NutriMás

11/01/2024

¿Qué otros mitos te sabes?
Coméntanos y etiqueta a tu amiga embarazada 🤰

10/01/2024

06/01/2024

09/11/2023

¿Quién dijo que los alimentos saludables no tienen calorías o nutrientes?

Las porciones es lo MAS importante, no creas que porque comes una ensalada puedes comer todo lo que quieras o ponerle todo lo que se te antoje! recuerda que el equilibrio no solo es con CALIDAD de alimentos si no CANTIDAD también

Ven con nosotros a consulta y te orientaremos con un plan de alimentación adecuado para ti
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01/11/2023

Saber cómo tratar la diabetes gestacional te ayuda a dar una respuesta sobre cómo proceder a diario, sin riesgos para ti y tu bebé.
Asiste con nosotros a consulta y te orientaremos

25/10/2023

Realiza ejercicio: si aún no tienes el hábito de hacer ejercicio comienza poco a poco.
Comienza caminando 30 min cada día.

Deja de fumar: fumar contribuye a la resistencia a la insulina

Evita la comida chatarra: sustituye la comida chatarra por alimentos saludables por ejemplo zanahoria, jícama, pepino con limón y chile

Evita embutidos y evita excesos de carnes rojas.

Cuida de ti
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21/10/2023

El peso no lo es todo.

El IMC es un criterio ampliamente aceptado pero no es exacto. Clasifica a las personas en bajo peso, normal, sobrepeso y obesidad, basándose exclusivamente en la masa del individuo y su altura.

Este criterio, no tiene en cuenta la edad, el s**o, el porcentaje de grasa corporal o la masa muscular. Por lo tanto, el peso es una medida orientativa.

el peso realmente no importa, si no lo que lo compone. Atrévete a cambiar tus hábitos.

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19/10/2023

10 razones para ir al nutriólogo
🥑Si tiene alguna enfermedad metabólica.
🥑Si tienes problemas digestivos.
🥑Si requiere bajar o subir de peso.
🥑Si quieres comer de forma inteligente.
🥑Si quieres mejorar tu rendimiento deportivo.
🥑Estás embarazada.
🥑Estás lactando.
🥑Si te preocupa la salud de tu familia.
🥑Si tienes un trastorno alimentario.
Eres un adulto mayor o tienes en casa adultos mayores.
Acercate con nosotros y te asesoramos.
Llámanos o escríbenos al 477 657 4527 o visitanos en hermenegildo bustos #2003, Hacienda Echeveste.

13/06/2023

Cuando comenzamos a planificar comidas saludables para crear nuestros hábitos de alimentación, aparecen en el radar diversos tipos de alimentos que debemos incorporar de forma equilibrada cada día.
El plato ideal debe tener las siguientes características
Completo: Que incluya todos los grupos de alimentos
Suficiente: En cantidad y calidad
Variada:Integrada por mayor variedad de los grupos de alimentos
Adecuada: de acuerdo a las necesidades nutricionales de cada persona
Inocua: Se debe preparar con la mayor higiene posible.