Hege Svenningsen

Hege Svenningsen I am a experienced medical doctor with an holistic approach to healthcare, dedicated to breathwork,

Pust kan forandre mer enn vi tror!Vi har nylig fått publisert en ny studie viser at pusteterapi kan:🌬️ Redusere pustedys...
06/08/2025

Pust kan forandre mer enn vi tror!

Vi har nylig fått publisert en ny studie viser at pusteterapi kan:
🌬️ Redusere pustedysfunksjon
💚 Øke velvære og livskvalitet
💪 Dempe muskelsmerter og kroppslige plager
✅ Trygt, gjennomførbart og uten bivirkninger.

Studien er nå publisert i PLOS ONE.

📎 Les mer via link i bio

Bli med til Hardangervidda og DNT Haukeliseter for et deilig avbrekk med pust og yoga! DNT Haukeliseter har fjellets bes...
13/05/2025

Bli med til Hardangervidda og DNT Haukeliseter for et deilig avbrekk med pust og yoga!

DNT Haukeliseter har fjellets beste kjøkken og kanelboller. Her er stamp og badstue. Opplevelser og verktøy for kropp, sjel og sanser. Her blir det anledning for et isbad, en fjelltopp eller den gode samtalen i solveggen med utsikt så langt øye kan se⛰️🌞♥️

Påmelding: https://friluftslivetsar.no/events/yoga-og-pust-p%C3%A5-haukeliseter-fjellstue

I oktober 2024 reiste jeg med nestoren innen Breathwork,Dan Brulé, i India- et eventyr på alle plan. I september har DU ...
20/04/2025

I oktober 2024 reiste jeg med nestoren innen Breathwork,Dan Brulé, i India- et eventyr på alle plan. I september har DU sjansen!

https://indiawithdan.tilda.ws/

Lørdag klokka 1700 har jeg gleden av å få snakke om pust relatert til kvinners helse på selveste kvinnedagen i Risør. Ar...
05/03/2025

Lørdag klokka 1700 har jeg gleden av å få snakke om pust relatert til kvinners helse på selveste kvinnedagen i Risør. Arrangementet er gratis og åpent for alle. Du er velkommen!

PUST!  For bedre helse, økt vitalitet og sinnsro.Bli med på kurs tirsdag 4, 11 og 18. mars klokka 18:00-19:30, hvor vi d...
11/02/2025

PUST! For bedre helse, økt vitalitet og sinnsro.

Bli med på kurs tirsdag 4, 11 og 18. mars klokka 18:00-19:30, hvor vi dykker ned i pustens kraft. Lær hvorfor dårlige pustemønstre kan oppstå, og hvordan du kan bryte dem og skape gode vaner som gir mer energi og balanse. Oppdag hvordan du kan bruke pusten som både verktøy og medisin gjennom enkle råd og øvelser.

Velkommen til tre inspirerende kvelder!

Sted: Kirkebakken 13, Arendal. 3. etg. Inngang Sløyden kompetansehus.

Tid: tirsdag 4, 11. og 18. mars kl. 18:00-19:30.

Pris: 1450kr

Påmelding:
https://www.hegesvenningsen.no/fysiske-kurs

Bli med på kurs tirsdag 4, 11 og 18. mars klokka 18:00-19:30, hvor vi dykker ned i pustens kraft. Lær hvorfor vi havner ...
11/02/2025

Bli med på kurs tirsdag 4, 11 og 18. mars klokka 18:00-19:30, hvor vi dykker ned i pustens kraft. Lær hvorfor vi havner i dårlige pustemønstre, hvordan vi bryter dem, og hvordan du skaper gode vaner som gir mer energi og balanse. Oppdag hvordan du kan bruke pusten som både verktøy og medisin, og få enkle øvelser og meditasjonsteknikker som styrker kroppen din og kontakten med deg selv. Dette kurset gir deg kunnskapen og verktøyene til å puste deg fri – både fysisk og mentalt.

Velkommen til tre inspirerende kvelder!

Sted: Kirkebakken 13, Arendal. 3. etg. Inngang Sløyden kompetansehus.

Tid: tirsdag 4, 11. og 18. mars kl. 18-19:30

Pris: 1450kr

Velkommen!!

Påmelding: https://www.hegesvenningsen.no/fysiske-kurs

Velkommen til yoga- og pusteretreat på nydelige Nøsen Yoga og fjellhotell. Jeg hadde et nydelig møte med Anne på kurs i ...
10/01/2025

Velkommen til yoga- og pusteretreat på nydelige Nøsen Yoga og fjellhotell.

Jeg hadde et nydelig møte med Anne på kurs i høst. Vi ble begge virkelig inspirert av møtet, og fant raskt ut at vi hadde lyst til å samarbeide og utforske temaet pust og yoga som verktøy til indre trygghet som kan speiles i omgivelsene.

Vi inviterer til et dypdykk inn i yogaens verden og pustens kongevei inn i nervesystemet vårt.

Med yoga, meditasjon og pusteteknikker vil du øke din bevissthet og få konkrete verktøy til å bruke i alle deler av livet.

Pusten påvirker oss på så mange måter og den er viktig for vår fysiske og psykiske fungering, energi og helsetilstand. Vi vil sammen utforske pusten fra ulike perspektiver, lære om pustens betydningsfulle virkning på kroppen og hvordan pustemønstrene kan endres gjennom økt bevissthet og pusteøvelser.

Vi vil med kunnskap og kjærlig nysgjerrighet utforske hva disse ulike teknikkene kan tilføre oss. Vi har selv erfart hvordan de i kombinasjon er kraftfulle verktøy som skaper plass for nye tanker og indre stødighet.

Vi vil se på hvordan indre trygghet avspeiles i våre omgivelser og relasjoner, samt hvordan det påvirker tilstedeværelse og reaksjonsmønstre.

Helgen vil bestå av enkle timer med dynamisk yoga og opplevelser av pustens magiske evne som en nøkkel inn i nervesystemet vårt. Nøsen yoga og fjellhotell er et unikt og nydelig sted for en positiv tidsmarkør i livet.

Pust er nøkkelen-gi deg selv denne gaven for innsikt og fornyelse. Du er velkommen! Meld deg på i dag!

Påmelding direkte på Nøsens hjemmeside eller via link hegesvenningsen.no/ bio

Mine intensjoner for 2025•gjøre minst 1% av mine åndedrag vakre•stole på at et steg om gangen ut i det ukjente, er rikti...
03/01/2025

Mine intensjoner for 2025
•gjøre minst 1% av mine åndedrag vakre
•stole på at et steg om gangen ut i det ukjente, er riktig vei.
•kjenne ordentlig etter hva jeg har lyst til hver dag, gjøre det så langt jeg kan, og se hva som skjer
•bade mye

Tirsdag 3. desember kan du lære om hvordan du kan bruke pusten for å skape ro i deg selv og enkel meditasjonsteknikk.  V...
30/11/2024

Tirsdag 3. desember kan du lære om hvordan du kan bruke pusten for å skape ro i deg selv og enkel meditasjonsteknikk. Vi puster og mediterer sammen. Det blir en fin stund!
Sted: 3. etg. Kirkebakken 13, Tyholmen, Arendal
Pris: 450.
Påmelding ved vipps til 913534

Hver tirsdag fra klokka 18-20 i desember, blir det kurs i pust og meditasjon i 3. etg. på mitt kontor i Kirkebakken 13, ...
28/11/2024

Hver tirsdag fra klokka 18-20 i desember, blir det kurs i pust og meditasjon i 3. etg. på mitt kontor i Kirkebakken 13, gamle Sløydsalen. Du er velkommen!✨
Påmelding: Vipps 450kr til lege Hege Svenningsen as

Presenter, Pust og Prester!🌿🎙Velkommen til kurs på vakre Tyholmen i Arendal, fra onsdag 20.november kl. 18 til fredag 22...
28/11/2024

Presenter, Pust og Prester!🌿🎙

Velkommen til kurs på vakre Tyholmen i Arendal, fra onsdag 20.
november kl. 18 til fredag 22. november kl. 15.
I dette unike kurset kombinerer vi det beste fra to verdener – Sibeth Hoff, skuespiller og sanger, ekspert på stemmebruk og formidling, og Hege Svenningsen, almennlege og spesialist på pusteterapi.
Sammen ønsker vi å gi deg verktøyene du trenger for å presentere med ro, klarhet og tilstedeværelse.

Maks 8 deltagere, med skriftlig og muntlig individuell tilbakemelding.

🔑 Hva får du med deg hjem?
• Lær å bruke pusten for å skape ro, fokus og energi når du presenterer.
•Forstå sammenhengen mellom kroppsspråk, stemmebruk og formidling.
• Praktiske teknikker for å styrke dinformidling– enten du står på en
scene, leder møter, eller holder presentasjoner.
• Dypere innsikt i hvordan du kan aktivere og ivareta publikumets
oppmerksomhet.

Kurset passer for ledere, foredragsholdere, undervisere og alle som ønsker å forbedre sin evne til å formidle.

🎯 Early bird: Meld deg på innen 15. januar og få hele kurset for kun 9500kr. Etter dette er prisen 12500 kr.

For mer info og påmelding :
https://www.hegesvenningsen.no/presenter-pust-og-prester

Eller link i bio.

Adresse

Villaveien 31
Arendal
4816

Telefon

+4799005124

Nettsted

https://www.instagram.com/drsvenningsen/, https://www.linkedin.com/feed/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Hege Svenningsen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Hege Svenningsen:

Del