Rett fra hjertet

02/08/2025

https://www.holipa.com/frihetsreisen

Frihetsreisen – Retreat på Korfu 29. september–5. oktober 2025. En uke for degsom vil gi slipp, hente kraft, finne tilbake til seg selv og skape en ny retning i livet.

01/08/2025

https://www.facebook.com/share/v/1LGjS93kDk/?mibextid=wwXIfr

30/07/2025

Iisa om Frihetsreisen 🌸

26/07/2025

Hva tar egentlig friheten vår?

Ikke nødvendigvis retten til å reise eller velge utdanning.
Men friheten til å leve sant.
Til å være den vi innerst inne er. Leve i tråd med verdiene våre. Følge den indre stemmen – selv når den hvisker noe annet enn det «alle andre» gjør.

Det som tar denne friheten, er ofte ikke det vi tror.

Det kan være:
– Frykten for å ikke være god nok
– Stress og press vi har begynt å tro er normalt
– Gamle sår eller historier som sier at vi må være på en bestemt måte
– Dårlig helse som tapper oss for overskudd og klarhet
– For mye støy, for lite stillhet
– Et liv så fullt av “burde” at det ikke er plass til “vil”

Jeg har kjent på det selv. Hvordan små valg over tid kan enten bygge opp frihet – eller gradvis ta den fra oss.

Men jeg tror det går an å hente den tilbake.
Bit for bit. Med ærlighet. Bevissthet. Og en vilje til å lytte innover.

Ei uke på Corfu i høst kan kanskje hjelpe deg med å stå stødig i deg selv så du får frihet til å være hele deg 🤩
Meld deg på i dag og sikre deg din plass 🌸

Frihetsreisen 29. september -5. oktober 2025

26/07/2025

Hvis noe i deg sier ja❤️ Ta valget nå mens vi har early bird 😊 Du sparer 5000 kroner 🤩

25/07/2025

Endelig skal jeg være med å skape ett fellesskap på vakre Corfu. Jeg har tenkt mye på det siden jeg var der nede i fjor høst og nå skjer det.
For meg er dette første gang og veldig spennende.
De tre andre har god erfaring med slike ting og jeg føler meg så heldig som får gjøre dette sammen med de 🤩❤️
Jeg er sikker på at dette blir en uke for personlig vekst og det vil skapes gode minner.

Det er begrenset med plasser og early bird pris frem til 1. august.

Kanskje bare hoppe i det ?

Frihetsreisen - Hva betyr det egentlig ?
Vi som skal arrangere retreatet frihetsreisen på Corfu er fire damer med hver vår unike historie i forhold til hva livet har bydd på av oppturer og nedturer. Vi er ganske forskjellige og vi har ett stort hjerte for at forskjellighet er vakkert. Vi ønsker å hjelpe deg til å finne din frihet. Hva betyr frihet for deg ?

Jeg har i livet mitt kjent på hva dårlig helse, utbrenthet og innestengte følelser gjør med begrensning av frihet i livet
Det å ikke ha helse og mot til å være seg selv, leve autentisk og ekte. Det å streve med å passe inn.
Det gir veldig lite frihet

Min frihetsreise har handlet om å gjøre små endringer som gir store resultater i hverdagen min.

Jeg har nå som 58 åring en bedre helse enn jeg hadde som 40 åring og livet har aldri vært bedre enn nå

Det betyr ikke at alt er rosenrødt men det betyr at jeg har fått energi og mot til å ta valg som føles riktig for meg.

Jeg tenker det er viktig at vi skaper oss hverdager som føles meningsfulle og at vi kjenner på mestring og glede

Jeg tror ikke store flotte ord er nok, vi må faktisk ta action og gå fra ord til handling

Jeg er fortsatt på en reise i vekst og utvikling der det å føle frihet i hverdagen er en viktig del av det.

Har du lyst til å gå sammen med meg ?

Håper å se deg på Corfu

Marit Lise

24/07/2025

I dag avsluttet jeg et sterkt og viktig kurs i kinesiologi, med temaer som overgrep, barnemishandling og omsorgssvikt. Det har vært krevende å jobbe så nært på disse dype og vonde temaene, men også utrolig meningsfullt. Jeg er takknemlig for alt jeg har lært – og for at denne kunnskapen kan brukes til å gjøre en forskjell for andre.

Nå tar jeg imot ti dagers fri før neste kurs venter – denne gangen om dysleksi og hvordan vi kan jobbe støttende og målrettet med det. Det er store og viktige prosesser som skjer på disse kursene, og selv om det blir godt med et lite pusterom nå, kjenner jeg også på en glede og forventning til det som kommer videre.

Hvordan er din sommer ?

23/07/2025

Har du kjent det lenge?
At du trenger et skifte –
mer enn bare ferie?
Frihetsreisen på Korfu – 7 dager med hvile, dypere innsikt og ny retning.

Bli med til Casa Lucia 29. september – 5. oktober.

16/05/2025

⸻

Når det indre barnet bærer på uforløste traumer

I psykologien brukes begrepet det indre barnet om den delen av personligheten som bærer minner, behov og følelser fra barndommen. For mange som har opplevd traumer i oppveksten – som omsorgssvikt, følelsesmessig utrygghet eller krenkelser – kan det indre barnet forbli “frosset” i tid. Reaksjoner i voksen alder kan derfor bære preg av gamle mønstre, til tross for at omgivelsene har forandret seg.

Typiske tegn på et såret indre barn kan være:
– Overveldende følelsesreaksjoner
– Vansker med grensesetting eller tillit
– Indre uro, skamfølelse eller lav selvfølelse
– Behov for å “være flink” eller redsel for å gjøre feil

Å heale det indre barnet er en prosess som krever bevissthet, tålmodighet og trygghet.
Det handler om å møte tidligere erfaringer med medfølelse, i stedet for selvkritikk.
Gjennom ulike metoder – som samtaleterapi, indre visualiseringer, traumebevisst tilnærming, energiarbeid eller kreativ utfoldelse – kan man bearbeide det som en gang var for mye å bære.

Det viktigste er å begynne å lytte innover:
Hva trenger den delen av deg som ikke ble møtt da?
Hvordan kan du som voksen skape trygghet for deg selv i dag?

Å heale det indre barnet er ikke å “gå bakover”. Det er å bygge et grunnfjell for indre trygghet og helhet.

24/04/2025

Barn og sukker – et viktig tema vi må tørre å snakke om

Altfor mange barn i dag får i seg mer sukker enn kroppene deres tåler. Det kan virke uskyldig – men konsekvensene er reelle:

– Ustabilt blodsukker gir uro, konsentrasjonsvansker og humørsvingninger
– Tarmfloraen forstyrres, noe som svekker immunforsvaret
– Sukker påvirker søvn, atferd og barnas evne til å regulere seg
– Det øker risikoen for overvekt og livsstilssykdommer
– Og kanskje verst av alt: det danner smakspreferanser som gjør at næringsrik mat frister mindre

Barn trenger ikke sukker – de trenger ekte mat, trygghet og balanse.
Vi voksne må tørre å ta ansvar, stille spørsmål og velge annerledes. Ikke for å være strenge – men for å gi barna våre den beste starten.

La oss snakke mer om dette. For barns helse er vårt felles ansvar.

01/04/2025

Allerede det første leveåret kan det skje det ting i tarmen vår som kan øke risikoen for utviklingsforstyrrelser, mener forskere. Les mer i denne saken fra i fjor: https://www.forskning.no/adhd-tarm/forskere-mistenker-at-autisme-og-adhd-kan-kobles-til-forstyrrelser-i-tarmbakteriene/2354350

18/01/2025

Treet våres som va så fint på utsida 😳❤️
Det var pill råttent på innsida og tålte ikke stormen.

Det er jo på en måte det jeg er opptatt av med oss mennesker. Det hjelper ikke om det ser bra ut på utsida hvis kroppen sliter på innsida.

Hvis vi tar vare på kroppen vår helt inn på cellenivå står vi sterkere i stormene som kommer inn i livet vårt.

Det er lett å si og forstå, men ikke alltid like lett å gjennomføre.

2025 blir det året jeg virkelig tar dette på alvor.
Jeg vet veldig mye om dette og har jobbet med det i mange år.
Det har gitt resultater men jeg ønsker å ta dette til ett enda høyere nivå

Nå går jeg inn i det med hele mitt hjerte og vil gjerne ha flere med meg som vil gjøre en forskjell for sin egen kropp

Superklar for å gå all in💃🎉🎶

Send meg ei melding om du vil være med