Kjerne Yoga og Pilates

19/02/2025

Velkommen til vårens siste yogakurs🌼

Er du en av de som har lyst å prøve yoga, men tenker at du er for stiv?

Vel- da spør jeg- er du noen gang for skitten til å dusje?

Er du stiv, stresset, ute av balanse eller utrent? Da er kanskje yoga akkurat det du trenger🙏🏻.

Eller er du nysgjerrig,opptatt av å fokusere på balanse i livet og klar for å teste ut en aktivitetsform som kombinerer fysiske øvelser, pust og avspenning?

Uansett hvem du er og hvor du er i livet- yoga er for deg.

Kurset passer alle nivåer 🌼
Påmeldingen er åpen- begrenset antall plasser

Kjerne er et lite yogastudio i Kvinesdal. Tilbyr yoga, pilates og coaching.

08/02/2025

Har du lyst å prøve yoga? Kanskje er du allerede bitt av yogabasillen? Uansett om du er ny eller erfaren er du velkommen til vårens siste kurs.

Denne gangen fokuserer vi på de klassiske yogaøvelsene.
Vi har fokus på å få kontakt med- og bevege oss i takt med pusten. Vi åpner opp, strekker ut og gjør avspenning.

Timene passer for alle, ingen er for stiv til å gjøre yoga😀

Påmeldingen er åpen-begrenset antall plasser :

Velkommen til klassisk yoga. I løpet av kurset vil vi fokusere på de ulike elementene av yoga: asanas (øvelser), avspenning og pusteteknikker. Det vil være en variasjon av øvelser som styrker kroppens kjernemuskulatur, rolige øvelser der du får roet helt ned og strukket skånsomt ut. Passer f...

01/01/2025

💥Godt nytt år💥

Start året med å gi slipp på spenninger og få mer energi🙏🏻

Nytt yogakurs starter i Kvinesdal 7. januar.

Yin yoga er terapeutisk og rolig yogastil hvor hver øvelse holdes over lang tid for å påvirke kroppens ledd, ligamenter og bindevev til å bli mykere.

Passer for alle.

Kjerne er et lite yogastudio i Kvinesdal. Tilbyr yoga, pilates og coaching.

19/12/2024

Jeg spurte deltakerne på forrige yogakurs hva de ville ha- og alle svarte YIN YOGA✨.

Derfor setter jeg opp nytt yin kurs fra 7.januar.

Plassene fylles opp, så hvis du vil sikre deg plass bør du ikke vente for lenge😉.

Bli med å lande i det nye året🙏🏻

Kjerne er et lite yogastudio i Kvinesdal. Tilbyr yoga, pilates og coaching.

25/08/2024

Påmelding til høstens pilateskurs er åpent!

Pilates er en skånsom, men effektiv treningsmetode som fokuserer på styrke, fleksibilitet og kroppskontroll. Vi har særlig fokus på å styrke mage/rygg.

Med regelmessig praksis kan du forvente forbedret kroppsholdning, økt muskelstyrke og bedre kroppskoordinasjon. I tillegg fokuserer vi på pust og fleksibilitet, og avslutter med lett avspenning.

Passer for alle, både deg som er ny til trening og til deg som har lang erfaring og ønsker å ta treningen til neste nivå.

Foregår 5 tirsdager fra kl. 17.15-18.15 i Nesgata, Kvinesdal
Oppstart tirsdag 27. august.

Ta kontakt hvis du lurer på noe😀

Påmelding her:

Kjerne er et lite yogastudio i Kvinesdal. Tilbyr yoga, pilates og coaching.

22/08/2024

Ønsker du mer ro, balanse og tilstedeværelse? Ønsker du å løsne opp i stive muskler og ledd?

Da er rolig yoga for deg🧘🏾

Ønsker du å bli sterkere i kjernemuskulatur og skape et stødig grunnlag? Samtidig som du blir mykere og mer mobil?

Da er pilates for deg👍🏻

Få plasser igjen. Oppstart 27.august.
Les mer og meld deg på her:

Kjerne er et lite yogastudio i Kvinesdal. Tilbyr yoga, pilates og coaching.

06/08/2024

::YOGA OG PILATES 2024::

Ønsker du en sterkere og mer stabil kropp?
Ønsker du økt kroppsbevissthet og reduserte smerter?
Da er Pilates for deg🙏🏻

Ønsker du å finne et pusterom, roe helt ned?
Ønsker du å jobbe med bindevev, muskler og ledd og oppnå en mer smidig og mobil kropp?
Ønsker du å erfare pustens helbredende effekter på kropp og sinn?
Da er rolig yoga for deg🙏🏻

Begge kursene passer for alle og tilpasses ditt nivå. Vi er få personer på klassen slik at alle får den oppfølging de trenger.

Nb- plassene fylles opp.
Er du i tvil hva som passer for deg- send meg en melding☺️

04/08/2024

I helga har jeg vært på yogafestival på Emijoly Yoga & Pilates. Jeg er superinspirert og gleder meg til å dele ny kunnskap og innsikt på egne kurs🙏🏻🌟

Det er to kurs med oppstart 27. august:
-rolig yoga
-pilates

Kursene passer for alle- ønsker nybegynnere hjertelig velkommen🌟🙏🏻

10/07/2024

Påmeldingen til høstens kurs er åpnet!

27. august starter 5-ukers kurs:

17.15-18.15: pilates
18.30-19.45: rolig yoga

Begge kursene passer for alle🙏🏻
Nb: begrenset antall plasser.

Kjerne er et lite yogastudio i Kvinesdal. Tilbyr yoga, pilates og coaching.