Lev bevisst - mer energi - mer deg

15/01/2026

26/11/2025

Denne måneden har jeg hatt gleden av å holde 5 foredrag for engasjerte ansatte, ledere, pårørende og frivillige – og responsen har vært overveldende.

Temaene har handlet om bevissthet i hverdagen – og hvordan små kognitive justeringer og enkle verktøy kan skape motivasjon, engasjement og endringer både på jobb og privat.

Jeg er utrolig takknemlig for tilliten, de gode samtalene og ikke minst alle refleksjonene deltakerne bidro med.

Det gir meg så mye energi å se hvordan innsikt kan skape utvikling – både individuelt og i fellesskap.

Takk til alle som har invitert meg inn i deres arbeidsplass og fellesskap.
Flere bedrifter har valgt å gi dette foredraget til sine ansatte, og jeg gleder meg allerede til nye foredrag og kurs i desember og i 2026!

14/11/2025

Denne uken har jeg vært så heldig og få snakke om «bevissthet» for ledere i Helse/omsorg i Etne kommune og eget arrangement med fantastiske damer på Skakkesenteret i Etne. Og i dag avsluttet jeg foredrags uken med denne fine gjengen i Vikedal FUS barnehage, i strålende solskinn 🌞🌞

04/11/2025

💚 Gratis foredrag for pårørande og frivillige

🌿Bli bevisst og få meir energi og harmoni i kvardagen

Kognitiv terapeut Tone Ekrene Steinstø deler enkle kognitive teknikkar og bevisstheitsøvingar som kan hjelpe deg å ta vare på deg sjølv og førebygge omsorgstrøyttheit.

Foajeen, Etne omsorgssenter
Torsdag 20. november kl. 18.00–20.00

Det er ingen påmelding – me gler oss til å sjå deg der!💚

09/10/2025

10 oktober er det Verdensdagen for psykisk helse 💙

Temaet i år er : "Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap" 💙

Om en blir bevisst tanker og følelser blir en bedre rustet til å tåle motgang og tunge tider 💙

Jeg tenker at bevissthet kan forebygge og behandle psykiske utfordringer 💙

" Det er først når du blir bevisst, du kan gjøre endringer"

Bilde: Lisa Aisato 💙

24/09/2025

Frist for påmelding er 29. september 🌼

21/09/2025

Velkommen til temakveld for menneske i arbeidsfør alder som lever med ein diagnose.

Det blir føredrag, mat, kaffi og gode samtalar.

🗣️ Føredrag ved Tone Ekrene:
Tema: «Korleis ivareta deg sjølv i ein kvardag med helseutfordringar?
Bli bevisst og få meir energi og harmoni i kvardagen»

Tone Ekrene er psykiatrisk sjukepleiar med vidareutdanning i kognitiv terapi.

📅 Onsdag 1. oktober kl. 18.00–20.00
📍 Kultur- og læringssenteret Sjøperlo i Ølen
📞 Påmelding: 481 84 078

Arrangørar: Etne og Vindafjord frivilligsentralar, kreftkoordinatorane i begge kommunar og Kreftforeningen.