Kop van Zuid Fysio

Startpagina
Nederland
Zuid
Kop van Zuid Fysio

Bij de nieuwe fysiotherapie praktijk van Kop van Zuid Fysio kunt u terecht voor Fysiotherapie en Sportfysiotherapie. www.kopvanzuidfysio.nl -010-2540314-

Kop van Zuid Fysio is een fysiotherapie praktijk aan de Laan op Zuid 660 Rotterdam.

---Fysiotherapie en Sportfysiotherapie---
ma-do: 07.30-21.30u en vr: 07.30-18.00u

30/09/2025

Als je dan toch met krukken moet lopen, doe het dan in stijl!

26/08/2025

📌 Last van je onderrug na sporten of werken? Probeer deze 3 oefeningen!

Een zittende houding of intensieve training kan spanning veroorzaken in je onderrug. Deze eenvoudige stretches en versterkende oefeningen helpen je rug ontspannen én sterker maken. 💪👇

🔹 1. Knie-naar-borst stretch
➡️ Lig op je rug en trek één knie langzaam naar je borst. Houd 20-30 seconden vast. Herhaal links/rechts.
✅ Verlicht spanning in de onderrug.

🔹 2. Cat-Cow stretch
➡️ Op handen en knieën: bol je rug omhoog (cat), daarna hol je rug omlaag (cow). Herhaal 10-15 keer.
✅ Bevordert flexibiliteit in je wervelkolom.

🔹 3. Bruggetje (glute bridge)
➡️ Lig op je rug, voeten plat, knieën gebogen. Duw je heupen omhoog, houd 2-3 sec vast. Herhaal 12-15 keer.
✅ Versterkt je bilspieren en onderrug.

✨ Dagelijks 10 minuten = minder pijn, meer soepelheid.
💬 Heb jij vaak last van je onderrug? Laat het weten in de reacties!

28/07/2025

💉 Wat is Dry Needling? 💡
Dry needling is een effectieve techniek die helpt bij het verlichten van spierpijn en spierspanning. Hierbij worden dunne naalden ingebracht in de triggerpoints van de spieren om blokkades op te heffen en de doorbloeding te verbeteren. Het is ideaal voor mensen met chronische pijn, sportblessures of vastzittende spieren.

👉 Waarom het werkt? Het stimuleert het herstel van de spieren en kan snel pijn verlichten!

Wil je weten of dry needling iets voor jou is? Stuur ons een DM of boek een consult! 💙

21/07/2025

🌟 VACATURE: Vrouwelijke Fysiotherapeut Gezocht! 🌟

Ben jij een enthousiaste en betrokken fysiotherapeut op zoek naar een fijne werkplek in Rotterdam? Wij zijn op zoek naar een BIG-geregistreerde vrouwelijke fysiotherapeut voor 16-32 uur per week om ons team te versterken! 💼💪

Wat bieden we?
• Een gezellige en dynamische werkplek in een hecht team
• Ruimte voor persoonlijke ontwikkeling en specialisatie
• Flexibele werktijden en een marktconform salaris
• Innovatieve apparatuur & een moderne oefenruimte
• Samenwerken met een divers patiëntenbestand (sporters, ouderen, enz.)
• Veel ruimte voor eigen inbreng!

Lijkt dit jou iets? Stuur ons een DM of neem contact op met Bo via 📞 010 254 0314 of 📧 bo@sportmsc.nl
Reageren kan tot 8 augustus 2025
We kijken uit naar je reactie! 💙

14/07/2025

Ons raam heeft een make-over gehad! 👀 Spot jij ons al van ver?

Adres

Laan Op Zuid 660
Zuid
3071AB

Website

http://www.kopvanzuidfysio.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kop van Zuid Fysio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.