Helfi

Helfi Ved aksept, kontroll & balanse kan pasienter med fibromyalgi oppleve livskvalitet og livsmestring. Det vil Helfi hjelpe deg med.

God helg fra oss i Helfi 💜
25/07/2025

God helg fra oss i Helfi 💜

God helg 💜
18/07/2025

God helg 💜

Visste du at mÄten vi tenker om smerte kan pÄvirke hvor intenst vi faktisk kjenner den?For deg med fibromyalgi er dette ...
25/06/2025

Visste du at mÄten vi tenker om smerte kan pÄvirke hvor intenst vi faktisk kjenner den?

For deg med fibromyalgi er dette mer enn bare psykologi – det handler om hvordan hjernen og kroppen samspiller.

Kronisk smerte sliter ikke bare pĂ„ kroppen, men ogsĂ„ pĂ„ motivasjon, humĂžr og selvfĂžlelse 😱 Negative tanker og fĂžlelser av hĂ„plĂžshet kan forsterke smerteopplevelsen og tappe deg for energi.

Kognitiv terapi handler ikke om Ă„ “tenke positivt”, men Ă„ bli bevisst pĂ„ hvordan tankemĂžnstre pĂ„virker bĂ„de smerte og hverdagsmestring – og hvordan du kan endre dem.

SmĂ„ mentale justeringer kan gjĂžre stor forskjell. I denne artikkelen ser vi nĂŠrmere pĂ„ hvordan kognitiv terapi kan bidra til bedre smertekontroll og en mer balansert hverdag 💜

Les hele artikkelen skrevet av vÄr samarbeidspartner Nina Melhus her:
👉 https://www.helfi.no/artikkel/kognitiv-terapi-og-fibromyalgi

💬 Har du prþvd kognitiv terapi? Del gjerne din erfaring med oss.

God helg! 💜
20/06/2025

God helg! 💜

Deler sĂ„ flere kan fĂ„ med seg dette webinaret, viktig Ă„ se pĂ„ samarbeid pĂ„ tvers💜
19/06/2025

Deler sĂ„ flere kan fĂ„ med seg dette webinaret, viktig Ă„ se pĂ„ samarbeid pĂ„ tvers💜

Webinar fra Norges Fibromyalgi Forbund, Fibromyalgi- & Smerteforeningen (DK), Riksförbundet Fibromyalgi & LĂ„ngvarig SmĂ€rta (SE) og Fibromyalgiayhdistys (FI). Torsdag 25. september kl. 17:00 – 18:30 “Hvorfor utvikler noen mennesker fibromyalgi, mens andre ikke gjĂžr det?”Det er spĂžrsmĂ„let...

Ta med deg kunnskap inn i sommeren 💜Sommeren nĂŠrmer seg, og for mange betyr det litt mer tid til Ă„ puste, reflektere – o...
18/06/2025

Ta med deg kunnskap inn i sommeren 💜

Sommeren nĂŠrmer seg, og for mange betyr det litt mer tid til Ă„ puste, reflektere – og kanskje lese seg opp pĂ„ ting som angĂ„r egen helse.

Et godt sted Ă„ starte er denne informasjonsbrosjyren laget av Dr. Karin Forseth i samarbeid med Norges Fibromyalgi Forbund, NFF . Den gir en oppdatert, lett forstĂ„elig og faglig trygg innfĂžring i hva fibromyalgi er – og hvordan det kan oppleves.

Last den ned her:
👉https://fibromyalgi.no/wp-content/uploads/2024/02/WEB_-Informasjonsbrosjyre-for-pasienter-parorende-og-andre-interesserte.pdf

Enten du er nydiagnostisert, har levd med fibromyalgi lenge, er pĂ„rĂžrende eller helsepersonell – denne teksten er verdt Ă„ lese (og dele).

Samtidig vil vi rette en stor takk til Norges Fibromyalgi Forbund, som gjĂžr en uvurderlig jobb for Ă„:

‱ Øke forstĂ„elsen i samfunnet
‱ Bekjempe stigma
‱ StĂžtte forskning og politisk pĂ„virkning
‱ Bygge fellesskap for alle med diagnosen

Hos Helfi er vi stolte over Ă„ ha Dr. Forseth med som faglig sparringspartner i vĂ„rt advisory board – og vi oppfordrer alle med fibromyalgi til Ă„ melde seg inn i forbundet og bidra til det viktige arbeidet videre.

👉 Les mer og bli medlem: https://fibromyalgi.no

Sliter du med bÄde fibromyalgi og mageplager som oppblÄsthet, kramper eller IBS? Du er ikke alene. Mange med fibromyalgi...
16/06/2025

Sliter du med bĂ„de fibromyalgi og mageplager som oppblĂ„sthet, kramper eller IBS? Du er ikke alene. Mange med fibromyalgi opplever ogsĂ„ utfordringer med fordĂžyelsen – men det finnes grep som kan gjĂžre en forskjell.

SmĂ„ justeringer i kostholdet – som Ă„ redusere FODMAPs – kan gi mer stabil mage, bedre energinivĂ„ og Ăžkt livskvalitet. En lav-FODMAP-diett er ikke en kur, men kan vĂŠre et verdifullt verktĂžy for Ă„ hĂ„ndtere symptomer.

I samarbeid med kiropraktor Alexander Andorff har vi skrevet en artikkel som utforsker hvordan du kan bruke kostholdet som stÞtte i hverdagen med fibromyalgi. Her fÄr du ogsÄ konkrete rÄd for Ä komme i gang pÄ en trygg og effektiv mÄte.

Les artikkelen her:
👉 https://www.helfi.no/artikkel/fibromyalgi-og-kosthold

💡 Husk: Du trenger ikke gjĂžre alt pĂ„ Ă©n gang. Start i det smĂ„ – kroppen din vil merke forskjellen.

Kan man bli bedre av fibromyalgi?FĂžlelsen av Ă„ bli mĂžtt med tvil – bĂ„de fra helsevesenet og omgivelsene – kan vĂŠre tung ...
09/06/2025

Kan man bli bedre av fibromyalgi?

FĂžlelsen av Ă„ bli mĂžtt med tvil – bĂ„de fra helsevesenet og omgivelsene – kan vĂŠre tung Ă„ bĂŠre. Mange med fibromyalgi kjenner seg igjen i akkurat dette.

I en innsiktsfull artikkel fra professor Anne Marit Mengshoel ved Universitetet i Oslo lĂžftes det frem at betydelig bedring faktisk er mulig – gjennom trygg relasjon, helhetlig oppfĂžlging og mĂ„lrettet stĂžtte over tid.

👉 Les artikkelen her:
https://www.med.uio.no/om/aktuelt/blogg/2023/kan-du-bli-betydelig-bedre-eller-frisk-av-fibromyalgi.html

Denne forstĂ„elsen speiler hvordan vi jobber i Helfi. VĂ„r digitale hjelper gir helhetlig stĂžtte med fokus pĂ„ mestring, motivasjon og livskvalitet – i ditt tempo.

Det handler ikke om mirakelkurer, men om Ă„ fĂ„ verktĂžy og stĂžtte til Ă„ ta smĂ„, men viktige skritt i riktig retning. For mange kan det vĂŠre starten pĂ„ en ny vei – mot mer overskudd, trygghet og balanse i hverdagen.

đŸ“± Helfi er blant annet basert pĂ„ prinsippene Mengshoel beskriver: innsikt, helhet og individuell tilpasning.

Du kan laste ned Helfi og prĂžve selv – akkurat nĂ„r du er klar. Du finner den i Apple Store og Google Play 💜

Fibromyalgi er en sammensatt sykdom. Hva vet vi om Ă„rsaker og symptomer? Og er det mulig Ă„ bli frisk?

Adresse

Haukelandsbakken 31
Bergen
5009

Nettsted

Varslinger

VÊr den fÞrste som vet og la oss sende deg en e-post nÄr Helfi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formÄl, og du kan nÄr som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Helfi:

Snarveier

Del

Type