Tindelandet pilates og yoga

30/11/2025

MANDAGSTIMEN 1.12, 8.12 og 15.12 kl 10.30 - 11.30 Varmt velkommen til ein mjuk start på dagen med ein terapeutisk yogatime for å styrke, finne balanse, mjukgjere og opparbeide kroppsbevissthet. Timen passar for dei fleste, også deg som er heilt ny til yoga.

Stillingane er sett sammen slik at det dannast flyt, og øvelsane vil være i rolig tempo. Kan tilpassast den enkelte med å modifisere eller gi alternativ. Gjennom timen blir det fokusert på pust og flytande bevegelsar. Kvar time vert avslutta med restorative stillinga og djup kvile.

Pris: kr 540 (450) for tre gongar
Klippekort kan brukast
Drop-in: kr 220 (200)

Påmelding til Mai Britt:
sms til 40060945

23/11/2025

✨DENNE VEKA PÅ TINDELANDET: ✨

Mandag 24. november kl 10.30 - 11.30 :
Mjuk yogaflyt

Tirsdag 25. november kl 11 - 12.15:
Mediyoga/rolig yoga

Torsdag 27. november kl 20 - 21.15
Mediyoga/rolig yoga

Påmelding til timar : sms til Mai Britt på 40060945

26/10/2025

🍁🍂 Komande veke blir det Mediyoga/rolig yoga både på dag- og kveldstid torsdag 30. oktober:

kl 12.00 - 12.15: Deva Yoga -
ei mjuk, terapeutisk og feminin yogaform, opprinnelig utvikla for forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplager, stressrelaterte plager og søvn.

kl 20.00 - 21.15: Mediyoga-program for hausten.
Hausten er ifølge TCM (tradisjonell kinesisk medisin) knytta opp mot elementet metall og meridianane for lunge og tjukktarm, Vi brukar aromapunktterapi/akupressurøvelsar med eteriske oljar for å styrke forbindelsen til hausten sin energi..

Timane er åpne for drop-in. Påmelding til Mai Britt, tlf 40060945.

Mandagstimen går ut både i morgon og i veke 45🍁🍂

26/10/2025

🍁🍂 Komande veke er det Mediyoga/rolig yoga torsdag 30. oktober kl 12.00 og kl 20.00. Timane er åpne for drop-in. Påmelding til Mai Britt, tlf 40060945.

Mandagstimen går ut både i morgon og i veke 45🍁🍂

18/10/2025

MEDIYOGA/ROLIG YOGA🧘
7 vekers kurs /drop in 💫 Timen er for alle, både nybyrjar og for den som har prøvd yoga før. I tillegg til enkle mjuke , rolege yogaøvelsar, praktiserar vi pust og avspenning, konsentrasjons- og oppmerksomhetsøvelsar og meditasjon. Vi landar i den lange, djupe pusten som i lag med langsomme og bevisste bevegelsar legg til rette for at spenningar og
stress gir slepp, kropp og sinn går frå stressmodus til kvile og vedlikehald. Dette er ei rolig og terapeutisk form for yoga tilpassa alle, uansett fysisk form og eventuelle helseutfordringar.

Det vil være ein viss variasjon på tema og yogaprogram på timane.

Yogalærar:
Mai Britt Aambakk

Kursdagar:
Torsdagar kl 20.00 til ca kl. 21.15

Varigheit:
75 minutt

Pris:
Kr 1330 (995) for heile kurset
Drop-in kr 250 (220)
20 % for studentar, arbeidsledige, uføretrygda, pensjonistar evt. andre som treng det

Klippekort kan brukast
Prisar klippekort:
10 klipp: kr 1800 (1440)
5 klipp: kr 1000 (800)

Adresse:
ØB-bygget, Strandgata 5A, 6150 Ørsta

Påmelding:
Sms til Mai Britt tlf 40060945
Varmt velkommen 🧘❤️

29/09/2025

YOGA FOR HOLDNINGSMUSKULATUR

Dette kurset går over 6 veker mandags formiddagar. Det vil være ein meir dynamisk time som kombinerer Hatha yoga med element frå styrketrening og pilates. Du får trent smidighet, balanse, presisjon og styrke, spesielt rygg og kjernemuskulatur, uten at det blir for krevande fysisk. Øvelsane blir tilpassa deltakarane. Krev ingen forkunnskap for å delta.

Mandagar kl 10.30 - 11.30
Oppstart 6. oktober

Pris for heile kurset:
kr 1080 (kr 850 v/rabatt)
Klippekort kan brukast
Tilgjengelig for drop-in dersom ledige plassar - kr 220 (200 v/rabatt)

Påmelding:
sms til Mai Britt på 40060945

Varmt velkommen! 🌸

25/09/2025

MjUK YOGA/PILATES
mandag 29. september kl 10.30 - 11.30

Varmt velkommen til denne formiddagstimen som vil være ein kombinasjon av mjuk yoga og pilates🪷

Klippekort kan brukast
Drop-in kr 225 (200 ved rabatt)

Påmld til Mette sms 93008602🪷

22/09/2025

MEDIYOGA FOR RO OG ENERGI
tirsdag 23.september kl 20 - 21.15
ledig for drop-in🙌
Påmelding: sms til Mai Britt på 40060945.
Varmt velkommen! 💗

MEDIYOGA 3 vekers kurs med oppstart tirsdag 16. september 2025 kl 20 - ca 21.15.

Desse timane er for deg som ønsker ein rolig og meditativ yogapraksis, enten du er nybegynnar eller kjent med denne yogaforma frå før.

I tillegg til rolige, enkle og mjuke yogaøvelsar, praktiserar vi pust og avspenning, konsentrasjons- og oppmerksomhetsøvelsar samt ulike meditasjonar. Vi landar i den lange djupe pusten som i lag med langsomme og bevisste bevegelsar legg til rette for at stress og spenningar kan gi slepp. Kropp og sinn går frå stressmodus til kvile og vedlikehald, som igjen vil skape indre balanse, styrke, smidigheit og gi meir energi Dette er ei roleg og terapeutisk form for yoga som kan tilpassast alle, uansett fysisk form og eventuelle helseutfordringar.

Les om Mediyoga her: http://no.mediyoga.com/

Kursdagar:
Tirsdagar kl 20.00 - 21.15
Varigheit: 75 minutt

16 sept: Mediyoga for nakke og rygg
23.. sept: Mediyoga for ro og energi
OBS ingen time i veke 40
7. okt: Mediyoga for søvn

Prisar:
Kr 600 (480)for heile kurset
Rabattert pris i parentes. Gjeld studentar, langtidssjukmelde, uføretrygda og pensjonistar.
Klippekort kan brukast
Timen er tilgjengelig for drop-in dersom ledige plassar på kurset.
Pris drop-in: kr 250 (225)

Adresse:
Strandgata 5A, ØB-bygget, 3.etg
Påmelding:
Sms til Mai Britt tlf. 40060945 Se mindre