Helfy You

11/02/2025

Quiz- sjekk hvordan det står til med selvtilliten og troen på deg selv 💚

Ta quizen her: https://bit.ly/quiz-selvtillit

31/12/2024

Er du klar for ny start i 2025? 🎯

Kanskje ønsker du å gjøre livsstilsendring, trene mer, spise sunnere, gå ned i vekt, få mer selvtillit, stresse mindre ...

Men hvor, og hvordan starter du? DET kan vi hjelpe deg med!

Last ned vår GRATIS helsetest, for å komme i gang!
- du får også gode verktøy til hvordan lykkes med endringene du ønsker.

Gleder oss til å ha deg med 🥰

Link til Helsetesten + verktøy i kommentarfeltet ⬇️

19/12/2024

Sunnere julegodteri, er det mulig? Absolutt 🤩 Rikard viser deg hvordan.
Perfekt til julekos eller som gave 🥰

Du finner link i kommentarfeltet!

10/12/2024

03/09/2024

Du kan enkelt ta grep för att få mer energi att bruka i vardagen och då blir all lettere og då är det enklere att ta nya tiltag.
Jag tor DU kan det om du låter dig pröva.
1. Gå til sengs samma tid verdag och ha 7-9 timmer till du ska stå opp.
2. Start dagen med en ordentligt mättnande omelett ca 4-7 ägg :)
3. Ta en promenad på 2500+ steg / dag, gärna efter lunchen/middagen

Testa i 30 dagar och se vad du kan få till...

Jag har tro på DIG!

15/08/2022

Sommerferien er over og vi er klare for nye inspirasjonsforedrag på nett 🤩🌟✨
På tirsdag er temaet «Inflammasjonsdempende kost», kl. 21.00, påmelding via lenke i profilen min 💃🏼

Visste du at mye av maten vi spiser i dag inneholder emner som trigger inflammasjon i kroppen?

Under dette foredraget gir vi tips og råd til kosthold som er sunnere og fremmer god helse 💗

Håper vi ses! Link i profil 🙋🏼‍♀️ PS. Det er gratis å delta.

27/06/2022

Faste for å booste helsa 🥰✨
Gratis event for deg som er nysgjerrig og vil vite mer om hvordan et lite grep som faste kan bidra til bedre helse 💃🏼

Bli med på dette INSPIRASJONSINTERVJUET med Rikard (student Funksjons Medisin) tirsdagskveld 28/6 kl.20.30 via Zoom 🤩🌟 Link i profil!

Her vil Rikard snakke om hvordan faste kan hjelpe deg, hvordan komme i gang, og mange andre spørsmål knyttet til fasting ✨

Bli med da vel, link til påmelding i profil 🙋🏼‍♀️

22/04/2022

En riktig frukost

14/04/2022

Lite lugn in i påsken, yoga + meditation + andningsövningar. Känslan av flyt och harmoni i hela kroppen. Nu kan häxorna 🧙‍♀️ flyga förbi till Blåkulla 😂

17/02/2022

Winter Olympic games ⛷🙋🏼‍♀️

5 min aktiv pause for kroppen, med skikkelig syrefest for rumpe og lår mot slutten 😅🦾

09/02/2022

Re-start av kroppen, perfekt start på morgonen eller när du varit lite passiv på dagen. All bevegelse är bättre än ingen. Det som ger effekt är att vara regelbunden med sin bevegelse (heller 2 min varje dag än 1 timma i veckan)
-start

02/02/2022

Ukens 🙋🏼‍♀️💁🏼‍♀️

I dag har vi fokus på kroppsholdning, hofte, rygg og skuldre 🌟 Gull for deg som sitter mye under arbeidsdagen!

Likte du dagens Helfy break?
Legg gjerne igjen en emoji under 🤩