Veien hjem

21/02/2026

Hei💚 Litt om meg
Jeg har nylig startet bedriften Veien hjem💚
Jeg skal nå holde kurs I livstyrketrening.

Jeg har vert pårørende til en far med kraftig ruslidelse mesteparten av mitt liv.
Jeg hadde for noen år siden en utmattet kropp, smerter i store deler av kroppen.

Jeg vet hvordan det er å leve i langvarig beredskap både fysisk og psykisk.
"Livet satte seg i kroppen"

Jeg er nå frisk❤️ Livsstyrketrening og mindfulness var det jeg trengte å lære for å bli frisk❤️

Min faglige bakgrunn består av bachelor i religion, kultur og globalisering. Videreutdanning i Livsstyrketrening og sosialkompetanse. Samt sertifisert sosialpersepsjonstrener og nyttevekstkyndig. Samt erfaringskompetase. Dette gir meg et helhetlig perspektiv på menneskers livssituasjon, relasjoner, kultur og indre prosesser.

Et kurs i Livsstyrketrening er bla. for deg som:
💚 Vil lære å lytte til kroppen.
💚 Sette grenser uten dårlig samvittighet.
💚Ønsker å forstå deg selv bedre.
💚Finne ro og stå stødigere i eget liv.

Jeg tror på bærekraftig livsstyrke. Jeg vet det er mulig å leve friere - også etter mange år med belastninger og en kropp som verker.

Mitt mål er å støtte mennesker til å ta sin plass i eget liv, finne fotfeste og skape et mer bærekraftig forhold til seg selv❤️

11/02/2026

SISTE FRIST FOR PÅMELDING TIL KURS ER 23. FEBRUAR KL 12:00.

Hvem passer kurset for?
Vi er alle mennesker som erfarer det å leve, med både oppturer og nedturer. Vi vet at det å være menneske innebærer å møte ulike utfordringer gjennom livet. Noen ganger er disse utfordringene – det som skjer i livene våre - mer enn vi opplever å kunne mestre. I kortere og lengre perioder kan livet oppleves som lite meningsfullt og forståelig. Da blir livet mindre håndterbart og helsa blir redusert.

Som mennesker har vi ulik sårbarhet og reagerer forskjellig på hendelser i livet. Helse kan ses som en ressurs i hverdagen: det å ha overskudd, styrke og motstandskraft til å møte de kravene og de utfordringene som hverdagen og livet byr på. Når overskuddet, styrken og motstandskraften ikke er der, føler vi oss maktesløse og uten mestring. Hvis vi opplever å ha det sånn over tid, påvirker det livene våre: selvbildet vårt, relasjonene, rollene, aktivitetene, arbeidsevnen og kanskje evnen til å se ressursene og mulighetene våre. Det påvirker også følelseslivet vårt.

Tanker, følelser og kroppslige reaksjoner henger sammen. Hvordan jeg har det med meg selv og omgivelsene mine påvirker meg. Belastninger og stress gjennom livet “setter seg i kroppen”. Det kan vi kjenne som for eksempel indre uro, nedstemthet og smerter.

Livstemaene vi utforsker på dette kurset er:
1. Hvis kroppen kunne snakke
2. Hvem er jeg? Og hvilke ressurser har jeg?
3. Verdier – hva er viktig for meg?
4. Hva trenger jeg? Å sette egne grenser
5. Glede
6. Dårlig samvittighet
7. Sinne
8. Ressurser, muligheter og valg

ℹ️ Kurset går over 8 samlinger. Påmelding sendes til livsstyrketreneren@gmail.com eller jeanette.eie@outlook.com

Datoer: 3. mars, 10. mars, 17. mars, 24. mars, 7. april, 14. april, 21. april, 28. april.
Klokkeslett: 17:30 - 20:30.
Sted: I lokalene til , St. Olavs gate 6, 4005 Stavanger.
Kursholdere: Livsstyrketrenere, Jeanette Eie og Therese D.Lindø.

OPPSTARTSTILBUD! Pris: 3250 kr.

30/01/2026

Flotte ord om hva livsstyrke er❤️

Om Livsstyrke:

🏋️‍♀️ Livsstyrke kan defineres som den kraften som gjør oss i stand til å opprettholde livskvalitet gjennom ulike livsfaser og kriser.

🏋️‍♀️ Livsstyrke er et begrep som beskriver et menneskes indre kapasitet til å håndtere utfordringer, motgang og hverdagslivets belastninger.

🏋️‍♀️ Livsstyrke handler om å finne balanse mellom livets utfordringer og egne ressurser.

🏋️‍♀️ Sammenhengen mellom tanker, følelser og kropp er selve kjernen når vi jobber med livsstyrken vår.

🧩 Tanker ~ følelser ~ kropp henger sammen.
Vi mennesker er mer enn summen av våre enkelte deler- vi er et samspill mellom kropp, sinn og følelser.

🌳 I Livsstyrketrening øver vi på å lytte til kroppens signaler, identifisere tankene og møte følelsene våre.

Trenger du å styrke livet?

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt!
💚 Livsstyrketrener | Therese

26/01/2026

Livet “setter seg i kroppen”.

Kjenner du på indre uro, nedstemthet, stress eller smerter?

Et kurs i Livsstyrketrening er et helsepedagogisk, helsefremmende og forebyggende tiltak i gruppe, der hensikten er å styrke den enkelte deltakers evne til å mestre helseutfordringer.

Livsstyrketrening bygger på en forståelse om at helseutfordringer ikke er enten fysiske eller psykiske. Hvordan jeg lever mitt liv i møte med hverdagens utfordringer og valg – det livet jeg har levd på godt og vondt – bærer jeg med meg: livet setter seg i kroppen og kan gi ulike symptomer og plager. Ofte finnes det ikke én årsak til plagene. Kroppslige plager kan være et uttrykk for en ubalanse i livet mitt – en ubalanse som kanskje har vart over tid. Kroppen har kanskje «sagt fra» lenge, men fordi de fleste av oss ikke er vant til eller har kunnskap om at det å lytte til kroppen kan være viktig, så fortsetter vi å utsette kroppen for en livsstil den ikke tåler.

Mange som har langvarige helseutfordringer, som smerter i kroppen, stress, indre uro, nedtrykthet og søvnplager, erfarer sårbarhet og at selvbildet blir dårligere. Mange sliter også med tanker om hva omgivelsene – både jobbkollegaer, familie, venner, naboer og andre tenker om dem.
Kurs i Livsstyrketrening er et helsepedagogisk, helsefremmende og forebyggende tiltak i gruppe, der hensikten er å styrke den enkelte deltakers evne til å mestre helseutfordringer.

Lurer du på hva Livsstyrketrening er og om dette kurset er noe for deg? Eller kanskje du kjenner noen som dette kurset kunne være aktuelt for?

Du er hjertelig velkommen til gratis informasjonsmøte!
Dato: 17. februar 2026
Klokken: 17:30- 19:00
Sted:
Adresse: St. Olavs gate 6, 4005 Stavanger

Kursholdere: Jeanette Eie & Therese D. Lindø
Informasjonsmøtet er en del av kurset og vi ønsker at de som deltar på kurset kommer denne kvelden. Påmelding til denne kvelden sendes til livsstyrketreneren@gmail.com. Eller Jeanette.eie@outlook.com

Program for informasjonsmøtet:
• Her vil du få praktisk informasjon om kurset.
• Du vil få mer informasjon om hva Livsstyrketrening er.
• Hva er oppmerksomt nærvær/ mindfullness?
• Hva gjør vi i en Livsstyrketreningsgruppe?
• Tema og metoder i Livsstyrketrening.
Oppstart av kurs i Livsstyrketrening er tirsdag 3. mars kl. 17:30 - 20:30 og kurset går over 8 samlinger.

14/01/2026

✨️ Oppstart av kurs i Livsstyrketrening i februar 2026.

Hvem passer kurset for?
Vi er alle mennesker som erfarer det å leve, med både oppturer og nedturer. Vi vet at det å være menneske innebærer å møte ulike utfordringer gjennom livet. Noen ganger er disse utfordringene – det som skjer i livene våre - mer enn vi opplever å kunne mestre. I kortere og lengre perioder kan livet oppleves som lite meningsfullt og forståelig. Da blir livet mindre håndterbart og helsa blir redusert.

Som mennesker har vi ulik sårbarhet og reagerer forskjellig på hendelser i livet. Helse kan ses som en ressurs i hverdagen: det å ha overskudd, styrke og motstandskraft til å møte de kravene og de utfordringene som hverdagen og livet byr på. Når overskuddet, styrken og motstandskraften ikke er der, føler vi oss maktesløse og uten mestring. Hvis vi opplever å ha det sånn over tid, påvirker det livene våre: selvbildet vårt, relasjonene, rollene, aktivitetene, arbeidsevnen og kanskje evnen til å se ressursene og mulighetene våre. Det påvirker også følelseslivet vårt.

Tanker, følelser og kroppslige reaksjoner henger sammen. Hvordan jeg har det med meg selv og omgivelsene mine påvirker meg. Belastninger og stress gjennom livet “setter seg i kroppen”. Det kan vi kjenne som for eksempel indre uro, nedstemthet og smerter.

Livstemaene vi utforsker på dette kurset er:
1. Hvis kroppen kunne snakke
2. Hvem er jeg? Og hvilke ressurser har jeg?
3. Verdier – hva er viktig for meg?
4. Hva trenger jeg? Å sette egne grenser
5. Glede
6. Dårlig samvittighet
7. Sinne
8. Ressurser, muligheter og valg

Metoder
Undervisningen foregår i grupper med 8-15 deltagere. I kurset brukes oppmerksomhetstrening/ mindfulness, kreative metoder, som for eksempel bruk av form og farge eller bevegelse, korte forelesninger og veiledning. Du må beregne å bruke tid mellom samlingene på å fokusere på temaet fra forrige samling samt trene en oppmerksomhetsøvelse hver dag.

Gjennom samlingene får du mulighet til å

- oppdage styrken i deg selv
- innarbeide og trene på ulike mestringsstrategier
- trene på å være mer oppmerksomt tilstede
- trene på å ta styring i eget liv
- bli mer oppmerksom på egne handlingsmønstre, både de som kan opprettholde og de som kan hemme ivaretakelse av egen helse
- dele egne erfaringer og lytte til andre
- bli mer bevisst i forhold til de ulike temaene i programmet

Kurset går over 8 samlinger. Det arrangeres et informasjonsmøte 17. februar kl 17:30- 19. Påmelding til informasjonsmøte sendes til livsstyrketreneren@gmail.com.

Datoer: 3. mars, 10. mars, 17. mars, 24. mars, 7. april, 14. april, 21. april, 28. april.
Klokkeslett: 17:30 - 20:30.
Sted: I lokalene til , St. Olavs gate 6, 4005 Stavanger.
Kursholdere: Livsstyrketrenere, Jeanette Eie og Therese D.Lindø.
Pris: 3250 kr.

Ønsker du å vite mer om livsstyrketrening?
Gå gjerne inn på livsstyrketrening.no