Helsecoach Online - Ragna Charlotte

27/05/2024

PANG! Så er vi i gang! 😃

Første dagen for Walking Queens, og første dag med coaching for en gjeng herlige damer. Skal innrømme at jeg har vært litt treg til å komme igang, men så fantastisk at flere av disse damene allerede fra start har vært ute og gått i dag! 💪

Nå er det bare å fortsette 😉

Jeg heier på dere alle sammen! 👏👏

24/05/2024

Da er det Freddan! 🥂

Ønsker alle dere fantastiske kvinner der ute en flott helg!

Bruk helgen til noe du synes er gøy. Det er mange forpliktelser i livet, men noen ganger er det lov å gi litt mer F, og bare si: Jeg har faktisk ikke lyst!

Selv skal jeg starte helgen med bobler i glasset sammen med en gjeng online. 🥂 Vi møtes en fredag hver måned for å skravle og ha det gøy.

Så skal jeg kose meg på marked i Bogstadveien i selveste hovedstaden på lørdag, men det jeg gleder meg mest til er å starte dagen med Brunsj sammen med en venninne jeg ser altfor sjeldent! 😍

Så får vi se hva søndagen bringer!

Uansett hva du bestemmer deg for å gjøre i helgen, så nyt, og ta vare på deg selv og kroppen din først ❤️

22/05/2024

🚶‍♀️💖 Spesialtilbud! Begrenset antall plasser tilgjengelig!

Vi er stolte av å presentere "Walking Queens" - et eksklusivt 4-ukers kurs designet spesielt for kvinner over 40 som ønsker å forbedre helsen og hormonbalansen gjennom å gå. Nå for kun 49 kr!

🌟 Hva er inkludert i kurset?

1. Personlig coach: Få en personlig coachingopplevelse som hjelper deg med å nå dine treningsmål.

2. To forskjellige gåskjema: Tilpasset dine behov og evner, velg den timeplanen som passer deg best.

3. Alternative treningsøvelser: For en variert og utfordrende treningshverdag.

4. Tester for fremgang: Følg fremgangen din og se hvordan helsen din forbedres.

5. Gruppeoppmuntring og støtte: Bli med i et fellesskap av likesinnede kvinner.

6. Kvinners helse og hormoner: Lær om den nyeste forskningen og hvordan du kan forbedre ditt velvære.

7. Inspirasjonskilder: Konstant motivasjon og engasjement.

8. Ernæring: Spesielt målrettede kostholdsanbefalinger for kvinner over 40 år.

🎉 Ta de første stegene mot en sunnere og lykkeligere livsstil!
Registrer deg på "Walking Queens" i dag og dra nytte av dette fantastiske tilbudet. For å hente din rabattkode og sikre deg plass, fyll inn informasjonen din i skjemaet på lenken under.

https://t.ly/walkingqueens

Walking Queens - Sterke skritt mot bedre helse og hormonbalanse

Streamline your marketing with an all-in-one marketing platform that includes automated email, sales funnels, landing pages, forms, and more!

21/05/2024

Når begynner det, sa du???? 😱😱😱

For en tid siden, ble jeg introdusert til en gjeng med herlige damer som jobber med å hjelpe andre kvinner med utfordringer gjennom overgangsalderen. Selv har jeg ingen erfaring, og har tenkt at "DET er lenge til det!

Men vet om flere jeg kjenner, deriblant min egen mamma, som har hatt store utfordringer gjennom denne perioden. Og så sugen på læring og kunnskap som jeg er, stengte jeg meg med på et webinar om "kvinner i klimakteriet". Dette var et ord jeg aldri har hørt før, og det skulle vise seg at her var det MYE jeg ikke visste om kroppen...

Jeg visste at det er lite forskning rundt overgangsalderen, og at mange har utfordringer.

Men, visste DU at klimakteriet, altså perioden fra du begynner å komme til overgangsalder til du er "ferdig", kan starte allerede ved 37 års alder??

Det visste iallefall ikke jeg! 🙈

Jeg skulle ta noen grep i år for å få tilbake helsen min, men at jeg måtte begynne å bekymre meg for dette i tillegg, var en strek i regningen. Men, det skulle vise seg at dette kan kombineres.

Så 2024 blir året med fokus på rett og slett bedre helse generelt, gjennom kosthold, fysisk aktivitet og kunnskap.

Jeg gleder meg, og gruer meg 😅

Husk å klikk "Liker" på siden min for å følge meg på reisen! 💪

21/05/2024

KLIMAKTERIEKLUBBEN

Et flott fellesskap for kvinner som tilbyr:

✨ Klimakterieskole hver mandag: Oppdag alt om søtsug, fettforbrenning, overgangshud, karbohydrater, stress, yoga og mye mer.

✨ Støtte, latter og læring: Bli med i et fellesskap der kvinner støtter hverandre og skaper positiv endring.

✨ Sunne oppskrifter og matglede: Få tips og oppskrifter til et balansert kosthold som gjør deg glad.

✨ Ærlige samtaler om kvinner over 40 og overgangsalder: Hver fredag ​​tilbyr vi innsikt og kunnskap uten filtre.

✨ Daglig inspirasjon og eksklusive tilbud: Nyt et støttende miljø med vanlige utlodninger og spesialtilbud.

🔸 Bli med nå, fyll inn navnet ditt og søk umiddelbart! 💖

https://ragna.myflodesk.com/klimakterieklubben

Gjør overgangsalderen til en tid for vekst og fellesskap.
Velkommen til Klimakterieklubben! 🌸