Frisklivssentralen i Farsund

16/10/2025

Nå er det på tide å fremme denne igjen🤩Styrketrening = verdens beste medisin💪🏻 Vet du ikke helt hvor du skal starte -> kom å tren med oss i Frisklivsentralen i Farsund🤩Vi har mange ulike tilbud,så sjekk det ut og hjelp oss og spre ordet☺️

15/10/2025

Onsdag 5 november starter vi opp med nytt mediyoga kurs. Lurer du på hva dette er, kan du lese om det i bioen vår oppe på fb-siden eller kommunens hjemmeside https://farsund.kommune.no/tjenester/helse-og-omsorg/folkehelse-og-frisklivstilbud/frisklivsentralen/frisklivstilbud/ -113

Det er noen få ledige plasser til høstens siste kurs, så ønsker du å delta kan du sikre plass ved å ringe 48187237🧘🏽‍♀️🍁🧘🏻‍♀️

06/10/2025

Vi har enda noen ledige plasser til Aqua Gym, oppstart på fredag 😄

📣 Ny timeplan hos Frisklivssentralen! 💚

Vi har oppdatert timeplanen vår – og med det kommer også et helt nytt tilbud:

🌊 AQUAGYM – KOM I FORM I VANN! 💪

Frisklivssentralen starter opp AquaGym – en morsom og effektiv treningsform med kondisjon og styrke i vann!

📅 Oppstart: 10. oktober
🕜 Tid: Fedager kl. 13:30–14:30
📍 Sted: Listahallen
📆 Varighet: 10 uker

👥 For hvem?
Alder: 18–65 år
Du må kunne:
✔️ Svømme
✔️ Komme deg til Listahallen selv
✔️ Klare deg selv i garderoben

📞 Påmelding og mer info: Ring 481 87 237
🎟️ Påmelding er nødvendig – begrenset antall plasser!

Bli med på en treningsøkt som gir både puls og smil – vi sees i vannet! 🏊‍♀️😊

29/09/2025

💪 Aktiv Senior – Trening for styrke og balanse
Frisklivssentralen starter opp igjen med Aktiv senior-trening – et lavterskeltilbud for deg som ønsker å styrke kroppen og forbedre balansen i trygge og sosiale omgivelser.

📅 Oppstart: Tirsdag 7. oktober
🕒 Tid: Hver tirsdag kl. 14.00–15.00 frem til jul
📍 Sted: Herredshuset i Vanse

Ingen påmelding nødvendig – det er bare å møte opp!
Treningen passer for alle seniorer og tilpasses ulike nivåer.

26/09/2025

🚭 Tobakksfri kurs – Oppstart i oktober
I forbindelse med Stopptober inviterer Frisklivssentralen i Farsund til et gratis tobakksfri kurs med oppstart i uke 42 (forutsatt nok påmeldte). Kurset er rettet mot deg som ønsker å slutte med røyk eller snus, og gir støtte gjennom hele prosessen.

📍 Sted: Farsund omsorgssenter
📅 Tid: Onsdager kl. 15.30
📆 Varighet: Seks samlinger over syv uker

Er du motivert for å bli tobakksfri?
Ta kontakt for en uforpliktende samtale eller meld deg på:

📞 Telefon: 481 87 237
📧 E-post: frisklivsentralen@farsund.kommune.no

Kurset er gratis.
NB! 18 års aldersgrense.

22/09/2025

📣 Ny timeplan hos Frisklivssentralen! 💚

Vi har oppdatert timeplanen vår – og med det kommer også et helt nytt tilbud:

🌊 AQUAGYM – KOM I FORM I VANN! 💪

Frisklivssentralen starter opp AquaGym – en morsom og effektiv treningsform med kondisjon og styrke i vann!

📅 Oppstart: 10. oktober
🕜 Tid: Fedager kl. 13:30–14:30
📍 Sted: Listahallen
📆 Varighet: 10 uker

👥 For hvem?
Alder: 18–65 år
Du må kunne:
✔️ Svømme
✔️ Komme deg til Listahallen selv
✔️ Klare deg selv i garderoben

📞 Påmelding og mer info: Ring 481 87 237
🎟️ Påmelding er nødvendig – begrenset antall plasser!

Bli med på en treningsøkt som gir både puls og smil – vi sees i vannet! 🏊‍♀️😊

17/09/2025

🌙 Sov godt – kurs i søvn 💤
Har du lyst til å lære mer om søvn og hvordan du kan sove bedre?

Vi i Frisklivssentralen inviterer til kurset "Sov godt", som starter i morgen, torsdag 18. september kl. 13.00. Det er fortsatt ledige plasser!

Kurset går over fire uker, med én samling i uken. Her får du innsikt i søvnmønster, og mange gode og praktiske tips for bedre søvn.

📍 Når: Oppstart 18.09 kl. 13.00
📍 Varighet: 4 uker – én gang i uken
📍 Hvor: Farsund omsorgssenter

For påmelding ring: 48 18 72 37

11/09/2025

Det er enda ledige plasser :)
Håper vi ses!

Bli med på vårt nye Frisklivskurs – Friskliv på resept
Vi starter snart opp et nytt 12-ukers Frisklivskurs for voksne i alderen 18–67 år som ønsker støtte og veiledning til en varig livsstilsendring. Oppstart skjer så snart det er tilstrekkelig antall påmeldte.

Kurset inneholder:
✅ Gruppetrening to ganger i uken – tirsdager og torsdager

Tirsdagene foregår treningen fast i Alcoa-hallen

Torsdagene varierer mellom utendørs arenaer

✅ 12 temasamlinger med fokus på motivasjon, mestring, fysisk aktivitet, kosthold, søvn, smerter og psykisk helse

Kurset gjennomføres i hovedsak i Alcoa-hallen, og den totale deltakeravgiften er kun 500 kroner.

For påmelding eller mer informasjon:
📞 Ring oss på 48 18 72 37

Ønsker du å investere i egen helse? Meld deg på – og ta det første steget mot en sunnere og mer aktiv livsstil!

08/09/2025

Bli med på vårt nye Frisklivskurs – Friskliv på resept
Vi starter snart opp et nytt 12-ukers Frisklivskurs for voksne i alderen 18–67 år som ønsker støtte og veiledning til en varig livsstilsendring. Oppstart skjer så snart det er tilstrekkelig antall påmeldte.

Kurset inneholder:
✅ Gruppetrening to ganger i uken – tirsdager og torsdager

Tirsdagene foregår treningen fast i Alcoa-hallen

Torsdagene varierer mellom utendørs arenaer

✅ 12 temasamlinger med fokus på motivasjon, mestring, fysisk aktivitet, kosthold, søvn, smerter og psykisk helse

Kurset gjennomføres i hovedsak i Alcoa-hallen, og den totale deltakeravgiften er kun 500 kroner.

For påmelding eller mer informasjon:
📞 Ring oss på 48 18 72 37

Ønsker du å investere i egen helse? Meld deg på – og ta det første steget mot en sunnere og mer aktiv livsstil!

03/09/2025

Det er ikke for sent! Kjenner du noen på sørlandet som gjerne skulle hatt en dag med masse aktivitet og glade mennesker? Da bør du tipse dem om Superlekene i Farsund! Påmeldingen er åpen frem til 5.september! Ta med deg en venn og meld deg på🥰

https://www.letsreg.com/no/register/superlekenefarsund2025_03062025120526 #/

Agder idrettskrets FLIK Lister Farsund Frivilligsentral

01/09/2025

TANKEVIRUS - ungdom 6.oktober kl 10.30. – 12.30.(på amfi).
Ønsker du å delta på et gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?
Kurset vant helseprisen i 2016, og er utarbeidet av norske psykologer. Her presenteres negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer.
Hvem passer det for? – ALLE! Fra deg som sliter med angst eller depresjon, til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen.
Målet med kurset:
• Kunnskap om normal fungering, og at det er vanlig med negative tanker.
• Du lærer at tankene er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tankene som kan skape trøbbel for oss.
• Kunnskap om psykologisk immunforsvar, og hvordan det påvirker psykisk helse. Og tar vare på den.
• Kunnskap om tankevirus, og trening på å avsløre dem.
• Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine. – Slik at du også i perioder med mye negative tanker i større grad kan fungere. Ønsker du mer info, eller melde deg på? Ta kontakt med psykisk helseteam ved: Siri Moseid, tlf 91530659 eller

01/07/2025