Tindelandet pilates og yoga

26/10/2025

🍁🍂 Komande veke blir det Mediyoga/rolig yoga både på dag- og kveldstid torsdag 30. oktober:

kl 12.00 - 12.15: Deva Yoga -
ei mjuk, terapeutisk og feminin yogaform, opprinnelig utvikla for forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplager, stressrelaterte plager og søvn.

kl 20.00 - 21.15: Mediyoga-program for hausten.
Hausten er ifølge TCM (tradisjonell kinesisk medisin) knytta opp mot elementet metall og meridianane for lunge og tjukktarm, Vi brukar aromapunktterapi/akupressurøvelsar med eteriske oljar for å styrke forbindelsen til hausten sin energi..

Timane er åpne for drop-in. Påmelding til Mai Britt, tlf 40060945.

Mandagstimen går ut både i morgon og i veke 45🍁🍂

26/10/2025

🍁🍂 Komande veke er det Mediyoga/rolig yoga torsdag 30. oktober kl 12.00 og kl 20.00. Timane er åpne for drop-in. Påmelding til Mai Britt, tlf 40060945.

Mandagstimen går ut både i morgon og i veke 45🍁🍂

18/10/2025

MEDIYOGA/ROLIG YOGA🧘
7 vekers kurs /drop in 💫 Timen er for alle, både nybyrjar og for den som har prøvd yoga før. I tillegg til enkle mjuke , rolege yogaøvelsar, praktiserar vi pust og avspenning, konsentrasjons- og oppmerksomhetsøvelsar og meditasjon. Vi landar i den lange, djupe pusten som i lag med langsomme og bevisste bevegelsar legg til rette for at spenningar og
stress gir slepp, kropp og sinn går frå stressmodus til kvile og vedlikehald. Dette er ei rolig og terapeutisk form for yoga tilpassa alle, uansett fysisk form og eventuelle helseutfordringar.

Det vil være ein viss variasjon på tema og yogaprogram på timane.

Yogalærar:
Mai Britt Aambakk

Kursdagar:
Torsdagar kl 20.00 til ca kl. 21.15

Varigheit:
75 minutt

Pris:
Kr 1330 (995) for heile kurset
Drop-in kr 250 (220)
20 % for studentar, arbeidsledige, uføretrygda, pensjonistar evt. andre som treng det

Klippekort kan brukast
Prisar klippekort:
10 klipp: kr 1800 (1440)
5 klipp: kr 1000 (800)

Adresse:
ØB-bygget, Strandgata 5A, 6150 Ørsta

Påmelding:
Sms til Mai Britt tlf 40060945
Varmt velkommen 🧘❤️

29/09/2025

YOGA FOR HOLDNINGSMUSKULATUR

Dette kurset går over 6 veker mandags formiddagar. Det vil være ein meir dynamisk time som kombinerer Hatha yoga med element frå styrketrening og pilates. Du får trent smidighet, balanse, presisjon og styrke, spesielt rygg og kjernemuskulatur, uten at det blir for krevande fysisk. Øvelsane blir tilpassa deltakarane. Krev ingen forkunnskap for å delta.

Mandagar kl 10.30 - 11.30
Oppstart 6. oktober

Pris for heile kurset:
kr 1080 (kr 850 v/rabatt)
Klippekort kan brukast
Tilgjengelig for drop-in dersom ledige plassar - kr 220 (200 v/rabatt)

Påmelding:
sms til Mai Britt på 40060945

Varmt velkommen! 🌸

25/09/2025

MjUK YOGA/PILATES
mandag 29. september kl 10.30 - 11.30

Varmt velkommen til denne formiddagstimen som vil være ein kombinasjon av mjuk yoga og pilates🪷

Klippekort kan brukast
Drop-in kr 225 (200 ved rabatt)

Påmld til Mette sms 93008602🪷

22/09/2025

MEDIYOGA FOR RO OG ENERGI
tirsdag 23.september kl 20 - 21.15
ledig for drop-in🙌
Påmelding: sms til Mai Britt på 40060945.
Varmt velkommen! 💗

MEDIYOGA 3 vekers kurs med oppstart tirsdag 16. september 2025 kl 20 - ca 21.15.

Desse timane er for deg som ønsker ein rolig og meditativ yogapraksis, enten du er nybegynnar eller kjent med denne yogaforma frå før.

I tillegg til rolige, enkle og mjuke yogaøvelsar, praktiserar vi pust og avspenning, konsentrasjons- og oppmerksomhetsøvelsar samt ulike meditasjonar. Vi landar i den lange djupe pusten som i lag med langsomme og bevisste bevegelsar legg til rette for at stress og spenningar kan gi slepp. Kropp og sinn går frå stressmodus til kvile og vedlikehald, som igjen vil skape indre balanse, styrke, smidigheit og gi meir energi Dette er ei roleg og terapeutisk form for yoga som kan tilpassast alle, uansett fysisk form og eventuelle helseutfordringar.

Les om Mediyoga her: http://no.mediyoga.com/

Kursdagar:
Tirsdagar kl 20.00 - 21.15
Varigheit: 75 minutt

16 sept: Mediyoga for nakke og rygg
23.. sept: Mediyoga for ro og energi
OBS ingen time i veke 40
7. okt: Mediyoga for søvn

Prisar:
Kr 600 (480)for heile kurset
Rabattert pris i parentes. Gjeld studentar, langtidssjukmelde, uføretrygda og pensjonistar.
Klippekort kan brukast
Timen er tilgjengelig for drop-in dersom ledige plassar på kurset.
Pris drop-in: kr 250 (225)

Adresse:
Strandgata 5A, ØB-bygget, 3.etg
Påmelding:
Sms til Mai Britt tlf. 40060945 Se mindre

15/09/2025

MINDFULNESS, YOGA OG MEDITASJON
- DAGSRETREAT 🌿

Opplever du stress og høg aktivitet i kvardagen? Kanskje lengtar du etter å lande, puste og berre vere.

Dette arrangementet er ein invitasjon til å tre ut av kvardagens rytme og erfare krafta i stillheit og nærvær i trygge og leda rammer. Gjennom meditasjon, yoga og klassiske mindfulnessøvingar vil du utforske korleis oppmerksomt nærvær kan skape ro, balanse og klarheit.

Vi øver oss på å sleppe taket i autopiloten og heller møte livet med opne sansar, aksept og tillit.

Å vere saman i eit fellesskap som praktiserer stillheit, gjev ei heilt særskild oppleving av samhald og støtte. Når vi får vere i lengre strekk av stillheit, opnar vi også rom for å nå djupare inn i oss sjølve – til visdommen, kreativiteten og ressursane som ofte blir overdøyva av støy i ein travel kvardag.

Stillheit og mindfullness kan:

Redusere stress og uro i kropp og sinn
Fremje konsentrasjon, merksemd og kreativitet
Skape rom for djupare kvile og restitusjon
Styrkje kontakten med deg sjølv og dine eigne behov
Å vere i lengre strekk av stillheit kan kjennast uvant, men saman utforskar vi det på ein mjuk og vennleg måte. Dette er ei moglegheit til å gje deg sjølv ei pustepause – ei gåve av tid, merksemd og omsorg.

Dato: Laurdag 04.10

Tid: 1100-1600

Pris: kr 599,- inkl lunsj, frukt/nøtter og te

Stad: Tindelandet Pilates og Yoga, Strandgata 5A, 3 etg. 6150 Ørsta

Påmelding: Tlf 91763237 - Annfrid

Velkomen til ein dag for ro, påfyll og fornying🌿