Trine Dahlmo-metoden/ Kristiansand/Anne Kjersti

13/12/2022

I Trine Dahlmo metoden kommer mennesket først🤩
For å nå ditt vektmål tilpasses kosten etter deg, og ikke du som skal tilpasse deg kosten!!

12/12/2022

Menneskelig, ekstremt kunnskapsrik, inspirerende og vennlig på en tydelig måte, det er denne dama 🤩
Stolt av å være endel av fag-teamet ditt👏🏻👏🏻

16/11/2022

Hei og god onsdag til deg💖

Mange gode oppskrifter på trinedahlmo.no
Trykk deg inn å sjekk om det er noe som faller i smak for deg👍

14/11/2022

08/11/2022

Når du velger å bli med på kurs i TD-metoden får du tilgang til en Kursportal. Her kan du hente inspirasjon og kunnskap mellom de fysiske treffene😊

01/11/2022

01/11/2022

Å ta valget om å gjøre en endring, og å melde seg på kurs kan føles skummelt🤔

Tenk om jeg mislykkes igjen? Jeg orker ikke tanken på å skuffe de rundt meg.
Det er sikkert penger ut av vinduet igjen….

Tankene kan være så mange og de oppleves som en sannhet!

Men hva om du tar makten og snur tankene!!
Begynne med blanke ark.
Tenke framover isteden for bakover!
Hva ønsker du i livet ditt framover fra nå?

TD- metoden er mer enn bare «ned i vekt» kurs.
Det er egenomsorg og en investering i resten av ditt liv.

I 16 uker skal vi sammen jobbe for at skal oppnå de helse-målene du har satt deg🤩

Jeg skal heie hele veien👏🏻

Ta kontakt for mer i informasjon eller gå inn på
trinedahlmo.no/ stedskurs

25/10/2022

Litt kort om TD- metoden!
Ta konkakt på Mail eller skriv til meg her om du lurer på noe😊

22/10/2022

Fiskekarbonader i pita er et lettlaget måltid som lett blir en favoritt hos både store og små. Måltidet passer like godt til lunsj, middag, turmat eller hyggelig treff med venner. Du kan kjøpe pitabrødene eller lage dem selv. På nettsiden finner du oppskrift på pitabrød og også fiskekarbonader i pitabrød.​​​​​​​​
​​​​​​​​
Oppskrift: https://trinedahlmo.no/2021/05/16/fiskekarbonader-i-pita/
​​​​​​​​
Vi ønsker deg mange matglade stunder​​​​​​​​
Trine og Kjell Petter ​​​​​​​​☺️

21/10/2022

Dette er et av verktøyene som brukes i TD-metoden.Dette verktøyet vil hjelpe deg til å forandre måltidet fra å være vekt-økende til å bli vekt-reduseres🥑🫐🥩

20/10/2022

Trine Dahlmo- metoden beskriver den «brede veien» som er forenelig med en travel hverdag hvor det må være plass til både familie, venner og fritid samtidig som du kan nyte god mat og drikke💖

18/10/2022

"Jeg må sikkert slutte å spise potetgull" sa en av mine nye klienter - såvidt kommet inn døra og før han fikk tatt av seg skoene. ​​​​​​​​

Tjaaaa, det er jo ikke så sikkert, tenker jeg blidt.​​​​​​​​

Etter kartleggingstimen drar han oppstemt og glad hjem med ordene; Jeg ble skikkelig motivert av å være her"​​​​​​​​

Det skjønner jeg. I en verden med stort fokus på alt som er fy, feil og farlig er det uvant å bli møtt med en holdning om at det er viktig å ikke slutte med mer enn nødvendig for å nå sitt livsstilsmål. Jeg erfarer at livsstilsendringer best varer over tid om man tar utgangspunkt i det kostholdet man allerede har og bare gjør små justeringer for å få ønsket helseeffekt. Vi fant derfor en god løsning som tillot han å fortsette å nyte potetgull når han satset på sitt lettere liv. ​​​​​​​​

Er du kanskje også glad i potetgull og annet snacks og tror du må slutte med det for å nå ditt livsstilsmål? Da vil jeg fortelle deg at jeg er sikker på at du kan beholde mange av dine favoritter, kanskje alle. Kanskje trenger du å ta en pause i en periode, men da finnes det mange gode erstatninger du i stedet kan nyte.​​​​​​​​

I våre live-sendinger ønsker vi å vise deg at det er mye enklere å få en bedre helse og et lettere liv enn det ofte fremstilles i media. ​​​​​​​​

Vi kan love deg at rigide dietter aldri er nødvendig, det skal ofte svært lite til for å nå, og beholde, sitt livsstilsmål. ​​​​​​​​
​​​​​​​​
Velkommen til live-møte her i FB-siden onsdag 19/10, kl 19:00
​​​
Du er hjertelig velkommen til å komme med dine spørsmål og kommentarer under sendingen. ​​​​​​​​
​​​​​​​​
for Trine Dahlmo-fagteam ​​​​​​​​
Trine 🥰 ​​​​​​​​
​​​​​​​​
​​​​​​​​

17/10/2022

Jeg starter opp med kostholds-kurs i Trine Dahlmo-metoden etter jul!
Her lærer du kunnskapen du får glede av hele livet!
Les mer på Trinedahlmo.no eller ta kontakt med meg.

Tlf 90838229 eller mail: helse@annekjerstihelsecoach.no

God Mandag:)

11/10/2022

Jeg heter Anne Kjersti Heisel og jobber som kostholdsveileder og helsecoach.
Jeg er intressert i forebyggende helse, gjennom bl.a kosthold og vaneendring, og er nå stolt av å kunne tilby kurs i Trine Dahlmo- metoden.

Trine Dahlmo-metoden gir deg en unik forståelse for hvordan maten påvirker vekt og helse - en kunnskap du vil ha glede av et helt liv.

Er du klar for å gå ned i vekt ?
Kurset er for deg som vil få vekta ned og energien opp!
Vanlig mat gjør jobben.

Bli med meg på «kom i gang kurs».
Ta kontakt for en hyggelig samtale😊