Solvik YOGA

10/10/2025

Vi kan ikke ta bort det vanskelige, men vi kan øve på å stå i det. Her er ti råd med dokumentert effekt ☔

Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap 🤝

10/10/2025

Stå nær de som står opp for deg 🧡

10/10/2025

10/10/2025

Vi trenger et samfunn som holder ut og holder sammen – spesielt i urolige tider. Del om du er enig med oss 🧡

I dag er Verdensdagen for psykisk helse – med 3300 markeringer samles vi til en felles innsats for vår psykiske beredskap over hele landet.

Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap 🧡

10/10/2025

Velkommen til Klassisk Yoga på Sørskår

Mandag fin uke 42

Kl. 18.00 – 19.00 (fullbooket)
Kl. 19.15-20.15 (2 ledige plasser)

Klassisk Yoga for Balanse, Styrke og Fleksibilitet

Grunnleggende øvelser som gir basiskunnskap og arbeider med alle deler av kroppen. Vi gjør både liggende, sittende og stående øvelser. Fokus på pust og bevegelse for å løse opp spenninger og blokkeringer vi pådrar oss gjennom en hektisk hverdag. Vi jobber med øvelser som påvirker bindevevet, og øker musklene og leddets bevegelighet. Øvelsene er en blanding av styrkende og tøyende stillinger som også bidrar til å bli mer bevisst omkring din egen kropp, pusten, hvordan forebygge uheldig bevegelsesmønster og enkle avspenningsteknikker for å roe ned stress, uro og spenninger. Øvelsene i lag med pusteteknikker kan skape en følelse av glede og letthet i kropp og sinn.

10/10/2025

Morgen/ Senior Yoga

Oppstart nå på mandag, uke 42

Mandager 09.00-10.00

Det er meningen at yoga skal kunne gjøres og oppleves helsefremmende i alle aldre og livssituasjoner. Dette er en time med klassiske stillinger for alle aldre, men vi tilpasser også med roligere øvelser for godt voksne og de som har litt ekstra fysiske utfordringer.

Godt voksne/ senior er et yogakurs som tar hensyn til stive og skjøre ledd. Det er gode øvelser som øker blodsirkulasjonen og minsker stress i kroppen. Vi jobber med balanse og konsentrasjon. Gode pusteøvelser og avspenningsteknikker.

Vi tilpasser øvelsene til din kropp. Er det vanskelig å gjøre øvelsene liggende eller stående, bruker vi stol og gjør sittende øvelser.

Timen er like fin for unge som godt voksne, da de yogaøvelsene kan gjøres på mange varierte måter, alt etter nivå.

09/10/2025

3 plasser igjen!

Velkommen til kursoppstart på onsdag 15. oktober kl. 19.30-20.30.

Dørene åpner 15 min før. Timen starter presis.

Timen passer alle - nye som viderekommende, unge voksne til godt voksne, for deg som har en hverdag med mye stillesitting til deg som er aktiv og trener mye.

En arena helt fri for konkurranse og krav til prestasjoner. Kom som du er.

Vil du være med, send påmelding til post@solvikyoga.no

Kr. 1600/ 8-ukers kurs

Sted: Solvik Yoga, Stålverksvegen 63, 4100 Jørpeland

Skallstøperiet, 2. etasje. Inngang/ parkering på baksiden av bygget. Utsikt mot Jørpelandsholmen.

www.solvikyoga.no

08/10/2025

Tusen takk for tilbakemeldinger på anonym spørreundersøkelse 🙏🏻

08/10/2025

Tusen takk for tilbakemeldingene på Google og anonym spørreundersøkelse 🙏🏻

08/10/2025

Lunsj Yoga - torsdager kl. 11.00–12.00

Ta en pause midt på dagen og gi deg selv litt omsorg.
Denne rolige, restorative yogaøkten hjelper deg å lande, slippe spenninger og fylle på med ny energi.

Vi beveger oss mykt, lar pusten lede og kroppen hvile i stillinger som gir ro og balanse.

Et pusterom midt på dagen - før du går videre med klarhet, ro og fornyet tilstedeværelse ✨

Ha gjerne med ullsokker og lun genser nå som det er høst og går mot vintersesong og det er rolig, restorative yoga med god avspenningsdel.

07/10/2025

Velkommen til Yoga for Rygg

Oppstart i morgen 08. oktober

Kurset passer alle, nybegynnere som viderekommende. Fokus på timen er yogaøvelser for ryggen. Vi øker smidighet og bevegelighet på baksiden av overkroppen for å forebygge og redusere ryggplager, og for å få en sterkere rygg.

Vi jobber med øvelser og pust for å redusere spenninger og blokkeringer som ofte setter seg i rygg, nakke og skuldre. Det kan skyldes stress, feilbelastning over tid, ensformige, repeterende bevegelser i uheldige arbeidsstilling eller skader. Mentale faktorer som stress, depresjon, vintertrøtthet og dårlig søvn kan også sette seg i ryggraden som smerter i korsryggen, skuldrene eller nakken.

En bedre rygg gir økt energi og mer overskudd, velvære og trivsel i hverdagen.

Vi tar i bruk yogautstyr som yogapute, blokker, belte og pledd for å tilpasse øvelsene ut i fra slik kroppen er her-og-nå.

Onsdager kl. 18.15-19.15

Solvik Yoga
Skallstøperiet 2. etasje, Jørpeland

www.solvikyoga.no

07/10/2025

YOGA II (viderekommende + )

Klassisk yoga med fokus på pust, balanse og styrke. Du får flere effektive øvelser å jobbe med og vi går dypere inn i stillingene. Du øker forståelsen av din egen kropp og bevegelsesmønsteret ditt.

Timen passer for deg som har gått på Klassisk Yoga I eller Vinyasa. Du kan også være med om du har deltatt på andre kurs der forståelse av teknikk og bruk av yogautstyr er på plass.

Onsdager kl. 17.00-18.00

Oppstart 08. oktober

Solvik Yoga,
Skallstøperiet 2. etasje, Jørpeland

www.solvikyoga.no