Livsmagi mot stress og sånn

13/03/2026

I love matcha😍
Når jeg kjenner jeg trenger ekstra boost- spesielt på ettermiddagene, er valget enkelt: MATCHA😍 før var det alltid kaffe, men ved siden av kaffeskjelva med for mye av det, så er ikke alltid det det beste valget på ettermiddagene ifht nattesøvn m.a (som en tilleggsinformasjon, så er heller ikke kaffe for en stresset kropp det beste, da kroppen da kan trenge litt "mykere" energi)🧘‍♀️💜

I tillegg til energien som kan følge, så har matchaen en "knakande god" sammensetningen av næringsstoffer, ekd.:
✨️ det inneholder L-teanin – en aminosyre som er koblet til økt ro, mental klarhet og bedre fokus. (Den kan også bidra til å dempe noe av den mer “stressende” effekten koffein kan gi alene.)
✨️ rik på antioksidanter – som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress.
✨️siden hele tebladet brukes – når man drikker matcha får man i seg mer av næringsstoffene enn ved vanlig grønn te.

Så kanskje på tide å vurdere å bytte ut gruffet med matcha😉?

Liten tilleggsinfo; god med steamet melk og kanskje litt honning (hvis man trenger/liker den søtere)😉

11/03/2026

25/02/2026

Noen ganger kan fortida (eller framtida) og tanker om ting som har skjedd(eller kan skje ) ta fokuset vårt fra det som er -her og nå. I vår forviiling i egne tanker kan vi gå glipp av muligheten til å nyte små og store øyeblikk av glede i nåtid. Øyeblikk som er mye mer verdt din oppmerksomhet. For drt du kan gjøre noe med- var ikke i går eller framtid, men nåtid...så husk å ha fokus der livet ditt fortjener💜✨️

24/02/2026

Kroppen og hodet henger tett sammen. Måten du holder kroppen på sender faktisk signaler direkte til nervesystemet ditt- som en selvforsterkende effekt.

Når kroppen er lett og ledig, blikket er fritt- forteller du kroppen at dagen er deretter. Er du anspent eller tynget i kroppsholdningen forteller du kroppen at det er dagen du bærer.

Så vær bevisst på hva du tar med deg inn i dagen. Og du? Du fortjener en skikkelig bra dag(så vis det til deg selv og verden)💜✨️

23/02/2026

I dagens hektiske samfunn er det ofte ingenting mer vi trenger enn å pause oss ut av hamsterhjulet, for å kunne hente oss inn- et sted uten prestasjon, forventninger eller krav. Ikke alle har dette stedet eller rommet.
Derfor lanserer jeg i mars tilbud om en stressfri sone midt i Drammen sentrum. Noen timer en ettermiddag i måneden, der du kan komme, ta deg en kopp te- sitte, ligge, meditere, stirre stivt i veggen..hva enn du måtte ønske. Jeg vil sitte og holde rommet med rolig musikk. Du trenger ingenting annet enn å være. Du kan komme og du kan bli så lenge du vil ilp tiden. Jeg vil utstyre lokale med good vibes, varmt å drikke(te) og yogamatter du kan oppholde deg på.

Sted og tid kommer ilp uka. Gleder meg✨️💜

13/02/2026

En god huskeregel kan være: Kan jeg gjøre noe med dette nå? er svaret nei, er det ingen grunn til å bruke opp tid, tanker og øyeblikket på tanken. Og er det noe du kan gjøre noe med der og da, da gjør du det.

Vi kan ikke styre tankene, men vi kan styre hva vi gir fokus og plass. Så velg med omhu✨️💜

12/02/2026

Noen ganger trenger vi å hente inn styrke til situasjoner, livet, hverdagen eller møter.

Krigerne (i videoen) gir styrke og robusthet både i (og for) kropp og sinn😎 Mens du gjør øvelsene, se gjerne for deg målene du skal klare eller styrken du vil åpne- det støtter litt ekstra under opplevelsen✨️
Be a warrior- you got this💪💜😉

09/02/2026

Torsdager fra 05.03 har jeg satt av tid til å skape en yogatime, der du kan slippe stress, spenninger og komme i kontakt med kroppen din igjen. Det er tilpasset alle nivåer og alle kropper- også de som hverken har forsøkt yoga eller er særlig myk.
Pm for påmelding eller spørsmål.

Gleder meg til å se akkurat DEG😍🤩✨️

08/02/2026

Pusten - vår snarvei til ro, vår snarvei til stressutblåsning, til livsglede, til følelser, til tilstedeværelse. Den er der alltid, og bruker du den bevisst- så vil du se at den nesten kan ha magiske effekter på det meste av følelser. Ved å snu stress til ro, sinne til latter, uro til tilstedeværelse✨️ En god følgesvenn i alt slags "vær"💜✨️😉

02/02/2026

Nervesystemets signaler går både fra kropp til hjerne, og hjerne til kropp. Hvis vi skal virkelig jobbe med stresset fra innsiden, kan ikke den ene mestres uten den andre💜✨️