06/01/2025
Onsdag 15/1 starter det opp ny gruppe med mor og barn på Harestua🤍 Vil du være med?
Dette er lavterskel og fokuset er å komme i gang igjen etter fødsel!😊 Visste du at studier viser at trening både kan lindre og forebygge fødselsdepresjon?!
Pris: kr 1300 for seks ganger.
Tidspunkt: onsdager kl 11-12, seks onsdager.
Sted for treningen: Funksjonell kropp, Harestua
Treningen vil ha fokus på å trene opp igjen styrken i kroppen etter fødsel, med ekstra fokus på be**en og be**enbunnstrening, mage og rygg.
Målet er å trene opp igjen grunnleggende styrke og få en funksjonell kropp.
Det anbefales at det har gått minst 6 uker siden vaginal fødsel, 8 uker etter keisersnitt.
Den lille kan selvfølgelig være med. Ta gjerne med noe han/hun kan ligge på og noen leker. Om du må ha amme-/flaskepause, bysse eller det blir litt gråt, så er det selvfølgelig helt greit.
Har du noen form for plager som har kommet under eller etter svangerskapet? Ta kontakt før oppstart. Det vil da være enklere å legge til rette underveis i treningen. Er du usikker, ta kontakt eller kontakt din jordmor/lege.
Påmelding - post@funksjonellkropp.no - innen søndag 12. januar.
Vi gleder oss til å trene sammen med spreke mammaer! 😊
**en **enbunn
