Sidsel Lombardo Fysioterapi

03/03/2025

Jeg har flyttet til kollega Øivind Andersen, Kirkegårdsgata 5 på Torstrand.
Jeg har spesialisert meg på rygg og nakkeplager.
Som før så får du time raskt 😁🤸‍♂️
Priser er også som før: 650 for timen, 350 for halvtime.
Telefon 92634087, gjerne sms.

26/02/2024

Sliter du med tilbakevendende smerter? Du kan sannsynligvis ha nytte av å lære mer om kroppen og vanene dine, øvelser og egenbehandling. Gjerne som fortsettelse etter noen få behandlinger.

11/09/2023

Muskelkjedebehandling er helhetlig, ting henger sammen som navnet antyder. Vi kombinerer ulike behandlingstyper, målet er oftest mer ledighet for en «økonomisk» kroppsbruk. Stramninger kan gi kompresjoner, irritasjon og smerter. Da masserer og strekker vi der det trengs, og bruker god tid. Øver, og juster vaner.
Artikkelen under beskriver (forskningsfaglig hjelp fra Oslo Met universitet) et ryggprosjekt jeg jobbet med noen år. Pasienter med kroniske ryggplager (15) fikk 8 GDS muskelkjedebehandlinger, mens ryggpasientene i kontrollgruppen (15) tok behandling etter ønske, eventuelt ingen. Etter 4 måneder var funksjonen bedre i gruppen som fikk GDS behandling, og utstrålende smerter i bena ble nesten halvert i snitt.
I kontrollgruppen ble smerter og funksjon litt verre i samme periode.

Background Patients with chronic low back pain (LBP) and lumbar disc degeneration are recommended to try out nonsurgical treatment options before surgery. There is need for good nonsurgical alternatives that can be adapted to the patient’s needs and level of function. The aim of this pilot trial w...

25/08/2023

Smerter, behov for fysioterapi?

Hos Sidsel Lombardo Fysioterapi, Elveveien 21, får du time innen få dager. T 92634087

Helhetlig times behandling: 650kr
Halvtime, for ex nakke/hode, korsrygg el kne: 350kr
Vi benytter bevisstgjørende øvelser, strekk og tøyninger, pust og massasjeteknikker.

Ryggruppe torsdager 13.30.

23/07/2023

Mandag 24. er jeg på jobb, om du skulle trenge hjelp med muskler/ ledd midt i ferien. T 92634087

30/06/2023

Fysioterapi handler ofte om å lindre symptomer, som f. eks. smerter, og bør også søke årsak til symptomene.
Det kan jo være en konkret skade, eller følge av en sykdom. Men ofte handler det om kroppsbruk og vaner, som bør være økonomisk, eller ergonomisk.
Hvis du har for vane å stå, eller bevege deg, med mer muskelarbeid enn nødvendig, eller med ledd i ugunstig stilling, så vil det lett oppstå plager etter en tid, og en må kanskje oppsøke hjelp.
Muskelkjedemetoden (GDS) er god hjelp for å analysere dette, og foreslå tilpasset behandling.
Målet er at vi sammen forstår hvordan ting henger sammen, og at du raskt blir «din egen terapeut».

08/06/2023

Jeg vil være tilgjengelig på Elveveien 21 deler av ferien.
Helhetlig times behandling: 650 kr
Halvtime, ex av nakke og hode: 350 kr
Tel/sms. 92634087