Eventyrlig barneyoga

08/12/2025

Veldig hyggelig at iharstad ønsket å skrive sak om oppstarten av barneyogaen!

Gleder meg masse til å holde barneyoga for ungene i Harstad fremover 🥰

Helt siden Karoline Larsen flytta tilbake til hjembyen, har hun hatt lyst til å starte opp med det spesielle tilbudet.

– Jeg har fått veldig mange tilbakemeldinger på at det er etterlengtet, sier Karoline 👇

30/11/2025

En utdanning som gir dybde i eget liv✨

Anbefales virkelig!🧘🏼‍♀️🤍

10/11/2025

Det er inspirerende å se at interessen for barneyoga stadig vokser🤩

Gjennom yoga får barn verdifull kunnskap og verktøy som bidrar til indre ro, balanse og selvinnsikt – ferdigheter som er avgjørende for fremtiden🌎

Det er så fint å se HeHege S. Del Pozoøfte frem dette viktige arbeidet✨🙏🏼

Og en stor takknemlighet til Nordstjerna Barneyoga som utdanner trygge voksne innen feltet.

Utdanningen bidrar til reell endring – både for enkeltmennesker og for samfunnet som helhet – og skaper håp i meg om en fremtid der vi lever mer i harmoni med oss selv og hverandre🫂

Ja takk til stødige barn som har troa på seg selv, som kjenner på mestring i livet, og ikke blir brutt ned av et system som mener de må passe inn i en form for å være bra nok!!😉

06/11/2025

✨ Fred starter med meg – dag 4 ✨

Fred i meg betyr at skaperen i meg får puste.
At alt jeg er, får slippe til.

Fred fra tankene som sier at uttrykket mitt er galt.
Fred fra følelsene som hvisker at jeg gjør feil.
Fred fra frykten som reiser seg som en mur foran meg.

Fred fra hendene som strammes rundt halsen,
og holder ordene fanget, ordene som lengter etter å bli sagt.

Når freden finner veien til meg,
åpnes rommet for skapelse.
Et rom for lek, for utforskning, for nysgjerrighet og pust.🌿

Fred i meg er når jeg kjenner meg hel.
Når alt får være – akkurat slik det er.

Et eventyr spirer fra mitt indre etter dagens meditasjon,
dragen og musa –
en fortelling om å favne hele sitt univers,
å omfavne seg selv, med de gavene man er blitt gitt i livet. Et eventyr om å være annerledes, samtidig så lik. 🪴

3,5 minutter, er blitt til et større prosjekt for meg enn jeg trodde, min intensjon var å bare gi meg selv disse få minuttene om dagen for å stoppe litt opp, men som nå har nådd dypere inn og som handler om å virkelig skape fred i meg selv. 3,5 minutter som påvirker et helt liv.

Har du hoppet på nordstjernas 11 dager meditasjon?

04/11/2025

✨Fred starter med meg – dag 3✨

Hvis fred starter med meg, hvilke kriger pågår da inni meg?

I dagens meditasjon – gjort fra senga 🧘🏼‍♀️ – begynte tankene å bevege seg mot alle de små kampene som skjer på innsiden. Hvor kjemper jeg mot meg selv? Hvor bærer jeg selvhat sterkere enn selvkjærlighet?

For å skape fred i meg selv, må jeg først se hvor det er uro.
Den indre stemmen kan så lett bli hard – streng og krevende. Den vil alltid mer, alltid bedre. Den hvisker at det jeg gjør aldri er nok, at jeg må prestere før jeg får hvile, at jeg må være “ferdig” før jeg er verdt noe.
Det blir lite rom igjen til å puste, lite plass til å anerkjenne stegene jeg faktisk tar.

Jeg tok med meg nysgjerrighet on budskapet fra meditasjonen, og starter dagen.
Hvor kriger jeg med meg selv?

Jeg gikk ut – uten plan, bare en følelse. Veien ledet meg dit den ville. Beskjed etter beskjed kom stille til meg, og jeg kjente at denne dagen var skapt for akkurat dette – for å lytte, for å mykne.

Jeg satte meg på en benk ved havet og så bølgene slå mot en stein. Ikke hardt, men varsomt. Gang på gang strøk de steinen, som om de ville trøste den. Myke, rytmiske bevegelser – fulle av varme og kjærlighet.

Der kjente jeg det.
Bølgene er min egen kraft.
Evnen til å omfavne meg selv – med rolige bevegelser, med milde ord, med en varme som ikke krever noe tilbake.

Hvor kriger du med deg selv?
Kan du holde den delen av deg som trenger det mest – med samme tålmodighet som bølgene holder steinen?

03/11/2025

✨Fred starter med meg, dag 2✨

Før kveldens økt laget jeg meg en kopp varm, hjerteåpnende kakao – laget av ekte peruansk kakao. Jeg har et lite rituale rundt dette. Før jeg blander kakaoen inn i den varme kokosmelken, blåser jeg styrkende ord inn i den. I dag var ordene:

«Jeg er kraftfull.»
«Jeg er magi.»
«Jeg holder meg selv.»

Ordene fikk synke inn – med kjærlighet. Dette er min måte å fylle på min egen kopp, min egen kropp.

I kveldens meditasjon ble nettopp dette temaet og veldig tydelig: For å kunne fylle andres kopper, må jeg først fylle min egen.

Det samme ønsker jeg å lære videre til barn.

Barn er så åpne, så levende. De ser og føler mer enn vi tror. De tar inn verden uten filter, og søker etter trygghet i oss voksne.

Men hvordan skal vi lære dem å finne ro, hvis vi selv aldri stopper opp? Hvordan skal vi vise dem kjærlighet, hvis vi glemmer å fylle vår egen kopp?

Jeg drømmer om å gi barn verktøy til å kjenne seg selv – til å puste, kjenne kroppen, og forstå at alt de trenger finnes der inne. At det er helt greit å stoppe, å hvile, å lytte.🧘🏼‍♀️

For når vi lærer å ta vare på oss selv først, da sprer freden seg. Den begynner stille, i oss, og beveger seg videre – fra kopp til kopp, fra hjerte til hjerte🫀

02/11/2025

✨ Fred starter med meg ✨

Nordstjerna Barneyoga har delt en vakker 11-dagers utfordring for alle som ønsker å skape litt mer ro i hverdagen🤍

En enkel, men kraftfull 3,5 minutters sangmeditasjon – som du kan gjøre hvor som helst, når som helst.

👉 Du finner mer informasjon her: https://nordstjernabarneyoga.com/2025/11/02/fred-starter-med-meg-en-praksis-i-hverdagen/

Jeg har bestemt meg for å bli med!

Hver dag tar jeg 3,5 minutter til å sette meg ned, puste, og skape rom for meg selv – til å være til stede i egen kropp.

Allerede i dag kjente jeg hvordan meditasjonen vekket en indre styrke.
Jeg ble minnet om at jeg ikke er hjelpeløs – at jeg faktisk har kraft til å påvirke mitt eget liv.

Freden jeg søker i verden, starter med freden i meg selv. 💫
Som sangen sier: Fred starter med meg.Det er noe dypt og kraftfullt i de ordene.

Så jeg vil utfordre DEG:
🌻Bli med på denne 11-dagers reisen – bare 3,5 minutter om dagen.

Har du barn, eller jobber du med barn? Inviter dem med!

Dette er en nydelig praksis å dele – enkel, nær og hjertevarm. 💚

31/10/2025

Hei, og velkommen til min magiske side! ✨

Her vil du finne informasjon om mine eventyrlige yogastunder for barn og familier.

Planen er å starte opp i Harstad til høsten – men først leter jeg etter det perfekte stedet der barna kan drømme seg bort i en verden av alver, skogtroll og magiske vesener.

Gjennom lek, bevegelse og pust skal vi sammen utforske ro, glede og fantasi. 🌈🧘‍♀️

Har du tips til et lokale som kan brukes 1–2 ganger i uka? Da hører jeg gjerne fra deg! ❤️

Jeg gleder meg til å spre litt tryllestøv over Harstad og gi barna en opplevelse som styrker både kropp, fantasi og fellesskap. 🌿