Expression by Elene

Expression by Elene From silence to expression. Wholeness isn’t light alone. I write from collapse, from ache, from the return. I’m Elene, therapist, mother, artist, human first.

I write not to explain, but to be free. If you feel it too, welcome.

Invisible. That’s how it felt..Each time I softened,each time I swallowed my fire,I disappeared a little more..But the b...
03/10/2025

Invisible. That’s how it felt..

Each time I softened,
each time I swallowed my fire,
I disappeared a little more..

But the body never forgets.
It waits.
It grows quietly under the weight.

Until one day,
you turn toward yourself.

You stay with the tenderness.

And slowly, the invisible
becomes visible again..

🖤
Elene



We return to the ground inside us. Again and again... As deep as I’ve gone within, is how deep I can move into others.Fe...
28/09/2025

We return to the ground inside us. Again and again... As deep as I’ve gone within, is how deep I can move into others.

Fear hardens. Love softens.
And still, something in us grows,
even between the concrete of our grief.

Where do you feel your ground today?

And what softens you back into love?

Elene




Healing is sometimes brutal.It’s the 3am ache no mantra touches.The silence you can’t escape.But it’s also the ground un...
07/09/2025

Healing is sometimes brutal.
It’s the 3am ache no mantra touches.
The silence you can’t escape.

But it’s also the ground under your feet
when you finally stop leaving yourself.

Not pretty. Not polished.
But deeply, unmistakably alive.

🖤
Elene

Sometimes the only way out is in..For anyone who’s ever felt too much.For the ones holding it together.For the part of y...
18/07/2025

Sometimes the only way out is in..

For anyone who’s ever felt too much.
For the ones holding it together.
For the part of you that still believes you have to be strong to be loved.
For the part of me that still needs to be met, too.

How do you survive
when you keep dimming your light?

Full piece on Substack, link in bio.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Hvis du noen gang har vært stille når du egentlig ville brøle da er denne teksten til deg.Kroppen husker. Og nå får den ...
19/06/2025

Hvis du noen gang har vært stille når du egentlig ville brøle da er denne teksten til deg.
Kroppen husker. Og nå får den si det høyt.
Denne teksten kom da jeg sluttet å prøve å si det riktig.
Kanskje du kjenner den i kroppen?

Hun lærte å holde seg nede

Hun lærte det tidlig. Hvordan man demper stemmen, holder kroppen rolig, trekker pusten i stedet for å svare.
Hun lærte hvordan man smiler, selv når det brenner på innsiden.
Hvordan man sitter pent, lytter oppmerksomt, og aldri blir for mye.

De kalte det oppdragelse. Men det var egentlig opplæring i usynlighet.
"Vær søt" sa de. "Ikke vær vanskelig." "Vær forståelsesfull."
Du er ei jente. Hysj. Ikke snakk så stygt. Ikke tro du er noe. Så hun ble alt de ønsket.
Myk. Mild. Stille.

Men under huden samlet det seg noe. Noe hun ikke helt hadde ord for. Noe som vokste, langsomt, men urokkelig og stort. Det var ikke hat. Ikke sinne, slik de fryktet det.

Det var liv. Mitt liv. En kraft som ikke lenger ville pakkes inn i vennlighet eller late som om hun kunne gjøre alt.

Det begynte i brystet. Som en uro. Så i magen. Som et trykk.
Og en dag visste hun det, med hele kroppen:
Hun var ikke laget for å være stille.

Så hun reiste seg. Ikke som et opprør.
Ikke for å bevise noe. Men fordi hun ikke lenger kunne være noe annet enn det hun var.

Hun reiste seg, og hun brølte.
Et j***a stort løvebrøl.

Ikke for å bli hørt av dem som hadde lært henne å holde kjeft. Men for å finne hjem til stemmen hun hadde holdt skjult til det gjorde vondt.
Hun brølte for seg selv.
For kroppen som bar alt hun aldri fikk si.
For jenta hun var, og kvinnen hun er.
Og for alle dem som fortsatt sitter med pusten låst bak tennene.
Låst fast i kjeven.

Hun visste nå: Stillhet var aldri trygghet.
Det var bare det hun ble opplært til å kalle det.

Noen ganger må man minne seg selv på dette. Jeg vet ikke alltid hva jeg driver med eller gjør..Men ėn ting vet jegJeg er...
19/06/2025

Noen ganger må man minne seg selv på dette.
Jeg vet ikke alltid hva jeg driver med eller gjør..
Men ėn ting vet jeg

Jeg er ferdig med å fake livet.
Ferdig med å smile når det brenner.
Ferdig med å bli forstått akkurat nå.

Heller ikke villig mer til å være den versjonen som alltid er
"enkel å like".

Jeg skriver for å puste. Ikke for å imponere. Jeg skriver for kjenne meg selv igjen. Jeg gjør meg heller ikke liten for å være likt.

- ikke pakk deg inn, ikke fake mer..

Jeg er velger heller ekte.
Og er ofte avvist!

Ikke fordi jeg roper høyt. Men jeg nekter å pakke meg inn, bare for å passe inn...

Heller ekte & avvist,
enn falsk og akseptert.

Adresse

Moss
1532

Nettsted

http://elenenyborg.no/blogg

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Expression by Elene legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Expression by Elene:

Del