Nevrotrener og Kinesiolog Kristin Hamre

Hjem
Norge
Fevik
Nevrotrener og Kinesiolog Kristin Hamre

Les mer om nevrotrening og kinesiologi på dnkf.no og nevrotrenerhamre.no

Timebestilling på sms 90858216

Pris inkl.

mva. 60-90 min 1200 kr
120 min 1400 kr
Adr. FEVIK , SØMSVEIEN 5 , Agder fylke
Sørlandets senter for Neuro -Training

08/03/2026

Dette er til deg som er litt nyskjerrig og leken og har lyst å øve litt for å komme mer i kontakt med egen intuisjon. 😊✨️

Det er mange teknikker for å øve og styrke intuisjon og jeg var selv på et kurs en gang som ble starten på mye gøy og nyttig øving.

Lukk gjerne øynene - trekk noen dype pust og se hvilket kort du trekkes mot.

Jeg snur og legger tekst til kortene i kommentarfelt om litt. 🧡

Da kan du se om det er noe i teksten som " snakker" til deg der du er i livet nå. 😊

07/03/2026

Noen ganger reagerer vi plutselig litt kraftigere enn vi hadde tenkt.

Noen ganger blir følelser veldig sterke og vi kan bli overveldet av noe som for andre kanskje ikke virker så big deal.

Dette er ofte et tegn på vi har møtt på en trigger - en lunte med dynamitt tilbake i tid 😅

Nervesystemet vårt ser ut til å lage en form for " minnespor" tilbake i tid.

I nevrotrening bruker vi kroppens biofeedback for å lete opp disse sporene tilbake i tid og forløse det negative stresset som sitter på dette minnet.

Når trigger stammer fra sår tidlig i livet er min erfaring til nå at stresset ofte kan ligge i flere lag i ulike minnespor.

Å oppleve at samme situasjon ikke lenger trigger og overvelder kan frigjøre mye energi og føles utrolig befriende. 🤩

07/03/2026

HVA ER EGENTLIG DISSE NEVROREFLEKSPUNKTENE VI STIMULERER I NEVROTRENING?

Nevroreflekspunkter er punkter i huden på kropp og hodet som har nervereseptorer som sender signaler til andre steder i kroppen.

Man trenger ikke helt inn på huden for å stimulere disse punktene så hos nevrotrener ligger man alltid påkledd på benken. 😊

I skolemedisin lærer vi om noe som kalles " referred pain" .

Dette betyr at smerte kan kjennes et helt annet sted enn der problemet ligger.

Eksempler:

- problem i hjertet kan gi smerter i venstre arm , skulder eller kjeve

- problem i galleblære kan gi smerter i høyre skulder eller skulderblad

- blindtarmbetennelse starter ofte med å kjenne smerter rundt navlen

Grunnen til at dette skjer er fordi organer og hudområder deler nervebaner.

I nevrotrening bruker vi ulike nevroreflekspunkter for å stimulere nervesystem på nye måter.

HENSIKT MED STIMULERING AV NEVROREFLEKSPUNKTER ER BLANT ANNET:

- forbedring av muskelfunksjon

- forbedre blod - og lymfesirkulasjon til ulike muskler, organer og kjertler i kroppen og ulike deler av hjernen

Økt blodsirkulasjon øker tilstrøm av viktig næring og økt lymfesirkulasjon øker kroppens rensing og forbedrer immunforsvar

- økt energistrøm

- aktivering av vagusnerven ( hvile/ restitueringsmodus i kroppen)

Noen punkter på hodet virker spesielt godt på demping av emosjonelt stress og brukes svært ofte i kombinasjon med andre teknikker.

Noen ganger skal punkter holdes lett, noen ganger masseres, trykkes og andre ganger bankes.

Lurer du på om dine plager kan skyldes stress i nervesystemet - såkalte nevroplastiske plager?

Gå gjerne inn på min hjemmeside - (nevrotrenerhamre.no ) og se om du tror dette kan være noe for deg. 😊🌼🌿

Velkommen til nye og kjente 😊🧡🌿

06/03/2026

TILPASNINGSMØNSTER.....

Det som skapte trygghet som barn kan sabotere oss som voksne 🫣

På vinteren tar vi på oss boblejakke, skjerf og lue. Dette er en smart måte å tilpasse seg det kalde vintermiljøet.

Dersom de samme klærne blir værende på når vi drar til syden med 35 °C vil samme klær antakelig gjøre oss totalt utslått, misfornøyde og med hodepine.

PÅ SAMME MÅTE " KLER VI PÅ OSS" TILPASNINGSMØNSTER SOM BARN SOM ER EN SMART MÅTE Å TILPASSE OSS MILJØET VI BLIR FØDT INN I OG VOKSER OPP I.

HJERNEN VÅR LAGRER DISSE STRATEGIENE GODT FORDI HJERNEN TOLKER DEM SOM NØDVENDIG FOR Å SIKRE TRYGGHET OG KJÆRLIGHET.

NÅR SAMME MØNSTRE FØLGER OSS SOM VOKSNE FUNGERER DE SABOTERENDE I STEDET FOR BESKYTTENDE. 🥴

1. Barnet lærer hva som fungerer

🌼Hvis omsorgspersoner ble mye sinte lærer barnet å være snill og tilpasse seg stemning

🌼Hvis omsorgspersoner roser når barnet presterer lærer barnet at verdi = prestasjon

🌼Hvis omsorgspersoner ikke møter barnet på følelser lærer barnet å skjule følelser

2. Strategien som barn blir et automatisk mønster

Mønsteret kan som voksen bli f.eks:

- pleasing, gjøre andre fornøyd og tilpasse seg stemninger

- perfeksjonisme, tar for mye ansvar --> utbrent

- unngå konflikt , man slutter å si hva man egentlig mener

- trekke seg unna

- kan snakke om følelser men problemer med å føle dem --> nærhet blir vanskelig

Fasinerende å erfare hvordan slike mønstre gradvis kan endres med nevrotrening . 😊

05/03/2026

Kanskje er det ikke så tilfeldig og " uflaks" som vi liker å tro at vi får plager og sykdom i kroppen?

" Nei, så uflaks - noen skal da virkelig få alt " sier vi.

Sykdom er oftest ikke (eller kanskje aldri) noe vi bare plutselig " får".

Sykdom er mer "sluttpakken" av en pågående prosess i kroppen over tid.

Starten på prosessen har med hvilke deler av ditt nervesystem som har vært mest aktivert over tid.

HVORFOR SER DET UT SOM FØLELSER ER EN VIKTIG KOMPONENT I NESTEN ALLE FYSISKE PLAGER OG SYKDOM?

Hvilke følelser som går gjennom ditt nervesystem avgjør:

✨️ om det er stressrespons og betennelseskapende prosesser som settes i gang

eller

✨ ️om det er ro og restitusjonsmekanismer som settes i gang.

Kroppen skal normalt veksle galant mellom disse tilstandene i nervesystemet men noen ganger blir kroppen værende i stressaktivering.

Dette skaper betennelseaktivitet og spenningstilstander i kroppen som vi vet er årsak bak veldig mange sykdommer som f.eks

- hjerte - kar sykdom
- muskel - og leddproblemer
- diabetes type 2
- autoimmune sykdommer
- bindevevssykdommer ( fibromyalgi)
- IBS - Irritabel tarmsyndrom
- alzheimers

Mange mener at også kreft starter med betennelseaktivitet i kroppen.

Jeg har selv nesten 5 år på høyskole som intensivsykepleier.

Jeg har alltid vært nyskjerrig på hvordan vi er skrudd sammen.

Nå har nyskjerrigheten gått over i en dyp kjærlighet til vårt nervesystem og de mulighetene som ligger der av forebygging og restituering. 🧡🙏

Å jobbe på systemnivå ( nervesystem og energisystemer) er virkelig lærerikt og inspirerende. 🤩

05/03/2026

HVORDAN KAN VÅRT STRESS UNDER GRAVIDITET PÅVIRKE VÅRT BARN - BÅDE FØR OG ETTER FØDSEL?

Langvarig stress i svangerskap kan påvirke hvor følsomt vårt barn senere blir for stress.

Vanskligheter med følelesregulering og større tendens til angst kan bli en ringvirkning av et nervesystem som tidlig " lærte" å ha svært aktive stressresponser.

Ja, jeg vet..... ingen behagelig tanke for oss mødre. 😬

Men der finnes mer håp enn fortvilelse rundt denne nevrovitenskapen.🙌🧡

Gjennom denne forskningen kan vi kanskje undre oss om symptomer på bla ADHD er nevrologiske og hormonelle aktiveringer som begynner i mors mage?

Kanskje trengs det ikke kjemiske justeringer men bedre nervesystem -regulering?

De gode nyhetene:

- vi kan forebygge hos gravid mor ved å regulere nervesystem til å sende trygghetssignaler i stedet for stressignaler

- barn som har " lært" økt følsomhet for stress kan også avlæres gjennom nye nevrologiske koblinger

Kanskje er det ingen quick fix.

Men kanskje er det sakte men sikkert livsendrende for deg og ditt barn. 🧡✨️😊

, , , ,

04/03/2026

NERVESYSTEMET HAR KONTAKT MED ALT.

SOM EN ANTENNE TAR DEN IMOT SIGNALER INNENFRA OG UTENFRA VÅR KROPP
- HELT FRA VI LÅ I MORS MAGE.

I nevrotrening utnytter vi signaler på stress for å finne hvor ubalanse sitter og signaler på balanse for hvor veien til restitusjon ligger.

04/03/2026

Noen andre har kanskje pakket baggasjen din for lenge siden eller du har selv pakket noe du ikke lenger trenger på din reise? 😅

Unødvendig baggasje kan være:
- arv
- oppvekstmiljø
- livshendelser

Når vi legger fra oss det vi ikke lenger trenger blir " turen" så mye lettere og gøyere. 🤩

✨️ Hos en psykolog er det du som tar deg av pratingen.

✨ ️Hos nevrotrener lar vi kroppen " snakke".

Lag med livsvhendelser som har skapt stress vil kanskje ikke vises på en blodprøve eller MR men det endrer kroppens hormonmønster, tankemønster, pustemønster, energi, følelsesmønster og spenningsmønster i muskelatur.

Velkommen til nevrotrening! 🧡🌿

04/03/2026

VÅRTILBUD 🌿🐦

Tilbudet er prisredukson på 8 balanseringer for 4 personer ( 60-90 minutter) over de neste 2-3 måneder.

Vårens symbolikk er nye begynnelser, vekst, lys, transformasjon og optimisme. ✨️🌼🌿

Hva er bedre enn å gjøre en indre vårrengjøring akkurat nå 😉😍✨️✨️

Tilbudet er til:

🌿 deg som ønsker naturlig og medisinfri vei til tilfriskning ( ikke begrensning at du går på medisiner fra før)

🌿 deg som ønsker et dypt og langsiktig arbeid mot varige endringer

🌿 deg som aner eller allerede vet at våre tankemønster og følelsesmønster har konkret sammenheng med fysisk helse og visa versa

🌿 deg som ønsker årsaksorientert arbeid for helse i stedet for å dempe kroppens symptomer/ smerteutrykk på at " noe" er i ubalanse hos deg

🌿 deg som "bare" er usikker og kjenner på lav selvfølelse fordi dette også er et viktig signal ( symtom) fra ditt nervesystem om at noe i livet ditt skapte utrygghet og ubalanse.

🌿 deg som vil gjøre noen støttende øvelser hjemme mellom timer hos meg dersom dette er noe som kommer frem i balansering

Ingen time hos nevrotrener er lik.

Vi bruker ikke en fast metode på en type problematikk fordi din nakkesmerte eller migrene har andre årsakssammensetninger enn et annet menneske.

Kroppens smertesignaler har ikke oppstått helt uavhengig av ditt levde liv og derfor kan et likt symptom ha 50 ulike årsakssammenhenger for 50 ulike personer.

Kjennes dette ut som nettopp noe for deg?

Les gjerne mer på : nevrotrenerhamre.no

Send meg en kort beskrivelse på sms ( 90858216) av hvorfor du ønsker dette og spør gjerne om ting du lurer på. 😊🧡🌿

03/03/2026

VI ER MØNSTRE... 😅

Mesteparten av våre reaksjoner er ikke bevisste valg.

De er automatiske mønstre for raske til å gå innom vår " tenkehjerne"

Mønstre som f.eks:

- måten vi reagerer på stress
- måten vi trekker oss unna
- måten vi overpresterer
- måten vi bekymrer oss
- måten vi uttrykker eller stenger inne følelser

Mønstre er spor i nervesystemet.

Nerveceller som fyrer sammen , kobles sammen.

I nevrotrening stimulerer vi nye nervesignaler som fyrer samtidig for å lage nye nettverk og nye mønstre - mer hensiktsmessig for deg.

,

03/03/2026

HVORDAN FORTELLES EN OPPLEVELSE ULIKT MED ORD OG KROPP
- OG HVA HAR DETTE MED NERVESYSTEMET Å GJØRE?

Hendelser som nervesystemet tolker som FARE, TRUSSEL OM FARE OG TAP AV KONTROLL fortelles på to måter:

1. Hvordan vi forteller med ORD ( tenkehjernen)

- hva som skjedde
- når det skjedde
- hvem som var der
- hva vi tenkte og følte

Å fortelle med ord kan gjøre opplevelse mer forståelig og mindre kaotisk.

2. Hvordan KROPPEN forteller

- stiv og vond muskelatur
- konsentrasjonsvanker
- overfladisk pust
- dårlig søvn
- uro - lettskremt - " på vakt" , raskt trigget av hverdagshendelser
- nedprioriterer god fordøyelse og godt immunforsvar

Kroppen reagerer raskt og instinktivt - stresshormoner slippes ut, pustemønster endres , kroppen prioriterer mer blod til muskler enn tenkehjernen osv.

Hvis faren oppleves som overveldende eller umulig å flykte fra kan kroppen gå inn i en beskyttelsemekanisme der den reagerer med
- "Dette er for mye. Jeg skrur ned alt."

Signaler på dette kan være:
- lav energi
- tomhetsfølelse eller en form for nummenhet
- uvirkelighetsfølelse
- lite kontakt med følelser

Eksempler på situasjoner som et nervesystem kan føle truende er:

- å ikke føle seg sett, hørt og forstått
- å føle seg avvist
- å føle svik
- overbelastning mentalt, emosjonelt , fysisk
- overgrep som fysisk vold eller trusler om vold - sykdom som endrer livet
- miste noen i død
- skilles i kjærlighetsforhold eller vennskap som splittes
- bilulykke, båtulykke osv
- operasjon

Noen ganger blir kroppen værende i en slags " hangup" i alarmmodus og alarmen går i tide og utide. 😅

Å arbeide med kropp/ nervesystem handler om en gradvis regulering av nervesystem tilbake til trygghet og restitusjonsmodus. 🧡🌿

Når kroppen også får "fortelle ferdig" slutter etterhvert kroppens alarm å trigges av helt hverdagslige hendelser som f.eks

- plutselig høy lyd, dør som smeller, barn som skriker
- lukter
- at noen hever stemmen eller ser sinte ut
- konflikter/ uenigheter
- intenst blikk - å føle seg vurdert eller observert
- å få kritikk
- taushet fra noen eller å ikke få svar på en melding
- å være forsinket eller gjøre en feil
- steder eller rom som minner om der kroppen husker farefølelse fra

Når man jobber med kropp/ nervesystem kan man ikke selv " bestille" hvilket symptom som skal forsvinne først.

Din kropp vet hva som blir beste måte, riktig rekkefølge og tempo for tilfriskning. 😊🧡🌿

, , , , , , , ,

02/03/2026

Morsomt skrevet. 😂🧡

Husk bare at der det er "restekrefter" kan det også utvikles hestekrefter. 😃 🧡💪

Kanskje bremseklossene er lag på lag livets små og store belastninger som sitter i kroppen som stress og venter på hjelp til å slippe. ❤️🌿

, , ,

Adresse

Sømsveien 5 Fevik
Fevik

Nettsted

http://www.neurotraining.no/, https://nevrotrenerhamre.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Nevrotrener og Kinesiolog Kristin Hamre legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Nevrotrener og Kinesiolog Kristin Hamre:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Fevik?

Del

Type

Helse og medisin