een gratis ebook (pdf) downloaden over hoe je het kunt aanpakken om gelukkiger te worden. Doen hoor!

Stoppen met kopen. Koop jij uit onvrede of uit impulsiviteit? Oplossingen om te stoppen met kopen van kleding, boeken of gadgets.

06/11/2020

WAAROM KUN JE ZO MOEILIJK AFSCHEID NEMEN VAN SPULLEN DEEL 3

Waarom bewaar je dat?
Wat moet je er mee?
Gooi die oude rommel toch gewoon weg!

Heb jij dit soort uitspraken al vaak gehoord? Vast wel. Zeker als je het moeilijk vindt om afscheid van spullen te nemen, hoor je dit soort dingen vaker dan je lief is.

Rationeel gesproken heeft de vragensteller ook gewoon gelijk. Rationeel, met je verstand weet je dat wel. Maar toch kun je geen afscheid nemen van die spullen. Zelfs niet als ze al 20 jaar ongebruikt in een doos op zolder hebben gestaan.

Je zit in een rare klem. Aan de ene kant staan spullen in de weg. Je weet met je verstand dat je ze niet gaat gebruiken. Aan de andere kant verzet alles in jou zich tegen wegdoen en afscheid nemen. Ze hebben sentimentele waarde. En dat is de klem. Verstand tegen gevoel.

Iedereen heeft hier wel eens last van.

Ik ook.

Zo vaak sta ik naast cliënten om te ondersteunen in het het besluitvormingsproces over wegdoen of houden. Nu zat ik er zelf middenin.

Een tijdje geleden kwamen we de kinderwagen tegen. Die wordt al heel veel jaren niet meer gebruikt dus mijn man zei: "Hebben we die nog? Die kan wel weg." Ik vond dat hij helemaal gelijk had maar toch kon ik niet zo maar afscheid nemen. Er zijn zo veel mooie herinneringen aan die kinderwagen verbonden. Ik voelde het tot in mijn tenen!

Uiteindelijk heb ik hem weg gedaan maar wat een gevecht met mezelf ging daar aan vooraf. Als je het interessant vindt of misschien zelfs wel troostend, kun je het hele verhaal lezen op de website: https://www.hesterhelpt.nl/waarom-doe-je-dat-niet-gewoon-weg/

Waarom doe je dat niet gewoon weg? Omdat ik er van hou al gebruik ik het niet! Mijn eigen worsteling met de vraag of de kinderwagen mag blijven of niet.

03/11/2020

WAAROM KUN JE ZO MOEILIJK AFSCHEID NEMEN VAN SPULLEN? DEEL 2

In de vorige post ging het over aversie van verlies, een wetenschappelijk onderbouwde verklaring waarom wij het zo moeilijk vinden om afscheid te nemen van spullen. De uitleg van vandaag is meer psychologie van de koude grond.

Je zou kunnen zeggen dat er er twee redenen zijn waarom mensen te veel spullen niet wegdoen. De ene reden is omdat er zo veel herinneringen aanzitten. De tweede reden is dat het misschien in de toekomst nog van pas komt.

De moeder die al het speelgoed bewaart, zegt: “Ik word zo blij van de herinnering hoe mijn kinderen er mee speelden.” Of ze zegt:”Misschien krijg ik ooit kleinkinderen en dan kunnen zij er weer mee spelen.”

Als je zo denkt leef je in het verleden of in de toekomst maar niet in het nu. Beide redeneringen gaan voorbij aan de eisen van dit moment. Terwijl er in het nu belangrijke dingen gebeuren.

1) In het nu kun je grote delen van je huis niet meer bewonen omdat het vol staat met spullen
2) In het nu hebben jij en de mensen om je heen last van al die spullen.
3) In het nu heb jij last van schaamte, boosheid op jezelf en ander ongeluk.

Worstel jij ook met spullen die je maar niet opgeruimd krijgt? Op de website lees je meer over wat wél werkt: https://www.hesterhelpt.nl/ontspullen-zo-lukt-het-wel-om-spullen-weg-te-doen/

30/10/2020

WAAROM KUN JE ZO MOEILIJK AFSCHEID NEMEN VAN SPULLEN? DEEL 1

Heb je wel eens geprobeerd jezelf of een ander er van te overtuigen dat iets wel weg kon en daarbij een steeds groter wordende weerstand ervaren? Dat komt door de emotionele aversie van verlies. Wegdoen van spullen gaat tegen onze genetische programmering in. Ons gevoel zegt altijd “nee”. Er is geen rationeel argument op de wereld dat van die emotionele nee een ja kan maken.

Dit betekent overigens niet dat je je moet laten gijzelen door je gevoel. Je kunt besluiten om niet naar dat gevoel te handelen. Je kunt tegen jezelf zeggen: “Het is er en ik doe iets anders dan mijn gevoel me ingeeft.”

Vergelijk het met de situatie waarin je iemand een klap zou willen geven. Meestal doe je dat toch niet. Al ben je nog zo boos, je handelt niet vanuit je gevoel.

Hoe gemakkelijk je spullen weg kunt doen, is dus vooral afhankelijk van hoe gemakkelijk je je verstand kunt laten winnen van je gevoel. Spullen wegdoen is een bewust proces. Je kiest ervoor om je gevoel te negeren.

Dit is deel 1 van een serie van 3 over waarom het zo moeilijk is om afscheid te nemen van spullen. Wil je niet wachten? Kijk dan alvast op de website: https://www.hesterhelpt.nl/waarom-kun-je-zo-moeilijk-afscheid-nemen-van-spullen/

29/10/2020

Nieuw bericht op Hesterhelpt

Hesterhelpt.nl Als je worstelt met chaos ... Het bericht Stoppen met te veel kleding kopen verscheen eerst op Hester helpt .

27/10/2020

Te veel spullen in huis? De gemakkelijkste oplossing is om opslagruimte te huren. Elke stad heeft meerdere aanbieders van garageboxen. Overal krijg je een aantrekkelijke korting om je spullen op te slaan. En dat is niet zo gek. De kans is namelijk best groot dat jij die opslagruimte eindeloos aanhoudt. Daar verdienen die bedrijven lekker aan.

Voor jouzelf lijkt het ook een aantrekkelijke oplossing:

1) Je hoeft helemaal niet na te denken over houden of wegdoen.
2) Je kunt al je spullen houden terwijl je huis toch opgeruimd blijft
3) Je kunt veel meer spullen bezitten dan er ooit in je huis zouden passen

Voor een paar euro per maand heb je al deze voordelen! Heerlijk toch?

Niet helemaal.

1) Een klein bedrag per maand loopt na een jaar of na vijf jaar behoorlijk op.
2) Veel spullen die in opslag worden bewaard hebben eigenlijk geen economische waarde maar je betaalt er wel voor. Dozen met boeken die je nooit meer zult lezen. Een oud vloerkleed dat je niet meer wilt. De stoelen van Oma die je niet mooi genoeg vindt om te gebruiken.
3) Spullen die in opslag bewaard worden maken geen deel uit van je dagelijkse leven. Je ziet ze niet, je gebruikt ze niet.
Ergens in je achterhoofd ben je je toch altijd bewust van de spullen in de opslag en “Dat je er ooit iets mee moet”.

EXTERNE OPSLAG IS EEN VALKUIL

Na een tijdje heb je meer betaald aan opslagkosten dan de spullen in de opslag waard zijn. Je hebt die spullen in feite levend begraven waardoor ze aandacht blijven vragen maar je ze niet gebruikt en er niet van geniet. Ooit zul je toch de moeilijke beslissingen moeten maken over houden of wegdoen. Of misschien doen je kinderen dat wel. Kunnen ze de inhoud in een keer afvoeren nadat jij bent overleden.

Wanneer is opslag wel een uitkomst?
Soms heb je gewoon tijdelijk opslag nodig van spullen die je zeker weten weer zult gebruiken.

1) Je woont tijdelijk heel klein omdat je huis nog niet klaar is.
2) Je hebt je huis verhuurd omdat je op wereldreis gaat.
3) Je gaat klussen aan je huis waardoor de meubels ergens onder gebracht moeten worden.

Maar let er op altijd op dat opslag tijdelijk is. Gebruik externe opslag niet om beslissingen over weggooien uit te stellen.

Lees meer over uitzoeken en wegdoen op de website: https://www.hesterhelpt.nl/opruimen/

23/10/2020

DE VERHUIZING VAN MARIETTA

Marietta gaat verhuizen van een behoorlijk groot huis naar een veel kleiner huis. Het is niet haar eigen keuze om te downsizen. Ze moet noodgedwongen verhuizen en inkrimpen. Marietta is een verzamelaar. Ze heeft meer dan twintig jaar in haar huis gewoond en in die tijd heeft ze heel veel herinneringen bewaard.

Met de verhuizing in zicht, vraagt ze mij om advies. Denk ik dat het allemaal zal passen in haar nieuwe huis? Ik voel me een echte naarling maar kan toch alleen maar eerlijk antwoorden wat ze niet wil horen: “Absoluut niet! Met geen mogelijkheid gaan al je spullen passen in je nieuwe huis. Tenminste niet als je wilt dat er leefruimte overblijft. Als je de kinderkamers vol zet met dozen en de woonkamer vol met kasten zal het misschien net gaan.”

Marietta heeft een dilemma dat je misschien wel herkent. Ze weet dat ze te veel spullen heeft. Ze weet dat ze ruimte wil om te leven. En toch kan ze geen afscheid nemen van de spullen die haar nu al in de weg zitten en die straks een echte belemmering zullen zijn.

Het lijkt wel alsof er twee gedachtegangen tegelijk lopen in haar hoofd:

De ene zegt: ik wil een huis waarin ruimte is om te leven. Dat vind ik belangrijk voor mezelf en voor mijn kinderen. Daarvoor moet ik en wil ik een deel van mijn spullen wegdoen.

De andere zegt: dit individuele ding wil ik absoluut bewaren en dit ook en dit en dit…

De tweede gedachtegang wint. Ieder individueel ding moet bewaard ook al weet ze dat ze er vooral last van zal hebben.

Hoe zal het lopen?
In de ideale wereld neemt Marietta afscheid van haar spullen en bouwt een goed leven op in haar nieuwe huisje.

In de werkelijkheid zal Marietta proberen om al haar spullen toch een plek in het nieuwe huisje te geven. En daar zal ze ongelukkig van worden. Het past namelijk echt niet. Een keiharde confrontatie met haar onvermogen. Ze zal zich een mislukkeling voelen. Ze zal altijd boos blijven over het feit dat ze gedwongen is afscheid te nemen van haar spullen, haar herinneringen en haar dromen.

Of ze zal alle spullen toch in haar huisje stouwen. Haar kinderen zullen opgroeien met het gevoel dat hun moeder spullen belangrijker vindt dan haar kinderen.

Met een beetje geluk en mijn ondersteuning, kan Marietta een deel van het rouwproces en de boosheid al onder ogen zien voor de verhuizing. Ze kan dan kiezen voor wat echt belangrijk is: prettig leven met haar kinderen in haar nieuwe huis.

Het verleden en de toekomst zijn belangrijker dan het heden

Heb je je wel eens afgevraagd hoe het kan dat slimme, zelfstandige mensen vast komen te zitten in dit soort dilemma’s? Het komt doordat het niet gaat over rationele keuzes. Spullen vertegenwoordigen emoties en die houden je gevangen in het dilemma. Er zijn een heleboel emoties betrokken maar laten we er hier één bekijken.

Marietta zegt: “Ik kan absoluut niet afscheid nemen van de spullen van vroeger. Ze vertegenwoordigen het verleden voor mij. Ik zie in deze spullen de jaren waarin ik zo gelukkig was. Die tijd komt nooit meer terug”

Ik sta er naast en denk: “Dat kan toch niet kloppen Marietta? Je ziet niet het mooie verleden, je ziet een hoop spullen en jouw eigen falen om de berg onder controle te houden. Hoe vaak heb je een warm gevoel gekregen als je keek naar deze stapel die een flink stuk van je woonkamer in beslag neemt?”

Als ik haar er naar vraag blijkt dat er iets heel bijzonders gebeurt. Nee, Marietta heeft inderdaad nog nooit een warm gevoel gekregen van de stapel. Maar op een dag zal ze de tijd vinden om alles netjes te ordenen en dán zal ze heel gelukkig worden. Ze springt van het verleden zo naar de toekomst.

Het heden komt er niet aan te pas. In het heden zijn niet de fijne ervaringen uit het verleden en ook niet de dromen van de toekomst. In het heden is er veel verdriet en grijsheid. In het heden is ook een grote berg spullen die de meeste mensen rommel zouden noemen. Marietta slaagt er in de “rommel” niet te zien. Het grootste deel van de tijd tenminste.

Is dit rationeel? Nee. Je kunt in zo’n situatie niet kiezen voor wat verstandig is. Je emoties winnen het van je verstand. Daarom heb je hulp nodig. Je hebt iemand nodig die je kan helpen om al die emoties veilig onder ogen te zien.

De enige manier waarop Marietta spullen weg kan doen, is als ze bereid is om te rouwen om alles wat ze had. Pas als ze kan geloven dat de toekomst ook mooie dingen in petto heeft, kan ze los laten.

Hoe is het afgelopen met Marietta?
Haar nieuwe huis is net zo vol als het oude en dat is heel goed nieuws. Mariette heeft in de aanloop naar de verhuizing van heel veel spullen afscheid genomen. Het viel haar niet altijd gemakkelijk om dingen weg te doen maar als ze over de hobbel heen was zei ze: “Goh, ik zie nu pas dat die stapel spullen gewoon afval was. Dat heb ik dan twintig jaar in mijn woonkamer laten liggen.” Natuurlijk is haar nieuwe huis niet leeg. Zo’n strak en leeg interieur past helemaal niet bij haar. Er is ruimte genoeg om te leven. Ik ben heel trots op Marietta!

Lees verder op de website: https://www.hesterhelpt.nl/dat-kan-ik-niet-weggooien-want-ik-heb-het-al-zo-lang/