Friskhuset Mo i Rana

06/09/2012

06/09/2012

I dag : Bodybalance, Slynge, Pilates og mere... Gå til : http://mo.friskhuset.no/booking.aspx for oversikt og påmelding.

05/09/2012

I dag er det Slyngetrening,Ashtanga Yoga, Mix2 og mye annet, Gå til http://mo.friskhuset.no/booking.aspx for påmelding og overiskt :-)

04/09/2012

KURS

BARN MED ALLERGI, INNTOLERANSE, ATOPIKERE

Vondt i magen, utslett, følsom hud, konsentrasjonsvansker, uro, diarre eller forstoppelse, væskebinding, hyppige infeksjoner i øvre luftveier
,

………… er vanlige symptomer på allergi eller inntoleranse.

Som ernæringsrådgiver ser jeg at foreldre og andre omsorgspersoner i stadig større grad selv tar ansvar for å gjøre kosttilpassninger for barnet. Dilemmaet ligger ofte i at vi ønsker at barnet skal være frisk, og samtidig skåne det fra strenge dietter.

Jeg har de siste 12 år fulgt opp mange barn med disse tilstandene, og erfarer at få og målrettede tiltak gir ønsket effekt, uten at barnet blir unødig belastet.

Jeg tilbyr med dette kurs til foreldre og omsorgspersoner av barn med allergi, inntoleranse og atopikere. Kurset vil gi deltakerne en grunnleggende forståelse for hvordan vurdere barnets symptomer og det gis praktiske råd for hvordan gjennomføre en målrettet kosttilpassning. Deltakerne er også hjertelig velkommen til å komme med de spørsmål de ønsker svar på.



Tirsdag 11. september kl 1700-1900

Påmelding : Pr mail til HYPERLINK "mailto:trine@ny-kurs.no" trine@ny-kurs.no eller tlf 99 444 034
Pris : Kr 350,00 pr person
Sted : Friskhuset, Midtre gate 17

04/09/2012

Torsdag 06 september og Torsdag 13 September vikarierer Eva Eggesvik for Monica sin Spinn 2 kl 17.50 på Friskhuset Havna. Kjører "gammelt" spinn 2 program, så for de av dere som savner den kjekke trommisen vår er det mulighet for gjennsyn!! :-D

04/09/2012

I dag kan er dette noe av det som du kan bli med på : Spinn/styrke kl 10.00 og senere Fysiotime, Zumba, Stressmestringsyoga, Mage/rygg og annet. For Oversikt og påmelding gå til : http://mo.friskhuset.no/booking.aspx

Husk Funkiekidz som starter Torsdag !

03/09/2012

Nytt Kurs på FRISKHUSET Mo i Rana
Forsterk din mentale kapasitet i høst

Medisinsk Yoga mot stress og utbrenthet

Dette er et kurs for deg som vil forsterke din energi eller som opplever at stress preger din hverdag, reduserer din energi og livslyst. Passer for deg som har store arbeidskrav til tempo, frister og relasjonskrav. Passer også for deg som bærer på en livskrise, har kroniske smerter, for deg med mange bekymringstanker, Parkinson, fibromyalgi, ME eller andre utmattelsessyndromer. Medisinsk Yoga mot stress og utbrenthet er inspirert av Kundaliniyoga, og utviklet av Institutt for Medisinsk Yoga og Yogabolaget i Sverige. Du vil lære om hvordan kroppen håndterer stress og gradvis bli introdusert til ulike kraftfulle teknikker som motvirker de fysiologiske og mentale stressreaksjonene i kroppen. Dette kurset vil gi deg redskaper til bedre energi og økt livskraft.

Vi går igjennom:
* Hva er stress og hva er utbrenthet? Hva skjer egentlig i kroppen?
* Tankens kraft – du er hva du tenker! Tilstedeværelse og Maindfullnes
* Søvnvansker, hvorfor får jeg ikke sove selv om kroppen er trøtt?
* Binyrene, serotonin, kost og ernæring som styrker energien
* Hvilke verktøy har kundaliniyoga for å få tilbake energi og glede?
Hver kursdeltaker får et kompendium med CD for å kunne gjøre øvelsene hjemme. Dette kurset holdes av sertifisert yogalærer innen Medisinsk Yoga mot Stress og Utbrenthet. Det er begrensede plasser på kurset for å gi alle deltakerne best mulig oppfølging.
Kursdato: Tirsdag 18. og 25.september 1615-1915
Tirsdag 9.oktober 1700-1915
Tirsdag 16.oktober 1615-1915
Oppfølgingstime etter ca.1mnd
Påmeldingsfrist: 13.September 2012
Sted: Friskhuset Mo i Rana
Pris: kr 2 000
Noe lett å spise- drikke, CDèr og kompendium inngår i kursavgiften

Påmelding til kursleder Torunn Sund-Olsen
med sms: navn, e-post og postadresse til : 41763951
Plass bekreftet ved registrert betaling ♥ Nærmere praktisk informasjon gis ved påmelding

03/09/2012

Funkykidz oppstart denne uken, få plasser igjen!

Torsdager fra denne uken (uke 36) starter nye dansegrupper med Funkykidz! Fra 4-6 år, 7-9 år og 10-12 år! Påmelding og mer informasjon ved vår resepsjon!

03/09/2012

I dag er det mye på tapeten, Vanngym, Pilates, Zumba, Slyngetrening og mye mere. gå til http://mo.friskhuset.no/booking.aspx for påmelding og oversikt :-)

30/08/2012

I Dag begynner vi med Spinn/styrke med Sheila og Trine kl 10.00, så følger det Spinning,Bodycombat med mere. For oversikt og påmelding gå til : http://mo.friskhuset.no/booking.aspx

29/08/2012

I dag kan du blandt annet prøve Slyngetrening, Spinning, Bodyjam, Fysiotimen eller pilates. For oversikt over hva som tilbys i dag på timeplanen gå til : http://mo.friskhuset.no/booking.aspx

28/08/2012

Nytt Kurs på FRISKHUSET Mo i Rana
Forsterk din mentale kapasitet i høst

Medisinsk Yoga mot stress og utbrenthet

Dette er et kurs for deg som vil forsterke din energi eller som opplever at stress preger din hverdag, reduserer din energi og livslyst. Passer for deg som har store arbeidskrav til tempo, frister og relasjonskrav. Passer også for deg som bærer på en livskrise, har kroniske smerter, for deg med mange bekymringstanker, Parkinson, fibromyalgi, ME eller andre utmattelsessyndromer. Medisinsk Yoga mot stress og utbrenthet er inspirert av Kundaliniyoga, og utviklet av Institutt for Medisinsk Yoga og Yogabolaget i Sverige. Du vil lære om hvordan kroppen håndterer stress og gradvis bli introdusert til ulike kraftfulle teknikker som motvirker de fysiologiske og mentale stressreaksjonene i kroppen. Dette kurset vil gi deg redskaper til bedre energi og økt livskraft.

Vi går igjennom:
* Hva er stress og hva er utbrenthet? Hva skjer egentlig i kroppen?
* Tankens kraft – du er hva du tenker! Tilstedeværelse og Maindfullnes
* Søvnvansker, hvorfor får jeg ikke sove selv om kroppen er trøtt?
* Binyrene, serotonin, kost og ernæring som styrker energien
* Hvilke verktøy har kundaliniyoga for å få tilbake energi og glede?
Hver kursdeltaker får et kompendium med CD for å kunne gjøre øvelsene hjemme. Dette kurset holdes av sertifisert yogalærer innen Medisinsk Yoga mot Stress og Utbrenthet. Det er begrensede plasser på kurset for å gi alle deltakerne best mulig oppfølging.
Kursdato: Tirsdag 18. og 25.september 1615-1915
Tirsdag 9.oktober 1700-1915
Tirsdag 16.oktober 1615-1915
Oppfølgingstime etter ca.1mnd
Påmeldingsfrist: 13.September 2012
Sted: Friskhuset Mo i Rana
Pris: kr 2 000
Noe lett å spise- drikke, CDèr og kompendium inngår i kursavgiften

Påmelding til kursleder Torunn Sund-Olsen
med sms: navn, e-post og postadresse til : 41763951
Plass bekreftet ved registrert betaling ♥ Nærmere praktisk informasjon gis ved påmelding

28/08/2012

Prøv Zumba eller andre aktiviteter i kveld, gå til http://mo.friskhuset.no/booking.aspx for oversikt og påmelding :-)

27/08/2012

NYHET !!!!!

CATSLIDE,,,,, vi har hatt flinke instruktører som har vært og lært seg denne fantastiske treningsformen som kommer snart.... følg med, publisering kommer når dato nærmer seg :-)

27/08/2012

Rolf har allerede kjørt morgenspinn, sjekk vår timeplan for påmelding og oversikt ved å gå til : http://mo.friskhuset.no/booking.aspx

27/08/2012

HØSTKAMPANJE HOS FRISKHUSET

Nå kan du verve en venn du kan trene sammen med, og samtidig spare penger! Verver du en venn, får både du og den du verver 1 måned ekstra trening gratis* i medlemskapet.
Som medlem hos oss vil du få tilgang på ...utallige trenings- muligheter. Du kan delta på gruppetreningsaktiviteter i sal og på sykkel, og du kan trene i apparatsalen hvor vi har et stort utvalg av styrke-
og kondisjonsutstyr.
Variasjon er nøkkelen til å få fullt utbytte av ditt medlemskap.
* For nye medlemmer: (den vervede) gjelder 13 måneder avtale med 12 betalende måneder. Innmelding tilkommer. For eksisterende medlem: (den som verver) får medlemmet 1 måned ekstra i medlemskapet sitt.

Sjekk og vår timeplan i dag under ....

23/08/2012

HØSTKAMPANJE HOS FRISKHUSET

Nå kan du verve en venn du kan trene sammen med, og samtidig spare penger! Verver du en venn, får både du og den du verver 1 måned ekstra trening gratis* i medlemskapet.
Som medlem hos oss vil du få tilgang på utallige trenings- muligheter. Du kan delta på gruppetreningsaktiviteter i sal og på sykkel, og du kan trene i apparatsalen hvor vi har et stort utvalg av styrke-
og kondisjonsutstyr.
Variasjon er nøkkelen til å få fullt utbytte av ditt medlemskap.
* For nye medlemmer: (den vervede) gjelder 13 måneder avtale med 12 betalende måneder. Innmelding tilkommer. For eksisterende medlem: (den som verver) får medlemmet 1 måned ekstra i medlemskapet sitt.