Mitt hjertespeil

Mitt hjertespeil "Mitt hjertespeil"-ei side der eg m.a ønsker formidla ord og tankar frå ❤️til ❤️AnneSørensenYtrøy Ta dine eigne følelsar på alvor! Det er lov å vera HEILE deg!

På denne sida ønsker eg dela ord og tankar på ulike måtar," frå hjarte til hjarte". Ord om livet, rett og slett; og ulike tema.

«Mitt hjertespeil" er både navnet på sida her og navnet på terapi-rommet mitt. Det er altså mulig å kontakta meg for å avtala tid til samtale og terapi; og du er hjertelig velkommen

litt nærmare på det som rører seg i dine "innerste rom". Alle har me ein ryggsekk med forskjellig oppi, og den kan bli så altfor tung å bera! Eg ønsker hjelpa deg til å kikka oppi denne "sekken", og kanskje kan me saman finna ut av kva hjarta ditt fortel deg; om du vil halda spegelen foran og sjå kva det vil visa deg. Me kan gløyma eller fortrenga ting, men kroppen vår gløymer ikkje.... Det har du kanskje erfart. Tillat deg å kjenn etter, og ta alt som dukker opp, på alvor. Ingen følelsar er feil, dei er der av ein grunn. Og alle treng me noken som vil lytta, og vera der for oss, tenker eg . Dette seier EQ-institute om terapien: EQ-terapi er ikke en metode, men et likeverdig menneskemøte», og ved å anerkjenne alle følelser, hjelper vi den som får terapi til å finne sine svar»

«Jeg vil heller være et menneske som innrømmer mine feilsteg, og be om å få tilgivelse og kjenne dens mektige kraft til ...
06/02/2026

«Jeg vil heller være et menneske som innrømmer mine feilsteg, og be om å få tilgivelse og kjenne dens mektige kraft til å sette fri og lege; enn et menneske som i egne øyne aldri har trådd feil men lett fordømmer andre, og som ikke ser hvordan en utstrakt tilgivende hånd, kan reise opp et annet menneske og gir det muligheten til nye sjanser.

La oss løfte hverandre opp når livet butter i mot; ikke tråkke ned den som allerede ligger som et brukket siv.

Hvordan ønsker vi selv bli møtt?»
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Bare du har svaret på hvordan det er å være deg.Du selv har nøkkelen til dine innerste rom.Av og til trenger en hjelp ti...
22/11/2025

Bare du har svaret på hvordan det er å være deg.

Du selv har nøkkelen til dine innerste rom.

Av og til trenger en hjelp til å låse opp!


Når nøkkelen ikke passer,
og døren står fast,
når tankene surrer
og hjertet er tungt,
da er det lov å strekke ut en hånd.

Å be om hjelp er ikke svakhet,
men motet til å vise
at vi ikke alltid klarer alt alene.
Noen ganger trenger jeg eller du; et blikk,
et ord, en venn
som kan hjelpe oss å finne veien ut.

For sammen kan vi løfte det som er tungt,
og lyset slipper lettere inn
når vi åpner opp
og lar andre få være med
på reisen videre.

Hilsen Anne🥰

I dag begynner resten av ditt liv!Dette uttrykket har du ganske sikkert hørt før. Selv om det kan virke som en klisjé, ...
14/11/2025

I dag begynner resten av ditt liv!

Dette uttrykket har du ganske sikkert hørt før. Selv om det kan virke som en klisjé, ligger det mye sannhet i det. Hver dag gir oss en ny mulighet til å stoppe opp og tenke over hvordan vi egentlig har det.
Ta deg tid til å reflektere:
Hvordan ser livet ditt ut akkurat nå? Er det noe du skulle ønske var annerledes? Livet blir sjelden helt slik vi har sett for oss, og underveis skjer det mye som kan endre både mål og mening. Likevel er det verdifullt å se seg rundt og spørre: Har jeg det egentlig bra? Er det en forandring jeg kan gjøre, hvis jeg bare vil, ønsker eller tør?
Hva hindrer deg i å ta grep i eget liv?
Ofte er det frykt, usikkerhet eller gamle vaner som holder oss tilbake. Det viktigste er å kjenne etter om du har det godt med deg selv og med de rundt deg. Ingenting betyr mer enn hvordan vi har det i hjerte, kropp og sjel – og i relasjonene til dem vi er glad i.
Kanskje kjenner du på noe som er vondt eller vanskelig. Spør deg selv: Er det noe jeg kan gjøre for å endre situasjonen min?

Noen ganger trenger vi hjelp for å komme oss ut av fastlåste mønstre, men husk at det alltid begynner med deg selv, men du trenger ikke stå alene.
Det er gjerne lett å vente på at andre skal ordne opp for oss eller ta initiativ, men det er du som har muligheten til å ta grep. Dessuten er det jo slik, at i enkelte situasjoner kan bare du selv ta første steg.

Hver dag er en ny start – og resten av ditt liv begynner nå!👍❤️

Hilsen Anne

11/11/2025

Denne gang blir det noen ord i diktform igjen😄Likevel, ord til ettertanke, på sitt vis.

Kjærlighet
Er som et fyrtårn om natten.
Aldri en skygge
som får deg til å kjenne frosten krype inn hjertet
Kjærlighet
Løfter deg opp, varsomt, mot morgengry
Aldri som en storm, som river deg ned.
Kjærlighet bærer ingen torner i sin favn
Hvisker aldri trusler i mørket
når du trodde det var en trygg havn

Nei kjærlighet -
som en mild vårbris
stryker den hjertet
Også når uværet presser på.

Aldri skulle den som trodde seg elsket
Gå barbeint på glasskår av frykt.
Aldri skulle hjertet, som danset under solen
måtte skjelve i en orkan av uro.

Når grunnmuren slår sprekker
Og ordene drypper som kaldt regn
ord som går over til piler av frost
Da vet du:
Det var ikke kjærlighet som en gang banket på din dør.

Din mening og stemme teller! 😀❗️🎤📣💬Har du noen gang tenkt at det du sier eller mener ikke har betydning? Kanskje lar du ...
22/10/2025

Din mening og stemme teller! 😀❗️🎤📣💬

Har du noen gang tenkt at det du sier eller mener ikke har betydning? Kanskje lar du også være å kommentere innlegg på sosiale medier, fordi du tror at din stemme ikke vil utgjøre en forskjell. Mange kjenner på denne følelsen – at det ikke spiller noen rolle hva akkurat de sier eller gjør.

Men stopp opp et øyeblikk og tenk: Hva om alle tenkte slik? Da ville ingenting endre seg!

Det er nettopp når noen tør å stå opp for det de tror på, at forandring kan skje. Det handler ikke om å komme med stygge eller ufine ytringer – slike bidrag hjelper ingen. Det handler om å støtte en sak eller et menneske, eller å våge å si ifra på en ryddig og respektfull måte når noe føles urettferdig.

Ofte kan det virke som om ingen reagerer, og alt er stille. Men plutselig kan én stemme bryte stillheten – én kommentar, én støtteerklæring. Den ene stemmen kan bety mye, kanskje til og med utgjøre en stor forskjell for noen. Det trenger ikke være en stor sak; det kan være noe lite, men viktig for dem det gjelder.

Den stemmen kan være din.

Ikke la deg stoppe av tanken om at du ikke kan gjøre en forskjell! Ikke hold deg taus og diskuter saken kun hjemme eller i ditt eget hode. Tør å si ifra når du kjenner at noe er viktig for deg!
Vi trenger flere som våger å bruke stemmen sin, både i små og store saker.

Du og jeg – vi KAN faktisk gjøre en forskjell.
Det skjer ikke av seg selv, og det hjelper ikke å bare tenke gode tanker eller håpe at andre tar ansvar.

Bruk stemmen din. Den teller. DU teller! 🥰

Hilsen Anne Alicia Sørensen Ytrøy

10/07/2025

Jeg satt og leste en diskusjon på en side nettopp, og fanget opp en kommentar jeg gjerne vil dele. Ganske enkelt dette, (en anelse omskrevet første linje, men samme betydning):

📌»Å «leke» med noens tillit; uansett hva det gjelder, i et forhold, husk at:

Du kan ikke både BEVARE kjærligheten og BEDRA den.»❗️

Det syns jeg er viktige ord.

Jeg kunne skrevet mye om dette, men lar kommenaren tale for seg selv.
❤️

"Spre ut et sikkerhetsnett av kjærlighet rundt deg og dine"("Ragnhild Bakke Waale)Ja det er i sannhet viktige ord å ta m...
07/04/2025

"Spre ut et sikkerhetsnett av kjærlighet rundt deg og dine"("Ragnhild Bakke Waale)

Ja det er i sannhet viktige ord å ta med seg tenker jeg❣️ La de rundt oss føle seg helt trygge på at de er verdsatt og elsket!
🩷
Kjærlighet fungerer som et sikkerhetsnett❣️Uansett hva som skjer i livet, er det så viktig at de VET de alltid kan komme til deg/meg for støtte og kjærlighet.
Det å vite at en har noen som alltid vil være der, gir en uvurderlig følelse av trygghet, stabilitet og ro.🩷

Sånn er det🥰

Anne Alicia Sørensen Ytrøy

Dette diktet sier mye; og jeg deler det fordi det ble ønsket et enkelt DIKT rett og slett, med temaet ❤ Etter å ha vær f...
07/04/2025

Dette diktet sier mye; og jeg deler det fordi det ble ønsket et enkelt DIKT rett og slett, med temaet ❤ Etter å ha vær fraværende her lenge, tenkte jeg nok å dele noe annet; men er likevel glad for om diktet kan være til ettertanke❤

Noen slutter aldri å «jakte»…
Den de allerede har i livet sitt,
betyr stadig mindre
i leting etter hver minste lille oppmerksomhet
-fra den ene etter den andre

Øynene søker hit og dit
Ivrig etter kontakt
Hvert minste tegn blir tolket -og gjerne feiltolket, som interesse
Ingenting er til hinder

Det de ikke ser tydelig lenger, er diamanten de har funnet for lengst!
Og det de ikke forstår,
er at til slutt mister de
-den skinnende skatten

Den ble satt i skyggen
Mistet sin betydning
for deg.
Du ser ikke lenger glansen

Ei heller forstår du
at den kan bli dunkel og matt
når du ikke lenger lar den være
-den ene
som funkler og blinker for deg.

Jakten på «gråstein» ble det viktigste av alt.

Ta vare på diamanten i livet ditt!

Glem aldri-DU SELV valgte den ut!
Den ønsker så sterkt få være den ene,
… utvalgt for å skinne for DEG!

Slik du selv en gang lot diamanten tro DU
kun ville skinne for DEN.

(Skrevet av Anne Alicia Sørensen Ytrøy)

31/01/2025

Tusen takk til alle dere nye som liker/ følger siden min❣️Jeg er veldig glad for hver og en av dere!
Og takk til ALLE andre som «følger eller liker» også❣️
Kom gjerne med ideer til noe du har lyst å ta opp på siden min; eller del noe ❤️

Ha en fin dag❣️
Hilsen Anne

"Det er mange mekanismer mellom mennesker. Bekreftelser er en av dem". Ja det er så sant som det er sagt!Å bekrefte andr...
29/01/2025

"Det er mange mekanismer mellom mennesker. Bekreftelser er en av dem".

Ja det er så sant som det er sagt!
Å bekrefte andre, la dem forstå at de betyr noe for oss, HVA de betyr, og være med og løfte hverandre opp❣️
Ja, også la andre kunne stole på oss i full visshet om at tilliten de viser er oss verdig❣️

Om en ofte får følelsen av at en er ikke god nok, at en ikke strekker til; kanskje med sårende ord og "stikk" blir tråkket på; ja til og med slik at en føler seg «feil», kan det ende med at en mister sin egenverd, ja får en opplevelse av å være verdiløs.

Det er nemlig slik at om en til stadighet blir "bygget ned" i stedet for opp, kan det til slutt føre til at en kjenner seg ubrukelig og som allerede nevnt uten verdi- og kanskje forkastet og uelsket!

Å oppleve forkastelse; det er ikke vanskelig å skjønne hvor inderlig vondt det er!

Så la oss gi hverandre gode bekreftelser; at "du er du og du duger", og holde av og holde om; "sløse med kjærligheten", og ikke skyve mennesker bort!

Ja la oss prøve å gjøre vårt beste for at det kan oppleves godt, trygt og «oppbyggende» å være sammen med oss(meg, deg); og at det er lov å komme med «HELE den vi er»❤️

Ha en fin og velsignet dag, og la oss alle "se med hjertet" på mennesker i vår nærhet og på vår vei ❤️

Hilsen Anne (Sørensen Ytrøy)

Kjære dere alle❤️Bare en liten hilsen fra meg 🥰Det er så godt og oppløftende syns jeg, å vite at hver eneste ny dag kan ...
12/01/2025

Kjære dere alle❤️Bare en liten hilsen fra meg 🥰

Det er så godt og oppløftende syns jeg, å vite at hver eneste ny dag kan vi få se på som en ny mulighet i livet, der vi selv kan være med og male lerretet...

Overraskelser kan dukke opp, av ulikt slag; også ting vi ikke ønsket. Men hva det enn er, så er det med på å farge våre liv, og det er ofte opp til oss selv hvilken rolle vi velger å gi det❣️
Alle erfaringer er med på å utvikle oss og gjøre oss til den vi er..-----─═ڿڰۣڿ❤ڿڰۣڿ═─----

Jeg ønsker og håper DU vil oppleve at dette nye året som ligger med «blanke ark»; virkelig blir et godt, nytt år❣️Og kanskje er det noen «grep» som kan være viktige å ta?

Ha en fin dag i «vinterland»(snø og kulde er også vakkert, trykk gjerne på bildet for å se hele)🥰❣️Klem fra Anne ( Sørensen Ytrøy)

09/11/2024

Jeg vil gjerne dele dette diktet mitt på nytt, fra ❤️ til ❤️

"I mi stova …
Ønsker eg du kan finna ro.
I mi stova …
Vil eg du kan komma uredd …
og med det du har på hjarta.
I mi stova
Vil eg du skal kjenna deg trygg.

I mi stova …
Vil eg du kan tørra setja ord på
det du før ikkje har sagt.
I mi stova …
Vil eg du kjenner du kan vera DEG.

Ja i mi stova …
Vil eg du kan kjenna deg heima
og velkommen slik du er,
med heile deg.

Eg vil så inderlig du kan føla
at det er nettopp derfor
-fordi du er du,
det er så fint å ha deg her."

Hjerteklem og god helg fra Anne 😀💓

Adresse

Bømlo

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Mitt hjertespeil legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Mitt hjertespeil:

Snarveier

Del

Type