27/08/2023
Bir du på Østlandet:
Bestill plommer folkens rett fra leverandør som er sviktet av Coop. La de økologiske plommene komme til alles bord i stedenfor å bare rotne i jord.
Su Vida -Helhetlig livsstil og helse
- Home
- Su Vida -Helhetlig livsstil og helse
Hjelper bedrifter i forebyggende HMS arbeid. Prosessveileder innen organisasjonsarbeid og HRM
Coach:
Ønsker du ta tak i livsstilen din? Hva kan jeg tilby?
Address
Telephone
Website
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Su Vida -Helhetlig livsstil og helse posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to Su Vida -Helhetlig livsstil og helse:
-
Want your practice to be the top-listed Clinic?
Share
Our Story
Hva kan jeg tilby? Forebyggende helsearbeid
Kostrådgivning Hva vi spiser, når, hvordan og hvor mye vi spiser påvirker næringsopptaket og energinivået i kroppen. Jeg gir deg råd innen kosthold og ernæring som kan hjelpe deg til å få mer overskudd i hverdagen og holde deg frisk. Fokuset er på matvalgene og mat som glede i livet mer enn fokuset på kalorier og hva du ikke kan spise. I tillegg til overskudd og god helse skal gode matvalg skal gi oss gode smaksopplevelser, god metthetsfølelse, jevn energi, prestasjonsglede, økt konsentrasjon, stabilt blodsukker og stabilt humør. Kostholdet skal være noe du kan leve med resten av livet og ikke en ”kur i en kort periode av livet”. Personlig tilpasning. En konsekvens av bevisste og gode matvalg er bevisste valg ellers i livet, hvordan du har det og en kropp du er fornøyd med. Jeg ser på matvalgene ut i fra hele mennesket og hver enkelts situasjon og din hverdag. Hvorfor friskvern? • Holde deg frisk • Lavere sykefravær • Større lønnsomhet i bedrifter • Bedre resultater • Mer overskudd i hverdagen • Mer ro og glede • Bedre i stand til å møte utfordringer og forandringer privat, i arbeidslivet og på skole • Mindre negativt stress • Lære teknikker for å håndtere stress • Unngå langtidssykmelding/raskere tilbake på jobb • Livsstilsendringskurs: Setter sammen kurs i to deler a 8 uker, hvor del 2 er muligheten for et oppfølgingskurs etter å ha gått del 1. Faste ukentlige kurs innen ntrening og kosthold Individuell oppfølging * Hjemmecoaching: Praktisk matlagning Motivasjon og endring av vaner Handleturen Hverdagshandel Høytider Som personlig trener har jeg fokus på viktigheten av: • Beveglighet • Styrke skjelettet med trening • Styrke musklaturen • Mer energi og styrke i hverdagen • Riktig teknik • Stabilitetstrening • Kjernemusklaturen • Økt kondisjon • Styrketrening for voksne kvinner • Hverdagsaktivitet • Mestringsfølelse • Få frem gleden ved å bevege seg • Øke livskvaliteten • Gå grupper – Fellesskap • Seniortrening, gravidetrening og/eller mamma og barn trening
