Energiek Zoeterwoude

Startpagina
Nederland
Zoeterwoude
Energiek Zoeterwoude

Vitaal en energiek leven in Zoeterwoude! Voor iedereen die gezonder wilt leven in onze gemeente.

Ontdek, leef en geniet van alle mogelijkheden die Zoeterwoude biedt voor een gezonde leefstijl!

24/12/2025

Energiek Zoeterwoude 2025! 🏋️⚽🚶🩷💙📱🤝 🌱

Aan alle inwoners en organisaties: bedankt dat jullie hebben bijgedragen om de gezonde leefstijl makkelijker te maken in onze gemeente!

Namens Energiek Zoeterwoude wensen we jullie een gezond en gelukkig nieuwjaar! 🍀

23/12/2025

Maak van Tweede Kerstdag een sportieve dag en doe mee aan de 47e Kerstcross bij Rkvv Meerburg!

Het programma bestaat uit een gezellige Family Run en hardloopafstanden van 5 en 10 km. Daarnaast zijn er uitdagende bootcampchallenges, georganiseerd door Rebuild Training. Beide onderdelen zijn geschikt voor alle leeftijden en niveaus. De beste prestaties worden beloond met mooie prijzen.

Na afloop is iedereen van harte welkom in de kantine voor een drankje en gezelligheid!

📍 Locatie: RKVV Meerburg
�📅 Datum: Donderdag 26 december (Tweede Kerstdag)�
⏰ Start eerste wedstrijd: 12.00 uur

Inschrijven kan via: �https://buff.ly/LH8qiEY

17/12/2025

Waarom zou je gezond leven? En waarom is dit soms zo moeilijk? 💪 🌱 ⚡ ❤️🔥

Na het grote succes van de vorige editie, waarbij maar liefst 170 Zoeterwoudenaren aanwezig waren, komt Andrea Maier weer terug! Tijdens deze bijeenkomst deelt de bekende gezondheidsexpert praktische tips over gezond leven die je makkelijk dagelijks kunt toepassen.

Gezond leven, zoals meer bewegen, beter eten en minder stress, klinkt eenvoudig. Maar waarom is het dan toch zo lastig om vol te houden? Andrea Maier, expert op het gebied van gezondheid, vertelt hier graag meer over.

Tijdens deze bijeenkomst ontdek je hoe kleine stappen al snel verschil kunnen maken. Met praktische tips en actuele inzichten laat Andrea zien dat gezond leven niet perfect hoeft te zijn, maar begint met keuzes die je elke dag kunt toepassen.

📅 Donderdag 22 januari
⏰ 19.30-21.00 uur, inloop vanaf 19.10 uur
📍 Dorpskerk Zoeterwoude
👉 Meld je gratis aan via: https://buff.ly/z1oNIGG

16/12/2025

✨ “Ik vind dat ik mijn energie er aan kwijt kan en dat ik mijn hoofd leeg kan maken. Als ik ruzie heb gehad op school dan vergeet ik dat weer, en dat vind ik het fijnste er aan!” vertelt turnster Lieke.

In onze nieuwe serie ‘Energiek met…’ nemen we je mee in het gevarieerde sportaanbod van Zoeterwoude. We geven het estafettestokje door aan GJT Meerburg waar je onder andere kunt turnen!

Vind je het leuk om ook een keer te turnen? Je bent van harte welkom! ✨
📩 Mail naar: turnleiding@meerburgzoeterwoude.nl

04/12/2025

✨ “Deze les is voor verstilling, maar ook voor vloeiende beweging,” vertelt yoga-docente Ilonka.

In onze nieuwe serie ‘Energiek met…’ nemen we jou mee in het gevarieerde sportaanbod van Zoeterwoude. Vandaag geven we het estafettestokje aan Mozion , waar je Hatha yoga kunt ontdekken!

Hatha yoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga die lichaam én geest in balans brengt met houdingen, ademhaling en meditatie. Het tempo is laag, houdingen worden langer vastgehouden en er is veel aandacht voor ontspanning en meditatie. Daardoor is het perfect voor beginners, maar ook fijn voor wie even wil vertragen en opladen.
De naam ‘hatha’ betekent letterlijk zon (ha) en maan (tha); het samenbrengen van tegengestelde energieën 🧘🌞🌜

Voordelen:
* Verbetert flexibiliteit, kracht en balans
* Vermindert stress en bevordert ontspanning
* Verhoogt lichaamsbewustzijn en focus
* Brengt lichaam en geest in harmonie

Benieuwd hoe het voelt? Kom een keertje meedoen! ✨
📩 Mail naar info@mozion.nl.

24/11/2025

Ben jij een gezellige, actieve meid die dol is op spelletjes buiten, knutselen, bakken en samen plezier maken? Kom dan eens een kijkje nemen bij de jongste avonturiers van Zoeterwoude: de Bevers! Wij beloven een middag vol plezier, avontuur en gezelligheid.🌳🔥🖍️

📅 Elke vrijdagmiddag
⏰ 17.00 tot 18.30 uur
📍 Scouting Zoeterwoude, Noordbuurtsehof 54
👉 Voor meiden van 5 tot 7 jaar, maar jongens zijn ook welkom!

20/11/2025

Doe jij mee aan de 42e editie van de Jan van der Geest Cyclo Cross? 🚴

Iedereen is welkom met een crossfiets of mountainbike.

Ben je onder de 15 en heb je geen fiets? Stuur vóór 27 november je lengte naar jvdgcross@gmail.com, dan zorgen wij voor een fiets.

📅 7 december
⏰ 10.30-11.30 uur
📍 Veld 11 (land ijsbaan in Zoeterwoude)

We zien je graag, als deelnemer of supporter! 🤩

Jan van der Geest cross

11/11/2025

‘Deze week hangen er in Zoeterwoude overal posters voor de Week van Respect. Maar dan begint het pas. Want ‘wat is respect?’ Dat begint bij de verenigingen zelf. Mijn beeld van Zoeterwoude is heel positief. Ik vind ons een respectvolle gemeente. Maar ook bij ons worden er bijvoorbeeld kinderen gepest in hun team. Dat gebeurt helaas ook in Zoeterwoude en daarom is het het goed dat er aandacht voor respect is”, verteld Jorrit Smit

In het clubhuis van de Zoeterwoudse Tennis & Paddelclub (ZTC Zoeterwoude) hebben vertegenwoordigers van bijna alle verenigingen in het dorp met elkaar de aftrap gegeven van de Week van Respect. Ze deelden ervaringen en tips en beloofden tussen 10 en 16 november 2025 extra stil te staan bij een respectvolle omgang op de club.

Benieuwd naar het volledige radiofragment? Luister het hier: https://buff.ly/31L3weL

Bron: Centraal+
Gemeente Zoeterwoude NOC*NSF

05/11/2025

RESPECT - FAIR PLAY - VEILIGHEID - PLEZIER
Dit is onze basis!

Graag nodigen wij jullie uit om de Week van Respect af te trappen. Sla tijdens de padelclinic bij ZTC Zoeterwoude een balletje met een paar (jeugd)leden of kom gezellig iets drinken! 🎾

📅 Zaterdag 8 november
🕒 13.00 - 14.00 uur
📍ZTPC, Nieuweweg 10
👉 Meld je gratis aan via info@energiekzoeterwoude.nl

Respect Foundation

03/11/2025

Dinsdag 14 oktober doken we samen met een GGD-expert in de wereld van mediawijsheid. Van vragen over gezonde schermtijd tot tips om te weten wat je kind online doet: het was een avond vol handige inzichten voor ouders! 💡✨

Mocht je het hebben gemist, dan hebben we hierbij nog een handige tip:

Om oogvermoeidheid, overbelasting en bijziendheid door schermen te voorkomen, kun je de 20-20-2 regel toepassen:
- Na elke 20 minuten dichtbij op een scherm kijken,
- Neem je 20 seconden pauze en kijk je naar iets op minstens 20 meter afstand.
- Daarnaast, minimaal 2 uur per dag schermvrije activiteiten doen, zoals buiten spelen, bewegen of lezen.

Deze simpele regel helpt kinderen om bewust met schermtijd om te gaan en oog- en hoofdpijnklachten te verminderen. 👀💛

#20-20-2
Kinderopvang Zoeterwoude, Basisschool Het Avontuur, gdd Hollands midden

30/10/2025

Beste mantelzorger,

Toe aan een ontspannend moment om bij te praten met anderen die ook zorgen voor een naaste? Kom genieten en ontspannen bij de high-tea, speciaal voor jullie georganiseerd.

Met deze high-tea bedankt Sociaal Team Zoeterwoude jullie voor jullie inzet als mantelzorger in onze gemeente. Wethouder Moniek van Sandick spreekt jullie graag persoonlijk toe met een warm woord van waardering voor alles wat jullie doen.

📅 Donderdag 6 november
📍 Café De Meester, Zuidbuurtseweg 57/58
⏰ 13.30 tot 15.30 uur
�👉 Meld je uiterlijk 1 november gratis aan bij Annette Geelink via a.geelink@kwadraad.nl�🍪 Wil je eventuele dieetwensen ook aangeven?

We hopen je te zien op 6 november! 💛

29/10/2025

🔥Er zijn al bijna 70 aanmeldingen binnen!🔥�

In verschillende quizrondes gaan jullie de strijd aan om de titel 'Slimste Mannenteam''. Huisarts Floris van Raalten, Lifestylecoach Richard Wegman, Sportcoach Michiel ten Haken en Uroloog Wim Sneller zullen jullie tijdens de quiz praktische tips geven over gezondheid.

📅 Maandag 3 november
📍 Klaverhal
⏰ 19.00 tot 22.00 uur

Meld je snel aan via https://buff.ly/Ijh39Ml

Heb je geen team? Geen probleem, wij zorgen dat je met een team mee kan doen.

Zien wij jou daar? 💪

Samen Gezond Zoeterwoude Mozion

Adres

Zoeterwoude

Website

http://www.energiekzoeterwoude.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Energiek Zoeterwoude nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.