14/06/2025
STRES TO CICHY ZŁODZIEJ DOBREGO SAMOPOCZUCIA 😞
Stres nie tylko “siedzi w głowie” 🧠 Długotrwałe napięcie psychiczne zostawia ślady również w naszym ciele – w postaci spiętych mięśni, bezdechu, bólu pleców, problemów z trawieniem, bezsenności, czy uczucia ciągłego zmęczenia.
Z czasem może prowadzić do stanów lękowych, obniżonego nastroju, wypalenia emocjonalnego, a nawet depresji.
➡️ Bo stres, którego nie rozładujesz, kumuluje się.
➡️ A ciało, które nie otrzyma ulgi, zaczyna wołać o pomoc – napięciem, bólem, chorobą.
Dlatego w pracy ze stresem warto pójść głębiej – do ciała.
Podczas warsztatu 🌱StressFree🌱uczymy się, jak przywracać równowagę układowi nerwowemu przez ruch, oddech i łagodne techniki uwalniania napięcia:
💫 Ćwiczenia neuronalne i relaksacyjne – pomagają „przełączyć” ciało z trybu walki/ucieczki na tryb regeneracji.
💫 Bioenergetyka Lowena – pozwala dotrzeć do zamrożonych emocji i rozluźnić zbroję mięśniową.
💫 Taniec i świadomy ruch – uruchamiają radość, przepływ energii i kontakt z wewnętrzną wolnością.
💫 Automasaż i praca z powięzią – rozpuszczają napięcia, które czasem nieświadomie nosimy przez lata.
✨ Ciało, które zaczyna czuć się bezpiecznie –
➡️ oddycha pełniej,
➡️ myśli jaśniej,
➡️ śpi głębiej,
➡️ i otwiera się na życie z większą lekkością.
Warsztat regeneracyjny 🌱StressFree🌱to przestrzeń, w której uczysz się wracać do siebie.
Nie przez analizę, ale przez doświadczanie – oddechu, ruchu, dotyku, obecności.
💛 Jeśli czujesz, że Twoje ciało mówi Ci „dość”…
…to może właśnie teraz jest czas, by nauczyć się go słuchać i wspierać z czułością.
👉 Zapisz się już teraz na warsztat regeneracyjny 🌱StressFree🌱 i poczuj różnicę 🤗
📍StressFree | Warsztat regeneracyjny dla kobiet | Łukęcin k. Pobierowa | 4 - 6 lipca | Kameralna grupa | Cena promocyjna 949zł | Link w BIO |
