Skadefri.no

Skadefri.no Vi vet at omtrent 50% av alle skader kan forebygges. Denne kunnskapen kan omsettes til praksis. Følg oss her! Instagram: .no

Bli klok av andres skade

I mange år har vi på Senter for idrettsskadeforskning forsket på hva slags skader forskjellige idretter og kroppsdeler er mest utsatt for. Deretter har vi sett på hvordan disse skadene oppstår og hva som forårsaker dem. På bakgrunn av denne kunnskapen har vi utviklet Skadefri i samarbeid med Olympiatoppen. Her kan du lese om de hyppigste skadene i idrett, i tillegg til tr

eningsøvelser som forebygger disse skadene. Resultatet finner du på Skadefri.no og i appen «Skadefri».

Øvelse gjør mester, men ingen blir mester uten riktige øvelser.

NTG Bodø først ute! Idag tok toppidrettssjef ved skolen, Anette Nybø, imot det splitter nye verktøyet til Nærmere Best!🥳...
09/05/2025

NTG Bodø først ute! Idag tok toppidrettssjef ved skolen, Anette Nybø, imot det splitter nye verktøyet til Nærmere Best!🥳🇳🇴
⭐️Nærmere Best-boksen»!⭐️
400 samtalestarter-kort som er laget for at det skal være lettere for trenere og utøvere å snakke sammen om alt som er viktig for at unge utøvere skal ha det godt, lære, utvikle seg, bli robuste og prestere godt!

Kortene kan brukes 1:1, i team, trener/utøver, utøver/utøver, trener/trener og på minst 15 ulike måter! Du møter fargekodede kort fra de 8 Nærmere Best modulene på VGS. 50 kort per kategori.

Alle skolene som følger Nærmere Best får en gratis boks hver!🙌

Vi gleder oss til alle skolene har boksene i bruk🤩

06/05/2025

Det nærmer seg! Tidenes konferanse i Lofoten er rett rundt hjørnet! 13.mai braker det løs med 3 dager proppfulle av kunnskap, opplevelser og flere av de dyktigste i verden på sine felt!

🧠 Hør de beste i verden.
💥 Møt de beste i verden.
👋 Bygg et unikt nettverk innenfor idrettsmedisin.
🏔️Opplev Lofotens spektakulære natur.

Kommer du?🫵

Meld deg på: https://www.ostrc25.com/registration



Norges idrettshøgskole Senter for idrettsskadeforskning Olympiatoppen

05/05/2025

Det er fortsatt noen ledige billetter igjen til tidenes konferanse i Lofoten 13.-15.mai!

🧠 Hør de beste i verden.
💥 Møt de beste i verden.
👋 Bygg et unikt nettverk innenfor idrettsmedisin.
🏔️Opplev Lofotens spektakulære natur.

28 internasjonale toppforelesere fra hele verden kommer. Over 60 forskere og klinikere fra IOC’s 11 Research Centres for the Protection of Athlete Health kommer.
Kommer du?🫵

Meld deg på: https://www.ostrc25.com/registration



Senter for idrettsskadeforskning Norges idrettshøgskole Olympiatoppen

25/03/2025

Nå er vi OVER 400 (❕) Skadefri-ambassadører rundt i HELE landet! Enten du du bor i Finnmark eller Lindesnes, står de klare for å holde Klubbkveld i ditt idrettslag! Helt gratis! Forrige uke hadde vi nok en rå og utrolig dyktig gjeng med engasjerte fysioterapeuter, kiropraktorer, naprapater og leger på opplæring. Sjekk ut filmen for en liten smakebit💪 Sparebankstiftelsen DNB Norges Håndballforbund Idrettens Helsesenter Idrettens Helsesenter

Idag stod Hege på Norsk Fysioterapikongress og fortalte om Nærmere Best, til fullsatt sal!🤩 Foredraget er faktisk nomine...
14/03/2025

Idag stod Hege på Norsk Fysioterapikongress og fortalte om Nærmere Best, til fullsatt sal!🤩 Foredraget er faktisk nominert til en pris!🏆😎🤞

Nå håper vi flere blir inspirert til å være med å bidra til å skape robuste unge utøvere, som holder seg skadefri, blir så gode som de kan og kan holde på så lenge de vil, med det de elsker!💪

12/03/2025

Forrige uke stod Christine i det polske parlamentet og snakket om Skadefri og Nærmere Best!🇵🇱 Politikerne i Polen vil nemlig lære av oss i Norge, fordi de synes vi har funnet en smart måte å holde barn og unge skadefri og aktive.

I Polen sliter de med for lite aktivitet blant barn, unge og voksne. Da deler vi såklart det vi kan, så flere kan holde seg skadefri og aktive!💪

Som en av politikerne sa «Norway is the perfect role model».🔥

🏔️Bli med på OSTRC- kongressen i Lofoten, Svolvær, 13.-15.Mai 2025🌊Vi i Senter for Idrettsskadeforskning (OSTRC) feirer ...
16/01/2025

🏔️Bli med på OSTRC- kongressen i Lofoten, Svolvær, 13.-15.Mai 2025🌊

Vi i Senter for Idrettsskadeforskning (OSTRC) feirer 25 år🎉 med innsats for å beskytte utøvernes helse, under Senter for idrettsskadeforskning -kongressen i spektakulære Lofoten, Svolvær.

✨️ Hva kan du forvente:
🔥 Banebrytende kunnskap om idrettsskader og sykdomsforebygging
🤝 Møt og mingle med verdensledende forskere innen fagfeltet
🌟 Vær med og påvirk fremtiden for utøveres helhetlige helse
🌄Opplev magien i Lofotens fjell, fjorder og kultur
🤩Bli inspirert, bygg nettverk og nyt det beste av både faglig og personlig utvikling.

Info og påmelding👉️ www.ostrc25.com



English🇬🇧

🏔Join the OSTRC- congress in Lofoten, Svolvær, May 13th-15th 2025! 🌊

We (the OSTRC) are celebrating 25 years🎉 of protecting athlete health at the Oslo Sports Trauma Research Center - Congress in the breathtaking Lofoten Islands, Svolvær.

✨️ What can you expect:
🔥 Cutting-edge knowledge on sports injury and illness prevention
🤝 Meet and mingle with world leaders in the field of sports medicine
🌟 Help shape the future of athlete health
🌄 Discover the magic of Lofoten’s fjords and culture
🤩Get inspired, build connections, and enjoy the best of both professional and personal growth.

This is a once-in-a-lifetime opportunity!

Info and sign-up👉️ www.ostrc25.com

‼️Husk: søknadsfrist for nettkurset "Smart Idrett" er 1.Desember‼️ Kurset har oppstart i Januar 2025 og er på 5 studiepo...
25/11/2024

‼️Husk: søknadsfrist for nettkurset "Smart Idrett" er 1.Desember‼️

Kurset har oppstart i Januar 2025 og er på 5 studiepoeng🤾🏼⛹🏼‍♂️⚽️🎾

Løp og søk👟🗳️

NYHET🤩 Vi lanserer et gratis nettbasert kurs hos 🎉 🥳👏🇳🇴Kurset tar for seg mange relevante temaer som handler om at barn...
09/05/2024

NYHET🤩 Vi lanserer et gratis nettbasert kurs hos 🎉 🥳👏🇳🇴

Kurset tar for seg mange relevante temaer som handler om at barn og unge skal kunne prestere best mulig, lengst mulig i idretten sin!🤾🏻‍♀️⛹🏾🤸‍♀️🏋️‍♂️⛷️🏌🏼‍♂️🏊‍♀️🚴🏽‍♂️🧗🏾‍♀️🚣🏻‍♀️🤺🏂🏄🏻‍♀️

Sjekk det ut via link i bio 👊😎⚡️

🥳INSTA-TAKEOVER! Tirsdag 27 februar kjører selveste som er roer på insta-takeover for Skadefri! 🚣🏻‍♀️🤩🙌Thea er med res...
25/02/2024

🥳INSTA-TAKEOVER! Tirsdag 27 februar kjører selveste som er roer på insta-takeover for Skadefri! 🚣🏻‍♀️🤩🙌

Thea er med resten av laget på treningsleir i Italia der de forbereder seg blant annet til OL i Paris i sommer! 🎖️⚡️Følg med på story på tirsdag for å få et innblikk i livet hennes som roer og kanskje noen tips og triks!💫👀💥
Foto 1:
Foto 2 & 3: .re.ma

Skadefri er på plass i Sør-Korea og er klare for ungdoms-OL 🇰🇷✅🙌 Vi holder dere oppdatert gjennom hele OL 🎉
15/01/2024

Skadefri er på plass i Sør-Korea og er klare for ungdoms-OL 🇰🇷✅🙌 Vi holder dere oppdatert gjennom hele OL 🎉

22/06/2023

HURRA for SOMMERFERIE!☀️😎⁠
Vi ønsker dere en SUPER SOMMER!🥰⁠
Før vi tar ferie, får du en SOMMERPAKKE!🎁⁠
⁠
💪🏼 10 kule øvelser du kan teste i ferien! ⁠
💪🏼 Programmet trener hele kroppen!⁠
⁠
Kos dere max, lad batteriene og gjør masse gøy! ⁠
Vi er tilbake i august! Gleder oss til å ha dere med på alt det spennende vi skal utover høsten! 🌴☀️💦🏊🏻‍♂️🌺🍭☀️🍓🏄🏼‍♂️🍀⁠
⁠
Tusen takk til Celine Tryggestad i Koll Volley, tidligere elite-og landsalgsspiller og nå fysioterapeut, for øvelsesprogram! Og til Kolls volleyballjenter Selma Hodne og Hedda Aarflot som viser øvelsene!🤩🙏🏼⁠
⁠
Norges Volleyballforbund Koll Volley

Adresse

Sognsveien 220
Oslo
0863

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Skadefri.no legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type