Hersenfabriek

Hersenfabriek Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Hersenfabriek, Health/Medical/ Pharmaceuticals, Dr. Stolteweg 76, Zwolle.

11/01/2026

๐—œ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ด๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฒ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ.
Het zat binnen korte tijd helemaal vol!

In het webinar namen we mensen mee in iets wat ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ ๐—ถ๐˜€:

Stress is niet alleen mentaal, maar een ๐—ณ๐˜†๐˜€๐—ถ๐—ฒ๐—ธ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ.
Daarbij speelt je stresssysteem een grote rol.
En ook als je ๐—ด๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—น๐˜, ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ ๐˜๐—ผ๐—ฐ๐—ต ๐—ผ๐—ป๐—ฏ๐—ฒ๐˜„๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ "๐—ฎ๐—ฎ๐—ป" ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐—ธ๐˜.
En dat kan verklaren waarom je wel moe bent, een onrustig hoofd hebt of steeds minder zin en plezier ervaart.

De webinar zorgde voor veel herkenning.
Maar vooral voor reacties als:

โ€œ๐˜ž๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ด๐˜ต ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜จ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต, ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ต ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฌ๐˜ญ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฑ.โ€
โ€œ๐˜•๐˜ถ ๐˜ด๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฑ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ข๐˜ฎ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ต.โ€

Omdat het webinar zo snel vol zat, konden niet alle geรฏnteresseerden aansluiten.
Na afloop kregen we daarom veel berichten met dezelfde vraag:
๐Ÿ‘‰ ๐˜Ž๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ถ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜จ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ?

En ja, dat doen we.
Er staan nu ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜๐—ฎ ๐—ด๐—ฒ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ถ๐—ป ๐—ท๐—ฎ๐—ป๐˜‚๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ.

In het webinar laten we je zien:
โœ”๏ธ wat stress in je lichaam doet
โœ”๏ธ waarom herstel vaak uitblijft, ook als je โ€˜rust neemtโ€™
โœ”๏ธ en waar je wรฉl invloed op hebt (zonder standaard tips)

๐—ช๐—ถ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป?
Bekijk de data en meld je aan via onderstaande link ๐Ÿ‘‡
https://www.hersenfabriek.nl/voor-mijzelf/aanmelden-webinar/

19/12/2025

Ik voelde me al een tijdje moe.
Ik sliep wรฉl, maar werd niet uitgerust wakker.
En vaak merkte ik pas achteraf dat ik over mijn grens was gegaan.
Dan werd mijn hoofd vol en kreeg ik mezelf lastig weer rustig.

Ik begreep niet goed waar dat vandaan kwam.
Tot ik een meting deed.

Daar zag ik dingen die ik nooit aan mezelf had gemerkt:
โ€“ Overdag had ik bijna geen herstelmomenten (terwijl ik voor mijn gevoel wel rust nam)
โ€“ Zelfs in mijn pauzes bleef mijn lichaam โ€œaanโ€
โ€“ โ€™s Avonds dacht ik te ontspannen, maar mijn meting liet vooral rood zien
โ€“ โ€™s Nachts herstelde mijn lichaam maar korte stukjes

Dat was confronterend, maar ook een opluchting:
eindelijk begreep ik wat er speelde.

Met die inzichten kon ik beginnen bij de dingen die mij wรฉl laten herstellen.
Kleine, haalbare aanpassingen.
Maar het effect merk ik elke dag.

Ik word vaker uitgerust wakker.
Mijn hoofd raakt minder snel vol.
En ik voel veel beter wanneer ik moet stoppen of terugschakelen.

Herken je dit?
Slaap jij wel, maar voel je je nog steeds moe?
Een meting laat zien wat er bij jou onder de oppervlakte gebeurt.

Afgelopen donderdag gaven we een ๐˜„๐—ฒ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€, ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—น ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฒ. Het zat helemaal vol.En we kregen veel enthous...
15/12/2025

Afgelopen donderdag gaven we een ๐˜„๐—ฒ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€, ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—น ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฒ.
Het zat helemaal vol.

En we kregen veel enthousiaste reacties van deelnemers.
Veel herkenning, maar ook vooral:

"๐˜ธ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ด๐˜ต ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜จ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต, ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฌ๐˜ญ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฑ".
"๐˜•๐˜ถ ๐˜ด๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฑ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ข๐˜ฎ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ต.โ€

We namen mensen mee in iets wat vaak niet bekend is:
๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ถ๐˜€ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐—น, ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ณ๐˜†๐˜€๐—ถ๐—ฒ๐—ธ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ.

En daarbij speelt je stresssysteem een grote rol.
En als dat stresssysteem te vaak โ€˜aanโ€™ staat, dan helpt harder je best doen meestal niet.

๐Ÿ“ธ Hierbij een klein kijkje achter de schermen.

๐—›๐—ฒ๐—ฏ ๐—ท๐—ฒ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐˜„๐—ฒ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ ๐—ด๐—ฒ๐—บ๐—ถ๐˜€๐˜?
In januari geven we deze webinar opnieuw.
De data volgen binnenkort.

๐—ช๐—ถ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜‡๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฝ๐—น๐—ฒ๐—ธ?
Stuur ons even een bericht met je gegevens, dan zetten we je alvast op de lijst.

โ–ถ๏ธ mail ons via info@hersenfabriek.nl
โ–ถ๏ธ of zet "webinar" in de reacties

14/12/2025

๐—š๐—ฒ๐—น๐˜‚๐—ธ = ๐—ฅ๐—ฒ๐˜€๐˜‚๐—น๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐˜ - ๐—ฉ๐—ฒ๐—ฟ๐˜„๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป

We kennen het allemaal: je dag ging prima, maar toch voel je onrust.
Dat komt vaak niet door wat er gebeurt, maar door wat jij ervan verwacht.

Herkenbaar?
โœ”๏ธ Je hebt veel gedaan, maar baalt dat niet alles af is.
โœ”๏ธ Een avond vrij, maar je voelt je onrustig.
โœ”๏ธ Je slaapt op zich prima, maar vindt dat het beter moet.

Die hoge verwachtingen zetten je stresssysteem vaker โ€œaanโ€.
Je piekert meer, staat vaker in de actiestand en je lichaam krijgt minder herstel.

In ๐—ผ๐—ป๐˜‡๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด zien we vaak ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐—ป die je zelf niet opmerkt:
โœ”๏ธ altijd doorgaan
โœ”๏ธ de verkeerde dingen doen om te ontspannen
โœ”๏ธ weekenden die niet opladen of
โœ”๏ธ slaap die minder herstellend is dan je denkt.

En precies dรกt inzicht maakt het verschil.

Want als je ziet wanneer jouw stresssysteem aangaat en waarom, kun je:
โœ”๏ธ je verwachtingen realistischer maken
โœ”๏ธ meer rust in je hoofd krijgen
โœ”๏ธ beter slapen
โœ”๏ธ minder spanning voelen op gewone dagen
โœ”๏ธ keuzes maken die je echt energie geven

Veel deelnemers zeggen achteraf:
"๐˜๐˜ฌ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด, ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ป๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ข๐˜ฎ ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ด ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ข๐˜ง. ๐˜‹๐˜ข๐˜ต ๐˜ธ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜บ๐˜ฆ-๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ."

Wil je weten welke verwachtingen en patronen jou energie kosten?
๐Ÿ‘‰ ๐—ฆ๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ผ๐—ป๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ฎ. https://www.hersenfabriek.nl/voor-mijzelf/aanvragen/

Het geeft rust, helderheid en grip op je dag.

๐Ÿ™‹ ๐—›๐—ฒ๐—ฏ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฎ๐—ด?
Stel hem gemakkelijk via ๐—ช๐—ต๐—ฎ๐˜๐˜€๐—”๐—ฝ๐—ฝ: 06 83 49 79 91

02/12/2025

Geen tijd voor jezelfโ€ฆ maar wรฉl moe?
Zie wat je lichaam รฉcht nodig heeft.โ€

๐Ÿ‘‰ Start met de Stress & Energie Scan

๐——๐—ฟ๐˜‚๐—ธ๐˜๐—ฒ ๐—ถ๐˜€ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฏ๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐—บ - ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ๐—ด๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜„๐—ฒ๐—น.

Je weet dat rust nemen belangrijk is.
Maar waar haal je de tijd vandaan?
Tussen werk, gezin en to-doโ€™s lijkt er altijd wel iets voor te gaan.

Tot je merkt dat je energie opraakt.
Dat je hoofd vol blijft, ook als je eindelijk op de bank zit.
Dat je eigenlijk alleen nog โ€œvolhoudtโ€ in plaats van echt geniet.

Veel mensen zeggen dan:
โ€œIk wil rust in mijn hoofd.โ€
โ€œIk wil me weer mezelf voelen.โ€
โ€œIk wil niet meer geleefd worden.โ€
โ€œIk wil weer zin hebben in dingen, in plaats van dat alles moet.โ€

Die verlangens zijn logisch en haalbaar.
Maar pas als je weet waar je energie รฉcht weglekt,
en wat jou helpt om op te laden, kun je daar iets aan veranderen.

De Hersenfabriek laat zien wat er in je lichaam gebeurt:
โœ”๏ธ wanneer je herstelt en wanneer niet.
โœ”๏ธ zodat je geen grotere stappen hoeft te nemen,
โœ”๏ธ maar slimmere keuzes maakt die passen bij jouw leven.

๐Ÿ‘‰ Start met de Stress & Energie Scan
Krijg inzicht in hoe je lichaam herstelt - en hoe jij weer tot rust komt.

26/11/2025

๐— ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜„๐—ฎ๐˜ ๐—ฎ๐—น๐˜€ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐˜‚๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐˜‡๐—ฒ๐˜๐—ท๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐—ฒ๐—ณ๐˜ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ฑ๐—ถ๐—ด ๐—ต๐—ฒ๐—ฏ๐˜?

Veel mensen zien tegen een meting op...
Bang voor wat ze gaan zien...
Bang dat het confronterend is:

โœ”๏ธ Wat als blijkt dat je lichaam nauwelijks herstelt?
โœ”๏ธ Dat je stresssysteem vaker โ€˜aanโ€™ staat dan je dacht
โœ”๏ธ of eigenlijk allang voelt, maar liever nog even negeert?
โœ”๏ธ dan kun je er niet meer omheen en moet je er iets mee...

Die gedachte is heel menselijk.
Want inzicht voelt spannend als je vermoedt dat het confronterend wordt.

Toch zeggen bijna alle deelnemers achteraf hetzelfde:

โ€œ๐˜๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฌ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ถ๐˜ญ๐˜ต๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ - ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ข ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ธ๐˜ข๐˜ด ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ง๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ -
๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜จ๐˜ข๐˜ง ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต. ๐˜๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ธ๐˜ข๐˜ด ๐™Ÿ๐™ช๐™ž๐™จ๐™ฉ ๐™™๐™–๐™ฉ ๐™ฏ๐™š๐™ฉ๐™Ÿ๐™š
๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ช๐˜จ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฅ".

De meting is geen oordeel, maar een spiegel.
Hij laat zien wat er รฉcht in je lichaam gebeurt en vooral waar je wรฉl invloed op hebt.

Veel mensen ervaren het als een opluchting:
โœ”๏ธ eindelijk weten waar hun vermoeidheid vandaan komt,
โœ”๏ธ zien dat herstel wรฉl mogelijk is,
โœ”๏ธ en begrijpen wat helpt om weer energie op te bouwen.

Dat inzicht geeft grip op je stress en energie en zorgt uiteindelijk voor rust.
Niet door meer te doen, maar door te weten wat werkt voor jou.

๐Ÿ‘‰ Ontdek wat jouw stresssysteem je wil vertellen: https://buff.ly/5BLQCGM


๐ŸŒฅ ๐——๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป Merk jij dat je โ€™s ochtends moeilijker wakker wordt, je overd...
17/11/2025

๐ŸŒฅ ๐——๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป

Merk jij dat je โ€™s ochtends moeilijker wakker wordt, je overdag minder alert of energiek bent of je onrustiger slaapt?
Dat is niet gek. Minder daglicht beรฏnvloedt niet alleen je slaap, maar ook hoe actief je stresssysteem is.

Licht is รฉรฉn van de belangrijkste signalen voor je lichaam om te weten:
๐Ÿ”› het is tijd om AAN te gaan
๐Ÿ“ด of juist om AF te schakelen.

โ€™s Ochtends hoort licht ervoor te zorgen dat melatonine (je slaaphormoon) daalt en cortisol (je energiehormoon) stijgt.
In de herfst krijgen we minder van die signalen. Daardoor start je stresssysteem trager op en komt het โ€™s avonds moeilijker tot rust.

Het gevolg?
Je voelt je minder uitgerust, hebt moeite met opstaan, je hebt minder focus overdag en slaapt onrustiger.

Drie dingen die helpen:
1๏ธโƒฃ Zoek licht op in de ochtend.
Ga binnen een uur na het opstaan even naar buiten, ook bij bewolking.
Dat ochtendlicht helpt je stresssysteem om 'aan' te gaan en je lichaam om wakker te worden.

2๏ธโƒฃ Dim licht in de avond.
Fel kunstlicht of schermen houden je hersenen in de โ€˜dagmodusโ€™.
Gebruik โ€™s avonds warm licht om je stresssysteem het seintje te geven dat het mag afschakelen. Dat helpt je om beter te slapen.

3๏ธโƒฃ Gebruik licht bij je middagdip.
Merk je halverwege de middag dat je energie zakt?
Ga tien minuten naar buiten of zoek een plek met meer daglicht.
Je hersenen blijven hierdoor alerter en je houdt energie over tot het einde van de dag.

๐Ÿ’ก Door bewuster met licht om te gaan, geef je je stresssysteem het ritme terug dat het nodig heeft.
Zo slaap je beter, voel je je helderder en heb je meer energie - juist in de donkere maanden.

๐Ÿ‘‰ Wil je weten hoe jouw stresssysteem op dit moment functioneert?
De Stress & Energie Scan laat het je zwart-op-wit zien: www.hersenfabriek.nl

17/11/2025

๐—”๐—น๐˜๐—ถ๐—ท๐—ฑ ๐—ฑ๐—ฟ๐˜‚๐—ธ? ๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐˜‚๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ธ๐—ผ๐—บ๐˜ ๐—ป๐—ผ๐—ผ๐—ถ๐˜.

Er is altijd wel iets wat eerst moet:
โœ”๏ธ een drukke werkweek
โœ”๏ธ een vol weekend
โœ”๏ธ een zieke collega

Dus stel je het nog even uit - die meting, dat inzicht in je stress en energie.

Herkenbaar? Je bent niet de enige.
Veel mensen doen dit. Alleen: dรกรกr zit het risico.

๐Ÿ”ด Hoe langer je wacht, hoe meer je stresssysteem โ€˜aanโ€™ blijft staan.
En dat voel je: in je energie, je slaap en je concentratie.

Het perfecte moment om aan herstel te werken, komt zelden.

Juist midden in de drukte ontdek je wat werkt voor jou om:
โœ”๏ธ beter te herstellen
โœ”๏ธ meer energie te krijgen
โœ”๏ธ stress te verminderen

๐Ÿ‘‰ Start met de Stress & Energie Scan
en krijg inzicht in hoe jouw lichaam รฉcht herstelt.
https://www.hersenfabriek.nl/voor-mijzelf/aanvragen/

12/11/2025

๐—ฆ๐˜๐—ผ๐—ฝ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ฎ๐—น๐˜€ ๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ท๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ฒ ๐˜‡๐—ถ๐—ฒ๐—ป!

We zeggen het allemaal: ik heb stress.
Maar wat bedoelen we daar eigenlijk mee?

Vaak denken we aan werkdruk, te veel moeten of een volle agenda.
En het woord stress heeft al snel een negatieve lading.
Terwijl stress op zichzelf helemaal niet slecht is.

Stress is een normale reactie van je lichaam.
Het helpt je om scherp te blijven, te presteren en te reageren op wat er op je afkomt.
Het wordt pas een probleem als je geen ruimte neemt om te herstellen
en stress vooral probeert weg te duwen in plaats van te begrijpen.

Pas als je stress niet meer als je vijand ziet:
โœ”๏ธ krijg je rust in je hoofd
โœ”๏ธ grip op stress en je energie.
โœ”๏ธ leer je beter herkennen wat je energie kost en wat je helpt herstellen.

In deze blog leg ik uit waarom de manier waarop je naar stress kijkt het verschil maakt tussen uitgeput raken of juist in balans blijven.
๐Ÿ‘‰ Lees ons blog: https://www.hersenfabriek.nl/wat-is-stress-heel-normaal-of-toch-niet-echt/

Dan ga je stress anders bekijken โ€“ en merk je dat je meer kunt doen voor jouw energie.

๐Ÿ’ก Herken jij dit bij jezelf? Dat je stress vooral ziet als iets wat je moet vermijden?

08/11/2025

Hoe goed herstel jij eigenlijk?

Stress hoort bij het leven en daar is niets mis mee.
Maar wat wรฉl uitmaakt, is of je genoeg herstelt.

Als spanning zich opstapelt en je te weinig rust neemt, dan raakt je stresssysteem ontregeld. Je gaat steeds meer โ€˜aanโ€™ staan.

En dat ga je merken:
โœ”๏ธ je lontje wordt korter
โœ”๏ธ je voelt je onrustig (zelfs als je niets doet)
โœ”๏ธ je energie neemt af
โœ”๏ธ je hebt minder zin in dingen (ook leuke)
โœ”๏ธ je hoofd raakt sneller vol

Met onze korte stresstest ontdek je hoe jouw stresssysteem ervoor staat:
โœ… het kost maar 2 minuten
โœ… je ziet direct de resultaten
โœ… en het is helemaal gratis

๐Ÿ‘‰ Doe de test en krijg direct inzicht in jouw herstel.
https://hersenfabriek-76qjelx6.scoreapp.com

06/11/2025

Hoe goed herstel jij eigenlijk?

Stress hoort bij het leven en daar is niets mis mee.
Maar wat wรฉl uitmaakt, is of je genoeg herstelt.

Als spanning zich opstapelt en je te weinig rust neemt, dan raakt je stresssysteem ontregeld. Je gaat steeds meer โ€˜aanโ€™ staan.

En dat ga je merken:
โœ”๏ธ je lontje wordt korter
โœ”๏ธ je voelt je onrustig (zelfs als je niets doet)
โœ”๏ธ je energie neemt af
โœ”๏ธ je hebt minder zin in dingen (ook leuke)
โœ”๏ธ je hoofd raakt sneller vol

Met onze korte stresstest ontdek je hoe jouw stresssysteem ervoor staat:
โœ… het kost maar 2 minuten
โœ… je ziet direct de resultaten
โœ… en het is helemaal gratis

๐Ÿ‘‰ Doe de test en krijg direct inzicht in jouw herstel.
https://hersenfabriek-76qjelx6.scoreapp.com

๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ถ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐—ผ๐—ถ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐˜‚๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜! Er is altijd wel iets wat eerst moet:โœ”๏ธ een drukke werkweek โœ”๏ธ een vol weekendโœ”๏ธ een zie...
05/11/2025

๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ถ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐—ผ๐—ถ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐˜‚๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜!

Er is altijd wel iets wat eerst moet:

โœ”๏ธ een drukke werkweek
โœ”๏ธ een vol weekend
โœ”๏ธ een zieke collega

Er is altijd wel iets te bedenken wat nu belangrijker is. Dus stel je het nog even uit: die meting en dat inzicht in je stress- en energieniveau.

Herkenbaar?
Je bent niet de enige, dat doen veel mensen.

๐Ÿ”ด Alleen: daar schuilt het gevaar!
Hoe langer je wacht, hoe meer je stresssysteem 'aan' blijft staan.
En dat ga je merken: in je energie, je slaap en je focus overdag.

Het perfecte moment om aan herstel te werken, komt zelden.
En juist midden in de drukte is het beste moment om te ontdekken wat werkt voor jou om:

โœ”๏ธbeter te herstellen
โœ”๏ธ meer energie te krijgen en
โœ”๏ธ je stress te verminderen

๐Ÿ‘‰ Start daarom nu met de Stress & Energie Scan en krijg direct inzicht in hoe jouw lichaam herstelt. https://www.hersenfabriek.nl/voor-mijzelf/aanvragen/

Adres

Dr. Stolteweg 76
Zwolle
8025AZ

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hersenfabriek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Hersenfabriek:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram