Flyt yoga og terapi

07/12/2025

Jule gave som varer lenge? ✨ En liten påminnelse om at de myke pausene ofte er de fineste gavene vi kan gi – både til oss selv og til dem vi er glad i.

Et klippekort er en julegave som varer lenge: ro, bevegelse og små øyeblikk av egenomsorg gjennom vinteren. ✨🎄

Bare send en dm hvis du vil gi et klippekort videre til noen du er glad i. 🎁

13/11/2025

💫 DESEMER RO
~ en velværedag med egenkjærlighet og dyp avspenning.
med massør Kirsti Rødven og yogalærer Lena Skjelbostad
🕯 Lørdag 6 desember kl. 11-14

Gi deg selv en pause i førjulstiden – et lite pusterom der kroppen får hvile, nervesystemet får ro, og hjertet får mykne.
Denne kvelden inviterer vi deg inn i et varmt og trygt rom for egenomsorg, nærvær og dyp avspenning.

🌿 I løpet av dagen vil du få oppleve:
– Rolig flyt og myke bevegelser som roer ned nervesystemet
– Guidet meditasjon og avspenning
– Enkle teknikker for egenmassasje og stimulering av lymfesystemet
– Bruk av rene eteriske oljer og myk berøring (hands on) for å støtte kroppen inn i hvile
– Tid til refleksjon, journaling og te/ fruktpause

Dette er en workshop som
passer for alle som vil lande, lade og fylle på med ro💕 - ingen forkunnskap nødvendig.

✨ Pris: 650,-

Påmelding til Lena -99030305
eller Kirsti 97616486

Begrenset antall plasser.

31/10/2025

Velkommen til workshop
Stå stødig, gi slipp🤎

Vi utforsker hvordan kropp og nervesystem henger sammen – med psykomotoriske øvelser, pust og myk yoga.

Påmelding innen 6 november.

-Vi utsetter arr til nyåret og håper det passer for flere da💕

30/10/2025

Ashtanga kurs med
Mandager 18.30-20.00
Oppstart mandag 3. november

Kurset passer for deg som har litt erfaring med dynamisk yoga fra før.

Pris // 1000,- for 6 ganger

Påmelding og spørsmål via DM eller ingrid.devor@gmail.com

Varmt velkommen på kurs 💗

26/10/2025

Bli med på et kurs som gir deg en grundig og praktisk innføring i De Tibetanske Ritene.

De Tibetanske Ritene, også kjent som "Ungdommens Kilde", består av fem dynamiske øvelser som kombinerer bevegelse, pust og bevisst tilstedeværelse. Øvelsene har blitt praktisert i århundrer av tibetanske munker for å fremme energi, balanse, fleksibilitet og mental klarhet.

I dette kurset lærer du:
-Hva De Tibetanske Ritene er, og bakgrunnen for praksisen
-Hvordan du utfører hver rite med korrekt teknikk
-Hvordan du tilpasser øvelsene til ditt nivå og eventuelle fysiske begrensninger
-Hvordan du bygger opp en trygg og bærekraftig daglig praksis

Kurset passer for alle, og øvelsene kan enkelt tilpasses ulike behov. Det legges vekt på trygghet, individuell tilpasning og progresjon i eget tempo.

Tid: Lørdag 22. november kl. 11-14. Det blir en pause underveis med enkel servering.
Pris 500 kr.

For påmelding eller spørsmål, kontakt Solvei på 90618663
Påmelding kan også gjøres gjennom punchpass: https://flytyogaogterapi.punchpass.com/passes/242423

05/10/2025

✨S O U N D H E A L I N G✨

Vi er så heldige å få Elin Espvik fra på besøk i to dager - dette er vi sikker på blir helt magisk for kropp og sinn✨🦋

Fredag 31.10.
Hvile med Soundhealing

Velkommen til en rolig og nærende stund med klangen fra tibetanske syngeboller, krystallboller og gong!
De dype vibrasjonene får hele kroppen til å hvile, og kan bidra til å løsne opp spenninger – fysisk, mentalt og emosjonelt – slik at du synker inn i en dyp avspenning.
Denne opplevelsen er for deg som ønsker å gi slipp på stress og finne mer ro i kropp og sinn.
Kom gjerne ti minutter før for å finne plass og tune inn.

Varighet 75 min
Tid 18:00-19:15
Sted: FlytYoga
Pris: 290,-
Påmelding.....
~~~
Lørdag 1.11.
Myk Yoga og Lydbad

Bli med på en nærende stund der vi inviterer ro, tilstedeværelse og myk bevegelse inn i kroppen. Gjennom rolige, flytende bevegelser og bevisst pust skaper vi en dypere kontakt med oss selv og øyeblikket.
Klassen passer for alle, uansett erfaring, og fokuserer på å frigjøre spenninger og gi plass til en indre følelse av harmoni.
Vi avslutter med en lang avspenning med beroligende lydbad med syngeboller, gong og andre instrumenter.
Gi deg selv denne pausen for å lande, puste og bare være. Velkommen til en stund med myk yoga og lydbad.
Tidspunkt: 10:00-12:00
Pris 490,-
~~~
For både fredag og lørdag 690,-

Begrenset antall plasser.
Påmelding i punchpass - se link i 🔝
🌸

04/10/2025

📰 Nyhetsbrev ute nå!
Høstnyheter, workshops og små pusterom i hverdagen 🍂✨
Les her 👉

Kjære FLYT-venn, Høsten er ia gang – med frisk luft, mykere kvelder og nye muligheter for å lande, puste og finne rytmen igjen. Vi har satt sammen et høstprogram med kurs, drop-in timer og workshops som gir rom for både bevegelse og pauser – akkurat det vi trenger nå.

30/09/2025

🌿 Workshop: Stå stødig & gi slipp 🦋
🗓️ 8. november | 📍 Flyt Yoga & Terapi, Åndalsnes

De to siste workshopene ble fullbooket 🙏 Nå får du en ny mulighet til å utforske psykomotorisk helse og hvordan pust, bevegelse og nervesystem henger sammen.

🧘‍♀️ Myk yoga
🌿 Psykomotoriske øvelser
📖 Teori om nervesystemet
✨ Refleksjon + enkel lunsj & te

💸 750,- | Kl. 10–14
🔗 Påmelding:
Irene – 980 49 352
Lena – 990 30 305

💫 Begrenset antall plasser