Akkurat nå

Akkurat nå Trening på tilstedeværelse og refleksjon. Tilbyr samtaler og stressmestringsverktøy. Forfatter.

Her kan du bestille bøkene «håndbok i egenomsorg» og «solen smiler, månen ler»

Jeg har lyst til å dele et avsnitt fra håndboka i dag, kanskje du kan ha nytte av det. Det handler om dårlig samvittighe...
30/12/2025

Jeg har lyst til å dele et avsnitt fra håndboka i dag, kanskje du kan ha nytte av det. Det handler om dårlig samvittighet og samvittighet. Du må gjerne dele det om du tenker det kan være til hjelp for andre.

"Moralen er: Hva skal du med den dårlige samvittigheten? Gjør den overhodet noe godt i ditt eller dine omgivelser sitt liv? Jeg oppfordrer deg til å tenke gjennom hva du trenger den til. Dersom du ikke trenger den, kvitt deg med den. Skyll vekk alt av dårlig følelse når du allikevel gjør ditt beste, unn deg selv godt, oppfyll dine egne behov og ta vare på ditt eget selvverd. Da vil den ekte, fantastiske samvittigheten tre klart fram for deg, og den er uhyre viktig. Den skal du nemlig navigere etter! Gjør ting som gir deg god samvittighet, og dropp det som gir deg dårlig samvittighet. Så enkelt.

Er ikke det en god ting å ta med seg inn i 2026?

💙

Årets nest siste soloppgang. Tiden føles rar, litt tom. Det gamle året slipper taket,neste år banker på. Jeg prøver rydd...
30/12/2025

Årets nest siste soloppgang.
Tiden føles rar, litt tom.
Det gamle året slipper taket,
neste år banker på.
Jeg prøver rydde litt i det jeg ikke trenger.
Året 2025 var veldig kort,
håper 2026 varer lenger..
Legger igjen en burde her
kaster en kan og skal og må.
Tar med meg noen sommerdager
og noen få grå.
Litt uvær skal huskes også.
Så husker jeg de enkle gleder
og lar de kompliserte gå.
Fyller på med fyllepenn og ord jeg liker godt
Så kan snart det nye året spillerom få.

💙

HeiVil du være med i en dialog/refleksjonsgruppe?Sted: Sigdalsveien 254 på Simostranda Tid: torsdag 8. januar kl 18. Gru...
26/12/2025

Hei

Vil du være med i en dialog/refleksjonsgruppe?Sted: Sigdalsveien 254 på Simostranda
Tid: torsdag 8. januar kl 18.
Gruppa vil gå over 6 torsdager fram til påske (ca annenhver torsdag) og i tillegg til å snakke om ting som opptar oss, vil jeg lære bort enkle dialogiske ferdigheter som kan gjøre deltakerne i stand til å fortsette gruppa på egenhånd dersom det er interesse for det. Gruppa kan ha 8 deltakere og det vil koste 1800 kroner.

Det er noen få ledige plasser.

Påmelding til Jorun J Tandberg, tlf. 41854509 eller på pm. så fort som mulig.

24. desember. Julaften er her. Det er på tide å sende gode ønsker til alle følgere her. La julen bli en tid for fred, se...
24/12/2025

24. desember. Julaften er her. Det er på tide å sende gode ønsker til alle følgere her. La julen bli en tid for fred, senke tempoet, sett farten ned. Del din glede med en venn, da får du den dobbelt igjen. Del da også sorgen din, det gir lette til dit sinn. Tålmodighet og kjærlighet er godt å ha, det gjør julen ekstra glad.

Riktig god jul❤️

23. desember. En av årets travleste dager, kvelden før kvelden. Noen tar livet med ro nå, andre må vente til 1.juledag. ...
23/12/2025

23. desember. En av årets travleste dager, kvelden før kvelden. Noen tar livet med ro nå, andre må vente til 1.juledag. ❤️🤶🧑‍🎄💫

22. desember. 7 minus gir glitrende rimfrost i det ravnsvarte mørket. Glitrende stjerner vinker ned til oss. Sett gjenno...
22/12/2025

22. desember. 7 minus gir glitrende rimfrost i det ravnsvarte mørket. Glitrende stjerner vinker ned til oss. Sett gjennom treets bare greiner går rimfrosten og funklende stjerner i ett. Nattemørket føles dypt og omsluttende, som noe man kan speide dypt inn i.

21.desember. Sola snur. Vi venter på snø til jul. Rimfrosten lysner litt, når ikke snøen farger hvitt.
21/12/2025

21.desember. Sola snur. Vi venter på snø til jul. Rimfrosten lysner litt, når ikke snøen farger hvitt.

20. desember. Jeg tenker på alle som gruer seg til jul. Spesielt de som har valgt avstand fra sin nære familie. I denne ...
20/12/2025

20. desember. Jeg tenker på alle som gruer seg til jul. Spesielt de som har valgt avstand fra sin nære familie. I denne tiden hvor så mye er i endring kan dette være nødvendig. Avstand kan være kjærlighetens siste form. 🙏💗

19. desember. Hver gang jeg stryker juleduker tenker jeg på min tante Ingebjørg. Hun var enslig og jobbet det meste av l...
19/12/2025

19. desember.
Hver gang jeg stryker juleduker tenker jeg på min tante Ingebjørg. Hun var enslig og jobbet det meste av livet i vaskeri. Hun husket alltid bursdagene våre, og da jeg var liten kom det spennende julepakker fra henne på Vestlandet. Julematen vår kom også i denne, det var før pinnekjøttet kom i butikkene her og var allemannseie. Hun var klar i tanken og ble mitt siste sannhetsvitne fra min mors oppvekst. I dag hedrer jeg henne med en enkel hverdagsgest, med strykejern og juleduker 💜

18.desember. Jula banker på. Hvilket juleminne står klarest for deg? Jeg hørte «jeg er så glad hver julekveld» i dag, og...
18/12/2025

18.desember. Jula banker på. Hvilket juleminne står klarest for deg? Jeg hørte «jeg er så glad hver julekveld» i dag, og husket plutselig da bestemor sang julesanger for meg. Hun var spesielt glad i den 💞

17. desember. «Kan du inte tala?»
17/12/2025

17. desember. «Kan du inte tala?»

16. desember. Vi bærer lyset inn i hverandres liv 💫
16/12/2025

16. desember. Vi bærer lyset inn i hverandres liv 💫

Adresse

Åmot

Åpningstider

Mandag 16:00 - 19:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 20:00
Fredag 15:00 - 18:00
Lørdag 09:00 - 14:00

Telefon

+4741854509

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Akkurat nå legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Akkurat nå:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

JEG ER HER FOR DEG SOM TRENGER MEG

Familieterapeut med sykepleierutdannelse i bunnen. Lang erfaring og bred kompetanse. Møter mennesket der det er, alle mennesker interesserer meg. Liker å snakke med mennesker i alle aldre og med ulike perspektiv og livserfaringer. Tar gjerne utgangspunkt i din historie og jobber derfra. Kommer dere flere sammen, finner vi et utgangspunkt som samler. Livskriser, valg ulike utfordringer. Jeg ønsker å hjelpe til å styrke din indre stemme slik at du finner din vei gjennom livet, eller at dere sammen finner det som er best for dere.

Stressmestringsverktøy, mindfulness. Behandler også med berøring, Reiki, og lærer bort dette. Holder kurs og foredrag for grupper, både om stressmestring, livsmestring, hvordan ivareta seg selv for å ha det godt og ha overskudd til hverdagene. Veiledning av yrkesutøvere som jobber med mennesker, veiledning av sykemeldte.

Livsstyrketrening, veiledning i sammenhengen tanke, følelse, levd liv, å få tak i kroppens lagrede kunnskap og hvordan kroppen ytrer seg. Passer spesielt godt for mennesker med smerteproblematikk.

Nada-akupunktur, nåler i ørene, de virker utrensende og tar vekk stress og tankekjør, behandler avhengigheter.